كيفية تناول الثوم لتقوية المناعة
كيفية تناول الثوم لتقوية المناعة
كيف نأكل الثوم لتقوية المناعة وما هي فوائده؟ يعتبر الثوم من أهم النباتات التي تحافظ على صحة الإنسان وخاصة لتقوية جهاز المناعة ، فهو يساعد على الوقاية من العدوى من العديد من الأمراض والأوبئة ، كما أن له فوائد أخرى تتمثل في تنظيف الجسم من السموم والبكتيريا ، لذلك فإن الكثير من الناس حريص على تناوله كل يوم وسنتعرف عليه اكثر من خلال موقع إيجي بريس.
كيف تأكل الثوم لتقوية المناعة
- يمكن تناول الثوم بعدة طرق لإفادة جسم الإنسان وتكوين أجسام مضادة للوقاية من العدوى من الأمراض المختلفة.
- بعض الناس يأكلونه طازجًا عن طريق ابتلاعه مثل قرص فيتامين وذلك لتجنب المضغ والاستفادة منه وبالتالي تجنب رائحته القوية.
- يمكن أيضًا تقطيعها أو هرسها وإضافتها إلى بعض الأطعمة لجعلها مذاقًا أفضل.
- يقوم بعض الناس بطبخه مع الخضار أو غيرها من الأطعمة لزيادة فائدته.
- يفضل الكثير من الناس الثوم المجفف بدلًا من الأخضر لأنه يحتوي على فوائد أكثر.
- لكن يجب التحذير من أن للثوم رائحة نفاذة ، فعند خروجك من المنزل أو الذهاب إلى مسجد للصلاة فعليك تجنب تناول الثوم.
- يمكن أيضًا أن يقلل تناول كوب من الحليب أو مضغ بعض أوراق الكزبرة من هذه الرائحة.
- يجب الحذر من الإفراط في تناول الثوم ، لأنه قد يسبب مشاكل معوية ويجعل بعض الأدوية غير فعالة.
- لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
بعد تعلم كيفية تناول الثوم لتقوية المناعة ، يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل بالطرق التالية: استخدام العسل والبذور السوداء والثوم لعلاج السرطان.
ما هو الدور الذي يلعبه الثوم لتقوية جهاز المناعة
- تتفق العديد من الدراسات والدراسات الطبية على أهمية نباتات الثوم في علاج العديد من الأمراض.
- أثبتت الحقائق أنه مفيد لعلاج أمراض القلب ونزلات البرد وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- يحتوي على مادة تسمى الأليسين ، لذلك يتم إطلاق هذه المادة أثناء التقطيع وتظهر كرائحة قوية.
- بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، فهي تساعد أيضًا في حماية الجسم من العدوى والفيروسات المختلفة.
- لذلك يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويجعله أقوى في حماية الصحة وتجنب الأمراض وأهمها الأنفلونزا.
- أجريت دراسة طبية على حوالي 120 مريضاً بالإنفلونزا ، ووجدوا أنه بعد تناول الثوم أصبحت أجسامهم قادرة على تخفيف الأعراض والتخلص من الالتهابات بشكل أسرع من المعتاد.
- من المهم إضافة الثوم إلى النظام الغذائي وتناوله نيئًا وعدم تعريضه لدرجات حرارة عالية ، حتى نحصل على أقصى استفادة منه.
هل توجد أي تقنيات لزيادة فوائد الثوم على المناعة؟
- من الأفضل تقطيع الثوم أو هرسه لجعل الأليسين يخرج ويلعب دورًا مهمًا في تحفيز جهاز المناعة ليعمل بشكل فعال.
- يجب الانتباه للجرعة المناسبة خلال النهار.
- لأن الجرعة اليومية من فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم لا تكفي لتحقيق الهدف المتوقع وهو تقوية جهاز المناعة.
- كما يجب أن نتجنب الإفراط في تناوله كل يوم حتى لا نتسبب في مشاكل تلحق الضرر بالجسم كله.
- يفضل بعض الناس تناوله من خلال المكملات الغذائية ، لكن يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- يساعد الثوم على زيادة الجسم المسماة بالخلايا التائية المسؤولة عن مكافحة الأمراض والفيروسات.
- لذلك ، فإنك تقلل من فرصة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- من أجل الحصول على أقصى تأثير للثوم ، تأكد من تناول الزنك مع الثوم.
- تتحد لتنشيط جهاز المناعة وتعزز قدرته على قتل الفيروسات وتنظيف الجسم.
- من فوائد الثوم قدرته على امتصاص الزنك من خلال الكبريت الموجود به.
- يوجد الزنك في بعض الأطعمة ، مثل خبز القمح الكامل والأرز البني.
- يمكنك عمل وصفة تجمع بين الزنك والثوم عن طريق خلط الثوم المفروم مع كمية صغيرة من زيت الزيتون ودهن الخليط على خبز القمح الكامل.
فيما يلي معلومات أكثر تفصيلاً: استخدام الثوم لعلاج التهابات المسالك البولية وأسبابها
يتكون من الثوم الطازج والعسل الطبيعي لتقوية المناعة
- هذه وصفة غير معتادة ، لكن لها فوائد عديدة بسبب الجمع بين الفوائد المذهلة للثوم والفيتامينات والإنزيمات الموجودة في العسل الأبيض.
- في مواجهة الأمراض والأوبئة ، يساعد هذا المزيج على تحفيز جهاز المناعة إلى حد كبير.
- هذا لأن الثوم عند نقعه في العسل يزيد من فعالية الإنزيمات الموجودة في الثوم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
- كما أنه لا يسبب زيادة في مستويات مرض السكري ، لأنه لا علاقة له بالسكريات المكررة الأخرى الضارة بالصحة.
مواد خام
- كوب عسل طبيعي.
- 4 فصوص ثوم مفروم.
خطوة
- حضري برطمانًا نظيفًا وجافًا تمامًا.
- ضع فصوص الثوم تحت البرطمان.
- ثم نسكب الكمية المناسبة من العسل فيه.
- نضعه في مكان مناسب لمدة شهر.
- يتفاعل الثوم مع العسل ويكون المزيج جاهزًا للاستخدام.
- إذا لزم الأمر ، يمكن زيادة الكمية.
وصفة الثوم المحمص بالعسل لتقوية المناعة
مواد خام
- كوب عسل نقي.
- نصف كوب زيت زيتون.
- 6 فصوص ثوم نيء.
- رشة من إكليل الجبل.
- نصف ملعقة صغيرة ملح البحر.
خطوة
- نقوم بتسخين الفرن وضبطه على أعلى درجة حرارة.
- قشر الثوم واخلطه بزيت الزيتون.
- ضعي القرنفل على ورق الزبدة على الصينية وضعي إكليل الجبل والقرنفل معًا بعد إضافة زيت الزيتون.
- نغلق الورقة ونضعها في الفرن.
- ضعي الثوم فيه لمدة 15 دقيقة.
- اهرسي الثوم مع باقي زيت الزيتون.
- ثم نضيف العسل الأبيض وبعض الفلفل الأبيض.
- خذ برطمانًا نظيفًا وجافًا ، ضع الخليط فيه وقم بتغطيته بإحكام.
- سيتم استخدام هذه الوصفة مباشرة بعد التحضير.
- قد تستمر الوصفة لمدة شهرين أو أكثر.
وصفة شوربة الثوم لتقوية المناعة
مواد خام
- 25 فص ثوم طازج.
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة زبدة.
- رشة فلفل أسود.
- 100 جرام من الزنجبيل الطازج.
- نصف كيلو بصل ابيض شرائح.
- نصف ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم.
- 100 جرام من حليب جوز الهند.
- 3 أكواب من مرق الخضار أو أكثر للتتبيل.
- بعض شرائح الليمون.
طريقة
- نشوي الثوم في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح.
- ضعي الثوم غير المقشر وزيت الزيتون والقليل من ملح البحر في ورق الزبدة ، وغطي المقلاة حتى تنضج بالكامل.
- ثم نخرج الثوم من الفرن ونقشره.
- في قدر على النار ، أضيفي البصل والزعتر والزنجبيل ، ثم اقليهم لمدة 5 دقائق.
- ثم يضاف الثوم المحمص ثم يضاف المرق.
- غطي المزيج لمدة 20 دقيقة ، حتى تضاف جميع المكونات.
- اخفقي المكونات في الخلاط الكهربائي وضعيها مرة أخرى في الوعاء.
- نضيف حليب جوز الهند والملح والفلفل وعصير الليمون.
- يمكنك وضع الحساء في وعاء محكم الغلق داخل الثلاجة.
ما هي فوائد تناول الثوم على معدة فارغة؟
- ينظم مستويات الكوليسترول في الدم.
- منع الالتهابات والأوبئة.
- تقوية عمل الجهاز الهضمي.
- تساعد في تنظيف السموم والملوثات في الجسم.
- أثبتت الحقائق أنه يمكن أن يحسن بشكل فعال وظيفة جهاز المناعة ، خاصة عند المعاناة من نزلات البرد والإنفلونزا.
- حماية الجسم من السرطان.
- تنظيم مستوى ضغط الدم.
أخيرًا يمكنك معرفة المزيد بالطرق التالية: علاج الفطريات في القطط بالثوم أو الخل أو ديتول في المنزل.
لذلك نوفر لك طريقة تناول الثوم لتقوية مناعتك ، ولمعرفة المزيد عنها ، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال ، وسنقوم بالرد عليك فورًا.
