طريقة عمل سلطة الكيوي

طريقة عمل سلطة الكيوي

كيفية صنع سلطة الكيوي هي واحدة من أكثر الطرق المطلوبة. ينظر الكثيرون إليه على أنه وسيلة للابتكار والتنويع عند تقديم الطعام ، وكوسيلة لتعظيم الفوائد الموجودة في فاكهة الكيوي لعائلاتهم.

بالنسبة للأمهات اللواتي يعانين من مشاكل في تناول أطفالهن للأطعمة الصحية ، فإن إعداد مجموعة متنوعة من سلطات الكيوي يمكن أن يساعد في حل هذه المشكلة.

كيف تصنع سلطة الكيوي

هناك عدة طرق لصنع سلطة الكيوي ، ولكل منها خصائصها ونكهاتها.

سلطة الكيوي لها فوائد عديدة ، لها تأثير قوي وفعال في تحسين صحة الجسم وفي علاج المشاكل والأمراض التي قد تحدث في الجسم ، مما يجعل طريقة صنع سلطة الكيوي طبيعية ، وهناك ميزة. إليك كيفية صنع سلطة الكيوي.

يمكنك العثور عليه على موقعنا: كيفية صنع سلطة فواكه تشبه المطاعم

مكونات سلطة الكيوي

  • اغسل البقدونس وقطّعه إلى قطع صغيرة.
  • اغسلي أوراق الخس وقطعيها إلى شرائح.
  • 2 ملاعق كبيرة من الجوز.
  • حبتان من ثمار الكيوي مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.

مصدر المواد

  • 3 ملاعق كبيرة من الريحان المفروم.
  • ربع كوب عصير ليمون.
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ربع كوب زيت زيتون.

طريقة التحضير

  • ضعي الخس والبقدونس والجوز والكيوي في وعاء زجاجي عميق.
  • يُضاف عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والريحان والزيت إلى وعاء ويخلط جيدًا بملعقة حتى يتجانس.
  • توضع السلطة في طبق تقديم بجانب الصلصة.
  • طريقة عمل سلطة الجوز والكيوي

    هناك طرق متعددة لعمل سلطة الكيوي ، ولكن هناك طريقتان لعمل سلطة الكيوي الخضراء مع الكيوي والجوز. في مطعم فاخر.

    مكونات السلطة

    • 1 كوب خس مبشور.
    • 1 كوب جرجير مقطع.
    • قشري قطعتين من ثمار الكيوي وقطعيها إلى شرائح.
    • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
    • نصف كوب من الجوز المفروم بشكل خشن.
    • ملعقة صغيرة زيت زيتون.
    • 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي.
    • نصف ملعقة صغيرة من الملح.

    طريقة التحضير

  • يُمزج الكيوي والخس والجرجير في وعاء زجاجي عميق.
  • أضف الخل البلسمي وعصير الليمون والملح والزيت إلى المكونات السابقة في الوعاء.
  • يقلب جيدا حتى تمتزج المكونات.
  • رتبي السلطة في طبق ورشيها بالمكسرات.
  • سلطة الأفوكادو والكيوي والخيار

    تشتهر فاكهة الأفوكادو بقدرتها الهائلة على تحسين صحة القلب والشرايين والمساعدة في حرق الدهون وبعض المساعدة في عملية التخلص من الوزن الزائد ، وبإضافة هذه السلطة تصبح مريحة للغاية ووجبة للجميع.

    عنصر

    • قطع 1 كوب من الخيار إلى مربعات.
    • 1 كوب كيوي مقطع إلى مكعبات.
    • وعاء من شرائح الأفوكادو.
    • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

    طريقة التحضير

  • ضعي الأفوكادو والكيوي والخيار في وعاء زجاجي عميق.
  • أضف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى مكونات السلطة في وعاء.
  • اخلطي السلطة جيداً قبل تقديمها في طبق السلطة.
  • طريقة عمل سلطة الكيوي

    يمكنك إضافة الفواكه المفضلة لديك ، مثل الفراولة ، التي تحتوي على البوتاسيوم ، أو إضافة الفراولة إلى الكيوي لعمل سلطة يحبها طفلك ، مما يجعلها وجبة صحية ومثالية. كل من الأطفال والبالغين.

    عنصر

    • 1 كوب فاكهة كيوي مقطعة إلى شرائح.
    • كوب فراولة مقطعة شرائح.
    • نصف كوب رمان.
    • شريحة برتقال.
    • كوب شمام مفروم.
    • كوب من عصير الرمان أو عصير الكيوي أو أي عصير آخر من اختيارك.
    • نصف كوب تفاح مقطع.
    • 3 حبات موز مقطعة إلى شرائح.
    • 1 عصير ليمون.
    • 1 ملعقة كبيرة ماء الورد.

    طريقة التحضير

  • عصير كيوي وعصير رمان وعصيرك المفضل وأضيفي ماء الورد وعصير الليمون.
  • توضع جميع الثمار المقطعة في وعاء زجاجي عميق.
  • أضف بعض الصلصة إلى الفاكهة في الوعاء.
  • قلب جميع المكونات معًا حتى تتجانس.
  • ضع الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
  • تصب في كوب ، وتزين بالفواكه بالشكل الذي تختاره ، مثل القلوب أو الورود ، وتقدم مبردة.
  • يمكنك البحث في الموقع عن كيفية صنع سلطة سيزر بسهولة مثل المتجر والمكونات المتاحة.

    طريقة عمل سلطة الكيوي بالرمان

    تحدثنا عن الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي ، ولكن ماذا يحدث عند إضافة بذور الرمان إليها؟ يعمل الرمان والكيوي على الحفاظ على صحة الأسنان ومحاربة التهاب اللثة ويعمل كمضادات أكسدة طبيعية ، وهو مزيج رائع.

    عنصر

    • 1 فاكهة كيوي
    • ثلاث فراولة.
    • 1 موزة
    • نصف كوب عنب أخضر.
    • نصف كوب رمان.
    • السكر مسحوق السكر ، أضفه حسب رغبتك.

    إجراء التحضير

  • يتم تقشير الموز والكيوي وتقطيعهما إلى شرائح متوسطة السماكة.
  • اغسلي الفراولة جيداً وقطعيها إلى مكعبات.
  • ضعي ثمرة الرمان في وعاء زجاجي عميق ، أضيفي الموز والعنب والفراولة والكيوي واخلطيهم جيدًا.
  • قم بتحليتها بالسكر البودرة إذا رغبت في ذلك وحركها مرة أخرى.
  • رتبيها على طبق وقدميها مبردة.
  • سلطة الحمص والكيوي

    تعتبر سلطة الكيوي مع الحمص من الأطباق النادرة بسبب ارتفاع تكلفة المكونات ، ويقدمها بعض أكبر الطهاة في عالم الطهي وبعض أشهر مطاعم الأكل الفاخر.

    مادة

    • حمص مسلوق.
    • كيوي.
    • بصل أحمر.
    • الجرجير.
    • زيت الزيتون.
    • الخل البلسمي.
    • فلفل اسود.
    • ملح.
    • صفعة.
    • عين الجمل.

    طريقة عمل سلطة الحمص والكيوي

  • يُمزج زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والسماق والخل البلسمي في وعاء واحد ويخلط جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
  • يوضع الجرجير في وعاء أو طبق تقديم.
  • كدس كل المكونات.
  • أضف الصلصة.
  • قدمي السلطة مبردة.
  • يمكنك العثور عليه على موقعنا على الإنترنت: كيفية صنع عصير الكيوي ، التعليمات

    فوائد سلطة الكيوي

    لفاكهة الكيوي فوائد عديدة منها:

    • يعالج الكيوي مشاكل في الجهاز التنفسي ، لذا فإن تناول 2 إلى 3 أقراص من الكيوي كل أسبوع يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الربو.
    • يعالج الكيوي ضيق مشاكل التنفس.
    • يخفف من السعال الليلي.
    • يعزز صحة العين لاحتوائه على مادة اللوتين التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
    • تقوية الجهاز الهضمي.
    • يعزز حركات الأمعاء.
    • الحماية من مخاطر الإصابة بالبواسير.
    • يقوي صحة القولون.
    • يعزز صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم عمل القلب.
    • لاحتوائه على الألياف الغذائية ، فهو يساعد على تنقية الدم عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتنظيم ضغط الدم.
    • السيطرة على نسبة السكر في الدم.

    يمكن أن يساعد تناول الكيوي في تحسين الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج طبيعي آمن للعديد من الأمراض.

    مقالات ذات صلة

    زر الذهاب إلى الأعلى