الفرق بين الكرز والكريز

الفرق بين الكرز والكريز

الفرق بين الكرز والكرز قد لا يكون واضحا للبعض بسبب تشابه اسمائهم ، ومن خلال الجيادة نذكر لك اهم الفروق بين الكرز والكرز وفوائدهما الصحية.

الفرق بين الكرز والكرز

لا يعتبر الفرق بين الكرز والكرز نفس الشيء كما يعتقد بعض الناس ، لذلك قد يكون في شكل كل منهما والفئات التي ينتمون إليها.

تعتبر شجرة الكرز من أجمل الأشجار في العالم ، حيث يبلغ ارتفاعها حوالي 8 أمتار ، وتتميز بالحراشف البنية وتدلى الأوراق الخضراء والبيضاوية. يصبح كتلة تعادل 16 زهرة.

ثمار هذه الشجرة كروية الشكل ، لامعة وجذابة ، حمراء أو خضراء ، ويتم حصادها خاصة في أشهر الصيف.بيت الشارع.

وأشاروا أيضًا إلى أن الكرز معروف علميًا باسم PRUNUS AVIUM لأنه يطلق عليه الخوخ ، ويطلق عليه أحيانًا الكرز ، وينتمي إلى عائلة ROSACEAE الوردية الشهرية.

يرتبط الكرز أيضًا بالخوخ ، لكن ميزته الرئيسية هي أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة.

هناك نوعان من الكرز: “الكرز الأحمر الحامض” الذي سمي بحموضته القوية ، و “الكرز الأسود” الذي يتميز بأزهاره الجميلة والعديد منها في اليابان.

السعرات الحرارية في الكرز

الفوائد المشتركة للكرز والكرز

الفرق بين الكرز والكرز واضح فقط في لون الفاكهة. هذا لأنهم يشتركون في نفس الفوائد الصحية التي تعود على جسمك عند تناولهم. ومن ابرز هذه الفوائد:

1- تقليل الالتهابات

يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة ، وخاصة الأنثوسيانين والسيانيد ، و 100 جرام من الكرز تعادل 27.8 إلى 80.4 ملليجرام من هذه المواد المضادة للأكسدة. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل

كما أنه يساعد في الوقاية من سرطان القولون من خلال تنظيم وظيفة الخلايا في الجسم وقمع نمو الخلايا السرطانية.

2- يخفض ضغط الدم

يعد خفض ضغط الدم من الفوائد الشائعة بين الكرز والكرز ، والسبب في احتوائهما على البوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإفراط في تناول الصوديوم وذلك بسبب

3- يساعدك على النوم

هذه الفاكهة غنية بهرمون الميلاتونين وخاصة الكرز الحامض مما يحسن من قدرتك على النوم.

يمكنك البحث على موقعنا: هل يجعلك الكرز تكتسب وزناً

4- تخفيف أعراض النقرس

استمرارًا للموضوع الذي يذكرنا بالفرق بين الكرز والكرز ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الفاكهة تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على أعراض النقرس نظرًا لقدرتها على خفض مستويات حمض البوليك في الدم.

5- تقليل دهون الجسم

قد يعتقد البعض أن الكرز من أي نوع سواء كان أسود أو أحمر أو أخضر ذو طعم حامض سيؤدي إلى زيادة الوزن ، لكن في الحقيقة هذه الفكرة خاطئة تمامًا.

وذلك لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز تعزز عملية الأيض لديك وتحميك من خطر الإصابة بالأمراض الناجمة عن اتباع نظام غذائي غير صحي قائم على الدهون ، مما يقلل بشكل فعال من مستويات الدهون الكلية والمخزنة في الجسم ، من أجل المساهمة.

6- السيطرة على مرض السكري

الكرز مفيد لمرضى السكر لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويلعب دورًا فعالًا في التأثير على مستويات الأنسولين في الجسم ، مما يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: كيفية صنع كعكة الفانيليا مع مربى الكرز

7- تحسين تدفق الدم

وفي سياق شرح الفرق بين الكرز والكرز ، يجب الإشارة إلى أنه لا يوجد فرق بينهما من حيث التأثير على عمليات تدفق الدم في الجسم ، والأوعية الدموية ، وهي الكولاجين.

وذلك لاحتوائه على النحاس وفيتامين أ. نظرًا لأن هذه العناصر لا تقتصر على إنتاج الكولاجين فقط ، فإنها تنتج أيضًا الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ، والذي ينقل الأكسجين بشكل فعال في الدم.

8- فوائد أخرى للكرز

تشمل الفوائد الصحية للكرز والكرز أيضًا ما يلي:

  • يحسن الأداء الرياضي ويحمي العضلات من التلف والإجهاد المرتبط بالإجهاد التأكسدي في العضلات.
  • الوقاية من التعرض لالتهابات الجهاز التنفسي.
  • تسكين الآلام المصاحبة لهشاشة العظام.
  • التخفيف من الألم العضلي الليفي.
  • يعزز القدرة المعرفية عن طريق تقوية الذاكرة.

الفرق بين المكسرات البرازيلية والمكسرات العادية

الأضرار الناجمة عن الاستهلاك المفرط للكرز والكرز

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكرز والكرز إلى العديد من الأضرار ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، ومن أبرزها:

  • انتفاخ الشفتين والوجه.
  • ضيق في التنفس وألم في الصدر.
  • ضغط دم منخفض.
  • الرغبة في الغثيان.
  • حكة في الجلد.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي وغازات معوية.
  • فقدان محتمل للوعي.

الكرز والكرز متشابهان جدًا ، لكن من الصعب تحديد أيهما تفضل لأن الاختلاف الوحيد هو لون الفاكهة ونفس الفوائد الصحية التي تعود إلى جسمك بغض النظر عن النوع الذي تتناوله. لأنها فاكهة جيدة جدا. .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى