كيف اصبح جميلة طبيعيا ونصائح للحصول على الجمال الطبيعي
كيف تصبحين طبيعية وجميلة إن معيار الجمال الطبيعي في جميع أنحاء العالم هو الحصول على بشرة نضرة وجميلة وصحية ، ومن المفاهيم الخاطئة أن الجمال الطبيعي لا يتطلب أي مكياج أو منتجات للعناية بالبشرة بسبب عوامل كثيرة. بافتراض العوامل البيئية والنفسية التي تؤثر على البشرة ، لذلك يجب العناية بالبشرة بشكل متكرر للحفاظ على نضارتها وجمالها.
كيف تكون جميلة بشكل طبيعي
يمكنك استخدام بعض الوصفات للحصول على بشرة جميلة وناعمة مثل:
- قناع الكركم
- يحتوي الكركم النقي على العديد من الخصائص المفيدة التي تفيد شفافية البشرة.
- بشكل عام ، يحتوي أيضًا على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات وصديقة للبشرة.
- هذه المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الكركم.
- كمية معينة من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك وافركي برفق.
- ثم اغسل وجهك بالماء.
- ملحوظة: هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
- قناع زيت جوز الهند
- الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند مفيد جدًا للبشرة.
- نظرًا لأن الزيت يساعد في الحصول على بشرة شابة وشابة ، فإنه يساعد أيضًا على زيادة نضارة وصحة البشرة.
- عند مزجه مع صودا الخبز ، يكون لهذا الزيت تأثير تقشير جيد.
- هذه المكونات:
- 3-5 قطرات من زيت جوز الهند.
- كمية صغيرة من صودا الخبز.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك وامسحي برفق.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
ولمزيد من المعلومات يوصي الموقع باضافة معرفة عن كيفية استخدام ماء الورد للوجه واهم فوائد ماء الورد: كيفية استخدام ماء الورد للوجه واهم فوائد ماء الورد
- قناع الليمون
- الليمون هو أحد أهم المكونات في العناية اليومية بالبشرة.
- فهو لا يقلل من علامات التمدد على الجلد فحسب ، بل يساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة.
- هذه المكونات:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- ضع عصير الليمون مباشرة على الجلد وعلامات التمدد.
- اتركيه يجف ثم اشطفيه.
- ملاحظة: يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تجنب استخدام هذا القناع.
- قناع الزنجبيل
- الزنجبيل من التوابل المفيدة في مجال العناية بالبشرة ، لأنه يساعد في القضاء على العديد من مشاكل البشرة ، وأهمها القضاء على التصبغ.
- هذه المكونات:
- بعض عصير الزنجبيل الطازج.
- كيف تستعمل:
- ضع عصير الزنجبيل على الجلد كل يوم لمدة عشرة أيام. تخلص من مشاكل التصبغ.
- قناع الحليب والكركم والليمون
- الحليب غني بالكالسيوم والفيتامينات ، بالإضافة إلى أنه مفيد للعظام والأسنان ، فهو يساعد أيضًا على تنظيف البشرة بشكل طبيعي.
- هذه المكونات:
- 2 ملاعق صغيرة حليب.
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم.
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي جميع المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضعي الخليط على الوجه.
- اتركي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- ثم اغسل وجهك بالماء.
- ماسك الحليب واللوز وزيت الزيتون
- عادة ما تستخدم هذه المكونات للحصول على بشرة نضرة ونظيفة.
- هذه المكونات:
- كمية معينة من الحليب.
- 1 ملعقة كبيرة طحين لوز.
- 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال.
- 2-3 قطرات من زيت الزيتون.
- بعض مكعبات الثلج.
- كيف تستعمل:
- اخلط المكونات معًا حتى تحصل على خليط متجانس.
- ضع هذا الخليط على الجلد.
- اتركي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
- اغسلي وجهك بالماء ثم ضعي مكعبات الثلج على وجهك.
- قناع الوجه بالصبار والخيار
- يساعد قناع الوجه الصبار والخيار هذا على علاج تهيج البشرة الحساسة ، خاصة في الطقس البارد ، كما يساعد هذا الخليط على ترطيب البشرة.
- هذه المكونات:
- ورقة كبيرة من نبات الصبار.
- كوب من الخيار المفروم.
- كيف تستعمل:
- اغسل أوراق الصبار ثم اقطع الجل.
- اخلطي المكونات معًا وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة.
- ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
ما عليك سوى النقر على الرابط أدناه لتتعرف على أفضل زيوت الترطيب والتفتيح ، بالإضافة إلى بعض الخلطات التي يمكن أن تفتح بشرتك.
سر الجمال الطبيعي
للحصول على الجمال الداخلي والخارجي سواء كان الجلد أو الجسم أو الشعر يجب اتباع تقنيات عديدة منها:
- اتمرن بانتظام
- للحصول على بشرة ناعمة وجميلة ، يجب ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل لمدة 30 دقيقة.
- تناول ثلاث وجبات في اليوم
- يعتقد بعض الناس أن ثلاث وجبات في اليوم ستزيد من الوزن ، وهذا خطأ.
- يمكن أن يؤدي تناول وجبات صغيرة ومتكررة إلى الإجهاد والتوتر ويؤثر سلبًا على الجلد.
- حمية صحية
- يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- اشرب الكثير من الماء
- الماء له فوائد عديدة للبشرة لأنه يمكن أن يعمل:
- رطب البشرة.
- تقشير الجلد الجاف والميت.
- القضاء على جفاف الجلد.
- لذلك يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- حافظ على نظافة الوجه
- يجب التأكد من غسل وجهك عاجلاً أم آجلاً.
- إذا كان نوع البشرة دهنية ، يرجى غسلها بمنظف معتدل مناسب.
- إذا كان الجلد جافًا ، استخدم منظفات لطيفة ومرطبات جيدة.
- حافظ على نظافة الجسم والشعر
- يجب الحفاظ على نظافة الجسم والشعر بشكل يومي ؛ للحصول على جسم نظيف تنبعث منه رائحة طيبة.
- حافظ على نظافة الأسنان
- يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل صباح ومساء وبعد الوجبات.
- يجب أيضًا إجراء فحص بدني مع طبيب أسنانك كل ستة أشهر للحفاظ على صحة أسنانك والحصول على ابتسامة جميلة.
- حافظ على صحة الشعر
- يجب تمشيط شعرك كل يوم وتقليمه كل شهرين على الأقل. للحصول على شعر جميل وصحي.
- اختر الملابس التي تناسب نوع جسمك وشكله
- لا يجب ملء خزانة الملابس بملابس باهظة الثمن لتبدو جميلة.
لكن يمكنك اختيار الملابس حسب نوع القماش واللون الذي يتناسب مع شكل الجسم
- يكفي نوم
- قلة النوم في الليل يمكن أن تسبب الهالات السوداء.
- بالإضافة إلى التعب ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم ، مما قد يؤدي إلى فقدان الكولاجين في الجلد.
- في النهاية ، تتدهور حالة الجلد وتقل نضارة.
- لذلك يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم ، والأفضل أن تنهض وتخلد إلى الفراش مبكراً لتجنب الهالات السوداء.
يمكنك التعرف على فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وكيفية استخدامه: فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وكيفية استخدامه
- حماية الجلد من الشمس
- يساعد وضع واقٍ من الشمس يوميًا على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة ، لكن الواقي من الشمس وحده لا يمكنه منع أضرار أشعة الشمس.
- يجب أن تشمل الإجراءات الروتينية لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ما يلي:
- يمكن أن يوفر ارتداء النظارات الشمسية حماية شاملة.
- ابحث عن مكان مظلل حيث يمكنك الوقوف أو المشي فيه.
- تجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس غير المحمية بشكل متكرر.
- بسبب كل هذه العوامل ، فإن الجلد محمي من تدمير الكولاجين ، وتظهر البقع والتصبغ على الجلد.
- تقشير
- استخدم طرق ومنتجات تقشير الجلد والجسم مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا صحية جديدة.
في هذه المقالة ، حددنا إجابة كيف تصبح جميلًا بشكل طبيعي ، واقترحنا بعض التقنيات للحصول على الجمال الطبيعي.
