5 وصفات للتسمين السريع بدون حلبة بالتفصيل
5 وصفات للتسمين السريع بدون حلبة بالتفصيل
تركيبات التسمين السريعة التي لا تتطلب الحلبة عادة ما يكون لها تأثير سلبي على رائحة الجسم ، لذلك نقدم في هذه المقالة للأشخاص الذين لا يرغبون في استخدام تركيبات تسمين سريعة من الحلبة لأولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن بشكل طبيعي دون الاعتماد على العقاقير الكيميائية الناس ، لأنهم يمكن أن يتسببوا في أن تكون هذه الحميات ضارة لجسم الإنسان ، فضلاً عن زيادة الوزن في فترة قصيرة من الزمن.زيادة عبر الموقع
وصفات تسمين سريعة بدون الحلبة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن دون الاعتماد على الحلبة ، ومنها:
1- تركيبة الخميرة للتسمين السريع
تساعد الخميرة على زيادة الوزن بسرعة ؛ نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية ، فإليك هذه المكونات:
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- كأس حليب.
كيف تستعد
امزج جميع المكونات السابقة معًا حتى تمتزج تمامًا ، وتأكد من تناول كوب واحد في الصباح خلال يومين ويومين آخرين في المساء حتى تشعر بزيادة الوزن.
لمزيد من المعلومات ، نوصي أيضًا بقراءة: مخاليط تسمين قصيرة المدى وما هي أسباب التخفيف المفرط
2- شرب الموز والتمر لإنقاص الوزن
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 موزات
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الحليب.
- ملعقة صغيرة سكر.
- 10 تمرات.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
- نصف كوب زبيب.
- 3 أكواب من الحليب الطازج.
تحضير
أحضر خلاطًا كهربائيًا ، ثم اسكب جميع المكونات وحركها جيدًا حتى تمتزج تمامًا ، ثم تأكد من تناول كوب كل صباح ومساء لتشعر بزيادة الوزن في وقت قصير
3- وصفة العسل الأسود والسمسم
نقدم لك هذه الوصفة لمساعدتك على زيادة الوزن بشكل أسرع ، وإليك المكونات:
- · نصف كوب سمسم.
- ملعقة من الحبة السوداء.
- نصف كوب سمن.
- كوب مسحوق.
- كوب دبس السكر.
- نصف كوب مكسرات.
- ملعقة من اللبان.
كيف تستعد
فيما يلي الخطوات التالية لتحضير هذه الوصفة:
- نحضر إناء ونضع العسل الأسود في القدر حتى يغلي ، وتأكد من عدم غليه لفترة طويلة حتى لا يحترق.
- ثم بعد الغليان أضيفي إليها الجبن الأسود المستمر وارفعها عن النار.
- نحضر وعاء آخر ونضع فيه السمن والدقيق ونضعه على الموقد مع التحريك المستمر حتى تحصل على لون ذهبي جميل.
- بعد خبز الدقيق ، أضيفي المكسرات وبذور السمسم إليه.
- يُضاف مزيج العسل والحبة السوداء إلى الدقيق ، مع الحرص على الاستمرار في التقليب حتى يتجانس تمامًا.
- دع المزيج يبرد قليلاً ، ثم ضعه في مرطبان واحفظه في الثلاجة.
- تأكد من تناول ملعقة كبيرة من الخليط كل يوم قبل تناول الأطعمة الأساسية.
4- تركيبة التمر واللبن لزيادة الوزن
فيما يلي مكونات الصيغة:
- 7 تمور.
- كأس حليب.
كيف تستعد
اخلطي التمر مع الحليب واخلطيهم جيداً ، ثم احرصي على تناول المزيج صباحاً ومساءً حتى تشعري بزيادة الوزن.
5- رجيم التين
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 حبات تين
- كوب من الحليب الدافئ.
- ملعقة من بذور الشمر.
كيف تستعد
طريقة التحضير هي كما يلي:
- خذ كوبًا من الحليب الدافئ وأضف التين ثم أضف ملعقة من بذور الشمر وتأكد من تغطية الكوب حتى يتضاعف حجم التين.
- نرفع التين وتناول الخليط مع الحرص على أكل التين بعد ساعتين.
لمزيد من المعلومات ، نوصي أيضًا بقراءة: فوائد تسمين فول الصويا ومعلومات عن فول الصويا
نصائح لفقدان الوزن
إليك بعض النصائح لمساعدتك على إنقاص الوزن بشكل أكبر ، على النحو التالي:
- تناول المزيد من الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية.
- مارس الرياضة أثناء التمرين وتأكد من تناول الشوكولاتة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة بعد الوجبات لتقليل معدل الحرق.
- تناول المزيد من الأطعمة الدهنية مثل اللحوم.
- تأكد من تناول الحلويات والنشا والبروتين والسكر كل يوم لزيادة الوزن.
- تناول أنواعًا مختلفة من المكسرات وتجنب تناول المزيد من الألياف ، لأنها تزيد من الشعور بالشبع.
- تجنب الإجهاد النفسي وتأكد من نومك لفترة طويلة بما يكفي.
لمزيد من المعلومات ، نوصيك أيضًا بقراءة: كيفية تناول الصبار لزيادة الوزن
في نهاية المقال شرحنا لك أهم وصفات التسمين السريع بدون الحلبة ، وبعض النصائح التي تساعدك على زيادة الوزن بسرعة.
