تجربتي في التخلص من الوحام

تجربتي في التخلص من الوحام

تجربتي في التخلص من خلايا النحل كانت رحلة صعبة ومؤلمة تطاردني خاصة خلال الثلث الثالث من حملي ، فهي ليست مناسبة للحامل لتناول الطعام ، ولكن بفضل الله وطبيبي ، أصبحت تحت السيطرة و تحسنت الحالة النفسية من موقع إيجي برس.

قصة تجربتي في القضاء على القمل

عزيزتي الحامل ، دعني أخبرك أن النزوات من الأمور الطبيعية التي تحدث في شهر الحمل. وذلك بسبب حدوث العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية ، مما أدى إلى زيادة رغبتها في تناول أنواع معينة من الأطعمة. عانت طوال فترة الحمل بسبب تغير سلوك جميع أجزاء جسدها بشكل معين ، بما في ذلك الشهية من أهم العوامل التي تؤثر على نفسية المرأة.

عندما كنت حاملاً في الشهر الخامس ، ساءت أعراضي المفاجئة ، لكن طبيبي أخبرني أن العديد من النساء يشعرن بأعراض خاطفة في الأشهر الثلاثة الأولى ، ويجب أن تعلمي أنهما مختلفتان. يعاني بعض الأشخاص من أعراض خاطفية شديدة في الشهر الرابع والخامس والسادس من الحمل لأن حواس الشم والتذوق لديهم تزداد وأكثر حساسية ، ويبتعدون عن العديد من روائح الطعام خلال هذا الوقت.

طريقتي لجعل اللحام أسهل

كنت حاملاً بفتاة وأود أن أشارككم تجربتي في إزالة خلايا النحل. لا تقلق إذا شعرت بالغثيان خلال فترة من الشرى. كنت أعاني من هذه المشكلة. تقيأت مرات عديدة على مدار اليوم ولم يستقر الطعام في معدتي. أنا لا أبالغ ، لكنني كرهت رائحة الطعام هذا الشهر ، وكرهت رائحة العديد من العطور الأخرى.

خلال زيارة طبيبي ، قدم لي بعض النصائح للتعامل مع قلقي. هم انهم:

• نصح الأطباء بتقسيم الوجبات الصغيرة كل ساعتين أو أكثر على مدار اليوم لمنعك من الشعور بالجوع ومنعك من الإفراط في تناول الطعام.
• لا تمتنع عن الطعام لفترات طويلة من اليوم.
• كما نصحني بتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية واستبدال الحليب كامل الدسم الذي أفضله بحليب آخر قليل الدسم.
• يقدم العديد من العناصر الغذائية والمعادن في نظامي الغذائي.
• تجنبي الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة لأنها قد تضر بجنينك.
• كما نصحني الطبيب باستشارة خبير التغذية العلاجية لوصف نظام غذائي مناسب لحالتي.
• تناول الكثير من المكسرات طوال اليوم.
• استرخي وابتعدي عن مصادر القلق والتوتر ولا تفكري في مشاكل الحمل.
• يرتبط الوزن بنقص هذه العناصر ، لذا فإن الالتزام بإجراء الفحوصات اللازمة لمراقبة مستويات المعادن والحديد في الجسم.
• تجنب التعرض للروائح القوية خلال ساعات الصباح.
• ابق في السرير لفترة من الوقت بعد الاستيقاظ ولا تستيقظ في عجلة من أمرك.
• قم بالمشي في الصباح واستفد من أشعة الشمس.

يمكنك البحث على موقعنا: إختفاء أعراض الوحام في الشهر الثاني

تخفيف عنف اللحام العلاج الطبيعي

سأخبركم بأحبائي عن طرق العلاج الطبيعية التي استخدمتها للتخلص من هذا الشغف من خلال مشاركة تجربتي في التخلص منه. لا تخفوا عنكم:

1-شياتسو

في هذا العلاج ، وضع الأخصائيون العديد من الإبر الرفيعة والرفيعة في عدة أجزاء من الجسم للسماح لها بالوصول إلى المراكز العصبية في الجسم وكانت فعالة في تخفيف الغثيان والألم المفرط.

2- تمرين

لا تستطيع النساء الحوامل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، لذلك واصلت المشي بسهولة. كان لهذا تأثير إيجابي على جسدي. كما أخبرني الأطباء ، أثناء المشي ، يفرز الجسم هرمونات داخلية تقاوم القيء والغثيان والتعب.

طلب مني الطبيب أيضًا وضع ثلاثة أصابع على يدي حيث يجب أخذ النبض وأخذ نفسًا عميقًا أثناء الضغط بأطراف أصابعي لمدة 1 إلى 3 دقائق للمساعدة في التحكم في أزيزي الشديد.

الأطعمة التي تساعد في التحكم في شدة الشهية

أعزائي ، من خلال مشاركة تجربتي في التخلص من الرغبة الشديدة ، سأخبركم ، أعزائي ، الأطعمة التي أدخلتها في نظامي الغذائي والتي ساعدت في التحكم في شدة الرغبة الشديدة لدي وتحسين حالتي. تناول الأطعمة التالية:

1- الليمون والبرتقال

ساعدني كل من الليمون والبرتقال في التخلص من الرغبة الشديدة ، أضفت بضع قطرات من عصير الليمون أو البرتقال إلى مياه الشرب الخاصة بي وشربتها طوال اليوم.

2- بسكويت مالح

كنت أضع بسكويت مالح بجانبي وأنا نائم وبدأت أتناوله عندما استيقظت لأنها تساعد في تخفيف غثيان الصباح ، لكنها لم تدم طويلاً مع تقدم أشهر الحمل ثم بدأت في تناولها. لأكل تلك البسكويت المالح.

3-الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6

قال الأطباء إن الأطعمة الغنية بفيتامين B6 تقلل من أعراض الحمل والحمى ، وتقلل من الغثيان المستمر ، بما في ذلك الدجاج والسمك والمكسرات والبطاطس والموز وأنواع مختلفة من الخضار.

4- شاي أعشاب

شرب المشروبات العشبية الطبيعية باستمرار أثناء الحمل سيبقي معدتك في حالة توازن ، خاصة بعد القيء.

5- مشروب الزنجبيل

الزنجبيل من أهم الأطعمة التي تحافظ على جسمك في حالة جيدة ، ويفضل تناول مشروب الزنجبيل عند الإصابة بحمى شديدة أو غثيان ، كما يمكنك إضافة شرائح من الزنجبيل النيء إلى سلطتك.

6- خلطة البقدونس

استخدمت أثمن أوراق البقدونس وأكلت فنجانًا صغيرًا في الصباح الباكر.

لماذا تشعر المرأة الحامل بالسوء

سيداتي الأعزاء ، من خلال تجربتي المخلفات ، سأخبركم لماذا أخبرني طبيبي خلال زياراتي الأسبوعية. مخلفات كما أخبرني للأسباب التالية:

• تتعرض المرأة لعملية اللحام حيث يسعى الجسم إلى تزويد الجنين بالطعام الذي يحتاجه.
• مقاومة الجسم أثناء الحمل لمادة اللبتين ، وهو هرمون يتحكم في الشعور بالشبع والشهية.
• خلال هذه المرحلة ، يحتاج جسم الأنثى إلى العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات.
• انخفاض مناعة الجسم.
• الويلهام يرجع أيضًا إلى التطور التنموي لحالة الجنين ونموه.
• تحتاج الأم إلى مصدر للكالسيوم والدهون ، فتقبل تناول الشوكولاتة والآيس كريم.
• خلال هذه الفترة ، تحدث العديد من التغيرات في طبيعة الجسم ، مصحوبة باضطرابات هرمونية.

الأعراض المصاحبة للحام الثقيل

عندما شعرت بأعراض الحمى تزداد سوءًا أثناء تجربة خافض الحرارة ، كان لدي العديد من الأعراض التالية ، لذلك ذهبت على الفور إلى الطبيب وأخبرته عن هذا الموقف.

• مجرد أكله جعلني أشعر بالغثيان عدة مرات في اليوم.
• كان لدي الرغبة الشديدة في السكر والفاكهة.
• كنت نعسانًا جدًا طوال اليوم.
• الرغبة في تناول وجبات غير منتظمة مثل تناول الآيس كريم مع المخللات.
• مرات عديدة أتناول وجبة دسمة دون الشعور بالشبع.
• كنت أرغب أحيانًا في تناول أطعمة غير انتقائية مثل الصابون ومعجون الأسنان.
• تضخم الثدي وثقله.
• الشعور بالحكة بخدر في الأطراف.

من خلال تجربة التخلص من الرغبة الشديدة ، تعرفت على أنواع الأطعمة التي تتوق إليها المرأة الحامل أكثر من غيرها ، وبحسب نوع الفاكهة ، فهي تختلف بين الأطعمة الحمضية والحمضيات ، ومعظمها من الأطعمة التالية:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• بروتين حيواني.
• أنواع مختلفة من الآيس كريم.
• منتجات الألبان ومشتقاتها.
• تناول الطعام في الخارج والوجبات السريعة.

ارتباط الورهام بجنس الجنين

عندما ذهبت لرؤية الطبيب عندما كنت حاملاً في الشهر الخامس ، كنت أشعر بالفضول لمعرفة مصداقية قصة امرأة حول العلاقة بين الرغبة الشديدة في تناول الطعام لدى النساء الحوامل وجنس المولود الجديد. لا يوجد دليل علمي لهذه المشكلة ، لكنها غالبًا ما تكون مرتبطة بعوامل الصدفة التي تحدث.

أخبرني أيضًا أن احتمالات الحمل بصبي هي نفسها للفتاة ، ولكن إليك بعض العلامات الشائعة المرتبطة بحمل الذكور:

• عادة ما تشتهي الأمهات اللواتي يتوقعن الأولاد الأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس والمخللات.
• يبدو أن الأم قد حسنت بشرتها بشكل ملحوظ ، والتي تتميز بنضارتها وإشراقها.
• تتحسن حالة شعر الأم ويصبح أطول وأسمك.

كما أخبرني أن العلامات التالية معروفة لحمل الفتاة:

• وحماس الأمهات للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الحلويات والشوكولاتة.
• تتدهور حالة شعر الأم ويصبح هشًا.
• ظهور البثور والبثور على جلد الأمهات الحوامل عند الفتيات.

السيدات الأعزاء ، الوحام هو عرض من أعراض الحمل ولا داعي للقلق ، ولكن يجب استشارة الطبيب واتباع نظام غذائي صحي لمنع حدوث مضاعفات غير مرغوب فيها.