تجربتي مع الشمر لإنقاص الوزن
تجربتي مع الشمر لإنقاص الوزن
تجربتي في استخدام الشمر لإنقاص الوزن هي تجربة مهمة جدا ، لأني أستطيع التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي دون أي خوف ، ومن خلال زيادة أود أن أخبركم عن تجربتي في استخدام الشمر لإنقاص الوزن ، وما هي الفوائد من الشمر وكيفية استخدامه .. كيف نتجنب ضرر أكل الشمر بالخطأ؟ لقد تعلمنا كل هذا من خلال موضوع اليوم.
تجربتي مع الشمر لفقدان الوزن
بعد ولادة الطفل الأول وجدت أن وزني قد زاد وبدا جسدي متهدلًا وخاصة أسفل البطن ، وكان علي الاختيار بين تجعد بطني أو اتباع الطريقة الطبيعية لفقدان الوزن. الطريقة الطبيعية للأدوية العشبية لمساعدتي في التخلص من الوزن الزائد.
لقد وجدت بعض الأدوية لإنقاص الوزن ، والأنسب هو الشمر. قرأت عن فوائد الشمر العديدة التي شجعتني على البدء بشرب الشمر بانتظام ؛ لتحقيق هدف تنحيف وشد الجسم.
وبالفعل بحثت عن فوائد الشمر وتعرفت على الطرق المختلفة للشمر. لقد انخفض وزني بشكل ملحوظ. اريد مشاركة تجربتي مع الشمر لانقاص الوزن. ربما يكون مفيدا لكل من يريد التخلص من الفائض الوزن بشكل طبيعي دون القلق من أي آثار جانبية.
نتعلم الآن طرقًا مختلفة لتناول الشمر للحصول على وزن مثالي وتقليل الوزن الزائد ، وذلك على النحو التالي:
اقرأ أيضًا: الشمر لإنقاص الوزن على معدة فارغة
الشمر لانقاص الوزن
هناك طرق عديدة لأكل الشمر ، والاستفادة من فوائده العديدة ، ومن خلال تجربتي في استخدام الشمر لإنقاص الوزن ، اتبعت العديد من الطرق ، وسأقدم لكم واحدة تلو الأخرى على النحو التالي:
- أضف الشمر كتوابل للطعام.
- اشرب مغلي أوراق الشمر 3 مرات في اليوم بدون عسل أو سكر.
- تعد إضافة الشمر إلى أطباق السلطة جزءًا أساسيًا.
عند اتباع حمية الشمر أوصي أيضًا بتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة ؛ للحصول على أفضل النتائج في التخلص من الوزن الزائد وترهل وشد الجسم بطريقة سريعة وآمنة.
يستخدم في تنحيف وشد منطقة البطن والأرداف
الشمر عشب طبيعي يستخدم لشد الجسم وترهله لاحظت من تجربتي استخدام الشمر لانقاص الوزن ويمكن للشمر شد الجسم بعدة طرق خاصة منطقة البطن والأرداف استخدم وصفة بسيطة جدا وهنا اليك مكونات هذه الطريقة:
- 3 ملاعق كبيرة شمر
- نصف لتر ماء نقي
كيف تستعد
كيفية تحضيره كالتالي:
- صب الماء في القدر على الموقد لمدة ثلاث دقائق تقريبًا
- نضيف الشمر ونضعه على النار لمدة خمس دقائق
- أبعد القدر عن النار واتركه ينقع طوال الليل
- قم بتصفية الشمر المنقوع في الصباح واستيقظ لتناول مشروب
- ننقع الشمر لمدة 10 أيام للحصول على أفضل النتائج.
الطريقة الثانية لانقاص الوزن بالشمر
هناك طريقة أخرى للشمر ، يمكنك تنويع هذه الطرق لمعرفة أيها ألذ ، وإليك طريقة أخرى ، ومكوناتها هي:
- 3 ملاعق طعام من بذور الشمر
- كوب من الماء النقي
كيف تستعد
نعم المكونات متشابهة ولكن طريقة التحضير مختلفة ، وطريقة التحضير كالتالي:
- نضع الماء في القدر على الموقد ونضيف بذور الشمر
- اترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق
- دع الخليط ينقع لمدة ساعة
- صفي مشروب الشمر ، وفي هذه الحالة يجب أن نتناول مشروب الشمر ثلاث مرات في اليوم قبل ربع ساعة من وجبات الطعام.
الشمر الحمار مشدود ونحيف
كما ذكرنا سابقًا في عملية استخدام الشمر أشرت إلى العديد من الوصفات ووجدت أن للشمر وصفة سرية لشد الأرداف ، ومكوناته مماثلة لتلك الموجودة في الطريقة السابقة ، لكن الاختلاف يكمن في التفاصيل:
- نقع الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة نصف ساعة
- صفي مشروب الشمر يجب شربه على معدة فارغة وهذا هو الفرق. يمكن لهذه الوصفة شد الجزء الخلفي من الجسم وجعل الجسم يبدو أكثر جاذبية.
يمكن لتركيبة الشمر والكمون أن تفقد الوزن
للشمر مفعول تنحيفي ، حيث يتم إضافة بعض الأعشاب ، ويتم خلط خصائص الاثنين معًا للحصول على تأثير أفضل ، وهذه الأعشاب هي كما يلي:
- ملعقة متوسطة من الشمر
- ملعقة متوسطة كمون
- شاي أخضر بالملعقة
- ملعقة متوسطة كمون
- بعض أوراق النعناع الخضراء
- عصير نصف ليمونة
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- نصف لتر من الماء المغلي النقي
كيف تستعد
لعمل مشروب الشمر بأعشاب مختلفة نتبع الطرق التالية:
- ضعي كل هذه المكونات في وعاء وانقعيها في الماء المغلي لمدة ساعة.
- قم بتصفية المشروبات ، اشرب مرتين في اليوم ، مرة في الصباح على معدة فارغة ، ومرة ثانية في الليل قبل الذهاب إلى الفراش.
اقرأ أيضًا: فوائد الكمون لفقدان الوزن
كيف تشرب الشمر والليمون لانقاص الوزن
يشتمل مشروب اليانسون والليمون على:
- 1 ملعقة صغيرة بذور شمر
- نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح
- كوب ماء نقي نقي
كيف تستعد
لتحضير مشروب الشمر والليمون نقوم بما يلي:
- في كوب ، ضعي ملعقة كبيرة من شرائح الشمر والليمون
- أضف الماء المغلي واتركه لمدة نصف ساعة على الأقل
- ينصح بشرب الشمر والليمون قبل الإفطار بنصف ساعة
عصير شمر و أناناس
يعتمد هذا الطبق على فاكهة الشمر ، فإذا كان لديك فاكهة الشمر ، أقترح عليك تناول هذه الوجبة ؛ لأنها غذاء عالي القيمة الغذائية ، فهي مفيدة لإنقاص الوزن ، أما مكوناتها فهي:
- فاكهة الشمر
- شريحتان من الأناناس
- كوب من الماء النقي
كيف تستعد
من أسهل الوصفات للتحضير ، ما عليك سوى خلط المكونات ويكفي العشاء ، لكن يجب تناولها قبل الذهاب إلى الفراش ؛ لأن الأكل والشرب مباشرة والنوم يسبب السمنة ، فيفقد المشروب خصائصه .
فوائد الشمر للجسم
الشمر من الأعشاب المفيدة جدًا للصحة ، وقد تعلمت الفوائد العامة للشمر من خلال تجربتي في استخدام الشمر وهي:
- يحافظ على الدورة الدموية وصحة القلب ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، فهذان العنصران مسؤولان عن خفض ضغط الدم.
- يحتوي الشمر على الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ب 6 ، وهو خالي تمامًا من الكوليسترول ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للحفاظ على صحة القلب والجسم.
- يحتوي الشمر على عنصر السيلينيوم وهو معدن مهم للغاية يمكنه إزالة السموم المسببة للسرطان في الجسم. نادرًا ما يوجد السيلينيوم في الطبيعة ، لذا فإن الشمر مهم جدًا ؛ فهو يوفر ما يكفي من السيلينيوم للجسم.
- الشمر يساعد في الوقاية من سرطان القولون أو سرطان الشرج ، ويمكن أن يقلل أيضًا من الإصابة بهذه الأمراض.
- يمكن للألياف الموجودة بشكل طبيعي في الشمر أن تكبح الجوع وتعزز الشعور بالشبع ، ويحتوي الشمر على فيتامين B6 المسؤول عن تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم المسؤول عن تحسين وظيفة الجهاز العصبي والدماغ ، كما أنه يساعد على التركيز وتحسين الوعي والإدراك.
- يحتوي الشمر على فيتامين سي ، لذا فإن تناول الشمر في الأطعمة التي تحتوي على الحديد يمكن أن يعزز امتصاص الحديد في الجسم ، وبالتالي محاربة فقر الدم في الجسم.
- الشمر مهم جدًا لصحة المرأة ودورة الطمث ؛ يحتوي الشمر على هرمون الاستروجين الذي يساعد على تحسين خصوبة المرأة وانتظام الدورة الشهرية.
- يحتوي الشمر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين بنية العظام ، ويحتوي الشمر على نسبة عالية من فيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام وتقليل فرصة الإصابة بالكسور.
- التأثيرات المتعددة للشمر: يزيد الشمر من شفافية ونقاء الجلد ، ويكبر بشكل طبيعي أثداء النساء ، كما يمكن أن يحسن صحة العينين.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الشمر؟
تلف الشمر
بالحديث عن تجربتي في استخدام الشمر لإنقاص الوزن ، أريد أن أعترف أن تأثير الشمر في شد وفقدان الوزن فاجأني ، ولكن هناك بعض الأعراض التي لا أعرف سببها. من أسباب هذه الأعراض ، وفيما يلي آثارها الجانبية كما يلي:
- الحيض غير المنتظم
- تطور كبير للثدي
- كما أنني لاحظت أن الحمل كان متأخرًا
عندما ذهبت لرؤية الطبيب ، أجرى الفحوصات المخبرية والتحاليل والأشعة السينية. وعندما سألني إذا كنت أستخدم الشمر لإنقاص الوزن ، أردت أن أعرف أنني أخبرته أنني بالفعل أشرب الشمر بانتظام وأضعه في أغلب الأحيان الأطعمة ، هذا هو السبب في أن جسدي يبدو مشدودًا.
فوجئت بأن الطبيب أخبرني أن عشبة الشمر تزيد من هرمون البرولاكتين (هرمون اللاكت) ، وهناك عدة أضرار من زيادة اللاكتوجين ، وهي:
- تأخر الحمل يكون أحياناً عقيمًا ، بارك الله فيكم
- عيوب الدورة الشهرية ، أحيانًا تكون غائبة تمامًا
- الجفاف المهبلي
لذلك نصحني طبيبي بالابتعاد عن الشمر تمامًا ، فأنا الآن أخضع لعملية علاج طويلة للسيطرة على مستوى البرولاكتين في الدم.
الحمد لله على عدم استخدام الشمر قبل أن أنجب طفلي الأول ، ودعوت الله أن يسمح لي بالشفاء وأن يعطيني الله طفلاً آخر حتى لا يشعر طفلي بالوحدة دائمًا.
اقرأ أيضا
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشمر
لقد نقلت إليكم تجربتي في استخدام الشمر لإنقاص الوزن ، ونحن نعلم الفوائد المختلفة للشمر والعديد من صفاته ، كما أود أن أنقل لكم بصدق الضرر الذي أصابني من الشمر.
