هل شراب الكولاجين يسمن

قصي السعدني

هل شراب الكولاجين يسمن

هل تجعل مشروبات الكولاجين الناس أكثر بدانة؟ الآن ، تستخدم جميع حبوب الكولاجين أو مشروبات الكولاجين على نطاق واسع لأغراض مختلفة ، بما في ذلك تنعيم الشعر ، وعلاج آلام المفاصل أو تحسين صحة الجلد.

هناك العديد من الادعاءات حول العلاقة بين الكولاجين والوزن ، أحدها أن استخدام الكولاجين سيزيد الوزن ، بينما يعتقد البعض الآخر أن أحد فوائد تناول الكولاجين هو أن الكولاجين يساعد على إنقاص الوزن ، ما مدى صحة هذه الادعاءات؟

اقرأ أيضًا: هل شرب الكولاجين يسبب السرطان؟

هل ستجعلك مشروبات الكولاجين بدينة؟

تزيد مشروبات الكولاجين من الوزن الزائد 2

يمكن أن يؤدي استخدام حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين إلى جعل الشفاه ممتلئة ، ويمكن أيضًا استخدام كريم الكولاجين لتكبير الوجه والخدين ، لكن تناول مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى زيادة الوزن ، ولا يوجد كولاجين يسبب زيادة الوزن.

على العكس من ذلك ، فإن الكولاجين لديه القدرة على إنقاص الوزن لأنه بروتين يزيد من كتلة العضلات وهو أحد البروتينات الموزعة على نطاق واسع في جسم الإنسان. أظهرت الدراسات أن مكملات الكولاجين لها القدرة على التحكم في الشهية ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.

لذلك ، إذا لم يتغير نظام الشخص الغذائي وكان الشخص نشيطًا بدنيًا ، فإن استخدام مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع مسحوق الكولاجين الأمريكي

كيف يسبب الكولاجين خسارة الوزن؟

هناك العديد من الخطوات والأشياء التي تجعل الكولاجين عقارًا فريدًا لإنقاص الوزن ، والتي سنقدمها من خلال الخطوط. هل يجعلك مشروب الكولاجين سمينًا؟ لأنه يحتوي على:

على عكس البروتينات الأخرى ، يعطي الكولاجين إحساسًا بالامتلاء

وجدت دراسة إكلينيكية أنه بالمقارنة مع نفس الكمية من بروتين مصل اللبن أو بروتين الصويا ، فإن الكولاجين يعطي الشخص شبعًا أعلى بنسبة 40٪ ، وبعد تناول الكولاجين ، مقارنة بأنواع البروتين الأخرى ، يجب أن تكون الوجبة الواحدة أقل بنسبة 20٪.

يقلل الكولاجين من الشهية

على عكس فكرة أن مشروبات أو حبوب الكولاجين تزيد الشهية ويزيد الكولاجين من الوزن ، وجدت دراسة أخرى أجريت على مرضى السمنة ومرضى السكر أن تناول الكولاجين يحفز إفراز الهرمونات التي تسبب الشبع.

بعد تناول الكولاجين ، تنخفض شهية المريض ويقل تناول الطعام الكلي ، مما يؤدي إلى زيادة فرصة فقدان الوزن.

يساعد الكولاجين في الحفاظ على كتلة العضلات في الجسم

مع تقدم العمر يفقد الجسم الكتلة العضلية ، والتي عادة ما يتم استبدالها بالدهون ، لأن هذا الفقد في عضلات الجسم مرتبط بإفراز النيتروجين المفرط في البول وزيادة الطلب على البروتين الغذائي لدى كبار السن.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد بشكل فعال كبار السن في الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون والحفاظ على كتلة العضلات من خلال توازن النيتروجين في الجسم ، وبالتالي منع هذه الكتلة العضلية من أن يتم استبدالها بالدهون.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الكولاجين التي تحتوي على فيتامين سي

فوائد الكولاجين للتنحيف وخسارة الوزن

على العكس من ذلك ، يمكن للكولاجين زيادة الوزن ، فالكولاجين له فوائد عديدة للمساعدة في إنقاص الوزن ، ومنها:

  • يوفر الكولاجين مصدرًا للبروتين ، ويساعدك على الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن.
  • مقارنة بالبروتينات الأخرى ، فإن الكولاجين لديه قدرة 40٪ على تعزيز الشعور بالشبع.
  • يقلل الكولاجين من الشهية.
  • يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون.
  • يقوي الكولاجين الأدمة ويساعد على إخفاء السيلوليت.

اقرأ أيضًا: فوائد كريم الكولاجين للبشرة

من خلال هذا المقال نقدم لك بعض المعلومات المهمة حول ما إذا كانت مشروبات الكولاجين ستجعلك سمينًا أم لا ، نتمنى أن تنال إعجابك.

شارك هذه المقالة