أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات
أعراض الدورة الشهرية لدى المرأة المتزوجة تتعرض المرأة المتزوجة للعديد من الأعراض مع اقتراب الدورة الشهرية ، ولكن بعد الزواج تنشأ المشكلة في التمييز بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية. نتعرف عليه الآن.
متى تأتي الدورة الشهرية بعد أخذ حبوب
أعراض الدورة الشهرية عند المتزوجات
تعتبر الدورة الشهرية علامة على سن البلوغ عند النساء ، حيث يبدأ النزف الحيضي في سن 14-15 ، بالرغم من أن بعض الفتيات يبدأن نزيف الحيض في سن 12 عامًا ، وهذا يختلف باختلاف الهرمونات الأنثوية.
أيضًا ، يستمر الحيض من 5 إلى 7 أيام وعادةً ما يأتي كل 28 يومًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يتأخر ويحدث كل 30 أو 35 يومًا ، وفي هذه الحالة ستتأخر دورتك. دورة غير منتظمة.
وتعود بداية الدورة الشهرية إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين المسؤول عن زيادة سماكة بطانة الرحم ، يليها اكتمال نضج البويضة وانتهاء الفترة ما بين 10 و 14. . قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، والمعروفة بمرحلة الإباضة.
ثم تبدأ البويضة في التحرك نحو عنق الرحم حيث تستقر داخل بطانة الرحم وتبدأ الدورة الشهرية عند خروج الدم.
لكن بعد الزواج ، تختلط النساء في الاختلاف بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل ، لذا فإن أعراض الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة هي:
1_ تغيرات الثدي
من أبرز أعراض الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة التغيرات التي تحدث في الثديين ، مثل ثدي أكبر من الأيام العادية ، وحساسية للمس ، وألم في الثديين. صدر.
وهذه التغيرات التي تحدث هي نتيجة زيادة إفراز هرمون البرولاكتين ، هرمون الحليب ، والذي يزداد بسرعة كبيرة خلال الدورة الشهرية.
2_ آلام بالبطن
تعاني المرأة من آلام في البطن تختلف شدتها من امرأة لأخرى مما يسبب تقلصات بالمعدة وانقباضات تجعل المرأة منهكة.
3_ ظهور حب الشباب
خلال فترة الحيض ، تعاني المرأة من ظهور بثور وبثور متكررة على وجهها نتيجة زيادة إفراز الهرمونات الجنسية التي تغلق مسام الوجه وتزيد من إفراز دهون الجلد.
4_ أمراض الجهاز الهضمي
عند بدء الدورة الشهرية ، تعاني النساء من العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بعضها يعاني من الإمساك وصعوبة في عملية الإخراج ، والبعض الآخر يعاني من الإسهال.
5_ الأرق
تعاني الكثير من النساء خلال الدورة الشهرية من اضطرابات في النوم ، وعدم القدرة على تنظيم أوقات النوم ، والأرق نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحيض.
يمكنك البحث على موقعنا: متى تأتي الدورة الشهرية بعد أخذ حبوب
6_ تقلبات المزاج
من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا عند النساء المتزوجات تقلبات المزاج نتيجة التغيرات الهرمونية. لذلك ، غالبًا ما تشعر النساء بالحزن ثم السعادة أو التوتر.
7_ رأسي يؤلمني
بسبب الهرمونات التي تفرز بكثرة أثناء الدورة الشهرية ، تبدأ النساء في الشعور بالصداع ، وغالبًا ما يستمر هذا الإحساس طوال فترة الحيض ، ولكنه يصبح أقل حدة خلال الأيام الأخيرة.
8_ انتفاخ البطن
يحدث انتفاخ البطن نتيجة احتباس السوائل في الجسم نتيجة زيادة إفراز الهرمونات.
9. الكساد
تصاب بعض النساء بالاكتئاب مع اقتراب الدورة الشهرية ، وتستمر طوال الدورة ، وهو ما يُعرف بالاكتئاب الجنسي.
10 _ زيادة الوزن
تعاني بعض النساء في فترة الحيض من زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل ، ولكن هذا الاكتساب يختفي مع نهاية الدورة الشهرية.
11_ فقدان الشهية
هناك اختلافات فردية في فقدان الشهية أثناء الحيض ، حيث ترغب بعض النساء في تناول الطعام بتهور والبعض يمتنع عن الأكل بسبب فقدان الشهية.
الفرق بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية
تُسأل المرأة عن أعراض الدورة الشهرية عند المتزوجات حتى تتمكن من التمييز بين هذه الأعراض وأعراض الحمل. تجدر الإشارة إلى أن هذه الاختلافات في الأعراض طفيفة في بعض الأعراض.
ومع ذلك ، فإن الفرق بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية لدى المتزوجات هو كما يلي.
1_ نزيف
في فترة الحمل يكون النزيف بقعة شاحبة بسيطة من الدم ويستمر هذا النزيف من يومين إلى ثلاثة أيام ، بينما يكون النزيف أكثر خلال الدورة الشهرية ويستمر من 5 إلى 5 أيام. من 7 أيام الدم أحمر غامق.
2_ فقدان الشهية
في حالة الحمل ، يكون فقدان الشهية ناتجًا عن تفضيل أنواع معينة من الطعام والامتناع عن أنواع أخرى ، ولكن أثناء الدورة الشهرية ، لا تحب النساء أنواعًا معينة من الطعام.
3_ تقلبات المزاج
تعاني النساء الحوامل من تقلبات مزاجية ، وغالبًا ما يرغبن في البكاء والشعور بالحزن طوال الوقت. يستمر طوال فترة الحمل وقد يستمر بعد الولادة ، وفي هذه الحالة يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة.
إلا أن التقلبات المزاجية أثناء الدورة تكون بين السعادة والحزن والقلق والتوتر ، ومدة التقلبات لا تتجاوز 5 أيام.
4_ تغيرات الثدي
التغييرات في الثدي أثناء الحمل متعددة الأوجه ، مثل الألم والوخز والتورم والحساسية في الثدي ، وكذلك الأعراض طويلة الأمد مثل ظهور سواد حول الحلمة وتضخم الحلمة. .
ومع ذلك ، خلال الدورة الشهرية ، تعاني النساء من ألم ووخز في ثديهن ويزداد حجمهن ، لكن هذه الأعراض تستمر لبضعة أيام فقط ثم تختفي.
وهذه هي أبرز الفروق بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل ، وهناك اختلافات طفيفة أخرى يصعب تحديدها.
نصائح لتخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى النساء المتزوجات
في سياق الحديث عن أعراض الدورة الشهرية عند المتزوجات ، والتي تكون أحيانًا شديدة ومؤلمة ، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل حدة الأعراض. من بين هذه النصائح:
1_ ضغط الماء الساخن
من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الإحساس بألم البطن أثناء الدورة الشهرية استخدام كمادات الماء الدافئ التي تصل إلى 70 درجة مئوية ، حيث أن لها نفس تأثير الإيبوبروفين وتساعد في تخفيف الألم. :
- ضع زجاجة ماء ساخن على البطن.
- دش دافئ.
- استخدم الوسائد لتزويد بطنك بالحرارة.
- ضع منشفة ساخنة على البطن.
2_ مساج للبطن بالزيت
طريقة واحدة للمساعدة في تخفيف آلام البطن هي عن طريق التدليك بالزيوت الأساسية ويفضل أن يستمر التدليك لمدة 20 دقيقة.نعم ، ومن أمثلة الزيوت الحاملة:
- زيت اللوز الحلو.
- زيت بذور العنب.
3_ تجنب أنواع الأطعمة
من أهم النصائح التي يجب على النساء اتباعها لتقليل أعراض الدورة الشهرية تجنب الأطعمة التي تسرع احتباس السوائل والانتفاخ ، مثل:
- الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون بما في ذلك الوجبات السريعة.
- كحول.
- الأطعمة الغنية بالكافيين.
- مشروب غازي.
يُنصح باستبدال هذه الأطعمة بالخضروات الطازجة الغنية بالألياف المعدنية ، والمشروبات العشبية الطبيعية مثل التوت والفراولة ، والفواكه التي تقلل من مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك.
4_ تناول الاعشاب الطبيعية
تحتوي الأعشاب الطبيعية على العناصر والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تعمل المعجزات في الحد من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء المتزوجات ، ومن الأمثلة على الأعشاب الطبيعية المفيدة ما يلي:.
- مشروب الزنجبيل.
- رابط دسار.
- مشروب القرفة.
- شاي البابونج.
- مشروب بذور الشمر.
- يشرب اليانسون
5_ المسكنات
يمكن استخدام مسكنات الألم إذا كانت أعراض الدورة الشهرية أكثر حدة. ومن أمثلة مسكنات الآلام ما يلي:
- على الرغم من إيبوبروفين ، إلا أنه غير مناسب للاستخدام من قبل النساء اللواتي يعانين من القلب أو الكبد أو الربو أو مشاكل صحية حادة في الجهاز الهضمي.
- باراسيتامول.
- الأسبرين غير مناسب للفتيات دون سن 16 عامًا.
- يستخدم نابروكسين فقط في الحالات الشديدة.
- الكوديين.
يرجى ملاحظة أنه لا ينصح بتناول مسكنات الألم أو الأدوية دون استشارة طبيبك لأن هناك أنواعًا من مسكنات الألم التي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية.
6_ حبوب منع الحمل
يمكن استخدام حبوب منع الحمل ليس فقط لمنع الحمل ، ولكن أيضًا لتقليل أعراض الدورة الشهرية لدى النساء المتزوجات.
في الختام شرحنا ماهية أعراض الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة ، وكيف تختلف عن أعراض الحمل ، كما قدمنا بعض النصائح لتقليل تقلصات الدورة الشهرية.
