من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت
من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت
أولئك الذين جربوا الأدوية المنظمة للسكر والذين يعانون من السمنة المفرطة يمثلون مشكلة صحية طويلة الأمد ، والتي يتم تعريفها على أنها مرض بمؤشر كتلة الجسم يساوي أو أكبر من 30. عادة ما يتغذى الأشخاص الذين يعانون من السمنة لفترة طويلة ويزيدون من ممارسة الرياضة البدنية على المدى الطويل إنقاص الوزن.هذه التغييرات في نمط الحياة في بعض الأحيان لا تكفي لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، لذلك قد يصف الطبيب بعض الأدوية في خطة إنقاص الوزن ، كما تختلف آلية عمل أدوية السمنة وزيادة الوزن ، فبعض الأشخاص يزيدون الشبع ويقللون من الجوع والبعض الآخر يقلل من كمية الدهون التي يمتصها الجسم عن طريق زيادة الدهون.
من جرب حبوب السكر وخسارة الوزن
- تلجأ العديد من النساء إلى حبوب إنقاص الوزن لإنقاص الوزن ، ولهذا قالت إحدى النساء إنها قررت تجربة حبوب السكر ، خاصة عندما علمت أن هذه الحبوب (وتسمى أيضًا Glucophage) تساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون وتقليل الوزن الزائد وعند التعافي ، اتخذت الدكتورة قرارًا قبل اتخاذ قرار بشأن الفوائد والآثار الجانبية لاستخدامه ، وبعد ذلك أرادت مشاركة تجربة استخدام حبوب السكر لإنقاص الوزن مع الجميع.
- وقالت: “بعد إجراء البحث تعلمت الكثير من أسرار حبوب السكر لإنقاص الوزن لأنها تساعد أولاً على خفض مستويات السكر في الدم ، لذلك وصف الطبيب وصفة طبية لمرضى السكر (خاصة مرضى النوع الثاني). مطلوب استخدامه على المبايض ، ولهذا وجدت أن هذه الحبوب لها العديد من الفوائد الصحية ويمكن أن تشجعني على تناول هذه الأدوية ، لكنني أظهرت المزيد عن تأثيرها في حرق الدهون وتقليل الدهون. اهتمام كبير بالوزن والتنسيق وكالات “.
- وتابعت: “لهذا السبب حاولت أن أكتشف عيوبه والآثار السلبية لاستخدامه ، ومن الواضح أن الأكل يمكن أن يسبب آلامًا في العضلات والمفاصل ، أو يجعل الذراعين أو الساقين يشعران بالتعب أو التنميل ، ومن خلال المعلومات وجدت أنني اكتشفت أن الدواء يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في المعدة أو إسهالًا أو غثيانًا أو دوارًا ، لذلك قررت استشارة الصيدلي أصدقائي والأطباء لتناول الدواء بعناية وتناول نظام غذائي متوازن.
- وأضافت: “قبل تناول الحبوب استشرت صديقة لي تعمل في المجال الصيدلاني. أخبرتني أن حبوب السكر لها أسماء مختلفة منها مختلفة ، فيلم ، فيلم مزدوج. أخبرتني أن الدواء يحتوي على ثلاثة أقراص. بأحجام مختلفة من الحبوب أو الكبسولات ، 500 مجم ، 850 مجم ، 1000 مجم ، كما أشارت إلى أنه في بعض الأحيان يمكن أن يقلل الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين في الدم ، وأوضحت أن هذا المستوى المرتفع يمكن أن يحفز الجوع. سيؤدي الدماغ إلى تناول الكثير من الطعام ، وأضافت أن بعض الناس يعتمدون على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة يحتاجها الجسم ، لكنها طلبت مني استشارة الطبيب أولاً وإجراء الفحوصات للتأكد من أن الكبد والكبد وظائف الكلى طبيعية.
- قالت: “أخذت نصيحتها وتأكدت من عدم وجود مشاكل لدي وسعدت بتناول الدواء ، أو تناول 1000 ملغ من الدواء عن طريق الفم بعد نصف ساعة من الإفطار.
- ولضمان نجاح العلاج أحرص على عدم تناول أي سكر أو نشا ، وبالطبع أركز على الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ومع مرور الوقت أمشي لمدة ساعة أربع مرات في الأسبوع. مع مرور الوقت ، لاحظت أنه بعد الشعور بالراحة تقلصت شهيتي للطعام ، لذلك علمت أن السبب هو أن جسدي كان يتخلص من السموم التي تمنعه من حرق الدهون.
- من ناحية أخرى لم أشعر بأي ضعف عضلي أو تنميل في الساقين أو الذراعين أو غثيان أو قيء أو بطء ضربات القلب ، كما أنني لم أعاني من أي مشاكل في التنفس أو إسهال أو إسهال ، فقد تعلمت أن أفقد الوزن وأتوقف عن الأكل حبوب السكر ، اتضح أنني فقدت أكثر من 10 كيلوغرامات من وزني في شهرين فقط ، وحافظت على وزن صحي بالتخلي عن العادات السيئة وممارسة الرياضة.
شاهدي أيضاً: فوائد بذور الحلبة لزيادة الدهون قبل وبعد الأكل
فوائد حبوب Tiaotang لفقدان الوزن
- يستخدم بعض الأشخاص الميتفورمين لإنقاص الوزن ، وهو دواء ينظم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا الدواء يمكن أن يساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يعمل بطريقة تجعل النظرية أنه يقلل الشهية يجعل الناس يأكلون كميات أقل من الطعام لأنه يغير طريقة استخدام الجسم للدهون وتخزينه ، وقد أظهرت دراسات أخرى أن هذا الدواء ليس حلاً سريعًا لفقدان الوزن وزن.
- هذا لأنه على الرغم من اختلاف النتائج من شخص لآخر ، فقد وجد أن فقدان الوزن يكون تدريجيًا في غضون عام إلى عامين ، بمتوسط فقدان وزن يتراوح بين 1.8 و 3 كجم. ومن ناحية أخرى ، تناول الميتفورمين بدون نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة يمكن أن يقلل الوزن ، وقد يكون ذلك بسبب أن الميتفورمين يعزز حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ، وإذا توقف الشخص عن تناول الدواء ، فيمكنه استئناف إنقاص الوزن. الفرق عن أدوية السكري الأخرى هو أنه إذا لم يساعد في إنقاص الوزن ، فلن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- قد يصف الأطباء هذه الأدوية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو مقدمات السكري أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لتنظيم مستويات السكر أو إنقاص الوزن. وعادة ما يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للشخص ، بدءًا بجرعة صغيرة ثم في غضون بضعة أسابيع زيادتها تدريجيًا لتقليل الآثار الجانبية المحتملة للدواء.
- وتجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على استخدام الميتفورمين لفقدان الوزن ، لذلك ، نظرًا لأن الميتفورمين قد لا يسبب فقدان الوزن ، فلا توجد معلومات كافية لإثبات فعاليته. يمكن أن يحدث هذا بسبب مشاكل صحية أخرى ، مثل الاكتئاب ، والقلق ، والسرطان ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وأمراض أخرى. كما يمكن أن يحدث بسبب تناول أدوية أخرى ، مثل أدوية العلاج الكيميائي ، وعلاج الغدة الدرقية لزيادة التمثيل الغذائي ، وغيرها.
انظر أيضًا: جدول النظام الغذائي لمرض السكري طوال اليوم
تنظيم الآثار الجانبية للأدوية
- يمكن أن تسبب أقراص الميتفورمين بعض الآثار الجانبية ، مثل الغازات والغثيان والإسهال والألم وحرقة المعدة ، وفي حالات نادرة ، يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية الأكثر خطورة ، مثل ارتجاع حمض اللاكتيك. اعرف أولئك الذين يشربون الكحول أو يعانون من أمراض الكبد أو مرض الكلى.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير آمن ويتطلب علاجًا فوريًا حتى لا يسبب ارتباكًا أو نوبات أو موتًا ، وأعراضًا تشير إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، والنعاس ، والصداع ، والتهيج ، والجوع ، وأعراض أخرى.
انظر أيضًا: طرق طبيعية لتقليل ارتفاع السكر بسرعة
نصائح لفقدان الوزن
أظهرت الدراسات في السنوات القليلة الماضية أن هناك عدة طرق لفقدان الوزن ، بما في ذلك:
شرب المزيد من الماء
- يمكن أن يزيد شرب الماء من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24٪ إلى 30٪ خلال ساعة واحدة إلى ساعة ونصف ، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية ، ووجدت دراسة أن شرب نصف لتر من الماء قبل الأكل يمكن أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية. الاستهلاك وفقدان الوزن ، ما يصل إلى 44٪ تخفيض.
أكل البيض
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول البيض بدلاً من الحبوب في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في تقليل وزن الجسم والدهون ، لأن البيض مصدر جيد للبروتين.
اشرب الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ، مثل مضادات الأكسدة ، والتي يعتقد أنها تستخدم مع الكافيين لزيادة حرق الدهون.
- الصيام المتقطع: أظهرت بعض الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تقليل الوزن ، على غرار برنامج تقييد السعرات الحرارية المستمر.
تناول مكملات الجلوكومانان
- ربطت العديد من الدراسات استخدام ألياف الجلوكومانان بفقدان الوزن لأن هذه الألياف تمتص الماء وتبقى في الأمعاء لفترة من الزمن ، مما يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على تقليل حرق السعرات الحرارية.
تجنب إضافة السكر
- ربطت بعض الدراسات بين تناول السكر وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
قلل من تناول الكربوهيدرات
- أظهرت بعض الدراسات أن تقليل الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، فعلى سبيل المثال ، بعد اتباع نظام غذائي قليل الدسم ، يمكنك إنقاص الوزن مرتين إلى ثلاث مرات. وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى أيضًا بتقليل تناول الكربوهيدرات المكررة لأن يساعد على زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الجوع.
تناول مكملات البروبيوتيك
- تساعد البكتيريا الموجودة في مكملات البروبيوتيك على تقليل دهون الجسم.
اكتشف – حل
- تساعد تمارين الأيروبيك على زيادة حرق الدهون ، وقد ثبت أنها مفيدة في القضاء على الدهون المتراكمة في البطن ، ومن ناحية أخرى تساعد تمارين حمل الوزن على زيادة التمثيل الغذائي للعضلات ومنع فقدان الوزن.
في هذه المقالة ، نناقش تجربة النساء في استخدام الأدوية المعدلة للسكر لإنقاص الوزن ، وفوائد الدواء وآثاره الجانبية ، ونقدم أيضًا بعض النصائح الصحية الأخرى لفقدان الوزن.
