تجربتي في تخفيف الم الطلق

تجربتي في تخفيف الم الطلق

لقد كانت تجربتي مع تخفيف الآلام بشكل مطلق مفيدة وفعالة للغاية ، هذا الألم لا يطاق وأحتاج إلى القيام ببعض الأشياء للمساعدة على الأقل في تخفيفه. لذلك يمكنني أن أشرح من خلال موقع Giada ما حاولت تقليله قدر الإمكان حتى تستفيد النساء من تجربتي.

تجربتي مع تخفيف الآلام

أردت أن يولد طفلي بشكل طبيعي. هذه واحدة من أصعب التجارب على النساء. هذا بسبب آلام المخاض قبل الولادة ، والتي تسمى “آلام المخاض” ، وسمعت أن العديد من النساء قلقات بشأن استخدام المسكنات وتأثيرها على ما بعد الولادة لأنهن لا يتحملن الألم. صحة الجنين.

لذا فقد بحثت في العديد من الأشياء للمساعدة في تقليل حدة آلام المخاض ووجدت أن معظم الأمهات لا يعرفن كيفية الحد منه ، وتصف الأسطر التالية تجربتي في الاقتراض لتخفيف آلام الولادة.

1- الركوع أو الجثو

يتم استخدام هذه الوضعية عندما يضغط الجنين بشدة على العمود الفقري ، ويمكن أن يشجع الركوع الجنين على التحرك للأمام ، وبالتالي يخفف الضغط النسبي ويساعد في التغلب على آلام المخاض.

يمكنك البحث على موقعنا عن:

2- الوقوف أو المشي

كما وجد أن الوقوف والمشي لفترة من الوقت من الأشياء التي يمكن أن تساعد في تقليل صعوبة الولادة الطبيعية وتقليل شدة آلام المخاض ، وذلك للمساعدة في دفع الجنين من خلال فتحة عنق الرحم مع ألم أقل .

3- وضعية الجلوس

إلى جانب ثني ركبة واحدة وإرخاء الأخرى ، يمكنك أيضًا اتخاذ وضعية الجلوس. يمكن أن تقطع هذه الوضعية شوطًا طويلاً في تقليل آلام الولادة الطبيعية وتسهيل الولادة. نظرًا لأن الرحم يتم دفعه للأمام في هذا الوضع ، يمكن أن يتدفق الدم المؤكسج بسهولة أكبر إلى عضلات الحوض ، مما يمنحها المرونة.

4- وضعية الانحناء

من خلال تجربتي في تخفيف الآلام بشكل مطلق ، قرأت عنه ووجدته مشابه جدًا لوضعية القرفصاء ، وكيف يمارسه معظم أطباء التوليد وأمراض النساء في الأشهر الأخيرة من الحمل ، واكتشفت أنه يوصى به للنساء الحوامل. هذا لأنه يساعد على إعطاء الجنين مساحة أكبر للتحرك لأسفل الرحم.

5- استند على يديك وركبتيك

كان الموقف الذي كنت أجربه من وقت لآخر هو اليدين والركبتين. هذه مفيدة جدًا في حالات المخاض السريع ، مما يساعد على تخفيف آلام المخاض وتعزيز التوسيع الجيد لعضلات الحوض. طفل من عنق الرحم.

يمكنك البحث في موقعنا عن:

6- النوم على جانب واحد من الجسم

وهي غير مناسبة للأمهات قبل الولادة ، لذلك يجب على جميع الحوامل الانتباه إلى النوم على ظهورهن ، ومن الأفضل الاستلقاء على جانب واحد ، لذلك يمكن أن يقلل هذا الوضع من آلام المخاض ويبطئ الولادة السريعة.

خليط لتعزيز ولادة خالية من الألم

نظرًا لأن معظم النساء يفضلن الولادة القيصرية ، فقد بحثنا عن أفضل مزيج للمساعدة في تقليل آلام المخاض والولادة الطبيعية من خلال تجربتنا المطلقة لتخفيف الآلام. يعتقدون أنه أسرع وأسهل ، ويبتعدون عن تمدد عضلات الحوض.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العملية القيصرية لها العديد من الآثار السلبية على صحة المرأة. لذلك تعتبر وصفة الكمون من أكثر الخلطات روعة للمساعدة على الولادة الطبيعية بطريقة سهلة وبألم خفيف.

  • أولاً ، خذ 1 ملعقة كبيرة من الكمون ونفس الكمية من حبة البركة وأضف 1 ملعقة كبيرة من اليانسون.
  • ثم تخلط كل هذه المكونات في كوب من الماء.
  • اتركه ينضج لبضع دقائق حتى يغلي جيدًا.
  • بعد ذلك ، أطفئي النار وصفي المزيج في كوب.
  • يحلى المزيج بملعقة كبيرة من العسل.
  • يؤخذ هذا الخليط عند اقتراب موعد الولادة أو عند ملاحظة إفرازات غير طبيعية.
  • الفرق بين الطلاق الوهمي والطلاق الحقيقي

    تقنيات تخفيف الآلام للولادة الطبيعية

    من خلال تجربتي المطلقة في تخفيف الآلام ، بحثت عن أفضل التقنيات والأساليب التي يمكن استخدامها لتقليل شدة ذلك الألم ووجدت مجموعة من التقنيات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بشكل فعال للغاية.

    كما أنه يعتبر من أفضل الطرق لتخفيف آلام الولادة الطبيعية وتجنب التعرض لمضاعفات خطيرة أثناء الولادة ، كما يتضح من الأسطر التالية:

    1- تمارين التنفس

    ممارسة تقنيات التنفس مهمة لجميع النساء الحوامل على وشك الولادة. يساعد ذلك عضلات الجسم على الاسترخاء الشديد أثناء الولادة ، مما لا يزيد من تركيز العقل فحسب ، بل يساعد الجسم أيضًا على الاستجابة وتقليل التوتر.

    2- حافظ على نشاطك

    عندما يبدأ المخاض قبل الولادة ، قد تشعر الأم ببعض الانزعاج أثناء الاستلقاء في السرير ، لكن هذا يعمل على تشجيع المرأة على المشي في جميع أنحاء الغرفة ويساعد على صرف الانتباه عن الألم والمخاض.

    كما أنه يؤثر على شدة الألم أثناء الولادة من خلال تأثيرات الجاذبية الطبيعية على الجنين وإمكانية شد الجنين برفق إلى أسفل. يمكن استخدام كرة الولادة أو الكرسي الهزاز أو أي وضع يمكن للمرأة الاسترخاء فيه.

    3- التدليك وعلم المنعكسات

    التدليك من بين التقنيات التي تساعد في تخفيف آلام المخاض والولادة الطبيعية. يساعد هذا كثيرًا في إرخاء عضلات جسم المرأة أثناء عملية المخاض ، لذلك يجب الحرص عند اختيار طريقة التدليك الصحيحة. فائدة المرأة ومعرفة أنها يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الألم.

    علم المنعكسات هو عملية خاصة تستخدم لممارسة الضغط بشكل استراتيجي على مناطق معينة من الجسم ، والتركيز الرئيسي لعلم الانعكاسات هو القدمين. لتقليل الألم وتخفيف التوتر.

    جهاز TENS

    هناك حلول تم استخدامها مؤخرًا على نطاق واسع لتقليل كثافة العمل بشكل طبيعي. هذا هو استخدام وحدة التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد في بداية المخاض. خلايا الدماغ.

    بالإضافة إلى ذلك ، يمكن زيادة التحفيز من وحدة التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد مع معدل ألم المرأة. للحفاظ على قدرة ثابتة على تقليل الانزعاج وآلام الانقباضات والتقلصات.

    مسكنات الألم الطبيعية الأخرى

    من خلال تجربتي في تخفيف آلام الولادة ، وجدت مجموعة من الأساليب الأخرى التي يمكن للمرأة أن تفعلها لمحاولة تخفيف آلام المخاض والولادة الطبيعية ، وقد وصفتها في النقاط التالية.

    • العلاج العطري.
    • العلاج بالإبر.
    • خذ حمامًا أو انقع في ماء دافئ لبضع دقائق.
    • وجود شريك كمدرب للولادة.
    • العلاج بالموسيقى.

    يمكنك العثور عليه على موقعنا على الإنترنت: ما هي مدة آلام المخاض للحوامل؟

    مضاعفات المخاض

    تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من المضاعفات التي يمكن أن تعاني منها المرأة أثناء المخاض أو أثناء عملية الولادة الطبيعية. وهذا يجعل المرأة بحاجة إلى رعاية طبية خاصة ونذكر هذه المضاعفات الشائعة في النقاط التالية:

    • ضائقة جنينية.
    • سلوك سيء.
    • المشيمة المنزاحة.
    • نزيف شديد
    • الولادة الصعبة.
    • تمزق الرحم.
    • عدم إحراز تقدم

    هناك العديد من الأشياء التي يمكن لكل امرأة حامل اتباعها لتقليل وتخفيف آلام المخاض وتقليل الألم لتسهيل عملية المخاض الطبيعية واستشارة طبيب التوليد والتوليد لممارسة الرياضة. ومن المهم معرفة أن هناك طريقة يساهم في تخفيف التوتر.

    مقالات ذات صلة

    زر الذهاب إلى الأعلى