علاج تساقط الشعر للرجال
علاج تساقط الشعر للرجال
علاج تساقط الشعر عند الرجال .. من أكبر المشاكل التي يعاني منها معظم الرجال تساقط الشعر والصلع ، سيواجه الشباب هذه المشكلة أمام كبار السن ، ولكن مع تقدمك في العمر ، لا يمكنك دائمًا منع تساقط الشعر.
ومع ذلك ، قد تؤدي بعض العلاجات إلى إبطاء هذه العملية أو إيقافها ، ولكن قبل الخروج لشراء مكملات ومكملات خاصة أو تجربة طرق مجربة ، يرجى فهم الطرق الواعدة في منع تساقط الشعر أو علاجه.
علاج تساقط الشعر عند الذكور
أسباب تساقط الشعر عند الذكور أو تساقط الشعر:
هناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر عند الذكور ، بما في ذلك:
الصلع عند الذكور.
تلوث فطري.
مرض عقلي.
الآثار الجانبية لعلاج الدم.
نقص التغذية.
عدم التوازن الهرموني.
ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس.
-الضغط.
طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال
1- حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر ، كما أنه يحافظ على صحة شعرك وبصيلاته ويساعدك على الاحتفاظ بشعرك ويساعد على نموه.
يمكن وضع كل من زيت جوز الهند وحليب جوز الهند موضعياً على فروة الرأس ، أو على شكل طعام وشراب (أحدهما أو الآخر) ، وسوف تحصل على الفوائد التي تحتاجها.
2- الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت مدخنًا ، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار الصحية السلبية للتدخين ، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تجاعيد الوجه وتساقط الشعر والشيب المبكر؟ أثبتت الدراسات وجود صلة بين التدخين وتساقط الشعر ، لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعرك ناعمًا ، فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
قد تجد القراءة التالية مفيدة: زيت حبة البركة للشعر
3- تدليك فروة الرأس:
في دراسة صغيرة ، تلقى الرجال اليابانيون الأصحاء تدليكًا لفروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ، ولم يكن التدليك رائعًا فحسب ، بل ساعد أيضًا في فقدان الشعر لأن تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر. الشدة في نهاية الدراسة.
4- فلفل أسود
امزجي بضع ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود وبضع ملاعق كبيرة من الزبادي لصبغ شعرك بمعجون جيد ، امزجي الاثنين معًا وافركييه على شعرك مثل الشامبو العادي ، اشطفيه بعد بضع دقائق نظفه ثم اغسله بالشامبو.
5- زيت طبيعي:
هناك أدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر ، ويمكن أيضًا استخدام زيت إكليل الجبل بنجاح لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن أوراق إكليل الجبل يمكن أن تحسن نمو الشعر لدى الفئران. يوصى أيضًا بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون على نطاق واسع ، ولكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة.
6- خل
يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك البوتاسيوم وبعض الإنزيمات الأخرى ، والتي تساعد على تعزيز نمو الشعر والوقاية من قشرة الرأس. يمكن لقشرة الرأس أن تسد بصيلات الشعر والمسام وتمنع نمو الشعر. من خلال القضاء على مشاكل قشرة الرأس ، يمكن أن يساعد الخل في نمو بصيلات الشعر. تنمو مرة أخرى.
7- نظام غذائي متوازن:
يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يحافظ على صحة شعرك ، ويضمن تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، ويحد من تناول الحلويات ، فبعض الفيتامينات والمعادن في الطعام لها علاقة بصحة الشعر. حاول إضافة الأنواع التالية من الطعام:
الأطعمة الغنية بالحديد:
وتشمل لحم البقر قليل الدهن والفول والخضروات الورقية الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز. الأطعمة الغنية بالبروتين: أخيرًا وليس آخرًا مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية ، احرص على شرب الكثير من الماء.
8-البيوتين
البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الطعام ، مثل: – المكسرات – البطاطا الحلوة – البيض – البصل – الشوفان.هناك بعض الأدلة على أن مكملات البيوتين عن طريق الفم قد تبطئ من تساقط الشعر ، ولكن تم إجراء معظم الدراسات على النساء من.
9- عصير البصل:
أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن استخدام عصير البصل كطريقة علاج موضعية ينتج إعادة نمو أكثر بكثير من العديد من طرق العلاج الموضعية الأخرى ، خاصةً للمرضى الذين يعانون من بقع تساقط الشعر غير المكتملة.
10. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أهم الأعشاب المعروفة لعلاج تساقط الشعر ، وقد أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر تعتبر علاجات طبيعية لتساقط الشعر ، إلا أن الدراسات البشرية لم تجر بعد لتأكيد هذه الآثار.
11. كوني لطيفة عند تمشيط شعرك.
عند تمشيط شعرك أو تصفيفه ، حاولي إبقائه لطيفًا ، فالتواء أو نتف شعرك باستمرار يمكن أن يسبب تساقط الشعر. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي:
تسريحات الشعر التي تخنق الشعر ، مثل التيجان والضفائر والكعك.
العلاج بالزيت الساخن.
الكيماويات المستخدمة في علاجات فرد الشعر
استخدمي مكواة ساخنة لفرد شعرك.
قم بتبييض شعرك.
إذا كان يجب عليك استخدام مواد كيميائية أو مبيض في شعرك ، فيرجى طلب المساعدة من متخصص مدرب ولا تحاول القيام بذلك بنفسك في المنزل.
12- تقليل التوتر:
يمكن للتوتر فعل الكثير من الأشياء على الجسم ، بما في ذلك الشعر. قد يكون سبب تساقط الشعر هو نمط الحياة المفرط في الإجهاد. تشمل استراتيجيات الحد من التوتر الأكثر أهمية:
اتمرن بانتظام
– استمع إلى الموسيقى
مارس اليوغا
-تأمل
النوم الكافي ضروري أيضًا.
13- إيقاف أو تغيير الدواء:
يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر ، مثل:
العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
خصائص الدم (مضادات التخثر)
أدوية الاكتئاب
الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم
دواء القلب
طب النقرس
-علاج حب الشباب.
قد تجد القراءة التالية مفيدة: كيفية التخلص من الكرش في أسبوع
14- الامتحان:
بالإضافة إلى الأسباب الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي قد تسبب تساقط الشعر ، وستكون قادرًا على علاج الأمراض الكامنة لعلاج تساقط الشعر ، كما أن الأمراض التالية قد تسبب تساقط الشعر:
-داء السكري
الذئبة
الحزاز المسطح
الساركويد ، وهو عدوى
صدفية فروة الرأس (بسبب حك فروة الرأس)
-داء الثعلبة
مرض الغدة الدرقية
اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية) – فقر الدم بعوز الحديد
انسداد الشعر ، يسمى داء المشعرات
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الزهري (عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي)
إذا كنت تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه ، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من مراجعة الطبيب والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، ومع تحسن حالتك ، سيتحسن تساقط شعرك أيضًا.
استعرضنا من خلال هذا المقال الطرق الفعالة للعلاج والوقاية من تساقط الشعر ، وتتعلق هذه الطرق بالتغذية ونمط الحياة والأدوية التي تتناولها وغيرها ، ونحاول تغطية هذه الجوانب لتتمتع بشعر صحي وجميل.
