تجربتي مع حبوب الزنك للطول
تجربتي مع حبوب الزنك للطول
سوف أقدم تجربتي العلاجية مع حبوب الزنك من خلال موقع إيجي بريس اليوم. يعتبر الزنك من أهم المعادن في جسم الإنسان ، لكن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج هذا المعدن. لذلك ، تناول الزنك من خلال المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالزنك. هو – هي.
تجربتي في استخدام حبوب الزنك لعلاج الطول
الكل لا يريد أن يكون قصيراً ، لأنه قد يتعرض لحالات تنمر من زملائه ، وكثير من الأطفال سيتعرضون لهذه المشكلة ، لكن الزنك في بداية حياة الطفل قد يعالج هذه المشكلة ، وسنعرض لكم الآن الشخص الذي يستخدم حبوب الزنك يزيد من مدة تجربة الشخص.
- قالت إحدى الأمهات إن ابنها كان قصير القامة ، مما شكل مشكلة كبيرة بالنسبة له منذ أن ذهب إلى المدرسة.
- وأضافت أن ابنها كثيرًا ما تعرض للتنمر من قبل الأصدقاء لأنه بكى كثيرًا بسبب هذه المشكلة ، وأخبرني أنه لا يريد الذهاب إلى المدرسة بعد الآن.
- بعد ذلك اصطحبته لمقابلة أحد الأخصائيين وأجرى بعض الفحوصات اللازمة وأهمها فحص محتوى الزنك في الدم ، ثم اكتشف الطبيب أن سبب قصر قامته هو انخفاض محتوى الزنك في الدم. جسد الابن.
- يصف الطبيب بعض الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ويوصي الطفل أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، بما في ذلك منتجات الألبان.
- بعد حوالي 3 أشهر ، لاحظت أن متوسط طول الولد بدأ في الزيادة ولو قليلاً ، وكان يزداد كل يوم ، ولم يعد إلى طوله الطبيعي حتى بلغ الرابعة عشرة.
يوصي موقع إيجي بريس بقراءة المزيد من المعلومات حول حبوب الزنك لزيادة الوزن
فوائد الزنك للطول
بعد تقديم تجربتي في تناول حبوب الزنك في الارتفاع ، يجب على الجميع معرفة فوائد وتأثيرات هذا العنصر على الطول. بعض الفوائد الأخرى للجسم ، ومن فوائده للطول ما يلي:
- أجريت دراسة لمدة 3 أشهر على 800 طفل تراوحت أعمار هؤلاء الأطفال من 3 أشهر إلى سنتين ، وقد أثبتت هذه الدراسات أن مكملات الزنك والحديد أو فيتامين أ للأطفال يمكن أن تزيد من معدل نمو الأطفال.
- لكن الدراسة أوضحت أن الزنك ، من أجل زيادة الطول وتعزيز النمو ، يجب أن يصحح مستويات الهيموجلوبين والحديد في الدم في حالة نقص أي منهما.
- كما قامت الولايات المتحدة ببعض الدراسات حول فعالية الزنك في تعزيز النمو ، وقد أثبتت هذه الدراسات فعاليتها إلى حد كبير ، لأن الزنك يؤثر على النمو الخطي بشكل إيجابي إلى حد كبير.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن الجرعة اليومية من الزنك
الفوائد الصحية للزنك
بالإضافة إلى المساعدة في زيادة معدل النمو ، فإن للزنك العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الفوائد الصحية التالية:
- يمكن للزنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول جرعة مناسبة من الزنك ، وبالتالي حماية الناس من العدوى والالتهابات المختلفة ، كما يمكن أن يعزز فعالية جهاز المناعة.
- ولأنه يساهم في تكوين الكولاجين في جسم الإنسان فإنه يمكن أن يسرع من عملية التئام الجروح ويستخدم كطريقة علاج للحروق والجروح في المستشفيات المختلفة.
- لعلاج حب الشباب ومن المعروف أن حب الشباب يحدث بسبب التهاب الغدد الدهنية أو العدوى البكتيرية للجلد.
- يمكن للزنك أن يمنع الالتهابات البكتيرية ويقلل من التهاب الغدد الدهنية ، وبالتالي يمنع انتشار حب الشباب ، وفي معظم حالات حب الشباب تكون نسبة الزنك في أجسامهم منخفضة للغاية.
- نظرًا لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة ، يمكن أن يقلل الالتهاب ويساعد في تقليل العوامل التي تحفز انتشار الالتهاب في الجسم.
يمكنك الآن معرفة المزيد حول أفضل وقت لتناول حبوب الزنك
أهم مصدر غذائي غني بالزنك
لا تستطيع الخلايا البشرية أو الأنسجة المختلفة إنتاج الزنك ؛ لذلك يجب الحصول عليها من مصادر طبيعية وأطعمة مختلفة ، بما في ذلك الأطعمة التالية:
- يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك.
- إنه موجود في الأسماك.
- الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان المختلفة.
- يوجد في الدواجن.
- الزنك يحتوي على نسبة عالية من الفول.
- يحتوي على نسبة عالية من المكسرات.
- فطر؛
- لحمة.
- توجد في بعض الخضروات مثل البازلاء.
- كما أنه موجود في الملفوف.
يمكن لمعظم الأشخاص أو الشباب تناول هذه الأطعمة للحصول على الكمية المناسبة من الزنك ، ولكن في بعض الأحيان قد يواجه كبار السن مشاكل في امتصاص الزنك من الطعام ، لذا فإن الحل هو اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على معدن الزنك ؛
نوصيك بقراءة المزيد عن أسماء أدوية الزنك
الآثار الجانبية للزنك
بالرغم من أهمية الزنك في زيادة معدل النمو ، ويساعد في عملية الطول ، وله العديد من الفوائد الأخرى ، إلا أن دخول الجسم بكميات كبيرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
- قد يصاب الشخص بالإسهال لمدة يومين أو أكثر.
- اشعر بضوضاء
- وجع في منطقة المعدة.
- يتقيأ بشكل متكرر طوال اليوم.
- يوجد طعم معدني في فم الإنسان.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن فوائد حبوب الزنك للرجال والنساء
عيوب تناول مكملات الزنك
قد تكون مكملات الزنك حلاً للأشخاص الذين يعانون من نقص واضح في الزنك في الجسم ، ولكن هذه المكملات قد تكون خطيرة في بعض الحالات ، لذلك عليك الانتباه إلى النقاط التالية عند تناول هذه المكملات:
- يجب على المرأة الحامل تناول الزنك باعتدال وتحديد الجرعة اللازمة بعد استشارة الطبيب ، لأنه إذا تم تناوله بكميات كبيرة فإنه سيؤثر على الجنين.
- بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يكون تناول الزنك مناسبًا ، لأن الزنك ينتقل إلى الطفل عن طريق حليب الثدي ، وإذا زادت النسبة فإنه سيؤثر على الطفل.
- يجب تجنب المشروبات الكحولية لأنها تقلل بشكل كبير من امتصاص الزنك.
- قد يتداخل الزنك مع عدد كبير من الأدوية ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنك.
- قد يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى تكون حصوات في الكلى وقد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- كما أنه يؤدي إلى انخفاض محتوى النحاس في الدم مما يقلل من معدل امتصاص هرمونات الأنسولين في الدم.
في نهاية مقالنا عن تجربتي مع حبوب الزنك للطول ، سنتعرف على فوائد الزنك للطول ، وأهم مصدر غذاء غني بالزنك ، والآثار الجانبية للزنك ، واحتياطات تناول مكملات الزنك ، نأمل استفدنا منك وننتظر رأيك.
