كيفية التخلص من كثرة التبول
كيفية التخلص من كثرة التبول
كيفية التخلص من كثرة التبول والعلاجات الطبيعية ، لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول يعانون من ضعف في المثانة ولا يمكنهم تخزين البول ، لذلك يذهبون إلى الحمام أكثر من ثماني مرات في اليوم أو يستيقظون أكثر من مرة في الليل ويدخلون الحمام: زيادة حجم البول يعني شرب كمية كبيرة من البول قبل الذهاب إلى الفراش ، فإما أن الماء يمثل مشكلة بالجسم ، في هذه المقالة سوف نشرح معظم المحتوى المتعلق بإخراج البول.
أسباب كثرة التبول
كثرة التبول علامة على الإصابة بأمراض معينة ، وتساعد أسباب كثرة التبول على فهم كيفية التخلص من كثرة التبول ، وتتمثل الأسباب الرئيسية في الآتي:
- الحمل: خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يضغط الرحم على المثانة ، مما يؤدي إلى كثرة التبول والاستحمام.
- داء السكري: عادة ما تكون زيادة التبول والذهاب إلى المرحاض من العلامات المبكرة لمرض السكري ، وخاصة داء السكري من النوع الأول ، والذي يحدث عندما يحاول الجسم إفراز الجلوكوز الزائد عن طريق البول.
- استخدام مدرات البول: تستخدم هذه الأدوية لعلاج تراكم السوائل في الكلى وعلاج ارتفاع ضغط الدم وزيادة تدفق السوائل في الجسم ، ويمكن أن تسبب هذه الأدوية كثرة التبول.
- التهاب المثانة: سبب التهاب المثانة غير معروف مسبباً آلام في الحوض وألم في منطقة المثانة ، وأهم أعراض التهاب المثانة هو كثرة التبول.
- أمراض الجهاز العصبي أو السكتة الدماغية: عند وجود مشكلة عصبية ، يصاب المريض بمرض المثانة ، مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- الأسباب الأقل شيوعًا هي ضعف المثانة وسرطان المثانة والعلاج الإشعاعي.
من هنا نفهم: علاج احتباس البول عند النساء وأسبابه وكيفية التخلص منه
كيفية التخلص من كثرة التبول
بعد أن تفهم أسباب كثرة التبول ، يجب أن تعرف كيفية التخلص من كثرة التبول ، وتختلف الطرق باختلاف الجنس والجنس ، وأبرز طرق التخلص من كثرة التبول هي كما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه.
- الابتعاد عن الأطعمة المدرة للبول والتي تسبب تهيج المثانة. مثل الطماطم والشوكولاته والتوابل الصناعية والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- يمكن أن يؤدي الإمساك المتكرر إلى الضغط على المثانة ، مما يؤدي إلى كثرة استخدام الحمام وتهيج المثانة.
- أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الوخز بالإبر المتكرر يمكن أن يحسن من طول العمر ويقلل بشكل كبير من البول.
- الارتجاع البيولوجي ، وهو استخدام مجسات إلكترونية لتحفيز عضلات المثانة عن طريق مراقبة عضلات المثانة باستمرار وتقليل التبول.
- حاول إعادة تدريب المثانة لزيادة الفترة الفاصلة بين دخول الحمام لمدة 12 أسبوعًا حتى تتمكن من الاحتفاظ بالبول لفترة أطول.
يمكنك التعرف على: 7 نصائح لعلاج عسر البول لدى الرجال والوقاية منه
علاج كثرة التبول عند الرجال
لمعرفة كيفية التخلص من كثرة التبول عند الرجال ، عليك اتباع الخطوات التالية:
- تجنب شرب الكثير من الماء قبل النوم لأنه سيزيد من التبول في الليل.
- يفضل شرب بعض المشروبات قبل النوم ، مثل عصير الكمثرى وعصير التفاح والماء والشاي الخالي من السكر والكافيين ، مثل شاي الفواكه وماء الشعير وحليب الصويا.
- بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل تجنب بعض المشروبات ، مثل الكافيين والكحول وشراب الذرة والخل والعسل والحمضيات لأنها تزيد من عدد مرات دخولك إلى الحمام.
- قم بأداء تمارين كيجل للتحكم في المثانة والتحكم فيها وتقليل عدد مرات الذهاب إلى المرحاض.
- مارس تمارين عضلات قاع الحوض 3 مرات في اليوم ، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسم مثالي وجميل ، لأن زيادة الوزن ستزيد الضغط على معدة المثانة ، مما يسبب الإجهاد ، ويزيد من عدد مرات دخول المرحاض ويسبب سلس البول.
علاج كثرة التبول لدى مرضى السكر
بعد فهم كيفية تخلص الرجال من كثرة التبول ، من الضروري فهم طرق علاج التبول المتكرر عند مرضى السكري ، ولعلاج كثرة التبول عند مرضى السكري يجب اتباع هذه النصائح:
- شرب الكثير من الماء بانتظام للتعويض عن فقدان الماء وتقليل لزوجة الدم.
- للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستوى الطبيعي ، يصبح سكر الدم 120.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف ، مثل التفاح والبرتقال والخيار ، لأن هذه الخضروات يمكن أن تبطئ من امتصاص السكر وتمنعه من الارتفاع في الدم.
لا تفوّت موضوع القراءة: علامات كثرة التبول عند البالغين والأطفال
علاج كثرة التبول عند الاطفال
لمعرفة كيفية التخلص من كثرة التبول عند الأطفال يجب عليك القيام بما يلي:
- حاول تشتيت انتباه الطفل وإبعاده عن عملية التبول بإعطاء الطفل بعض المهام المفيدة والمفضلة التي يمكن أن تشتت انتباهه عن كثرة التبول وتزيد من رغبته في دخول الحمام.
- ابتعد عن عدد مرات ذهاب طفلك إلى المرحاض ، وتجنب ذكره أمامه ، لأنه يسبب له القلق ويقلل من تركيزه وتحفيزه ، لذلك من الأفضل تجنب ذكره بعدد المرات. ادخل الحمام أمامه.
- حاول تنظيم عملية التبول من خلال تعويده على دخول الحمام خلال فترة زمنية معينة ، مع الاحتفاظ بمتجر البقالة الخاص به في الحمام خلال هذا الوقت بدلاً من العودة من الحمام.
- تجنب استخدام المطهرات العطرية والصابون العطري لأنها يمكن أن تهيج جلد الأطفال ، وخاصة الأعضاء التناسلية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى التبول.
- بغض النظر عن مدى إحراج حالة الطفل للأم ، خاصة عند طلب الذهاب إلى المرحاض ، يجب على الأم تجنب توبيخه أو معاقبته أو ترك أي انطباع بالعار على الطفل.
كما توصي موقعًا إلكترونيًا لزيادة الزيارات: كثرة التبول كل عشر دقائق
أعشاب لكثرة التبول
عندما يُسأل عن كيفية استخدام الأعشاب لإزالة التبول المتكرر ، يمكن إعطاء الإجابات التالية:
- بذور الحلبة: يتم ذلك بخلط الحلبة المسلوقة مع العسل والزنجبيل والماء وتناول الخليط مرة أو مرتين في اليوم.
- بذور السمسم: يمكن لبذور السمسم أن تقلل من تكرار التبول ، فيمكنك تناول بذور السمسم أو وضعها في الطعام أو وضع زيت السمسم في طعام المرضى.
- أوراق السبانخ المسلوقة: تساعد أوراق السبانخ في تقليل وتيرة التبول والحفاظ على صحة المثانة.
- بذور اليقطين: بذور اليقطين غنية بأوميجا 3 المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل من تكرار التبول وتحسن وظيفة الجهاز البولي.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على الشعور بامتلاء المثانة بعد التبول وأسبابه
وأخيراً فإن القارئ على دراية بكل الأمور المتعلقة بكيفية التخلص من كثرة التبول ، سواء أكان ذلك من الأدوية العشبية أو مرضى السكر أو الأطفال ، وذلك بعد أن ذكر لمحة موجزة عن عملية التبول.
