تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال سأعرض عليكم من خلال زيادة اليوم لصالح جميع الأمهات. يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات وخاصة لصحة الأطفال وصحة الجنس البشري ككل.
تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال
فيتامين ج مهم جدًا لأي طفل ، لأنه مسؤول عن تكوين الأنسجة والعضلات في مرحلة الطفولة ، وقد يتسبب نقص فيتامين سي في حدوث مشاكل مرضية في المستقبل ، لذلك في النقاط التالية سوف أقدم لكم أطفالي تجربة رغوة الشرب مع فيتامين ج:
- في البداية لم أكن أعرف أهمية فيتامين سي لطفلي ، لكن ذات يوم اكتشفت أن طفلي يعاني من مشاكل في اللثة ، لذلك ذهبت إلى الطبيب واقترح أن أقوم بفحص دم للطفل.
- في هذا التحليل يتبين أن نسبة فيتامين سي في جسم طفلي صغيرة جدًا ، لذلك قام الطبيب بكتابة مشروب فيتامين سي للطفل ، وقمت بشرائه من الصيدلية واتبعت تعليمات الطبيب. لكن من أجل تزويد طفلي بفيتامين سي ، لجأت أيضًا إلى المصادر الطبيعية ، لذلك أطعمته عصير الفراولة والليمون ، وأطعمته لحمًا خاليًا من الدهون ، وشعيرية بالسمك والأرز مثل الطبيب. أنصحني.
- بعد أسبوع ، تحسنت الحالة الصحية لطفلي ، وتوقف نزيف اللثة. هذه هي تجربتي عندما أعطي طفلي فيتامين سي الفوار.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول فوائد حبوب فيتامين سي
فوائد فيتامين سي للأطفال
يجب أن يكمل الأطفال فيتامين سي كل يوم ، لأنه يعتبر من العناصر الغذائية التي لا ينتجها جسم الإنسان ، ولكنه مهم جدًا لصحة الطفل ، لذلك يجب استخلاص هذا الفيتامين من مصادر طبيعية.
وتجدر الإشارة إلى أن جسم الطفل لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين لأنه يستخدم بشكل مباشر ، كما تتم معالجة الفائض كل يوم ، لذلك يحتاج الطفل إلى هذا الفيتامين كل يوم. يجلب فيتامين ج العديد من الفوائد للأطفال ، فهو أساس تكوين أجسام الأطفال وأنسجتهم وعضلاتهم ، وتتمثل الفوائد في الآتي:
- يساعد على تعزيز صحة بشرة الطفل.
- لتقوية النسيج الضام وتقوية عظام الطفل.
- يعزز امتصاص البروتين ويساعد الخلايا على امتصاص البروتين.
- يساعد في علاج الجروح التي قد تصيب الأطفال.
- يحافظ على بنية عظام الطفل.
- ينشط تكوين الكولاجين في الجسم ويزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الحديد.
- يقي الجسم من مرض السرطان ، وإذا كان بسيطاً فهو يساعد في علاجه.
- للوقاية من العدوى ومكافحتها.
- يعتبر من أكثر مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية فعالية ، لذلك يمكنه تعزيز عمل الجهاز المناعي للأطفال.
يوصي زيادة بقراءة المزيد عن شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم
فيتامين ج وعلاج البرد والانفلونزا
بسبب التغيرات في الظروف المناخية وتقلبات الطقس ، تعد نزلات البرد والزكام من أخطر الأمراض التي قد يتعرض لها الأطفال ، ويصعب إعطاء الأطفال المضادات الحيوية عندما يكونون صغارًا جدًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن دور فيتامين سي يختلف من شخص لآخر ، ولكن على الرغم من أنه يمكن أن يقصر بشكل فعال مدة الإصابة بنزلات البرد ، ويمكنه أيضًا أن يخفف من نزلات البرد ، فإن السبب هو وجود العديد من مضادات الأكسدة في فيتامين سي ؛ لذلك فهو هو علاج ومقاومة للأمراض أكثر الفيتامينات فعالية.
- في عام 2007 أجريت دراسات مختلفة على فيتامين سي وعلاج نزلات البرد ووجد أن تناول 200 ملجم أو أكثر من فيتامين ج يمكن أن يقصر مسار المرض.
- على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعاني من نزلة برد ونزلة برد لمدة 28 يومًا ، فعندما يأخذ هذه الكمية أو أكثر من فيتامين سي كل يوم ، سيتم تقليل الدورة إلى 24 يومًا.
يمكنك الآن معرفة المزيد عن شرب فيتامين ج الفوار على معدة فارغة
جرعة فيتامين سي للأطفال
بالرغم من أن فيتامين سي له فوائد عديدة لجسم الطفل وصحته العامة ، إلا أنه ليس من الضروري إعطائه بكميات كبيرة ، فمن الضروري معرفة الجرعة المطلوبة لكل طفل والتي تختلف من طفل لآخر. الفئة العمرية للطفل:
- الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات: يحتاج كل منهم 15 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- الأولاد والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات: يحتاج كل منهم فقط 25 مجم من فيتامين سي في اليوم.
- الأطفال من سن 9 إلى 13 عامًا ، ذكرًا أو أنثى: يحتاج كل شخص 45 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا: يحتاج الرجال إلى 75 مجم من فيتامين سي للشخص يوميًا ، بينما تحتاج النساء إلى 65 مجم لكل شخص.
نوصي بقراءة المزيد عن تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار
مصدر طبيعي لفيتامين سي
بالرغم من أن الفيتامينات لا تنتج في أجسام الأطفال إلا أنها وفيرة في الطبيعة وتوجد في عدد كبير من الخضار والفاكهة ومصدر فيتامين سي على النحو التالي.
- التوت يمثله توت الأرض ، مثل التمر ، والتوت الشجري ، والفراولة.
- يتم تمثيل الحمضيات بالحمضيات والليمون والجريب فروت.
- كما يمكن الحصول عليها من الخضروات مثل الفاصوليا الخضراء والملفوف والسبانخ والبروكلي والفلفل الأحمر والأصفر والأخضر والطماطم وبراعم الفاصوليا.
- يمكن العثور عليها أيضًا في الجوافة وفاكهة الكيوي والشمام.
- يوجد فيتامين سي في الحبوب مثل الأرز ودقيق الذرة والشوفان والأرز والمعكرونة.
- توجد في الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض والجبن والحليب والحليب والزبادي.
لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول السيلينيوم إيس
أعراض نقص فيتامين سي عند الطفل
على الرغم من استمرار الأمهات في محاولة تزويد الأطفال بفيتامين سي ، إلا أنه في كثير من الحالات ، لا يزال الأطفال يفتقرون إلى هذا الفيتامين ، وخاصة الأطفال الذين يتعرضون باستمرار لدخان السجائر ، والأطفال الذين لا يحبون الخضار أو الفاكهة. إذا كان طفلك يعاني من نقص في فيتامين سي ، فسيكون هناك العديد من الأعراض ، بما في ذلك الأعراض التالية:
- انتبه إلى تآكل المينا عند الأطفال.
- نزيف أو التهاب اللثة.
- مواجهة صعوبة في التئام الجروح.
- نزلات البرد المتكررة ونزلات البرد المتكررة.
- الطفل ينزف من أنفه.
- – الارهاق والتعب المستمر لدى الطفل.
- شعر الطفل مكسور وبشرته جافة جدًا.
- جهاز المناعة هش وضعيف.
- الطبقة الخارجية من جلد الطفل سميكة جدًا.
- إذا كانت هناك عيوب واضحة ، فقد يصاب الطفل بالاسقربوط.
عندما يكتشف أن الطفل يعاني من أي من هذه الأعراض ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. ثم يقوم بإجراء فحص دم لمعرفة مستوى فيتامين سي لدى الطفل. وأحيانًا يلزم إجراء أشعة سينية لمنع الطبيب من الشك في إصابة الطفل بالاسقربوط ، ثم سيعطي طفلك العلاج المناسب.
الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين سي
كما ذكرنا سابقًا ، لا يستطيع جسم الطفل تخزين فائض فيتامين سي ، لذلك يتم التخلص منه يوميًا ، ولكن قد يواجه الجسم مشاكل في التخلص من فيتامين سي الزائد.
في هذه الحالة ، وبسبب هذه الجرعة الزائدة ، هناك العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على الطفل ، ومنها:
- الطفل يعاني من الغثيان.
- الانتفاخ
- إسهال.
- تقلصات شديدة
سبب هذه المشاكل هو تفاعل فيتامين سي غير الممتص مع الجهاز الهضمي.
في نهاية مقالنا حول تجربتي في إعطاء الأطفال فيتامين سي الفوار ، تعرفنا على فوائد فيتامين سي للأطفال ، وجرعة فيتامين سي التي يتناولها الأطفال ، وأعراض نقص فيتامين سي عند الأطفال. ساعدك وينتظر تعليقاتك.
