تجربتي مع الانهيار العصبي

تجربتي مع الانهيار العصبي

إن تجربتي الوهن العصبي ليست مجرد تجربة عادية ، بل تجربة قاسية عشتها في حياتي ، لأن هذا المرض مرض عقلي يمكن أن يسبب القلق في أبسط الحالات والألم ؛ لذلك ، من خلال زيادة ، سأوفر لك كل شيء المعلومات المهمة المتعلقة بتجربتي في الوهن العصبي في السطور التالية.

تجربتي الوهن العصبي

سمعت في حياتي عن وجود مرض عقلي يسمى وهن عصبي ، لكنني لم أتوقع أن يؤثر علي مرة واحدة. كثيرا ما أكرر في سمعي ، مهما كانت المشاكل والمشاكل ثقيلة كما الشيخ آل- كثيراً ما قال الإسلام ابن تميمة رحمه الله: الجنة على صدري.

نظرًا لأن الإيمان بمشيئة الله ومصيره ، سواء كان ذلك جيدًا أو شريرًا ، يمكن أن يجلب الراحة والسلام للمسلمين ، فقد بدأت تجربتي مع الوهن العصبي مع أعراض ضعف الغدة الدرقية ، والتي كانت في الأشهر القليلة الماضية من الحمل.

أعاني من حزن شديد وأبكي باستمرار لأبسط المواقف وأحيانًا بدون سبب محدد ، ودائمًا ما يخبرني زوجي أنني يجب أن أعيش في المنفى ، وأن أبقى بعيدًا عن الأهل والأصدقاء ، وأن أنجب إلا لضغط التقارب.

لكن هذا الشعور كان موجودًا دائمًا بعد الولادة ، أخبرتني والدتي أن هذا الشعور طبيعي بسبب ضغط الولادة والمسؤولية والتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة ، لكن الأمور لا تقتصر على هذا. مع مرور الوقت ، أبدأ فقدت شهيتي للطعام وأصبحت متعبة جدًا ، ولم تكن لدي الطاقة لفعل أي شيء.

نمت ليوم كامل ، لا أستطيع فتح عيني ، أشعر بأطرافي مخدرة باستمرار ، ونبضات قلبي سريعة. هذه الأعراض هي نفس أعراض انخفاض هرمون الغدة الدرقية. أفقد حماسي لكل شيء ، لذلك لا يمكنني فعل أي شيء سوى إرضاع ولدي الصغير.

لا أستطيع حتى ممارسة الهواية التي أجدها مريحة ، أكره كل شيء في حياتي ، لم أعد أستطيع تحمل أي شيء ، أصبح عصبيًا للغاية ، لا أستطيع تحمل أي أشياء سيئة تجعلني متوترة ، حتى لو كانت صغيرة ، أنا أقاوم ، زوجي لا يعرف ماذا يفعل ليجعلني أشعر بتحسن.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع القلق النفسي

أنا أتعافى من انهيار عصبي

من هذه الأشهر ظللت أعاني من الألم لعدة أيام وشهور حتى حدد موعدًا مع طبيب نفسي ممتاز ، وهذه معجزة لي ولحالتي ، لأنها أكدت أنني أعاني من وهن عصبي ، واقترحت أنني أتلقى استشارات نفسية متعددة بمرور الوقت ، مما يساعدني كثيرًا في تحسين حالتي النفسية.

أيضًا ، بعد أن واصلت تناول الدواء الذي أعطاه لي الطبيب ، بدأت في استعادة حياتي شيئًا فشيئًا ، واستعادة طاقتي ، وممارسة حياتي كما كانت من قبل. هذه هي تجربتي مع الانهيار العصبي. الله يشفي كل مريض.

المعلومات المتعلقة بالانهيار العصبي

الوهن العصبي مصطلح شائع الاستخدام للتعبير عن حالة الألم الشديد التي يعاني منها الشخص أثناء النهار ، مما يجعله يشعر بأنه غير قادر على الاستمرار في الحياة.

تختلف أعراض وشدة الوهن العصبي من شخص لآخر ، فقد يجد الشخص أنه صامت ولا يصرخ أو يعبر عن مشاعره عندما يكون يعاني من وهن عصبي ، وقد نجد أن شخصًا آخر يعاني من وهن عصبي انهيار وصراخ وعصبية مفرطة.

وتجدر الإشارة إلى أن مصطلح الوهن العصبي يستخدم للتعبير عن بعض الأمراض العقلية الأخرى ، مثل (الاكتئاب ، القلق ، اضطراب الإجهاد الحاد).

وتجدر الإشارة إلى أن كلمة وهن عصبي ليست مصنفة في الطب ولا تعتبر مصطلحًا طبيًا ، لكن العديد من الأطباء يستخدمونها للتعبير عن أن المرضى غير قادرين على التعامل مع المشاكل والضغوط في الحياة ، وأيضًا للتعبير عن ضغوط الناس الشديدة.

اقرأ أيضا: الرقية الشرعية للاكتئاب والاضطراب النفسي

أعراض وهن عصبي

تظهر أعراض الوهن العصبي عند المرضى ، لكن هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر. هي مجموعة من الأعراض النفسية والسلوكية التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بالوهن العصبي ، وسوف نفهم هذه الأعراض بالطرق التالية:

• تشعر بالإحباط واليأس
• خواطر انتحار وإيذاء النفس
• تشنجات العضلات
• التعرض لأوهام وأوهام
• ألم في الصدر وخز
• يرتجف ويرتجف
• ارتفاع ضغط الدم
• وخز الأطراف وترهل اليدين
• الشعور بضيق وألم في المعدة
• دائخ
• الشعور بالوحدة والوحدة وتجنب الاجتماعات والمناسبات
• اضطرابات النوم والأرق الدائم
• تقلبات نفسية شديدة
• القلق والخوف الشديد
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر
• مثل البقاء في المنزل
• مطلق من الواقع
• الشعور بصعوبة التنفس
• اضطرابات الطعام
• مأساة مذهلة
• تغيير نمط الحياة
• الشعور بالتعب والتعب
• القلق والألم والاكتئاب

أسباب وهن عصبي

عادة ما يؤدي الضغط المفرط على الجسم والأعصاب إلى وهن عصبي ، لأن هذا الإجهاد يؤدي إلى توازن كيميائي عصبي واختلال في المواد التي تتحكم في إشارات الأعصاب والدماغ ، وهناك عوامل أخرى تزيد من احتمالية الإصابة ، وهن عصبي ، على النحو التالي:

• الأشخاص الذين يتعرضون لضغط مستمر في العمل.
• إن التاريخ السابق لاضطرابات القلق لدى الشخص يجعله أكثر عرضة للإصابة بالوهن العصبي.
• التعرض لصدمة شديدة ، مثل التعرض لحادث كبير أو وفاة أحد أفراد أسرته.
• تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب والقلق.
• المعاناة من مرض عضال ، مما يجعل من الصعب على الإنسان الاستمرار في حياته الطبيعية.
• فقد الكثير من المال وسُجن لفترة طويلة.
• يعاني من اضطرابات النوم والأرق وعدم القدرة على الاسترخاء.
• مواجهة ضغوط ومشاكل مستمرة ، مثل الانفصال عن العلم أو حدوث الطلاق.

طرق علاج الوهن العصبي

وقد لعب تشخيص الطبيب للحالة بشكل صحيح دورًا في علاج وهن العصب والوقاية من مضاعفاته ، لأن الطبيب وجد أن المريض يعاني من التوتر والقلق والصدمة ، وشخصه بناءً على التاريخ الطبي للعائلة والمريض. قد يكون العلاج بالأدوية أو العلاج النفسي ، سنتعرف على الطرق الأخرى أدناه:

• يصف الأطباء مضادات الاكتئاب لعلاج الاختلالات الكيميائية في الدماغ.
• تغيير سلوك المريض الحياتي ، وإزالة جميع الأشياء الضارة بجسمه ، مثل الكافيين والمواد الضارة الأخرى ، ومساعدته على الاسترخاء والهدوء.
• وصف الأدوية المضادة للقلق.
• استخدم فصول علم النفس لمساعدة المريض على التخلص من المشكلة وحل كل ما يسبب له الشعور بالتوتر والقلق.
• عالج المريض من خلال التحدث مع المريض وفهم أفكاره.

اقرأ أيضًا: طرق للتخلص من التوتر والقلق قلق

زيادة أعراض الوهن العصبي

عادة لا يتسبب الوهن العصبي في حدوث مضاعفات خطيرة إذا تم علاجه بأسلوب حياة وتوصيات معقولة ، ولكن هناك بعض الحالات الخطيرة ، وقد وجدنا أنه في هذه الحالات ، قد يؤدي الوهن العصبي إلى اضطرابات نفسية خطيرة ، ولا يمكنك السيطرة عليها. وهن عصبي كالتالي:

• الاكتئاب المستمر.
• ترك العمل أو المدرسة.
• مواجهة مشاكل مالية كبيرة نتيجة إهمال العمل.
• معزول عن المجتمع.
• تتطور اضطرابات القلق مثل الرهاب الاجتماعي.

نصائح لمنع الوهن العصبي

بالإضافة إلى المساعدة في تقليل التوتر والقلق ، فإن تغيير نمط حياتك باستمرار يمكن أن يمنع الوهن العصبي. وسنقدم لك بعض النصائح للمساعدة في منع الوهن العصبي على النحو التالي:

• إذا تعرضت لأي ضغوط نفسية ، فعليك مراجعة طبيب نفساني لإرشادك وتعلم كيفية إدارة هذا الضغط والتخلص منه.
• تمرن كل يوم ، أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
• يجب الانتباه إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم لمدة 6 ساعات متتالية على الأقل في اليوم.
• اعثر على حل سريع لأي ضغط يتعرض له المدرب حتى لا يشكل عبئًا كبيرًا ويسبب انهيارًا عصبيًا.
• لا تتعاطي المخدرات أو الكحول ، وكذلك المواد التي تحتوي على مادة الكافيين الضارة بالجسم ، لأنها يمكن أن تزيد من التوتر.
• قلل من التوتر عن طريق الاسترخاء والتنفس العميق والراحة كل يوم وتجنب التوتر والتوتر.

اقرأ أيضًا: الشفاء لا يريد أن يفعل شيئًا

هذه هي الطريقة التي أقدمها لكم عن تجربتي في الوهن العصبي. لقد تعلمنا أيضًا عن أعراض وأسباب الوهن العصبي من خلال هذا الموضوع.كما ناقشنا أيضًا العلاج والوقاية من الوهن العصبي. نأمل أن نكون قد قدمنا ​​لك الفوائد.