باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام .
موافق
إيجي برسإيجي برس
  • مصر
  • الخليج
  • العالم
  • الرياضة
  • مال وأعمال
  • التعليم
  • طب وحياة صحية
  • ترفيه
أنت تقرأ: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات بالتفصيل
شارك
اشعارات
أخر المقالات
اعشاب لتنشيط المبايض اثناء الدورة وأعراض تكيس المبيض
أعشاب سريعة المفعول للحمل وتنشيط المبايض
الولادة والطفل
متى تؤخذ حبوب زهرة الربيع المسائية قبل أو بعد الاكل
تجربتي مع حبوب زهرة الربيع المسائية
طب وحياة صحية
كم مرة اسوي بخار للوجه
كم مرة اسوي بخار للوجه
جمال وموضة وأناقة
هل تعود لحمية الرحم بعد استئصاله
هل تعود لحمية الرحم بعد استئصاله
الولادة والطفل
طريقة عمل العدس الهندي والكاري وشوربة العدس بالشعيرية
رجيم شوربة العدس 20 كيلو بشهر
جمال وموضة وأناقة
Aa
إيجي برسإيجي برس
Aa
  • مصر
  • الخليج
  • العالم
  • الرياضة
  • مال وأعمال
  • التعليم
  • طب وحياة صحية
  • ترفيه
تابعنا
جميع الحقوق محفوظة موقع ايجي برس © 2023
إيجي برس > طب وحياة صحية > السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات بالتفصيل
طب وحياة صحية

السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات بالتفصيل

عبدالرحمن عفيفي منذ سنتين
شارك
شارك

السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات بالتفصيل

تعتبر السعرات الحرارية في جبنة المثلث ، جبن المثلث من أكثر أنواع الجبن المفضلة للأطفال لأنها تتمتع بمذاق جيد وقوام مثالي ، وهي ضرورية في أي شطيرة خاصة أثناء المدرسة.

محتويات
السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات بالتفصيلالسعرات الحرارية من الجبن الثلاثيتأتي السعرات الحرارية في الجبن المثلث من الدهونتأتي السعرات الحرارية في الجبن المثلث من البروتينالسعرات الحرارية للجبن المثلث هي الكالسيومفوائد مثلث الجبن للاطفال

إذن ، ما هي السعرات الحرارية في الجبن المثلث؟ هذه هي كل المعارف التي سنتعلمها في هذا الموضوع ، وكل هذا وأكثر على موقعنا الإلكتروني “أخرى” ، لذا يرجى متابعتنا.

السعرات الحرارية من الجبن الثلاثي

وجدنا علب جبن مثلثة أو معبأة في صندوق دائري ، ووجدنا أن السعرات الحرارية في الجبن المثلث كامل الدسم حوالي 50 سعرة حرارية لكل مثلث.

أما بالنسبة للجبن المثلث قليل الدسم أو الخالي من الدسم أو الخالي من الدسم ، فإن سعراته الحرارية حوالي 35 سعرة حرارية ، لذلك في حالة الرجيم ننصح باستخدام جبنة المثلث الخالية من الدسم أو قليلة الدسم ، ولكن يجب الانتباه إليها عند تناول الطعام.

»يرجى قراءة المزيد من المعلومات: تاريخ السعرات الحرارية لفقدان الوزن وزيادة الوزن

تأتي السعرات الحرارية في الجبن المثلث من الدهون

يحتوي مثلث الجبن كامل الدسم على 4 جرامات من إجمالي الدهون وحوالي 2 من الدهون نصف المشبعة ، بينما يحتوي مثلث الجبن قليل الدسم على حوالي 2 جرام من إجمالي الدهون و 1 جرام من الدهون المشبعة.

ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن جسم الإنسان قد يحتاج إلى تناول الدهون المشبعة ، لأن الدهون المشبعة تزيد الطاقة وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية ، فمثلاً الدهون التي نحصل عليها من زيت الزيتون والأفوكادو مفيدة للقلب.

أما الدهون غير المشبعة فهي ضارة بصحة القلب لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب ، لذلك ننصحك باستهلاك حوالي 7٪ من السعرات الحرارية في اليوم ، ويجب ألا تتجاوز الدهون المشبعة هذا المستوى.

تأتي السعرات الحرارية في الجبن المثلث من البروتين

البروتين مهم جدا في تقوية العضلات وحماية كتلة العضلات ، لأن المثلث كامل الدسم يحتوي على حوالي 2 جرام من البروتين.

أما المثلث قليل الدسم فهو يحتوي على 2.5 جرام من البروتين ، لذا فإن هذا النوع من الجبن غني بالبروتينات المفيدة ، لذلك فهو اختيار جيد لنظام غذائي خفيف وصحي خلال النهار.

السعرات الحرارية للجبن المثلث هي الكالسيوم

وتجدر الإشارة إلى أن الجبن من أهم مصادر الكالسيوم لأن الجبن مصنوع من الحليب ، لذلك فإن سعر الجبن كامل الدسم وقليل الدسم يمثل حوالي 6٪ من التوزيع اليومي للكالسيوم لكل مثلث.

كما نعلم جميعًا يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز صحة العظام ، لأن الكالسيوم مهم جدًا لصحة الأسنان والأظافر.

»يرجى قراءة المزيد من المعلومات: طرق تسخين المشمش المجفف وتجفيفه

فوائد مثلث الجبن للاطفال

يتمثل دورها في بناء عظام وأنسجة وعضلات الأطفال في جسم الطفل والمساعدة في بناء الأسنان.

يزيد من الرؤية والمناعة ، لاحتوائه على فيتامين أ الذي يقوي العظام ويحمي الجلد.

أثناء تحسين الحالة المزاجية للطفل ، حاول أن تشعر بالراحة تجاه أعصاب وعقلية الطفل ، مما يجعل الطفل أكثر سعادة وسعادة.

يخفف آلام المعدة الناتجة عن قرحة المعدة أو التهاب المعدة ، لأنه مكمل وظيفي للجسم.

أخيرًا نقدم لكم السعرات الحرارية الموجودة في جبنة المثلث ومعلوماتها التفصيلية ، لذلك نأمل أن تستفيدوا من هذه المقالة ، وسننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع ، ونأمل أن تستمروا بصحة جيدة.

ربما يعجبك هذا

تجربتي مع حبوب زهرة الربيع المسائية

هل الورم يؤلم عند الضغط عليه

طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور

طريقة استخدام عكبر النحل

عبدالرحمن عفيفي 6 يناير 2021
شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram البريد الالكتروني
المقالة السابقة خطوات التسجيل في نظام نور للنقل المدرسي خطوات التسجيل في نظام نور للنقل المدرسي
المقالة التالية حلى سهل وسريع للقهوه وبموس الشوكولاتة وكرات الترافل الأبيض حلى سهل وسريع للقهوه وبموس الشوكولاتة وكرات الترافل الأبيض

قد يعجبك ايضا

متى تؤخذ حبوب زهرة الربيع المسائية قبل أو بعد الاكل

تجربتي مع حبوب زهرة الربيع المسائية

منذ 6 ساعات
هل الورم السرطاني صلب؟ والفروق بين الأورام الحميدة والخبيثة

هل الورم يؤلم عند الضغط عليه

منذ 6 ساعات
طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور

طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور

منذ 6 ساعات
استعمال العكبر لتقوية المناعة

طريقة استخدام عكبر النحل

منذ 6 ساعات

جميع الحقوق محفوظة لموقع إيجي برس©.

  • اتصل بنا
  • من نحن
  • فريق العمل
  • سياسة الخصوصية
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?