علاج ضيق التنفس في البيت

عبدالرحمن عفيفي

علاج ضيق التنفس في البيت

علاج ضيق التنفس في المنزل يمكن أن يمنع الموت المفاجئ ، لأننا جميعًا تعرضنا لعدم القدرة على التنفس ، أو تعرض أفراد عائلتنا له ، ولا نعلم ما هو السلوك الصحيح غير الضروري في هذه الحالة المستشفى لهذا نقدم لكم علاج ضيق التنفس بالمنزل من خلال موقع إيجي بريس.

العلاجات المنزلية لضيق التنفس

عندما يصاب الشخص بضيق في التنفس يشعر بالذعر والخوف الشديد ، وهذا أمر طبيعي ، لكنه قد يزيد الأمور سوءًا. هذه العلاجات كالتالي:

نم في وضع مريح

يعاني الكثير من الناس من صعوبة في التنفس أثناء النوم مما يجعل نومهم غير مريح ، فهم يستيقظون عدة مرات أثناء الليل ، لذلك يجب وضع الوسائد تحت ركبهم ورؤوسهم والنوم في وضع مريح.

يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ، فهذه الوضعية من أهم الأوضاع ، فهي مفيدة جدًا لتنظيم التنفس أثناء النوم.

متكئًا على الطاولة

تتطلب هذه الطريقة كرسيًا وطاولة ، والخطوات هي:

  • اجلس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض.
  • أرخِ يديك على المنضدة وجلب صدرك للأمام.
  • ضع رأسك على الطاولة مع وسادة.

دعم مكانة

يمكن أن تساعدنا هذه الطريقة على استرخاء أجسامنا وجهازنا التنفسي ، ونقوم بذلك من خلال الخطوات التالية:

  • قف بجانب الحائط وأرخِ فخذيك.
  • استرخي أيدينا ونضعهما على الفخذين.
  • حرك صدرك للأمام بينما تتكئ على الحائط.

تنفس مع شفاه ممدودة

يعتبر هذا العلاج من أقوى العلاجات. عن طريق إبطاء عملية التنفس ، يصبح كل أنفاس لدينا فعالاً ، وبالتالي تجنب احتباس الهواء في الرئتين والتسبب في ضيق التنفس. يتم تنفيذ هذا العلاج بالطرق التالية:

  • استرخاء عضلات الكتف والرقبة.
  • أغلق فمك واستنشق ببطء من أنفك وعد حتى 3.
  • تابعنا شفاهنا كما لو كنا نتحول إلى اللون الأصفر.
  • زفر الهواء ببطء من رئتيك مع الاستمرار في ترطيب شفتيك.

اجلس إلى الأمام

يمكن أن يؤدي الجلوس بشكل مريح إلى تحسين التنفس وإرخاء الجسم. للحصول على أفضل النتائج من هذا العلاج ، اتبع الخطوات التالية:

  • نجلس أولاً على كرسي ، وأقدامنا على الأرض ، وصدورنا تنحني قليلاً إلى الأمام.
  • يجب وضع المرفقين على الركبتين.

بعد تحديد طريقة علاج ضيق التنفس في المنزل يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل بالطرق التالية: سبب وعلاج ضيق التنفس فور تناول الطعام

خطوات بسيطة لعلاج ضيق التنفس بالأعشاب الطبيعية

يمكن اتخاذ العديد من الإجراءات للتخلص من ضيق التنفس ، بما في ذلك:

جذور الشمندر

قد يتسبب فقر الدم في ضيق التنفس ، ولكن يمكننا علاج هذه المشكلة عن طريق تناول جذر الشمندر ، لأنه غني بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم.

الشمرة

يمكن أن يعالج الشمر ضيق التنفس لاحتوائه على مواد يمكن أن تطرد البلغم ، وتزداد نسبة الحديد فيه ، لذلك يمكنه علاج فقر الدم وتقليل أعراضه المزعجة بشكل كبير.

اشرب القهوة السوداء

يعتبر الكافيين الموجود في القهوة مفيدًا جدًا في تقليل الضغط التنفسي ، لأنه يمكن أن يحسن عمل الجهاز التنفسي ويعالج بعض أعراض الربو ، لذلك ننصح بشرب فنجانين أو فنجان من القهوة السوداء يوميًا.

زنجبيل

يعد احتقان الأنف والصدر من أهم أسباب صعوبات التنفس ، ولكن شرب كوب من الزنجبيل يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذه المشكلة لأنه يحتوي على مقشع يمكن أن يقلل من هذا الاحتقان ، ويمكنه أيضًا محاربة مشاكل الجهاز التنفسي المحتملة. إشعال. أنبوب أو حلق:

لا تفوت المزيد من التفاصيل: تعرف على 10 أسباب لضيق التنفس وخفقان القلب وكيفية علاجها

استنشاق البخار لعلاج ضيق التنفس بالمنزل

يعمل البخار على فتح مجرى الهواء ويقلل المخاط الموجود والمتراكم ، وتتم عملية استنشاق البخار بالخطوات التالية:

  • ضع بعض الماء الساخن في وعاء كبير.
  • نقطر أي زيت في متناول اليد (مثل زيت النعناع).
  • ضع رأسك بالقرب من الوعاء وقم بتغطيته بمنشفة.
  • استنشق البخار لمدة 5 دقائق على الأقل.

نصائح سريعة حول ضيق التنفس

  • النوم على درجة حرارة معتدلة حتى لا تزداد مشكلة ضيق التنفس.
  • قلل أو ابتعد عن أي مواد كيميائية ، سواء في المنزل أو في الخارج.
  • ابدأ باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
  • يجب عدم تناول أي أدوية أو مكملات غذائية إلا بإذن من الطبيب.
  • عموما الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ.
  • حافظ على ممارسة الرياضة والوزن الطبيعي.
  • يجب أن نشرب الكمية المناسبة من الماء طوال اليوم.
  • إذا شعرنا بضيق في التنفس في أي وقت ، يجب أن نوقف أي نشاط نقوم به حتى نتمكن من التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى.
  • حاول أن تنفث أنفاسك حتى يتمكن الدماغ من استعادة السيطرة على التنفس.
  • سجل ضيق التنفس لدينا.
  • اكتشف ما الذي يجعل الحالة أسوأ.
  • يمكننا وضع وسائد تحت الركبتين والرأس لتقليل مشاكل التنفس أثناء النوم.

إذا شعرت بضيق في التنفس ، فمتى يجب أن تراجع الطبيب؟

إذا وجدنا أن ضيق التنفس يزداد سوءًا ولا يمكننا السيطرة على الوضع في المنزل ، فيجب علينا استشارة أخصائي في أسرع وقت ممكن ، خاصة عندما نشعر بالأعراض التالية:

  • عدم الحصول على كمية كافية من الأكسجين.
  • الشعور بألم في الصدر.

أسباب ضيق التنفس

يحدث ضيق التنفس أحيانًا بسبب بعض المشاكل في عضلة القلب أو الرئتين ، وكلاهما يلعب دورًا رئيسيًا في عملية توصيل الأكسجين للخلايا وطرد ثاني أكسيد الكربون ، لذا فإن أي مشاكل بها ستؤثر على هذه العملية.

قد يحدث ضيق في التنفس فجأة بسبب أي من العوامل التالية:

  • فتق الحجاب الحاجز.
  • يخفض ضغط الدم.
  • أزمة
  • سكتة قلبية
  • تسمم بأول أكسيد الكربون).
  • استرواح الصدر).
  • الانسداد الرئوي.
  • التهاب رئوي.
  • عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
  • فقدان الدم المفاجئ.
  • يحدث الدك القلبي بسبب كثرة السوائل حول عضلة القلب.

في بعض الأحيان قد يستمر ضيق التنفس لفترة طويلة ، والتي قد تكون ناجمة عن العوامل التالية:

  • انسداد رئوي مزمن.
  • بدانة.
  • مرض الرئة الخلالي.
  • احمرار القلب.
  • أزمة.

كيف أعرف أنني أعاني من ضيق في التنفس؟

لقد ناقشنا أسباب علاج ضيق التنفس وضيق التنفس في المنزل وأهم النصائح التي يجب اتباعها عندما نشعر بضيق التنفس ولكن ما هو ضيق التنفس؟ كيف نفسر الأعراض على أنها ضيق في التنفس؟

يشير ضيق التنفس إلى عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي ، ويُعرَّف علميًا بأنه انسداد عرضي لتدفق الهواء إلى الرئتين ، مما يجعل الناس يشعرون بالاختناق ، وكأنهم محاصرون في صندوق ضيق بدون أكسجين.

لا ينجم ضيق التنفس عن الأمراض التي ذكرناها فحسب ، بل يمكن أن يحدث أيضًا لدى الأشخاص الأصحاء ويتبعون جميع التعليمات. قد يكون راجعا إلى:

  • التمرين المفرط.
  • درجة حرارة عالية.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني فجأة من صعوبات شديدة في التنفس ولا تعاني من أي من الأمراض التي ذكرناها ، فإن نصيحتنا لك هي مراجعة أخصائي أو مستشفى على الفور ، حتى لو كان بإمكانك التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى لمعرفة السبب والعلاج ذلك لأن الشعور بضيق التنفس يمكن أن يكون خطيرًا.

نوصيك بمعرفة المزيد بالطرق التالية: علاج ضيق التنفس بالأعشاب: أفضل الأعشاب لعلاج ضيق التنفس في المنزل

وبهذه الطريقة نوفر لك طريقة لعلاج ضيق التنفس في المنزل ، وإذا أردت معرفة المزيد يمكنك ترك رسالة في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.

شارك هذه المقالة