فوائد التمر الهندي للقولون
فوائد التمر الهندي للقولون
فوائد التمر الهندي للقولون اليوم سوف نقدمها لكم على موقع إيجي بريس ، لأن عصير التمر الهندي من المشروبات اللذيذة والمفضلة خاصة في رمضان ، لأن التمر الهندي له فوائد عديدة للقولون. كثير من الناس يحبون ذلك.
لذلك ننصحك بقراءة المواضيع التالية: فوائد التمر الهندي للرحم وكيفية استخدامه
فوائد التمر الهندي للقولون قول
تتنوع فوائد التمر الهندي للقولون ومنها الفوائد التالية:
علاج قرحة القولون
يمكن أن يقلل التمر الهندي من التهاب القولون لاحتوائه على مادة اللوتولين ، وهي مادة تقلل الإجهاد التأكسدي في القولون وتزيد من الإنزيمات المضادة للأكسدة.
تعزيز عمل الأمعاء
يحتوي الأردنيب على الكثير من الألياف ، لأن كوبًا منها يحتوي على حوالي 6 جرامات من الألياف ، وهذه الألياف بدورها تنظم حركة الأمعاء وتسهل مرور الطعام من خلالها.
منع الإمساك
يعمل التمر الهندي على تحسين التمثيل الغذائي في الأمعاء لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الماليك وحمض الطرطريك وبعض المكونات الأخرى التي يمكن أن تلين الأمعاء وتمنع الإمساك.
منع سرطان القولون
يحتوي التمر الهندي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول ، والتي يمكن أن تحمي خلايا بطانة جدار الأمعاء من الأكسدة والأورام السرطانية ، لأنها يمكن أن تفرز الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي للخلايا ، وبالتالي الحفاظ على صحة الخلايا ونشاطها.
يعالج عسر الهضم
يحتوي التمر الهندي على العديد من الأحماض والإنزيمات العضوية ، والتي يمكن أن تزيد من عصير المعدة ، وبالتالي تقوية وتسريع عملية هضم الطعام.
علاج الملاريا وبكتيريا المعدة
يحتوي التمر الهندي على بعض المكونات التي لها تأثيرات مضادة للجراثيم ضد مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة والفطريات ، ويمكن لهذه الكائنات الدقيقة والفطريات أن تصيب الملاريا وبكتيريا المعدة ، مثل السالمونيلا ، العصوية الرقيقة والتيفي ، والكلبسيلا الرئوية.
مفيد في حالة التسمم
يحتوي العشب العربي على بعض المكونات التي لها تأثيرات مضادة للسموم ويمكنها مقاومة تخثر الدم بسرعة ، لذلك فهو من العلاجات الشعبية المستخدمة في علاج حالات التسمم بسم الثعابين وخاصة في الهند.
دعم صحة الأنسجة الهضمية
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تقوية أنسجة الجهاز الهضمي.
علاج انتفاخ البطن
لعلاج تقلصات البطن الناتجة عن عسر الهضم واضطرابات الأمعاء ، لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الغذائية التي تنظم حركة الجهاز الهضمي.
هل التمر الهندي آمن للحوامل؟
بالإضافة إلى فوائده للقولون ، يعتبر التمر الهندي مفيدًا جدًا أيضًا لصحة المرأة الحامل والأجنة ، وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولكن الفرضية لا تفرط في الجرعة ، يجب الانتباه إلى التداخل بين امرأتان وامرأة حامل تأخذ بعض الأدوية.
التمر الهندي غني بالبوليفينول والفلافونويد ، اللذان ينظمان نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل ، كما أنه مفيد جدًا لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، لاحتوائه على الكثير من البوتاسيوم الذي يمكن أن يقلل من تركيز الصوديوم في الجسم.
يمكن لمشروب التمر الهندي أن يخفف من غثيان الصباح المزعج ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، فهو يقلل من شهية المرأة الحامل للطعام.
ما هو التمر الهندي؟
يعرف التمر الهندي أيضًا باسم الحمر أو الحمر والأردب واسمه العلمي (Tamarindus Indica) وهو نبات بقولي شجرته دائمة الخضرة.
تتشكل فاكهة الأرديب على شكل قرنة تحتوي على نوع من اللب يسمى التمر الهندي. هذا اللب له طعم حامض لأنه يحتوي على 16٪ إلى 18٪ من الأحماض المختلفة ، مثل حمض الأسكوربيك (فيتامين سي).
يحصد البارع هذه الثمار ، ثم يزيل القشر الصلب الذي يغطيها ، ثم يفركها بقليل من السكر ، لأن السكر يعمل كمادة حافظة لمنع أكسدة الثمار ، وتتكون من خليط أسود أو أسود. كرة بنية.
لمزيد من المعلومات نحن هنا لنقدم لكم: فوائد عصير التمر الهندي في علاج العديد من الأمراض ، ما هي؟
القيمة الغذائية للتمر الهندي
لكي نتمكن من تحديد فوائد التمر الهندي للقولون ، يجب أن نعرف قيمته الغذائية ، لأن كل 120 جرامًا من التمر الهندي تحتوي على:
- 287 كالوري
- 4.2 مجم فيتامين سي
- 75 جرام من الكربوهيدرات.
- 46.6 جرام سكر.
- 754 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 34 مجم صوديوم.
- 6.1 جرام من الألياف.
- 3.4 جرام من البروتين.
- 0.7 جرام من الدهون.
يحتوي التمر الهندي أيضًا على مجموعة من الأحماض مثل حمض الماليك وحمض الستريك وحمض الطرطريك وبعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز ، كما يحتوي على البكتين وفيتامين ب المركب وبعض الزيوت الطيارة.
ننصحك بزيارة مقال: كيفية الاستفادة من فوائد التمر الهندي الطبيعي والتمر
مساوئ أكل التمر الهندي
ذكرنا فوائد التمر الهندي للقولون من قبل ، وهنا ذكرنا بعض الاحتياطات والاحتياطات التي يجب اتخاذها عند تناول الطعام.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط لكميات كبيرة منه إلى حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يستخدمون مميعات الدم.
- قد تتداخل مع بعض الأدوية ، مثل الأسبرين ومخففات الدم والأدوية غير الستيرويدية ومضادات الصفيحات.
- تؤدي زيادة تناوله إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية من أعراض مثل الحكة والطفح الجلدي والقيء وضيق التنفس.
- يؤدي شرب الكثير منه إلى تحويل منتصف الفم إلى وسط حمضي ، وبالتالي تنمو البكتيريا بشكل أسرع وتسبب تسوس الأسنان.
- الاستهلاك المفرط له قد يسبب حصوات في المرارة لاحتوائه على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية المترسبة في المرارة.
- يمكن أن يتسبب تناول التمر الهندي والملينات في إصابة الشخص بإسهال شديد يؤدي إلى الجفاف ، لأن التمر الهندي يعتبر ملينًا طبيعيًا.
- إذا كانت المرأة الحامل تشرب بشكل مفرط ، فمن المرجح أن تؤجل الولادة الطبيعية.
- عند شرب الكثير من الكحول ، يعاني الناس من الضعف والغثيان وتشنجات البطن ومشاكل صحية في الكبد.
كما أدعوكم لتتعلموا: كيف يعمل التمر الهندي
طرق صحية لتحضير التمر الهندي
بعد أن نفهم فوائد التمر الهندي للقولون ، إليك كيفية تحضيره بطريقة صحية:
- يُغلى القدر على النار بنصف لتر من الماء ، ثم يُضاف حوالي 1/4 كجم من العراديب.
- بعد الغليان ، أطفئي النار واتركي التمر الهندي في الماء لينقع لمدة 3 إلى 5 ساعات.
- ضعي التمر الهندي المنقوع وكمية مناسبة من السكر في خلاط كهربائي ، واخفقيها برفق ، ثم صفيها بفلتر ضيق.
- يخفف بالماء ومكعبات الثلج إلى الدرجة المرغوبة.
من هنا يمكنك أن تفهم: ما هو التمر الهندي والقيمة الغذائية له
التمر الهندي له فوائد كبيرة للقولون فهو يقضي على العديد من المشاكل وينصح بتناوله باعتدال لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.
