تجربتي مع ألم العضلات

تجربتي مع ألم العضلات

أعطتني تجربتي في آلام العضلات معلومات جديدة عن مرض يزعجني. لقد عانيت لفترة طويلة ، ولا أعرف ما الذي أصابني ، وأصبح نمط حياتي أسوأ.

لكن بعد أن مررت بالتجربة بأكملها ، استفدت كثيرًا ، لذا أود أن أشارككم تجربة آلام عضلاتي من خلال موقع إيجي بريس.

تجربتي مع آلام العضلات

من الطبيعي أن أبدأ يومي بالأنشطة ، فأنا شخص نشيط ولست كسولاً أو بطيئاً. بالنسبة لي ، الروتين اليومي هو الاستيقاظ مبكرًا ، بلا كلل ، ثم إيقاظ زوجي للذهاب إلى العمل ، وأتمرن ليوم واحد ، ثم أكمل يومي بالطريقة العادية.

سارت الأمور على ما يرام حتى موعد ولادتي والفترة التالية ، أي أن رضاعة ابنتي مرت بسلام ، لكن الأمور لم تعد كما كانت من قبل ، لذلك كلما حاولت ، بدأت أشعر بالتعب والألم. أي عمل ، حتى إذا كان الأمر بسيطًا.

لقد ذكرت بعض الأشياء لأنني ما زلت أعاني من ما بعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية التي تجعلني مرهقة ، لكن الأمر انتهى ، الأعراض لم تنته ، أشعر وكأن أحدهم يضربني حتى تصاب جميع أجزاء جسدي.

كما وجدت أن نومي لم يعد منتظمًا ، فقد استيقظت عدة مرات دون سبب ، وأصبح مزاجي متقلبًا ، وهدأت ، ثم فجأة شعرت بالحزن أو حتى بالتوتر ، ولم أعرف ماذا أفعل.

لا أريد أن يشعر زوجي بوضعي ، لكن لا يمكنني تحمله بعد الآن. لقد أخبرته بالفعل عن ألمي والأعراض التي أزعجتني. أخبرني أنه لا ينبغي أن نتجاهل ذلك. يجب أن نذهب إلى طبيب لتلقي العلاج. قد يجد أي شيء.

أي مشكلة يسهل علاجها في البداية ، فقلت له: “من سنذهب لنرى ، هل هو طبيب عظام أم طبيب أعصاب؟” أخبرني أنه بسبب ألمك في العضلات ، فهذا ممكن بالنسبة لنا لرؤية طبيب متخصص في الطب الطبيعي.

أخبرته ما هو الطب الطبيعي الذي كنت تتحدث عنه طب الأعشاب. ابتسم وقال لي أن الطب الطبيعي علاج فيزيائي وإعادة تأهيل ووافقت وقمنا بتحديد موعد مع طبيب متخصص في الطب الطبيعي.

اقرأ أيضًا: نصائح لعلاج آلام العضلات

ما هو الألم العضلي الليفي؟

عندما ذهبنا لمقابلة الطبيب والتقينا به ، بدأت أطلعه على شكاوي والألم والأعراض التي أزعجتني. أخبرنا أنه يجب إجراء بعض الفحوصات أولاً ، لأن الأعراض التي اشتكيت منها تشبه بعض الأمراض الأخرى ، لذلك يجب استبعاد جميع الأسباب المتشابهة لمعرفة حقيقة المرض.

وبالفعل ذهبت أنا وزوجي إلى المختبر لإجراء الفحوصات اللازمة ، وبعد الحصول على نتائج الفحوصات ذهبنا إلى الطبيب وشاهدناه ، وبعد الاطلاع على نتائج الفحوصات التي طلبها ، أخبرني أن لدي نوع يُعد المرض المسمى فيبروميالغيا ، والذي يُطلق عليه أيضًا الألم العضلي الليفي ، بداية تجربتي مع آلام العضلات.

قلت له: هل تقول إننا يمكن أن نعاني من التهابات عضلية طبيعية؟ قال لي: لا ، المرضان مختلفان عن بعضهما البعض ، لكن أعراضهما قد تكون متشابهة.

لذلك أطلب منك التحقق وإخباري إذا كانت هناك أمراض أخرى يمكن أن تسبب هذه الأعراض. في الواقع ، أعتقد أن حالتك هي فيبروميالغيا. قلت له ، أطلب منك أن تشرح لي وتخبرني ما هو المرض ، لأنني لم أسمع به من قبل.

أخبرني أن الألم العضلي الليفي هو مرض يصيب عضلات الجسم ويمكن أن يسبب آلامًا شديدة في الجسم ، ويشعر الأشخاص الذين يعانون منه دائمًا بالإرهاق ، ويصاحب هذا التعب الأرق وعدم انتظام أوقات النوم ، ومعظمهم من البشر. المصابات بهذا المرض هي النساء الشابات أو النساء اللواتي بلغن منتصف العمر.

أما بالنسبة للأطفال أو المراهقين ، فهناك أيضًا رجال ولكن بدرجة أقل من النساء.

أسباب فيبروميالغيا

بعد أن أخبرني الطبيب بما كان عليه الأمر ، أردت معرفة المزيد عن تجربتي في آلام العضلات ، لذلك أخبرته عن سبب الألم العضلي الليفي.

أخبرني أنه لا يوجد سبب رئيسي للمرض ، لكن الأبحاث أثبتت أن بعض العوامل تدخل كسبب للمرض ، والأسباب التي تم العثور عليها هي كما يلي:

اختلال التوازن الهرموني والفيبروميالغيا

أخبرني الطبيب أن هناك عدة هرمونات في أجسامنا مسؤولة عن الشعور بالألم ، فعندما تكون مستوياتها في الجسم غير متوازنة أو تتغير ، خاصة عندما تكون أقل من المعدل الطبيعي ، يصبح الجسم أكثر عرضة للألم ، مثل: هرمون الدوبامين ، السيروتونين والنوربينفرين.

المحفزات والألم العضلي الليفي

عندما يتعرض الإنسان لحادث نفسي خطير ، كفقدان أحد أفراد أسرته أو الانفصال عن شريك حياته ، فإن كل ذلك يقع في فئة الصدمات النفسية.

في بعض الإجراءات الجراحية ، مثل الولادة أو غيرها من العمليات ، والعدوى بالأمراض المعدية مثل الأنفلونزا.

يُعتقد أن كل هذه الأسباب منبهات تجعل الجهاز العصبي لجسم الإنسان أكثر حساسية للألم.

إشارات غير طبيعية للألم والفيبروميالغيا

لا يستطيع الجهاز العصبي لبعض مرضى الألم العضلي الليفي معالجة إشارات الألم بشكل صحيح ، مما يزيد من الحساسية للألم.

العوامل الوراثية والفيبروميالغيا

لقد ورثت بعض العائلات الألم العضلي الليفي ، مما يشير إلى أن الوراثة تلعب دورًا في استجابة الجسم لإشارات معينة من الألم.

يعتبر الأشخاص الذين لديهم عوامل وراثية للفيبروميالغيا حاملين لواحد أو أكثر من الجينات التي تجعلهم أكثر عرضة للألم من الأشخاص العاديين.

تشخيص الألم العضلي الليفي

ثم قال الطبيب إن هذا المرض مرض غريب لا يمكن الكشف عنه بتحليل محدد أو بعض فحوصات الأشعة ، فقلت له لماذا طلب مني إجراء الفحص والفحص.

أخبرني أنه نظرًا لعدم وجود تقنية محددة للكشف عن الأمراض ، مثل التحليل أو الأشعة السينية أو أي فحوصات مماثلة ، فإننا نجري فحوصات لاستبعاد أي أمراض لها أعراض مشابهة للألم العضلي الليفي ، ولكن يمكن تشخيصها بالتحليل أو X -أشعة.

في حالة عدم وجود أمراض أخرى نتيجة الفحص ، فإننا نعاني فقط من الألم العضلي الليفي ، وسيشعر المريض بألم شديد في بعض الأماكن عند الضغط عليه.

هذا الألم ونتائج الاختبار تشير إلى الألم العضلي الليفي ، خاصة إذا كانت شكوى المريض من الألم قد وصلت إلى 3 أشهر أو قد تتجاوز هذه الفترة.

أعراض الألم العضلي الليفي

من خلال تجربتي مع آلام العضلات ، سوف أذكر لك الأعراض التي ذكرها لي ، لأنه أخبرني أنني سأذكر لك هذه الأعراض وبعض أعراض أمراض أخرى في الأسطر القليلة القادمة تشابه.

ومع ذلك ، فإن شكوى المريض من هذه الأعراض مع استبعاد احتمال وجود أي أمراض أخرى تشير إلى أن الشخص يعاني من الألم العضلي الليفي ، وهذه الأعراض هي:

أولاً: ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم

يعاني مرضى الفيبرومالغيا من ألم متقطع في أجزاء مختلفة من الجسم ، ويؤثر الألم على العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار ، ويتركز الألم في المناطق التالية:

أعلى الكتفين ، فوق الخصر ، خلف الرقبة ، فوق الصدر ، بين لوحي الكتف ، وأمام العنق ، وظهر المرفقين ، وانخفاض الركبة ، وجانبي الخصر.

أخبرني أيضًا أنه عند الضغط على هذه المناطق ، فإن الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي سيشعرون بألم شديد ، في حين أن الأشخاص غير المصابين بهذا المرض سيشعرون فقط بآثار الإجهاد.

اقرأ أيضًا: كيف أميز آلام العضلات عن آلام القلب؟

الثاني: الغفلة وضعف الذاكرة

أخبرني الطبيب أن الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي سيعانون من ضعف في الذاكرة على المدى القصير ، أي أن هذا الشخص يتذكر الأشياء منذ زمن بعيد ، لكنه سرعان ما ينسى الأحداث الأخيرة ، والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل.

سيواجه الناس هذه المشاكل الخاصة في العمل أو الحياة اليومية.

ثالثًا: اضطرابات النوم

عندما يستيقظ الشخص المصاب بالفيبروميالغيا ، يشعر بالتعب الشديد ، وكأنه لم ينم على الإطلاق أو كان متعبًا ، بدلًا من الاستيقاظ للراحة.

لا يوجد فرق في وقت النوم لمرضى الألم العضلي الليفي ، تختلف مدة النوم ، لأن النوم المتقطع يمكن أن يجعله يشعر بالأرق.

رابعاً: الصداع

يعاني نصف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات آلام العضلات المزمنة من الصداع النصفي وصداع التوتر ، وقد يكون سبب هذا الصداع هو ألم في مؤخرة العنق أو الرأس أو أعلى الظهر.

خامساً: تصلب الصباح

يجد الشخص المصاب بألم عضلي مزمن صعوبة في بدء اليوم بسهولة لأنه يستيقظ ويشعر أنه يحتاج إلى وقت لإرخاء عضلاته

يحدث هذا بسبب تصلب عضلات ومفاصل الذراعين والساقين وعضلات الظهر ، لذلك ستجد أن طبيعة الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي هي أنه لا يقوم من السرير مباشرة حتى يستعيد قوته.

سادساً: اضطرابات المزاج

الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا ، 50٪ من الناس يعانون من القلق والاكتئاب ، قد يكون هذا بسبب الألم المستمر والتعب ، لذلك هذا هو الإرهاق والتوتر المفرط بالنسبة لهم.

سابعاً: تنميل اليدين والقدمين

قد يشعر الشخص بوخز أو تنميل في الأطراف ، وقد يكون مصحوبًا بحرقان ، وقد يستمر لبضع دقائق أو قد يستغرق وقتًا أطول

ثامناً: تنشيط القولون

من الأعراض التي قد يعاني منها مرضى الفيبرومالغيا تهيج القولون ، وقد يحدث هذا التهيج بسبب التوتر والألم الذي يعانون منه ، وقد يترافق القلق والاكتئاب مع تهيج القولون.

علاج الألم العضلي الليفي

بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، أخبرني الطبيب أن هناك ثلاث طرق لعلاج الألم العضلي الليفي ، والعلاج الطبيعي ، والعلاج الدوائي أو العلاج البديل ، ثم شرح كل نوع على النحو التالي:

اقرأ أيضًا: كيفية علاج آلام العضلات

العلاجات البديلة للفيبروميالغيا

في هذه الطريقة ، يتم استخدام بعض العلاجات التي يمكن أن تخفف الألم وتقلل من التوتر ، مثل:

• العلاج بالتدليك.
• العلاج بالإبر.
• مارس اليوجا والتاي تشي.

أدوية لآلام العضلات

أخبرني الطبيب أن الدواء الذي ذكرته لك ليس لعلاج الألم العضلي الليفي ، بل لعلاج الأعراض التي تسببها العدوى ، لأنه يخفف من آلام مرضى الألم العضلي الليفي ، والأدوية التي ذكرها الطبيب هي كالآتي:

• مضادات التشنج: مثل الجابابنتين والبريجابالين ، تستخدم هذه الأنواع من الأدوية لعلاج أنواع معينة من الألم.
• مسكنات الألم: يمكن استخدام بعض مسكنات الألم ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين ، ويمكن أن تساعد هذه الأدوية في علاج آلام العضلات وجعل المريض ينام بشكل مريح.
• مضادات الاكتئاب: ويذكر أيضًا أن أحد أعراض مرضى الألم العضلي الليفي هو الاكتئاب ، لذلك يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب مثل ميلناسيبران أو دولوكستين.

يستخدم أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين أيضًا كمرخي للعضلات للمساعدة في تخفيف تصلب العضلات أو الألم أثناء النوم.

العلاج الطبيعي لآلام العضلات

بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، قيل لي أنه يمكن استخدام العلاج الطبيعي لعلاج آلام عضلات المريض. وتتمثل الطريقة في ممارسة مرونة العضلات وزيادة قوتها.

نصائح لمرضى الألم العضلي الليفي

بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، نصحني الطبيب باتباع بعض الأشياء المهمة والفعالة لتقليل الألم الذي أشعر به ، وهذه النصائح هي:

• اتمرن بانتظام.
• اتبع نظامًا غذائيًا سليمًا
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين قدر الإمكان ، خاصة في الليل.
• حاول تقليل التوتر والتوتر
• يجب أن يحصل الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا على قسط كافٍ من النوم

اقرأ أيضًا: علاج تمزق العضلات

وبهذه الطريقة أنقل لكم تجربتي في آلام العضلات وأسباب المرض وأعراضه والعديد من المعلومات الأخرى المتعلقة بهذه التجربة.