مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

مشروبات تساعد على تمدد الشرايين سنشرحها لكم اليوم لأن العديد من هذه المشروبات تساعد على توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب والدورة الدموية ، وهي بسيطة وسهلة ويسهل الحصول عليها للجميع سنمر بها. تعرف على المزيد عنهم على موقع إيجي بريس في هذه المقالة.

من هنا يمكنك التعرف على: الأطعمة التي تساعد على توسيع الشرايين بسرعة

المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين

هناك العديد من المشروبات المتاحة للجميع يوميًا للمساعدة في توسيع الشرايين ، وتشمل هذه المشروبات:

• الماء: يعمل على مرونة الشرايين ويعزز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
• عصير الرمان النقي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جدار الشرايين وتوسيع جدار الأوعية الدموية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم. يعتبر أيضًا عاملًا مضادًا للالتهابات يمكن أن يخفف من مشاكل الدورة الدموية.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من تراكم الدهون في الشرايين وتوسع الشرايين.
• ثمار الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال ، يساعد عصير البرتقال في تقليل الالتهاب ومنع تجلط الدم وتعزيز الدورة الدموية الطبيعية وخفض ضغط الدم.
• عصير العنب: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إرخاء الشرايين ومنع الالتهابات.
• عصير الفاكهة: يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تلف جدار الشرايين وتمنع تصلب جدار الأوعية الدموية.
• كما أنه يساعد في خفض مستويات ضغط الدم من خلال أكسيد النيتريك الذي ينتجه عصير العنب.
• عصير البنجر: غني بالنترات التي يمكن للجسم تحويلها إلى أكسيد النيتريك وبالتالي توسيع الشرايين.
• يعمل بشكل طبيعي على تدفق الدم في الشرايين ويساعد أيضًا على خفض مستويات ضغط الدم.

كما أدعوكم لمعرفة: أغذية مرضى الشرايين المسدودة والنوبات القلبية

وصفات طبيعية تساعد على توسيع الشرايين

هناك العديد من الوصفات والمشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين ، والتي يمكن صنعها بسهولة في المنزل ، ومن أهمها ما يلي:

1. اشرب للمرة الأولى

هذا المشروب مصنوع على النحو التالي:

مواد خام

• 1 كوب من عصير الزنجبيل.
• 1 كوب عصير ليمون.
• يوجد أيضًا كوب واحد من عصير الثوم.
• نضيف 1 كوب من خل التفاح إليها.
• 3 أكواب عسل طبيعي.

كيف تستعد

1. في البداية نضع عصير الليمون والزنجبيل والثوم وخل التفاح على النار لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
2. ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه يبرد.
3. بعد التبريد نضيف 3 أكواب من العسل ونقلبه جيداً ونضعه في وعاء زجاجي ونضعه في الثلاجة
4. خذ ملعقة كبيرة من هذا المشروب على معدة فارغة كل صباح.

2. الكأس الثانية

تشمل هذه المشروبات:

مواد خام

• 8 حبات ليمون
• 8 فصوص ثوم.
• هناك أيضا 8 شرائح من الزنجبيل.
• نضيف لهم 4 لترات من الماء.

كيف تستعد

1. نغسل الليمون ، ونترك القشرة ، ثم نقشر الزنجبيل ونقشر الثوم ونقطعه ، والأفضل تركه لمدة 15 دقيقة.
2. ثم نضع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا.
3. ثم نضع الخليط على نار متوسطة ونضيف الماء إلى الخليط حتى يصبح كثيفاً قليلاً.
4. ثم تبرد وتوضع في وعاء زجاجي.
5. اشرب كوبًا من هذا المشروب كل يوم ، قبل ساعتين من وجبات الطعام.

3. الكأس الثالثة

تشمل هذه المشروبات:

مواد خام

• 1 ملعقة كبيرة كركم.
• 5 فصوص ثوم.
• دعونا نضيف 1 كوب ماء.

كيف تستعد

1. أضف الكركم إلى الماء فوق النار.
2. ثم اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم ارفعه عن النار.
3. نضع الثوم على الخليط ويصفى.
4. خذها على الأقل 3 مرات في اليوم.

4. الكأس الرابعة

يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات التي تساعد على تمدد الشرايين ويمكن صنعه على النحو التالي:

1. توضع بذور الحلبة مع كوب من الماء.
2. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى ويضاف العسل.
3. اشربه مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة شهر.

5. الكأس الخامس

تشمل هذه المشروبات:

مواد خام

• 15 حبة ليمون
• 30 فص ثوم.
• ويضاف اليها 1 لتر ونصف لتر ماء.

كيف تستعد

التحضير على النحو التالي:

1. انزع البذور من الليمون.
2. ثم نقشر الثوم.
3. ثم يضاف الليمون والثوم إلى الماء في الخلاط ويخلط جيدا.
4. صفي المزيج وضعيه في وعاء زجاجي وضعيه في الثلاجة.
5. خذ ملعقتين كبيرتين كل يوم ، حوالي 30 دقيقة قبل الأكل.

6. الكأس السادس

مشروب صحي ولذيذ يساعد على توسع الشرايين ويشمل المكونات التالية:

مواد خام

• 1 ملعقة كبيرة كاكاو.
• 1 ملعقة كبيرة نخالة الشوفان.
• ويضاف 1 ملعقة كبيرة من الشعير.
• ثم هناك 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
• نضيف 1 كوب ماء لهم.
• 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.

كيف تستعد

التحضير على النحو التالي:

1. أضف الكاكاو ونخالة الشوفان والشعير وبذور الكتان إلى الماء.
2. ثم نضع الخليط على النار ونطهو لمدة 5 دقائق.
3. ثم يصفى الخليط ويضاف العسل.
4. يتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.

7. الخمر السابع

تشمل هذه المشروبات:

مواد خام

• 1 ملعقة كبيرة كركم.
• 5 فصوص ثوم.
• نضيف 1 كوب ماء لهم.

كيف تستعد

طريقة تحضير هذا المشروب كالتالي:

1. نقطع الثوم ثم نضع الكركم والثوم في الماء.
2. يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى المزيج.
3. يتم تناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.

لا تتردد في قراءة مقالتنا: أعراض انسداد الشرايين في الرأس وكيفية تشخيص مرض الشريان السباتي

الطريقة الطبيعية لتكبير الشرايين

هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب والدورة الدموية بعد انسداد الشرايين ، بدلاً من اللجوء إلى الجراحة والأدوية والأدوية التي لها تأثير سلبي على الكلى ، وتشمل هذه الطرق:

• الإقلاع عن التدخين: تحتوي السجائر على العديد من المواد الكيميائية الضارة التي تدخل جسم الإنسان عن طريق التدخين.
• النظام الغذائي الغني بالفيتامينات: يمكن الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان من الفواكه والخضروات والأسماك
• يمكن أن يقلل النظام الغذائي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• تناول الدهون المشبعة والابتعاد عن الدهون غير المشبعة.
• تقليل الدهون المتحولة: وجدنا أن المارجرين والبيتزا المجمدة والأطعمة المقلية وقوالب السمن والمخبوزات كلها تحتوي على دهون متحولة.
• يجب أن تمثل نسبة الدهون اليومية 5٪ إلى 6٪ فقط من السعرات الحرارية التي يتم حرقها كل يوم.
• التمارين الرياضية: 30 دقيقة على الأقل من التمارين كل يوم ، واليوجا تمرين مفيد يساعد على خفض ضغط الدم والاسترخاء وتقليل التوتر.
• رفع القدمين: يساعد رفع القدمين على تنشيط الدورة الدموية.
• التقشير الجاف: يمكنه أيضًا تحسين الدورة الدموية عن طريق تحريك الفرشاة الجافة في حركة دائرية على الجسم من القدمين.
• تقليل التوتر والقضاء عليه.
• أكل الثوم: يمكن أن يمنع الثوم تصلب الشرايين ، ويساعد على منع تجلط القلب ، والقضاء على السموم

ننصحك بزيارة مقال: علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل

لماذا تحاول توسيع الشرايين؟

يمكن أن يتسبب تراكم الدهون والزيوت على الجدران الداخلية للشرايين في انسداد الشرايين ، مما يؤدي إلى:

• تقليل قدرة الشرايين على الاسترخاء والتقلص بالطريقة الصحيحة.
• وهذا يؤدي إلى انخفاض في منطقة الشرايين التي يمر الدم من خلالها.
• يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف عضلة القلب والتأثير على وظائف الجسم الأخرى.

اقرأ أيضًا لفهم: الأطعمة التي توسع شرايين القلب ، أسباب وأعراض وعلاج الشرايين المسدودة

في هذا المقال ، تعرفنا على بعض المشروبات التي تساعد على تمدد الشرايين ، وبالنسبة لمرضى القلب والأشخاص الأصحاء الذين لم يشتكوا من أمراض القلب ، يجب الاستمرار في شرب كوب واحد على الأقل من هذه المشروبات يوميًا ، فالوقاية خير من دواء. إذا شعرت بإرهاق في القلب ، فيرجى استشارة طبيبك على الفور.