تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج

تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج

تجربتي في ممارسة 14 لـ 21 في زواجي هي تجربة مفيدة للغاية. لقد حولت تفكيري إلى شكل إيجابي. مع مرور الوقت ، أعتقد أنه من المستحيل تحقيق رغباتي ، ولا يمكنني دائمًا التفكير بشكل إيجابي ، قد يكون هذا بسبب تشاؤمي ، ولكن في هذا التمرين ، يمكنني التفكير في أكثر من طريقة ، لذلك أشارككم في هذه التجربة الحية التي عشتها معكم من خلال زيادة.

تجربتي في الزواج في سن 21 و 14

قبل بضع سنوات كنت أعاني من مشاكل نفسية بسبب الأفكار السلبية ، ولعل أبرزها أنني حلمت بشريك حياتي ، ولكن بسبب بعض الظروف من حولي ، لأنني كنت أعاني ، شعرت أن هذا الحلم كان مستحيلًا. ، لن يتحقق ذلك أبدًا ، فقد ربط بعض أقاربي فكرة تأجيل زواجي بدونية الأعمال والسحر بدون سبب علمي.

ذات يوم قررت اتباع المنهج العلمي ، فذهبت أنا وصديقي لرؤية طبيب نفساني. ومن هنا اقترح علي الطبيب فكرة ممارسة الرياضة يومي 21 و 14. في البداية لم أصدق ذلك لأنني بدت ممارسة الآلية بسيطة للغاية ، لكن بعد 21 يومًا من الممارسة استعدت ثقتي بنفسي وأعربت عن مشاعري تجاهها بصراحة لشريك حياتي.

لذلك أنا أعرف القيمة الحقيقية لهذا التمرين ، وأريد أن أشارككم ، حتى لا يكرر أحد أخطائي ، سأعرض لكم التجربة بالتفصيل بالطرق التالية:

إقرئي أيضاً: تجربة زواجي من سورة البقرة

كيفية ممارسة الزواج 14 في 21

من خلال تجربتي مع تمرين الزواج 14 مرة 21 ، فهمت بوضوح أن التمرين يقوم على تقوية مصدر الجذب ، لأن آليته تقوم على تدوين أهدافك بشكل إيجابي ، كأنك حققتها ، ثم كرر هذا 21 مرة دون مقاطعة ، واكتب الرد الفكري في كل مرة تقول فيها هدفك ، ثم كرر العملية لمدة 14 يومًا متتالية.

ستحصلين على نتائج مذهلة ، هذا التمرين بالأساس تفكير غربي ، ولكن أشهر شخص يتعامل مع هذا الموضوع هو على الأرجح الدكتور صلاح الراشد ، وأوضح أنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا التمرين مفيد لك أكثر دون أي ضرر.

لذلك دعونا نتعرف على خطوات الأسئلة من 14 إلى 21 للزواج من خلال الفقرات التالية:

واحد ، اختر الهدف

اختر الهدف الذي طالما حلمت به. اكتب الأهداف والإجابات في 21 مربعًا. اكتب أهدافك في شكل بيان ، مثل “لقد تزوجت XX” أو “XX” أصبح قدري. “لكن اعلم أنك تختار شيئًا لا تريده ، مثل” لا أريد أن يتركني أحد “. “

ثانيًا: تحديد الجملة المستهدفة

في تجربتي في ممارسة زواج 14 × 21 ، تعلمت من الطبيب ما هي الجملة المستهدفة. يجب أن تكون الجملة كما يلي: “قصيرة ، دقيقة ، قوية ، تناقض الواقع.” عندما تقول جملتك ، اشعر بقوتها. ، يجب أن يكون هدفك محددًا وليس غامضًا ، فهذا نوع من التمارين الذهنية ، والتي تعتمد بشكل أساسي على قوة العقل ودرجة قبوله للأشياء.

ثالثًا: استمر في عدم القول

تعلمت من تجربة 14 مرة 21 ممارسة زواج أنه يجب عليك الانتظار بدلاً من القلق ، مما يعني أنك اخترت هدفك واجعله يكون “من سأتزوج”. هناك حلان هنا. إما أن تستمر في أداء هذا التمرين بنفس الجملة لأكثر من 14 يومًا ، أي أنك فقير ، أو تقطع هدفك ، وهو ما يسمى بالهدف الواقعي.

عليك أن تفصل أهدافك ، مثل “بدأت أفهمها” ، ثم افعل ذلك حتى تفهمها ، ثم تدرب على “أتركها تحبني” ، ثم تدرب حتى تحبك ، ثم تحصل على أقصى ما لديك الهدف المهم هو الزواج منها.

رابعًا: حدد الهدف في الوقت الحاضر

حاول أن تجعل الجملة المستهدفة الآن بدلاً من المستقبل ، لا تقل “سأعرفها” أو “سأتزوجها” ، لأنه في هذه الحالة ، سيفهم عقلك الباطن حرفياً هذه الجملة ثم يرسلها المعلومات. يحدث في مستقبلك ، ولكن الآن عقلك الباطن سيجعلك تشعر دائمًا بأنك قريب من هدفك وينتظر منك تحقيقه.

خامسا ، الاستجابة الفكرية

عندما تقول الجملة المستهدفة ، رد الفعل النفسي في عقلك ، سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا ، يجب أن تكتب رد فعل عقلك في دفتر ملاحظاتك عندما تقول هذه الجملة ، وتسجيل ما تعتقده أي أفكار أو أي كلمات مثل ” لا أصدق “أو” لن يحدث ذلك “، أو أي جملة يمكنك التفكير فيها.

يجب أن تدون رد فعلك بصراحة وتلقائية ، لأن هذا هو أساس الممارسة. لا تحاول تزييف رد الفعل ، ولكن سجله تلقائيًا ، ولا تحاول زيادة أفكارك.

اقرئي ايضا: طرق خاصة للزواج خلال 7 ايام بارك الله فيها

سادساً: لا تمارس الرياضة بشكل متقطع

اجلس في كل مرة ، كرر هذه العملية 21 مرة ، لكن احرص على عدم القطع ، على سبيل المثال تكرار الجملة 21 ، لكن ممنوع شرب أي مشروبات ، ممنوع الرد على الهاتف ، ممنوع شغل عقلك والانتباه إلى أي شيء آخر قبل أن تنتهي تمامًا.

إذا تسبب شيء خارج عن إرادتك في مقاطعة ممارستك ، فكل ما عليك فعله هو تكرار الممارسة مرة أخرى بنفس التركيز. ولكي لا يحدث ذلك ، يجب أن تتأكد من أن الوقت والمكان مناسبان لك للممارسة دون إزعاج.

السبب في اختيار 21 هو أن العلماء يقولون إنه من أجل برمجة البشر لسلوك معين ، نختار من 6 إلى 21 مرة ، ونأخذ أعلى فئة لضمان النتيجة.

سبعة: عليك أن تتخذ قرارك

كرر هذا التمرين لمدة 14 يومًا متتالية. في أي وقت من اليوم ، حتى لو كنت متعبًا ، استمر في أداء هذا التمرين. تأكد من أن هذا المكان هادئ وبعيد عن الضوضاء ، حتى تتمكن من التفكير جيدًا. لا تغادر هذا التمرين حتى تكمله لمدة 14 يومًا متتالية ، لأنك إذا توقفت لمدة يوم واحد ، عليك تكراره لمدة 14 يومًا أخرى.

حتى لو شعرت بالتعب قبل أو أثناء التدريب ، تدرب على أي حال ، فأنت تتحدث إلى عقلك الباطن ، وليس عقلك الواعي.

ثمانية: لا تقلق بشأن رد الفعل

لا يجب أن تركز على رد الفعل ، ولا تغضب ، فقط كرر الجملة ، وعندما تقول ما تعتقده ، لا تركز على رد الفعل ، ولكن على الجملة ، اترك الأمر لذهنك.

لا تنشغل بمعظم الأخطاء التي يرتكبها معظم المتابعين لهذا التمرين ، أي أنهم يحللون ردود أفعالهم ، ولا تفعل ذلك ، لأن القيام بذلك سيأخذ انتباهك عن تمارين التفكير ، ولكن قم بتحليل ردود الفعل بعد الانتهاء من التمرين. من الأفضل عدم تحليلها بشكل دائم.

تاسعاً: برهن على جملتك المستهدفة

لا تغير جملتك المستهدفة أثناء الممارسة. باستثناء التطوير أو التحسين والتوضيح ، هذا هو التدرج الذي تصل إليه. كما ذكرنا في المثال السابق ، ستتمرن في البداية على أنك ستعرف هذه الفتاة ، وعندما تصل إلى بعد هدفك ، ستتدرب على جعلها تحبك حتى تصل إلى هدفك الرئيسي.

يمكنك القيام بتمارين متعددة ، ولكن فقط إذا لم تكن في نفس المجال. على سبيل المثال ، إذا كنت قد طورت تمرينًا لتشعر بالراحة ، فلا تقم بتمرين آخر للشعور بالثقة ، لأنه كله من الناحية النفسية ، ولكن يمكنك القيام بتمرين آخر في الجانب الجسدي ، أو في الجانب الاجتماعي.

على سبيل المثال ، حدد لنفسك هدفًا في الصباح وهدفًا اجتماعيًا لنفسك في المساء ، فهذا التمرين سيقوي عقلك الباطن ويجعله يفكر بشكل أكثر إيجابية.

اقرأ أيضًا: تجربتي الإيجابية في التأكيد

نصائح للزواج في سن 14 و 21

بعد أن تعرف كيف مارست ممارسة الزواج 14 مرة في 21 ، سنتعلم بعض النصائح البسيطة والمهمة حول هذا الموضوع ، ومن المهم أن تعرف أن التركيز يجب أن يكون من منطقة إلى شيء واحد.

بين كل تمرينين في نفس المجال ، هناك فاصل زمني من أسبوع إلى أسبوعين. يجب أن تستمر في التمرين وتتخذ قراراتك. تمنحك الحياة دائمًا فرصًا ، لذلك يجب أن تعتني بها جيدًا.

لا تخبر أي شخص عندما تتدرب ، حتى تتجنب الطاقة السلبية التي تؤثر عليك أو تثير الاشمئزاز من ردود أفعال الآخرين ، وانتبه إلى نقطة التدرب 14 مرة 21: “قانون الجذب ، برمجة تكرارات العقل ، والعقل الباطن يركز على التفكير الإيجابي “.

اقرأ أيضًا: تجربتي في الاستغفار من أجل الزواج

شاركت معكم تجربة الزواج بتدريب 21 و 14 ، وعرضت طريقة التدريب الأنسب ، ومعظم الاقتراحات التي أوصى بها الطبيب. هذه تجربتي وآمل أن تستفيدوا منها جميعاً.