حبوب بيوتين لتساقط الشعر وفوائده في علاج فروة الرأس

حبوب بيوتين لتساقط الشعر وفوائده في علاج فروة الرأس

قد يستخدم البعض دواء البيوتين لتساقط الشعر في الأماكن التي يعاني فيها الكثير منا من تساقط الشعر (سواء بسبب نقص الفيتامينات أو بعض الأمراض التي تصيب فروة الرأس) ، إذا تم تناوله بشكل صحيح فإنه يساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته ، في هذا المقال سنشرح كيفية استخدام حبوب البيوتين واهمية تساقط الشعر عن طريق زيادة اجزاءه.

حبة البيوتين

حبوب البيوتين أو فيتامين B7 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، فعندما يكون محتواها في جسم الإنسان منخفض ، يمكن أن يسبب مشاكل جلدية وتساقط الشعر وضعف الأظافر.

يمكن الحصول على طلب جسم الإنسان من البيوتين من الطعام ، لكن بعض الناس يأملون في زيادة البيوتين لتحسين حالة الجلد والشعر.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين يعانون من تساقط الشعر ومشاكل الجلد ، وقد تم حل هذه المشاكل بعد استخدام البيوتين ، ومن ناحية أخرى لم تثبت الدراسات بعد أن البيوتين يلعب دورًا رئيسيًا في حل مشاكل الشعر والجلد. .

حبوب البيوتين لتساقط الشعر

عندما تنخفض نسبة البيوتين في الجسم ، خاصة أثناء الحمل والرضاعة ، يتأثر الشعر ويتقصف ويتساقط ، وقد أثبتت الجمعية الأمريكية أن حبوب البيوتين مهمة في تعزيز الشعر والنمو الصحي ومنع تساقطه أثناء الحمل. تأثير.

للعثور على المزيد من الأدوية لتساقط الشعر ننصح بقراءة المقالات التالية: أدوية لتساقط الشعر وطرق العناية والوقاية من تساقط الشعر.

فوائد البيوتين للشعر

بالإضافة إلى منع تساقط الشعر ، له فوائد أخرى منها:

1- يعالج الشعر الخفيف ويزيد من حجمه

يتمثل دور البيوتين في القضاء على جفاف فروة الرأس والتأثير على جفاف فروة الرأس ، وقد يؤثر ذلك على جذور الشعر ومسام فروة الرأس ويمنع دخول الطعام إلى الشعر جيدًا ، وإذا تم تناوله بانتظام ، يمكن أن يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.

2- يعالج بعض أمراض فروة الرأس

يقول الخبراء أن حبوب البيوتين تلعب دورًا مهمًا في القضاء على بعض أمراض فروة الرأس (مثل تساقط الشعر) لدى الشباب وكبار السن.

نظرًا لأن هذه الأمراض يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتجويفات تؤدي إلى إصابات في الرأس ، يمكن للبروتين علاج هذه التجاويف وتجديدها ، خاصة عند استخدامه مع الكلوبيتازول والزنك والبروبيونات.

لفهم علاج التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر ننصحك بقراءة المقال التالي: علاج التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر

3- إطالة الشعر

يقوي البيوتين جذور الشعر وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ، وبالتالي يزيد من فرص نمو وإطالة الشعر.

هل يلعب البيوتين دورًا في تنعيم الشعر؟

يعتقد بعض الناس أن البيوتين يمكن أن ينعم ويرطب الشعر ، ولكن في الواقع وظيفته الرئيسية هي تحسين نمو الشعر وإطالة طول الشعر.

لكن هذا الفيتامين قد يجعل الشعر أكثر عرضة للعدوى ، ويكون مستعدًا لتلقي بعض الفيتامينات وغيرها من المنتجات التي تساعد على تنعيم الشعر.

منتجات فيتامين B7 للشعر الطويل

يوجد العديد من منتجات العناية بالشعر من البيوتين ، ومنها:

1- قوة Natrol Biotin القصوى

يحتوي على 10،000 ميكروجرام من البيوتين ومحتوى كالسيوم يساوي 66 مجم وهو طبيعي 100٪ وينتج في الولايات المتحدة.

2- فيتا فيوجن بيوتين 5000 مل

وهي مصنوعة على شكل حلوى ، مقسمة إلى عدة قطع ، بطعم التوت ، كل منها يحتوي على 3 جرامات من السكر.

3- بيوتين سولجار فائق الفعالية

يصل محتوى فيتامين ب 7 في الكبسولة إلى 10000 مجم ، وهي عبارة عن كبسولة طبيعية مصنوعة من النباتات.

4- دكتور بست بيوتين 10.000 مل

إنه خالي من الغلوتين وهو أيضًا مكمل لم يتم تعديله وراثيًا.

5-جارو فورمولا بيوتين

يتميز المنتج بالبيوتين الذي يحتوي على الغلوتين ، وخالي من الغلوتين ، ومحتوى البيوتين 5000 مجم.

6- Zenwise Labs Biotin 50،000

وهو مركب طبيعي 100٪ ، ولا يحتوي على أي مسببات للحساسية ، ولا يحتوي على الغلوتين.

7- منتجات البيوتين وزيت جوز الهند

نظرًا لاحتوائه على زيت جوز الهند ، فإن له دورًا مهمًا في علاج مشاكل الأظافر والجلد والشعر ، وهو ما أثبتته الأبحاث.

يتكون المنتج من شمع العسل العضوي وزيت جوز الهند والماء النقي والجلسرين النباتي (كوشير) وكبسولة نباتية ناعمة (نشا التابيوكا).

يجب تناوله بعناية واستشارة أخصائي في الحمل والرضاعة وكذلك المصابين بحساسية جوز الهند.

لفهم أفضل زيت لتساقط الشعر ننصح بقراءة المقالات التالية: أفضل زيت لتساقط الشعر وأسباب تساقط الشعر وكيفية علاجه.

متى يمكنك ملاحظة نتائج استخدام حبوب البيوتين

من أجل الحصول على التأثير المتوقع من استخدام حبوب البيوتين ، يجب ألا تقل فترة الاستخدام عن ثلاثة أشهر ، وقد تتأخر النتائج بسبب عدم تناول الجرعة المناسبة ، لذلك يجب مراجعة أخصائي لتحديد الجرعة المناسبة لك.

الآثار الجانبية للبيوتين

على الرغم من فوائده إلا أن له بعض الآثار الجانبية وهي:

• إسهال.
• القيء والغثيان.
• آلام وتشنجات في المعدة.
• يتفاعل مع بعض الأدوية.

يجب تناول هذه الأقراص مع الطعام وليس على معدة فارغة لتفادي هذه الأعراض ، وإذا استمرت الأعراض ، يجب استشارة أخصائي.

يجب مراعاة المقدار الدوائي الموصوف وعدم زيادة المقدار الدوائي بدون استشارة الطبيب ، لأن الجرعة الزائدة قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتسبب التسمم.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، وهي:

• تم العثور على صفار البيض في البيض.
• موز.
• كل الحبوب.
• قرنبيط.
• المكسرات النيئة مثل الفول السوداني والبندق واللوز.
• فول الصويا
• الكلى والكبد.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن البيوتين يتأثر بارتفاع درجة الحرارة ، لذلك من الأفضل استخدام درجة حرارة منخفضة في هذه الأطعمة.

الفوائد العامة للبيوتين

للبيوتين فوائد عديدة منها:

• تقليل التهابات المفاصل والعضلات والمساعدة في تسريع التئام الجروح.
• يمكن أن يعزز وظائف المخ ، ويعزز الذاكرة ويعالج مرض الزهايمر ، خاصة عند تناوله مع فيتامين ب.
• تعزيز لون البشرة.
• أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأظافر يمكن أن يأخذوا 2.5 ملغ يوميًا بعد الاستمرار في تناول البيوتين لمدة 6 إلى 15 شهرًا ، مما قد يحسن حالة الأظافر.
• يمكن أن يحسن التمثيل الغذائي في الجسم ، خاصة عند تناوله مع فيتامينات أخرى.
• تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
• تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على تكوين الجلوكوز من مصادر أخرى (مثل الأحماض الأمينية).
• يلعب دورًا في إنتاج الأحماض الدهنية.
• تساعد على زيادة الكولسترول المفيد في الجسم.

موانع استخدام البيوتين أو فيتامين ب 7

• يجب على مرضى السكري المنخفض عدم استخدام البيوتين.
• لا تستخدمه في الأشخاص الذين لديهم حساسية من أي مكونات.

ما الفرق بين البيوتين المصري والبيوتين المستورد؟

يصل تركيز البيوتين في مصر إلى 5 مجم ، بينما يبلغ محتوى البيوتين المستورد 3000 ميكروجرام والذي يحتوي على الزنك.

سعر حبوب البيوتين

هناك العديد من الأحجام والأشكال المختلفة لحبوب أو كبسولات البيوتين ، والتي تنتجها العديد من الشركات.

لذلك ، قد يختلف سعره من شركة إلى أخرى ، لكنه لا يزال في متناول الجميع.

يتراوح سعر حبوب البيوتين التي تقدمها أمازون من 9 دولارات إلى 50 دولارًا ، وهو سعر الحزمة التي تحتوي على 100 حبة.

يمكن الحصول عليها من أي مكان تُباع فيه منتجات العناية بالبشرة والشعر ، ولكن يجب اختيار منتجات موثوقة.

أخيرًا ، إذا كنت ترغب في استخدام حبوب البيوتين لتساقط الشعر ، فيجب عليك مراجعة هذا الموضوع لأنه يحتوي على جميع المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول فيتامين B7.