مشروبات لشد الجسم المترهل

مشروبات لشد الجسم المترهل

تتراوح مشروبات التنغيم للجسم المترهلة من تلك الموجودة على عتبة داركم طوال اليوم إلى تلك التي تقدم فوائد لذيذة وصحية وجمالية بطريقة سهلة.

مشروب يشد الجسم المتراخي

يعد الجلد المترهل أحد المشاكل التي قد تواجهك بعد فقدان بضعة كيلوغرامات أو أثناء الجراحة عندما تكون الندبة مترهلة.

يؤدي اكتساب الوزن أثناء الحمل إلى تضخم جسدك ، مما يوفر مساحة للنمو ، بينما يؤدي فقدان الوزن إلى تكسير الإيلاستين وألياف الكولاجين ويتركك مترهلًا ، لكن اشرب:

1- عصير موز ولوز

من أشهر المشروبات التي يمكن استخدامها لزيادة تماسك الجسم والتخلص من مشاكل الترهل عصير الموز واللوز. ويرجع ذلك إلى قيمتها الغذائية العالية ، مما يساعد على تزويد الجسم بفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية للتنحيف.

خلط اللوز بالموز وحليب الصويا بدلاً من الحليب ، ينصح بتناول هذا المشروب ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مثالية وفريدة من نوعها.

يمكنك البحث على موقعنا على الإنترنت: أفضل مشروبات إنقاص الوزن بحسب خبراء التغذية

2- الكرفس والبقدونس

يعتبر الكرفس والبقدونس مثاليين لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لتعزيز حيويتك وصحتك ، كما أنهما منخفضان جدًا في السعرات الحرارية ويعززان معدلك ، مما يجعلهما من بين قائمة مشروبات ترهل الجسم. يمكن تحضيره بسهولة عن طريق مشدود وطحنه في الخلاط الكهربائي مع الكمية المناسبة من الماء.

3-عشبة الشمر

الشمر من الأعشاب التي خضعت للعديد من الدراسات الطبية والغذائية ، وأثبتت قدرتها على تزويد الجسم بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لزيادة معدل الحرق. أفضل فيتامين سي للبشرة وحيويتها.

يحتوي على الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد وثباته ، ويحميه من التلف والترهل ، ويزيد من نقاوته ونضارته ، مما يجعله المشروب المثالي لشد الجسم المترهل. ، يمكن التحضير باتباع الخطوات التالية:

  • أضف نصف ملعقة إلى الماء المغلي.
  • يُحلى الخليط بملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • يمكن تناول المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
  • لاحظ أنه يجب على النساء الحوامل ومن يعانون من مشاكل صحية مزمنة تجنب تناول الأعشاب دون استشارة الطبيب حول الآثار الجانبية.

    4- عصير الأفوكادو

    كوب من عصير الأفوكادو مع حليب الصويا مليء بمضادات الأكسدة الهامة والفيتامينات والبروتينات التي تساعد على شد الجسم ومحاربة ترهل الجلد. يلعب دورًا مهمًا في تجديد خلايا الجلد وجعلها أكثر مقاومة للتلف.

    5- الزنجبيل والنعناع

    من أفضل المشروبات لشد الجسم المترهل الزنجبيل مع النعناع أو الليمون. أظهرت العديد من الدراسات أن شرب كوب واحد يوميًا ، مرتين في الأسبوع ، يمكن أن يؤدي إلى شد البطن.

    يمكن تحضيره عن طريق إضافة الماء المغلي إلى بضع أوراق نعناع على عود من الزنجبيل ، محلى بملعقة من العسل الأبيض ، وتناوله بين الوجبات لشد البطن والجسم بشكل عام ، ينصح بشربه. ومن الجدير بالذكر أنه مشروب مثالي لتعزيز المناعة.

    6- شاي أخضر

    يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد والكافيين التي تحفز الجسم على حرق الدهون ، وكذلك مضادات الأكسدة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي ، لذلك أظهرت الدراسات الغذائية والطبية أنه يمكن أن يعزز بشكل كبير فقدان الوزن ، وقد ثبت أنه يحتوي على مواد تقلل الجلد المترهل.

    تجدر الإشارة إلى أن دراسة أجريت في عام 2013 أثبتت أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في علاج ترهل الجلد الناتج عن حروق الشمس ويمكن أن يقلل تجاعيد الوجه عند استخدامه كقناع.

    بالنسبة للتحضير ، يتم تخفيفه بالماء وتناوله مع العسل ، لكن القيمة الغذائية ستنخفض وتضاف نكهة الليمون ، لذلك ينصح بإضافة الماء الفاتر بدلاً من الغليان.

    7- الليمون والعسل

    الليمون الساخن مع العسل من المشروبات التي تعمل على شد الجسم الرخو ، وهو منعش ولذيذ ، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساهم بشكل كبير في تحسين الجمال والنضارة ، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تزيد من معدل حرق الدهون. ينظف الجلد والدم من السموم.

    يمكنك البحث على موقعنا عن: مشروبات تقوي عضلة القلب

    8- مشروب لبان ذكر

    يعتبر لبان الرجال من المشروبات التي تعمل على شد ترهل الجسم ، ويتميز بزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وكبح الشهية وفقدان الوزن المحضر حسب الإجراء.

  • أضف 5 ملاعق كبيرة من اللبان إلى الوعاء.
  • ضع لترًا من الماء المغلي فوق اللبان.
  • اتركي الخليط في زجاجة محكمة الغلق لمدة 24 ساعة.
  • خذ جرعة واحدة يوميًا على معدة فارغة أو قبل النوم.
  • 9- عصير الخيار

    من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها لتحسين نضارة البشرة وزيادة مرونة البشرة هو عصير الخيار. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي المهم للبشرة ونضارتها ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة.

    وتجدر الإشارة إلى أنه يساعد أيضًا في زيادة الترطيب الداخلي للجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، ناهيك عن العناصر المفيدة الأخرى التي يوفرها للجسم والمتمثلة في البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب والمغنيسيوم. إلى البوليفينول.

    لذلك ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار يوميا وتناوله بانتظام أو تضمينه في الوجبات وأطباق السلطة. استعد كما يلي:

  • تقطيع 3 خيارات.
  • نضع في الخلاط ويخلط جيدا.
  • أضف 3 أكواب من الماء.
  • قم بتصفية الخليط جيدًا.
  • يمكنك إضافة قطرات الليمون إلى العصير إذا أردت.
  • اشرب العصير مبردا.
  • ماء مهدئ

    بعد معرفة قائمة المشروبات لتنعيم الجسم المترهل ، من المهم ملاحظة ما يغفل عنه الكثير من الناس: إن شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في بناء الجسم المتناغم ، ويلعب دورًا كبيرًا في استعادتك.

    يجعل البشرة جميلة المظهر ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعناصر التي تساعد على زيادة إشراق البشرة ، فإنه يلعب دورًا في زيادة معدلات حرق الدهون وتحسين عملية الهضم.

    يمكنك البحث في موقعنا عن المشروبات التي تزيد من الهرمونات الأنثوية

    نصائح للتخلص من ترهلات الجسم

    بمجرد أن تتعرف على المشروبات التي يمكنك تناولها للتخلص من التراخي في جسمك ، يجدر الإشارة إلى بعض النصائح التي ستساعدك على تحسين سرعة الحرق وزيادة تماسك البشرة وإزالة الضرر الخلوي.

    1- تمرين

    بالإضافة إلى الشرب للحفاظ على تناسق جسمك ، من المهم أيضًا ممارسة الرياضة. هذا يساعد على زيادة حيوية الجسم ، ويعزز شد الجلد المترهل ، ويعيد الشكل المثالي والملمس الجميل.

    2- تناول المكملات الغذائية

    نظرًا لأن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة بشرتك ، فاستشر طبيبك وتناول مكمل الكولاجين ، لأن المكونات الغذائية وحدها قد لا تكفي لتبدو بشرتك في أفضل حالاتها.

    3- قشر

    شيء واحد يمكنك القيام به لتوحيد لون جسمك هو تقشير خلايا الجلد الميتة. قبل الاستحمام ينصح باستخدام فرشاة جافة ، حيث يحتاج الجسم المترهل إلى تحسين الدورة الدموية ، حركات دائرية من الساقين إلى الصدر ، وبدلاً من ذلك ، استخدم قناع التقشير الجاهز.

    4- ترطيب البشرة

    أهم ما يساعد على شد الجسم هو ترطيبه بكريم مناسب له ، وينصح بشرب الماء الذي يشكل 100٪ من بشرتك ، ويمكنك استخدام المرطبات الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يومياً تخلص من علامات التمدد.

    5- مساج للجسم

    بالإضافة إلى تناول مشروب لشد الجسم المترهل ، قد تحتاج إلى تعزيز الدورة الدموية في جسمك ، لذا جرب التدليك. يجب أن يكون الوجه من أعلى وليس من أسفل.

    6- جلسة ليزر

    إذا كنت تواجه صعوبة في تحسين مظهر بشرتك ، يمكنك إجراء جلسات الليزر التي يمكن أن تساعدك على شد جسمك بفعالية وتقليل الترهل ، لكنك تحتاج إلى عدة جلسات يمكن أن تستمر من 2 إلى 6 أشهر.

    يمكنك العثور عليه على موقعنا: مشروبات لتكبير الثديين في يومين

    7- العادات اليومية

    فيما يلي بعض العادات اليومية التي ينصح باتباعها لتحسين مظهر بشرتك.

    • يجب تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب تراكم الدهون في البطن وتزيد من الترهل.
    • يوصى بالاستحمام بماء فاتر ، وليس ساخنًا ، لما له من تأثير فعال في شد الجلد.
    • النوم بانتظام في الليل يساعد على تجديد خلايا الجلد وشد الجلد.
    • يجب تقليل استهلاكك اليومي من السكر ، وخاصة المشروبات الغازية ، لأن السكر يزيد من تراكم الدهون ، ويضر الجلد وخلايا الجلد ، ويسبب الترهل.
    • يوصى بترطيب بشرتك وبشرتك بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية وشرب كمية كافية من الماء يوميًا.

    يساعد تناول المشروبات الطبيعية مثل العصائر والأعشاب في الحفاظ على مظهر بشرتك وزيادة صلابة جسمك ، ولكن يوصى باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة لاستعادة جسدك الجذاب.

    مقالات ذات صلة

    زر الذهاب إلى الأعلى