كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟
كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟
ماذا أفعل إذا قابلت شخصًا يريد السيطرة عليك؟ من هو المتحكم؟ يواجه العديد من الأشخاص موقف التعامل المباشر مع الأشخاص الذين يرغبون في التحكم في الأشخاص المحيطين بهم ، لذلك يستخدم زيادة السلوكيات التالية للإجابة بالتفصيل عن كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يريدون السيطرة عليك.
ماذا أفعل إذا قابلت شخصًا يريد السيطرة عليك؟
من الشائع أن يحاول الكثير من الناس التحكم في حياة الآخرين وقراراتهم ونظرتهم الصحيحة للأشياء ، مما يسبب نوعًا من الألم في الحياة.
لذلك وللتخلص من هذا التوتر النفسي لابد من اتباع بعض الطرق المختلفة وهي كالآتي:
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع أناس يسخرون منك؟
أولاً: مشاركة المسيطر في شؤون الحياة
في بعض الأحيان ، قد تكون الشخصية المهيمنة بسبب أعراض التعرض لاضطراب نفسي ، وبالتالي تكوين شخصية نرجسية أو شخصية انطوائية.
سوف يتطور إلى شخص يصبح مهووسًا بالتحكم في حياة وقرارات من حوله. من الممكن التغلب على هذا من خلال تقديم المساعدة والمشاركة في جميع جوانب الحياة.
في هذه الحالة ، قد يكون من الضروري مراجعة طبيب نفسي متخصص ، لأن هذا أحد العوامل التي تقلل بشكل كبير من السيطرة على الأعراض.
ثانيًا: اختر الطريقة الصحيحة للتعامل معها
عادة ما يكون التعامل مع وحدة التحكم أمرًا صعبًا في البداية ، لذلك يجب أن تظل هادئًا ومهذبًا ، خاصةً إذا كان الشخص المسيطر أكبر سنًا أو في موقع أعلى.
يجب أن تختار الوقت المناسب والطريقة الصحيحة للتحدث معه ، فالجدال حول الحقوق لا ينصح به لأنه غالبًا لا يتم التعرف عليه. أحد الحلول المثالية للمساعدة في علاج الأعراض والتحكم فيها هو اتباع ذلك بالإضافة إلى اختيار الكلمات المناسبة للمحادثة ، يمكنك أيضًا التعامل مع وحدة التحكم بطريقة هادئة.
عادة لا يستمع المتسلطون إلى الافتراء لأنه متسلط ومزعج ، لكن يمكنه سماع العبارات المؤلمة التي يعاني منها معظم الوقت عندما يقبل الأوامر بطريقة سيئة ، والتي يمكن التعبير عنها بطريقة أفضل من ذلك.
عادة ما يشعر الشخص المسيطر بضغط مستمر وتلف عصبي مستمر ، وبسبب الخوف من المستقبل والقلق من الاعتماد على نفسه ، فإن هذا يجعله يشعر بضغوط كبيرة في حياته.
يبدأ المتحكم بتوزيع طاقة الغضب في جسده على الأشخاص من حوله في محاولة للسيطرة عليهم لتقليل توتره وخوفه ، لذلك في هذه المواقف يوصى عادة بامتصاص غضب الشخص والتحدث معه بطريقة بأسلوب هادئ يحسن مزاجه ويتخلص من إحساسه بالسيطرة الزائدة.
اقرأ أيضا: كيف تهزم العدو نفسيا
ثالثًا: التحلي بالصبر على الدور الريادي
أحد أهم العوامل للمساعدة في التخلص من سيطرة الآخرين هو التحلي بالصبر والهدوء عندما ينزعج المرء من الأسلوب السائد.
أثبتت دراسات نفسية مختلفة أن الحفاظ على الهدوء والصبر عند التعامل مع المتحكم قد ينتج عنه إحساس بالقوة ، مما يساعد على التحكم في عملية الشخص الذي يريد السيطرة عليك.
رابعًا: تقليل التفاعل مع وحدة التحكم
في حالة زيادة سيطرة الشخص ، لا يستطيع التحكم في همسه ، والتأثير الفعلي لا يبدو أنه يتخلص منه ، فعليه على الفور تجنب التعامل معه في كثير من مشاهد الحياة ، لأن هذا الشخص لا يستطيع التخلص من الشعور المفرط. السيطرة والسيطرة ما لم يستسلم في اجتماع الطبيب النفسي.
وذلك لأن الشخصية المهيمنة لن تتوقف عن الانتقاد وتحاول الظهور من حولها بطريقة خاطئة لإثبات رغباتها ، الأمر الذي قد يؤدي إلى بعض الأمور السيئة التي قد تصل إلى الإهانات.
خامساً: وضع حدود للتفاعل البشري
هناك شيء واحد يميل كثير من الناس إلى زيادة إحساسهم بالسيطرة عليه وهو توفير مسافة كافية للأشخاص من حولنا للتحكم في الأشياء والقرارات في حياتنا ، لذلك من الأفضل وضع حدود عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص.
يتم ذلك من خلال أن تكون مهذبًا ولكن ليس ودودًا للغاية وإظهار عدم الرغبة في قضاء معظم وقتهم معهم.
سادساً: استخدام لغة الجسد عند التعامل مع هذا الشخص
تعتبر لغة الجسد من أفضل الطرق للتعبير عن عدم الاهتمام بما يقوله الشخص المسيطر. إنها مجموعة من العلامات التي تساعد في وضع الحدود اللازمة.
سابعاً: لا تستمع لأكاذيب السيطرة على الناس
عادة ما يتلاعب المتحكم بالآخرين ويتحكم في سلوكه من خلال بعض الأكاذيب ، مما يجبره على التحكم فيه بشكل كامل.
ثامناً: اتبع أسلوب الاستجواب
يستخدم المتحكمون عادة طرقًا لعدم طرح أسئلة على الضحايا ، مما يسمح لهم بتقديم أكبر قدر ممكن من المعلومات عنهم ، وبالتالي زيادة فرصهم في السيطرة.
المهارات التي تخرج عن نطاق السيطرة في العلاقات الشخصية
بعد أن يكون لديك فهم مفصل لكيفية التعامل مع الأشخاص الذين يريدون السيطرة عليك ، هناك العديد من الأساليب التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في التخلص من السيطرة في العلاقات ، وهي كالتالي:
- يجب ملاحظة الشخص المسيطر جيدًا والتحدث معه بانتظام لتغيير سلوكه المسيطر.
- إذا أظهر المتحكم الغضب والصراخ ، فلا يجب أن يستجيب له بالبكاء أو التحرك ، لكن الحل الأفضل هو إخباره أنك لا تستطيع التحدث معه بشكل طبيعي.
- لم تكن لديك حجج مختلفة مع المتحكم ، لأن نتيجة الرغبة في التخلص من الشعور بالسيطرة لم تتحقق.
- لا تبدي اهتمامًا بما يقوله أو يفعله الشخص المهيمن ، حتى لا تجعله يشعر بالقوة.
- يجب أن يتخلص هذا الشخص أولاً من ذنبه ، خشية أن يكتشف نقطة ضعف تسمح للمراقب بالسيطرة الكاملة عليه.
- من الضروري عدم إظهار القلق والتردد والتوتر أمام جهاز التحكم ، مما سيسمح له باستخدام هذا لخلق قوة أكبر لممارسة المزيد من السيطرة.
- يعد فرض قيود وشروط مختلفة على وحدة التحكم من أهم الخطوات التي يجب اتباعها في العلاقة ، مما يقلل من اندفاع وحدة التحكم لممارسة السيطرة على من حولهم.
- لا ينبغي أن تتأثر القوة المسيطرة لدى الشخص المسيطر ، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس ، لذلك يجب القضاء على جميع المشاعر السلبية التي يسببها الشخص المسيطر.
- من الضروري استخدام الأحكام المنطقية والعقلانية عند التعامل مع العديد من المواقف المختلفة ، لأن استخدام العواطف في الأحكام هو أحد أكثر طرق التحكم شيوعًا.
- لا يجب الإفصاح عن جميع أسرار المتحكم ، حتى لا يتم استخدامه كنقطة ضعف ومساعدته على ممارسة المزيد من السيطرة.
اقرأ أيضًا: هل يندم الرجل على ترك صديقته؟
حتى الآن ، من خلال خطوات ومهارات مهمة ، تعلمت كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يريدون التحكم بك بالتفصيل ، ونأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مفيدة.
