زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب

زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب

اليوم سنتعرف على استخدام الاعشاب لزيادة هرمون التستوستيرون من خلال موقع إيجي بريس.الهرمون هو احد الهرمونات الذكرية المنتمية لفئة الاندروجين ، وبعض الرجال لديهم مشكلة نقص هرمون التستوستيرون الذكري ، لذلك في مقال اليوم سوف نتعلم كيفية استخدامه ، فالأعشاب تزيد من هرمون التستوستيرون.

تريد أن تعرف: علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الذكور

الأعشاب تزيد من هرمون التستوستيرون

توجد مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات هرمون التستوستيرون بشكل منتظم ، ومن أهمها الأعشاب التالية:

1. الجينسنغ

يطلق على الجنسنغ في بعض البلدان اسم الجنكة وهو دواء عشبي له العديد من الفوائد الهامة والرائعة للجسم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للملاريا وهو عامل مضاد للجراثيم.

تحتوي هذه العشبة أيضًا على الكثير من المركبات ، مثل مركبات الفلافونويد ، التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة.

لكن قبل استخدام عشبة الجنسنغ ، من المهم أن نفهم بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث عند استخدامه ، على النحو التالي:

• سرعة النوم مضطربة بشكل كبير.
• يزيد معدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
• صداع ودوخة وتغيرات في المزاج.
• فقدان الشهية.
• إسهال.
• طفح جلدي وحكة.
• تليف الكبد؛
• هناك بعض أعراض الحساسية الشديدة.

2. الثوم

يعتبر الثوم من العوامل الطبيعية المساعدة في علاج تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، ولأنه يحتوي على العديد من العناصر المهمة للصحة ، مثل الأليسين والأليسين ، فإن الجرعة المثالية من الثوم هي 2 إلى 2 في اليوم. 4 فصوص من الثوم .

وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الفئران ، فإن هذا يثبت أن الثوم يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بعد تناول فصوص الثوم النيئة.

3. الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من التوابل العشبية الهامة التي لها فوائد عديدة على صحة الجسم ، وله العديد من القيم الطبية لعدة قرون ، وله فوائد عديدة في تقليل سرعة الالتهاب في الجسم وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ لاحتوائه على مادة تسمى جوهر الزنجبيل.

وفقًا لدراسة أجريت في تركيا عام 2012 ، أثبتت الدراسة أن الاستهلاك اليومي للزنجبيل لعدة أشهر يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين شاركوا في الدراسة بنسبة 17.7٪.

بعد الحديث عن أهمية الزنجبيل في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، يمكن القول إن تناول الزنجبيل له بعض الآثار الجانبية ، على النحو التالي:

• حدث نزيف.
• عدم ارتياح في البطن.
• اضطرابات ضربات القلب ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة.
• إسهال.
• حرقة من المعدة.
• التهاب الجلد.
• حدوث الاكتئاب.
• مهيجة للفم والحلق.

4. الحلقة

تعتبر الحلبة من أهم العناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على مجموعة من المركبات مثل الصابونين والكومارين وهما عنصران مهمان في الدم لخفض السكر والكوليسترول.

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على نبات الحلبة أنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا على تحسين جودة الحيوانات المنوية لدى الذكور وتحسين الظروف غير الطبيعية.

لهذا فوائد عديدة للصحة العامة للجسم ، مثل تحسين القلب والأوعية الدموية ، وزيادة النشاط الجنسي ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

لذلك يمكن القول أنه من الآمن للرجال تناول الخاتم ، لكن لا ينصح بتمديد وقت الاستخدام لأكثر من 6 أشهر ، لأن ذلك قد يسبب بعض الآثار الجانبية الضارة ، مثل:

• حدوث إسهال.
• مشاكل في المعدة.
• زيادة انتفاخ البطن والغازات.
• الغثيان والصداع.
• انسداد الأنف؛
• السعال والصفير.

يمكنك أيضًا أن تقرأ من هنا: نسبة التستوستيرون الطبيعية للمرأة

5. يام

يمكن أن يزيد اليام من هرمونات الذكورة في الجسم مع بعض الأعشاب الأخرى.

6. عشبة العنزة

تساعد عشبة العنزة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، خاصةً عند اتباع نظام غذائي غني بالدهون.

7. فاصوليا مخملية

الفاصوليا المخملية تزيد بشكل كبير من هرمون التستوستيرون في الخصيتين.

8. تونغكات علي

يساعد تونغكات علي على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، وبالتالي زيادة النشاط الجنسي للذكور.

9. القرفة

القرفة من التوابل والأعشاب التي يعرفها الكثير من الناس لأنها تستخدم في تحضير العديد من أنواع الطعام المختلفة.

يمكن القول أن لحاء القرفة يمكن استخدامه في تحضير المشروبات التي تنشط الدورة الدموية وتعزز القوة البدنية والأداء الجنسي.

10. تريبولوس

وهو مركب يرفع مستويات هرمون التستوستيرون ويزيد من الرغبة والنشاط الجنسي ، ويعتبر منبهًا عالميًا للجسم.

11. الأرقطيون المطحون

وهو من النباتات الاستوائية المستخدمة بكثرة في الطب الشعبي ، وذلك لأن مجموعة من الرجال تناولوا الأرقطيون لمدة 60 يومًا على الأقل ، وكانت النتائج ممتازة في عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون.

يمكن طحن أوراق النباتات وثمارها وجذورها وأخذها بالماء الدافئ لصنع شاي الأعشاب ، وبعض الناس يحزمونها في كبسولات طبية.

12. اشواغاندا

يعتبر من نباتات الباذنجانيات ويدخل في مجال الطب الشعبي الهندي لعلاج الكثير من العجز الجنسي والعقم ، وذلك لأن ثمرة هذه العشبة موجودة في شاي الأعشاب وبعض المستخلصات العلاجية.

وبحسب بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرجال المصابين بالعقم ، فقد أظهرت النتائج زيادة حركة وعدد الحيوانات المنوية ، وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الدم.

13. يوهمبي

وهو دواء عشبي يستخدم على شكل أقراص أو كبسولات لعلاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.

قبل تناول أي منتجات ، حتى المنتجات العشبية والطبيعية ، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أهم الآثار الجانبية لاستهلاك الأدوية العشبية والاحتياطات عند استخدامها.

يمكنك أيضًا التعرف على: علاج ارتفاع الهرمونات الذكرية الأنثوية

ما هو التستوستيرون؟

يتم إنتاج معظم هرمون التستوستيرون في الخصيتين ، والباقي يتم إنتاجه في الغدد الكظرية. يتحكم الوطاء والدماغ في إنتاج هرمون التستوستيرون.

هرمون التستوستيرون من الهرمونات المهمة ، لما له من دور قوي في استكمال تكوين الأعضاء الجنسية الذكرية قبل الولادة ، ويستمر في نمو الخصائص الجنسية عند الرجل عند البلوغ ، مثل الصوت الخشن وزيادة حجم القضيب والخصيتين .

يمكن القول أنه مع تقدم الرجال في السن ، يحتاجون إلى الحصول على المزيد من هرمون التستوستيرون من خلال العلاج والطعام ، لذلك من الضروري تحديد سبب نقص هرمون التستوستيرون.

قد يكون سبب نقص هرمون التستوستيرون هو الشيخوخة الطبيعية أو قصور الغدد التناسلية ، لكن تجدر الإشارة إلى أن تناول مكملات التستوستيرون لن يؤدي بالضرورة إلى استعادة مستوى صحة الرجل أو استعادة معدل نشاطه الجنسي كما هو.

قد يفضل بعض الناس استخدام الأعشاب الطبيعية الآمنة ، والتي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بأمان ، لذلك في الجزء التالي ، سوف نتعلم كيفية استخدام الأعشاب لزيادة هرمون التستوستيرون.

كيفية حل مشكلة انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

تعتبر الأساليب العشبية لزيادة هرمون التستوستيرون موضوع بحث شائع ، لأن بعض الرجال يخشون من نقص هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى العقم أو أمراض أخرى مثل قصور الغدد التناسلية.

لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق للمساعدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، لأن بعض الأشخاص يمكنهم تناول بعض المكملات الغذائية المختلفة للمساعدة في زيادة مستويات هرمون الذكورة.

لكن يجب معرفة أن الزيادة الكبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون قد تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يجب استشارة أخصائي قبل استخدام هذه المكملات.

يمكنك أيضًا معرفة: كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الذكور بسبع طرق مختلفة

نصائح مهمة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم

بعد أن نفهم طرق العلاج بالأعشاب لزيادة هرمون التستوستيرون ، يمكننا الرجوع إلى بعض الطرق التي تساعد على زيادة مستوى الهرمونات الذكرية في الجسم ، مثل:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تقليل التوتر والعصبية.
• احصل على ما يحتاجه جسمك من النوم المنتظم.
• انتبه لخسارة الوزن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

لمزيد من المعلومات اضغط هنا: فوائد الكركم الطازج للجنس والحيوانات المنوية والتستوستيرون وكيفية تحضيره

في نهاية المقال يشار إلى أن استخدام الأعشاب لزيادة هرمون التستوستيرون يتطلب استشارة الطبيب قبل معرفة ما إذا كانت هذه الأعشاب مناسبة لك أم لا ، أتمنى أن يعجبك هذا المقال عن استخدام الأعشاب لزيادة هرمون التستوستيرون وتجد ما أنت تبحث عن.