فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله وما هي تجربتي
فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله وما هي تجربتي
فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله متنوعة، فهو يستخدم في كثيرٍ من الأغراض الصحية والتجميلية، وذلك لأن زيت السمسم يحتوي على الكثير من المواد الغنية بالمركبات الغذائية المهمة التي تؤهله للدخول في الكثير من المجالات المختلفة مثل الطب والغذاء والتجميل والصناعة، لذا من خلال موقع إيجي بريس سنعرض عليكم في السطور القادمة فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله.
زيت السمسم للجسم
يعد زيت السمسم أحد أهم الزيوت النباتية التي تستخدم منذ العصور القديمة، وكان يستخدم على نطاق واسع منذ القدم، وذلك لأنه يشتق من بذور السمسم الخفيفة الغنية بالمركبات الغذائية الضرورية لجسم الإنسان التي لها الكثير من الفوائد المختلفة، ونوضح فوائد زيت السمسم من خلال الفقرات التالية بشيءٍ من التفصيل…
فوائد زيت السمسم لصحة الجسم
يحتوي زيت السمسم على الكثير من المواد الغذائية والدهون الغير مشبعة التي تكون مفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، لذا من المهم معرفة فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، ومن أهم هذه الفوائد الصحية الآتي:
يعمل زيت السمسم كمضاد للالتهابات
يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية التي تساعد على تخفيف الآم الالتهابات بشكل كبير وذلك عن طريق الشرب أو بالطريقة الموضعية.
يساعد زيت السمسم على تنظيم مستويات السكر في الدم
يستطيع زيت السمسم محاربة مرض السكري حيث إنه يخفف من السكر في الدم مما يؤدي إلى تنظيم مستويات السكر في الدم.
يعالج زيت السمسم ضغط الدم
إذا كان ضغط الدم في مستويات مرتفعة، يساعد تناول زيت السمسم على انخفاض مستويات ضغط الدم بشكل صحي وسليم.
يعمل زيت السمسم كمضاد للبكتيريا
يحتوي على الكثير من المضادات التي لها القدرة العالية على قتل عدد كبير من البكتيريا الضارة في جسم الإنسان.
يساعد زيت السمسم في تحسين صحة القلب
يحتوي زيت السمسم على أنواع كثيرة من الأحماض الامينية ومضادات الاكسدة التي تساعد بشكل كبير على علاج تصلب الشرايين والحفاظ عليها بشكل صحي وسليم.
يستخدم زيت السمسم في حماية الحمض النووي
أجريت بعض الدراسات الطبية التي أثبتت أن زيت السمسم قادر بشكل كبير على حماية الحمض النووي من خطر الإشعاع.
يعمل زيت السمسم على مكافحة السرطان
يحتوي زيت السمسم على الكثير من مضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
يستخدم زيت السمسم للحماية من أشعة الشمس
في الكثير من الأحيان يستخدم كبديل لواقي الشمس الطبي، ذلك لاحتوائه على إنزيمات خاصة تساعد على حماية الجسم من الشمس.
يستخدم زيت السمسم كعلاج قوي لمرض الروماتيزم
يدخل زيت السمسم في كثير من المركبات العشبية التي تعالج مرض الروماتيزم، وذلك له يمتلك القدرة العالية على اختراق الجلد والوصول إلى المفاصل وتليينها.
يساعد زيت السمسم على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، يؤدي ذلك إلى تحسين نسبة الدهون في الدم مما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
يستخدم زيت السمسم في تنظيف الجسم من السموم
يعتبر من الزيوت القليلة التي تستخدم في تدليك الجسم على مدار العصور، ويساعد التدليك على خروج السموم من الجسم بشكل صحي.
يعمل زيت السمسم كمضاد للاكتئاب وارتخاء العضلات
عندما يستخدم زيت السمسم في التدليك تتولد الحرارة التي قد تساعد على ارتخاء عضلات الجسم بشكل كبير، مما يحسن من الحالة النفسية التي تقلل من حالة الاكتئاب.
يساعد زيت السمسم على التخلص من الإمساك
يعد زيت السمسم من الزيوت القليلة التي تستخدم كعلاج قوي وفعال في علاج الإمساك، حيث إنه يعمل على تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك بشكل كبير مما يساعد على التخلص منه.
يساعد على التخلص من الهواء الملوث
يمكن استخدام زيت السمسم في طهي العديد من الأطعمة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحرق تساعد على طهي عدد كبير من الأطعمة دون إطلاق المواد الضارة والملوثة في الهواء.
زيت السمسم مصدر طاقة عالية
يترتب على احتواء زيت السمسم على نسبة كبير للغاية منة السعرات الحرارية، أنه يكون مصدر عالي جدًا للطاقة.
زيت السمسم مصدر طبيعي لإنتاج الكالسيوم
يحتوي كل مئة جرام من زيت السمسم على 60 ملي جرام من الكالسيوم، وهو ما يوضح قدرة زيت السمسم على إنتاج نسبة كبيرة من الكالسيوم، لذا يعد مصدر مهم لتقوية الهيكل العظمي لجسم الطفل.
يساعد زيت السمسم على تقوية جهاز المناعة
يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية وتحسين مناعة جسم الإنسان وهو مناسب للصغار والبالغين كلٍ على حدة.
يساعد زيت السمسم في حماية الكبد
نحدث أمراض الكبد كاليرقان والتهاب الكبد التي تؤدي في معظم الأحيان إلى تلف الكبد، لذا يساعد زيت السمسم على الحماية من هذه الأمراض.
يستخدم زيت السمسم كعلاج لأمراض الشعب الهوائية
من خلال الدراسات التي أجريت لمعرفة مدى تأثير استعمال زيت السمسم الخارجي على بعض الأمراض، أثبت قدرة زيت السمسم العالية في علاج أمراض التهاب الشعب الهوائية التي قد تؤدي إلى كحة مزمنة، فمن فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله استخدامه كطريقة طبية بديلة وفعالة لعلاج أمراض التهاب الشعب الهوائية وللحد من مضاعفات هذه الأمراض.
يحافظ زيت السمسم على صحة العظام
يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من المعادن الغنية بالمواد الغذائية المختلفة، حيث إنه:
- يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من الزنك الذي يساعد على حماية عظام جسم الإنسان من الهشاشة والترقق.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد للحفاظ على صحة العظام.
- يحتوي زيت السمسم ايضًا على نسبة كبيرة من معدن النحاس الذي يساعد على التقليل من تورم المفاصل والحماية من التهابات المفاصل في العظام.
يساعد زيت السمسم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي
يساهم احتواء زيت السمسم على نسبة كبيرة جدًا من مواد الألياف الغذائية في تحسين كفاءة وظائف الجهاز الهضمي حيث يساعد على:
- تليين حركة الأمعاء ويعد علاج فعال للإمساك.
- يساعد زيت السمسم على فقدان الوزن بشكل صحي من خلال حرق الدهون داخل الجسم.
زيت السمسم يحمي الأسنان من التسوس
يمتلك زيت السمسم القدرة الكافية في تحسين صحة الفم الأسنان حيث إنه يساعد على:
- تبييض الأسنان والتخلص من البلاك.
- علاج التهابات اللثة والحماية من النزيف داخل الفم.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- القضاء على جفاف الفم والحلق.
- الحفاظ على الأسنان من التسوس.
فوائد زيت السمسم للعناية بالشعر
المجالات التي يدخل فيها استخدام زيت السمسم مجال التجميل، حيث إنه أثبت احتواء زيت السمسم على فيتامين (هـ، ب)، والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبروتين والفوسفور الذي لهم العديد من الفوائد المهمة للشعر، ومن هذه الفوائد ما يلي:
يحافظ زيت السمسم على لون الشعر ومنع شيب الشعر مبكرًا
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت السمسم على الحفاظ على لون الشعر حيث إنه يمتلك خصائص سواد الشعر الداكن، وذلك يحافظ على منع ظهور شيب الشعر مبكرًا.
يساعد زيت السمسم على نمو الشعر بشكل طبيعي وفعال
يمتلك زيت السمسم القدرة العالية من اختراق بصيلات الشعر وتغذيتها بشكل صحي عن طريق حركة الدم في الرأس، مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل صحي وفعال.
يحمي زيت السمسم الشعر من أشعة الشمس الضارة
يعمل زيت السمسم كواقي طبيعي لحجب أشعة الشمس الضارة على الشعر، حيث إنه عند تدليك فروة الرأس بزيت السمسم يساعد ذلك على منع تلف الشعر الذي يتعرض باستمرار لأشعة الشمس.
كما يشكل زيت السمسم طقة حماية حول جذور الشعر، ويحافظ عليه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي لها تأثيرات ضارة على الشعر.
زيت السمسم يستخدم في معالجة حشرات الشعر
يحتوي زيت السمسم على المواد المضادة للبكتيريا، لذا الاستخدام المنتظم لزيت السمسم على الشعر يساعد على:
- منع العدوى البكتيرية والفطرية لإصابة فروة الرأس.
- منع دخول الحشرات مثل القمل، إلى فروة الرأس وذلك عند تدلك فروة الرأس قبل غسل الشعر بالمواد التجميلية مثل الشامبو.
يساعد زيت السمسم على حماية الشعر من الجفاف
من فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، يدخل زيت السمسم في خليط يساعد على معالجة جفاف الشعر، ويتكون هذا الخليط من:
- عصير الجزر.
- زيت السمسم.
- عصير الليمون.
يعد هذا الخليط جرعة مثالية لعلاج جفاف الشعر، حيث إنه يوضع على فروة الرأس مع التدليك في حركة دائرية مع تغطية أجزاء الشعر بالكامل، ويترك ليلًا ثم يتم غسله في الصباح التالي.
يساعد زيت السمسم على لمعان الشعر
استخدام زيت السمسم على الشعر بشكل يومي يجعل مظهره لامعًا وصحي.
يساعد على منع تلف الشعر
يحتوي زيت السمسم على الكثير من المواد المغذية التي تساعد على تغذية فروة الرأس والشعر من الأعماق.
فوائد زيت السمسم على البشرة
بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، يوجد لزيت السمسم العديد من فوائد البشرة التي تساعد على نضارة البشرة وظهورها بشكل صحي، ومن هذه الفوائد:
يحمي زيت السمسم البشرة من الالتهاب
يحتوي زيت السمسم على المواد المضادة للبكتيريا التي تساعد على قتل البكتيريا والتخلص من أي عدوى فطرية أو التهاب الجلد.
يحافظ على نظافة الجسم
تعتبر الطبيعة السمكية لملمس زيت السمسم هي أحد الأمور التي تجعله له القدرة على اختراق الجلد والدخول إلى الأنسجة العميقة، والقيام بتغذيتها بشكل صحي مما يجعل البشرة صحية ونظيفة.
يستخدم زيت السمسم كمرطب للبشرة
يحتوي زيت السمسم على الكثير من الخصائص الذي تجعله قادر على تنظيف البشرة من السموم، وترطيب الجلد بشكل سليم ممكن يؤدي على استخدامه كمرطب يومي للبشرة للحصول على بشرة صحية.
يمنع زيت السمسم ظهور علامات تقدم السن على البشرة
يحتوي زيت السمسم على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من خطر الإصابة بالشيخوخة، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، لذا فاستخدام المستمر لزيت السمسم على البشرة يقلل من ظهور تجاعيد الوجه بشكل كبير.
يعالج زيت السمسم الجروح بشكل سريع
يحتوي زيت السمسم على الكثير من المواد المغذية للجلد، التي قد تستخدم في التئام الجروح بشكل سريع ونمو الجلد بشكل طبيعي بدون أي أثر للجرح، وهو من الزيوت القليلة التي لها القدرة على ذلك.
فوائد زيت السمسم للوجه النحيف ولحب الشباب ولإزالة خلايا الجلد الميت ومشاكل البشرة
فوائد زيت السمسم للأطفال
يعد زيت السمسم من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لصحة الطفل ولا يوجد لها آثار ضارة على صحته، فهو آمن لكثير من الأطفال ويعطي فوائد صحية عديدة ومن هذه الفوائد:
- يساعد في نمو العظام والأسنان للطفل وحماية الطفل من مرض الكساح وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من معدن الكالسيوم.
- يحتوي زيت السمسم على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد على حماية خلايا المخ وشبكة العين لدى الطفل.
- يساعد على تحسين وتقوية الجهاز المناعي.
- يساعد علي منع الإصابة بمرض الأنيميا ومرض فقر الدم، وذلك لأن زيت السمسم يحتوي على نسبة من حمض الفوليك.
- يحمي الطفل من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على فيتامين E.
- يمد زيت السمسم جسم الطفل بفيتامين K الذي يمنع تخثر الدم السليم.
- يساعد على حماية الطفل من أمراض القلب في المستقبل، لاحتوائه على دهون صحية غير مشبعة.
طرق استخدام زيت السمسم للجسم
بعد أن تعرفنا على فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، يجب العلم بأنه يوجد العديد من الطرق لاستعمال زيت السمسم للحصول على الفوائد الصحية له، ومن هذه الطرق المستخدمة:
تناول زيت السمسم عبر الفم
يؤدي تناول ملعقة كبيرة أو معلقتين من زيت السمسم على كوب من الماء مرتين يوميًا إلى علاج آلام الأمعاء.
يتناول على هيئة غسول للفم والأسنان
لعلاج أمراض الفم الأسنان واللثة، فمن فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، يمكن أن يستخدم زيت السمسم على شكل غسول للفم.
يضاف إلى الوجبات الغذائية
يمكن استخدام زيت السمسم في الأطباق المقلية أو في أطباق السلطة المختلفة ذلك لأنه يتمتع بطعم لذيذ ويعمل على إضافة نكهة مميزة للطعام.
طرق استخدام زيت السمسم للشعر
يوجد عدة طرق يمكن أن نستخدم بها زيت السمسم للشعر، سنعرضهم كما يلي:
الطريقة الأولى: إضافة العسل إلى زيت السمسم
يحتوي العسل على عناصر مرطبة للشعر ويحافظ على صحته ولمعانه، ويمكن إضافة العسل إلى زيت السمسم بالخطوات التالية:
- تحضير ثلاث معالق كبيرة من زيت السمسم.
- تحضير ملعقة كبيرة من العسل.
- مزج العسل وزيت السمسم في وعاء مناسب.
- وضع الخليط السابق على فروة الرأس ويبدأ التدليك بشكل دائري.
- يوضع جزء من خليط العسل والزيت من جذور الشعر إلى الأطراف.
- تستخدم منشفة ساخنة لتغطية الشعر بالكامل.
- يترك الخليط مغطاة على الشعر بالمنشفة لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- يتم غسل الشعر بالغسول المناسب له (الشامبو)
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة خلال الأسبوع فقط.
الطريقة الثانية: إضافة زيت جوز الهند إلى زيت السمسم
زيت جوز الهند من الزيوت الشائعة للاستخدام لصحة الشعر، حيث إنه يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد على إصلاح تلف الشعر والحفاظ على البروتين به، ويمكن أن يستخدم مع زيت السمسم كالآتي:
- تحضير عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
- تحضير عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- مزج المكونات السابقة في وعاء مناسب.
- وضع خليط الزيوت على فروة الرأس مع التدليك المستمر لها.
- تغطية الشعر بالكامل بالمنشفة الساخنة.
- يترك لمدة 40 دقيقة تقريبا.
- يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب له.
الطريقة الثالثة: استخدام زيت اللوز مع زيت السمسم
يحتوي زيت اللوز على فيتامينات “أ”، “ب” التي لها القدرة العالية في تغذية وتقوية الشعر، ويمكن ان يستخدم زيت اللوز مع زيت السمسم بالطريقة التالية:
- تحضير وعاء مناسب.
- وضع عدد 2 ملعقة من زيت السمسم في الوعاء.
- وضع عدد 2 ملعقة من زيت اللوز في الوعاء.
- خلط المكونات السابقة بشكل جيد.
- وضع خليط الزيوت على فروة الرأس مع التدليك حتى الأطراف.
- تغطية الشعر باستخدام منشفة ساخنة.
- يترك لمدة من نصف ساعة إلى 40 دقيقة تقريبًا.
- يغسل الشعر بالغسول المناسب له.
طرق استخدام زيت السمسم للبشرة
من فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، للحصول على بشرة صحية ونظيفة وتتميز بالنضارة، يفضل استخدام زيت السمسم للبشرة ولكن بطريق معينة وهي:
الطريقة الأولي: يستخدم بعد الاستحمام
يساعد زيت السمسم على ترطيب الوجه بشكل كبير، فمن فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، يمكن أن يستخدم بعد الاستحمام كالآتي:
- وقع قطرات من زيت السمسم على الوجه وهو مازال مبللًا.
- تركها لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- يساعد ذلك على ترطيب البشرة على مدار اليوم.
الطريقة الثانية: يستخدم زيت السمسم قبل الاستحمام
يستخدم دهن زيت السمسم على الجسم بأكمله بهدف المحافظة على نظافة الملابس من فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله كالآتي:
- وضع قطرات من زيت السمسم على أي جزء من البشرة.
- يترك لمدة لا تزيد على عشرة دقائق.
- ثم الاستحمام بالماء الساخن.
الطريقة الثالثة: قبل التعرض لأشعة الشمس
من الفوائد المهمة لزيت السمسم هي الحماية من أشعة الشمس الضارة على البشرة، ويستخدم على الوجه بشكل يومي لمنع ظهور الآثار الضارة على البشرة.
الطريقة الرابعة: يستخدم زيت السمسم على البشرة قبل النوم
يستخدم زيت السمسم على البشرة قبل النوم للحصول على بشرة صحية خالية من السموم، ويمكن أن يستخدم بالطريقة التالية:
- تحضير بعض القطرات من زيت السمسم.
- خلط كوب من الماء والخل معًا.
- خلط المكونات السابقة معًا.
- وضعه على البشرة وتركه طول فترة الليل.
أضرار تناول المفرط لزيت السمسم
بعد أن عرضا عليكم فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، إليكم بعض الأضرار والآثار الجانبية التي قد تنتج من كثرة استخدام زيت السمسم، ومن هذه الأضرار:
- الاستخدام المفرط لزيت السمسم يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
- قد يسبب أيضًا الشعور بكثرة السعال.
- التناول جرعات كبيرة من زيت السمسم يسبب الشعور بانتفاخ المعدة.
- ظهور بعض الآلام في المعدة.
بهذا الشكل نكون قدمنا لكم موضوع عن فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله، مع الشرح المفصل لتلك الأهمية، هذا وبالإضافة إلى عرض فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله قمنا بعرض طرق أخرى مختلفة لاستعماله للبشرة والشعر، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
