تجربتي مع الشاي الأحمر للتنحيف
تجربتي مع الشاي الأحمر للتنحيف
بدأت تجربتي في التخسيس بالشاي الأسود عندما وقفت أمام المرآة ووجدت أنني أبدو وكأنني تجاوزت الستين من العمر ، بغض النظر عن وزنها. على الرغم من أنني من أتباع اتجاهات الموضة ، إلا أن اهتمامي الأول هو الوزن المثالي ، ولكن الزواج بعد فترة وجيزة ، تغير الوضع وولد الطفل ، لكن هذا الوضع لم يدم طويلا. لقد قمت بالتجربة الرائعة التي أريد أن أخبرك بها عن زيادة.
تجربتي مع الشاي الأسود لفقدان الوزن
لم يخيفني ذلك في البداية. كنت دائمًا نحيفًا ومهتمًا بالرياضة. إذا لاحظت زيادة طفيفة في الوزن ، فسأهتم بها ، ثم بدأت بطريقة ما في فقدان هذا الوزن القليل ، لكنني لم أحافظ عليه كانت هذه الحالة طويلة جدًا ؛ بعد فترة وجيزة من زواجي ، تغير اهتمامي.
ما هي هذه الوركين؟ ما هي هذه الاسلحة؟ ما هذا البطن؟ هل رأى أنني ربحت مرات عديدة في الماضي؟ هذا هو لي؟ هذا ما حدث لي ، أنا مستاء لأن جسدي ليس مناسبًا تمامًا لي ، لكن ما الحل؟ هل سأقف بجانب جسدي المهمل أو أتخذ إجراءات صارمة ضده؟ !
بدأت بمقابلة أخصائي السمنة ووجدت أن طريقة العلاج كانت إما الجراحة ، مثل تكميم المعدة وشفط الدهون ، أو اتباع نظام غذائي صحي صارم ، وكلتا الطريقتين لم تحقق النتائج المتوقعة ، وستكون الخسارة كبيرة لجسمي والصحة.
هنا اتبعت نهجًا آخر ، تمرينًا ، لكن الشيء المضحك هو أنني لا أستطيع أداء أول دفعة! كل محاولاتي أصبحت بائسة وسأقضي حياتي هكذا.
يحوم في قلبي ، سماع طبيب الطب البديل يمتدح فوائد الشاي الأسود ، بما في ذلك قدرته على إنقاص الوزن ، ألهمني حماسي لهذه التجربة.
بدأت البحث عن مكونات الشاي وفوائده وأضراره ، لذا أعرف ما إذا كان هذا هو الحل الصحيح؟ لقد اكتشفت الكثير سأخبرك به من خلال تجربتي في استخدام الشاي الأسود لإنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي لإنقاص الوزن
تكوين الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على البروتين والكربوهيدرات والمعادن المختلفة والزنك والكافيين ومكونات مفيدة أخرى ، ويمكن إرجاع عصر اكتشافه إلى الصين منذ حوالي 5000 عام ، ويقال إن له فوائد عديدة وأصبح الأكثر مبيعًا في العالم.
فوائد الشاي الأسود لخسارة الوزن
تعود فكرة استخدام الشاي الأسود لإنقاص الوزن إلى انخفاض سعراته الحرارية مقارنة بنفس المشروب ، وخصائصه تجعله عاملاً في مكافحة السمنة ، مثل:
- يشتهر الشاي الأسود بحلاوته ، وهذا سيجعلك تقلل من كمية السكر المستخدم للحلاوة ثم تفقد الوزن حقًا.
- يحتوي على مضادات الأكسدة لمنع الترهل والتجاعيد المبكرة
- يعزز الهضم ويساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية
- وهو مدر جيد للبول ، يمكنه إزالة السوائل الزائدة وبالتالي زيادة الوزن ؛ بسبب احتباسه في الجسم
- يمكن للشاي أن يزيل الكوليسترول في الأوعية الدموية ويزيل الكوليسترول في الجسم ، مما يساعد على إنقاص الوزن بأمان
- تساعد في حرق الدهون والحفاظ على الكبد الذي قد يكون مشكلة بسبب السمنة
فوائد الشاي الأسود العامة
يستحق الشاي أن يكون المشروب الأول ؛ لما له من فوائد عديدة ، مثل:
- وهو منبه قوي يقضي على النعاس بطريقة آمنة ويبقي الجسم في حالة طبيعية من الوعي
- أظهرت الدراسات أنه على المدى الطويل ، يمكن للشاي محاربة هشاشة العظام وزيادة كثافتها
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض
- التقليل من الإصابة بأمراض القلب ؛ تظهر الأبحاث أن الشاي الأسود يمكن أن يقوي عضلة القلب ويقيها من مخاطر تجلط الدم.
- يمكن أن يرطب البشرة خاصة في فصل الشتاء ويمنع تكون الطبقات الميتة وهذا ما لاحظته حقًا عندما أستخدم الشاي الأسود لإنقاص الوزن.
- يزيل حب الشباب والرؤوس السوداء ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية
- حافظ على فمك وأسنانك نظيفة وصحية
- أضيفي لمعاناً قوياً للشعر ، إذا قمت بغسل شعرك بمشروبات الشاي البارد ، يمكنك تأخير ظهور الشيب.
- يساعد في تخفيف الالتهابات المعوية ؛ لاحتوائه على مواد قابضة
من خلال الاستمرار في البحث عن أفضل تأثير لاستخدام الشاي الأسود لإنقاص الوزن ، فقد وجدت أفضل طريقة لعمل مشروب شاي لذيذ دون إهدار قيمته الغذائية ، فيما يلي المعلومات التفصيلية.
اقرأ أيضًا: أيهما أفضل شرب الشاي الساخن أم الشاي البارد؟
كيف تصنع الشاي بشكل صحيح
تختلف طريقة صنع الشاي من مكان لآخر ، لكني آتي إليكم بأفضل طريقة لصنع الشاي:
مواد خام
المكونات كالتالي:
- قدر من الماء المغلي
- ماء
- ملعقة صغيرة
- زجاج
- ملعقتان كبيرتان من السكر أو حسب الحاجة ويفضل مع العسل
- شاي أسود
- النعناع أو المريمية ؛ يعزز الطعم والفوائد
كيف تستعد
أما طريقة التحضير فهي بسيطة كالآتي:
- صب الماء في القدر وضعه على النار
- انتظر حتى يغلي الماء
- ضعي الشاي وأوراق النعناع أو المريمية
- دعها تقف لبضع دقائق ، لذا اهدأ
- ضعه في الكوب
- نضع العسل أو السكر
- لقد قلبنا الأمور بشكل جيد للغاية
فيما يتعلق بتجربتي ، فهذه أفضل طريقة لصنع الشاي مع الحفاظ على فائدته ، وفيما يلي سأقدم لك بعض النصائح حول شرب الشاي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي لإنقاص الوزن
نصائح لشرب الشاي والاستفادة منه
لا داعي لتجاهل النصائح البسيطة ، فهذه النصائح يمكن أن تضمن حصولنا على أقصى استفادة من الفوائد المذهلة التي يوفرها لنا الشاي الأسود. وهي:
- لا تستخدم أكياس الشاي ، استخدم الشاي السائب بدلاً من ذلك ؛ هذا لأن الكيس لا يسمح لجزيئات الشاي بتصريف كل العصير ، حتى أنها قد تضرنا ؛ نتيجة تفاعل مادة صنع الأكياس مع الماء الساخن
- إذا استطعت ، استخدم المياه المفلترة بدلاً من ماء الصنبور
- لا تشرب الشاي بعد الوجبة مباشرة ، بل اشرب كوبًا من الشاي قبل الأكل بنصف ساعة ، 3 مرات في اليوم
- لا تفرطوا فيه حتى لا يصبح الشاي مشروب ضار .. نعم! شرب الكثير من الشاي يضر بنا ، سأشرح لك بالتفصيل ، لأنني معتاد على مشاركة الإيجابيات والسلبيات معك.
مساوئ شرب الكثير من الشاي الأسود
أي شيء ، إذا تجاوز الحد المسموح به ، سيحول مزاياه إلى عيوب. الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يسبب:
- الأرق والقلق والعصبية والعصبية ؛ فالكثير من الكافيين في الدم يؤدي إلى حالة عقلية سيئة للغاية.
- شرب الكثير من الشاي يضعف بشكل كبير من امتصاص الحديد ، ويجعل الناس عرضة للإصابة بفقر الدم وفقر الدم ، خاصة إذا تم تناولهم بعد الأكل مباشرة.
- كما نعلم جميعًا ، يمكن للشاي أن يخفض ضغط الدم ، لكن النتيجة تأتي بنتائج عكسية ، فالإفراط في تناول الشاي سيزيد من ضغط الدم ؛ بسبب زيادة نسبة الكافيين ، وهذا بدوره يزيد من التوتر.
- تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي ، تسبب المغص وعسر الهضم وآلام شديدة في المعدة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الغثيان والإمساك
- قد تتسبب النساء الحوامل اللائي يشربن الكثير من الشاي في الإجهاض أو الولادة المبكرة ؛ لذلك من الضروري الانتباه
- شرب الشاي في الصباح على معدة فارغة أمر سيء. ولأنه يضر بجدار المعدة فإنه يعتبر من العادات السيئة التي يجب التوقف عنها فوراً.
اقرأ أيضًا: اشرب الشاي قبل أو بعد الوجبات لخسارة الوزن
بشكل عام ، أنا راضٍ جدًا عن النتائج ، لقد بدأت في استعادة لياقتي في غضون بضعة أشهر ، بفضل تجربتي في فقدان الوزن مع الشاي الأسود ، أتمنى أن تنال إعجابكم.
