علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
يساعد علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل على تسهيل خروج البراز من الجسم ومنع تراكمه ، لأن هذا العلاج متنوع ويختلف حسب سبب الإمساك ، ولكن في جميع الحالات يمكن أن يحل بفعالية الأعراض المزعجة التي تواجهها المرأة الحامل ، لذلك من خلال إضافة المواقع ، سنوفر لك اليوم علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع ، وسنوفر لك جميع المعلومات حول هذا الموضوع.
علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل
يعد الإمساك من أكثر أعراض الحمل إزعاجًا ، كما أنه أصعب أعراض الحمل ، لأن المرأة الحامل لديها جهاز هضمي وأمعاء تمنع إخراج الفضلات من الجسم. التغوط والألم بسبب انتفاخ البطن والتقلص.
بسبب كبر حجم الرحم وامتداده ، تزداد مشكلة الإمساك في الثلث الأخير من الحمل ، خاصة في الشهر السابع ، مما قد يسبب ضغطًا على الأعضاء الداخلية للبطن ، ويبطئ عملية الهضم ، ويزيد من احتباس وقت الطعام في الأمعاء.
على الرغم من أن الإمساك من الأعراض الشائعة ولا يعتبر مشكلة صحية خطيرة ، إلا أنه إذا زاد وتفاقم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية غير مرغوب فيها ، لذلك سنناقش في هذا الموضوع كيفية علاج الإمساك خلال الشهر السابع من الحمل ، وذلك على النحو التالي: كما يلي:
يمكنك أيضًا التحقق من: هل الإمساك علامة على الحمل؟
أولا: شرب الماء
شرب الكثير من الماء يساعد على انتظام حركة الأمعاء ، لأنه ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء كل يوم قبل أو بعد الوجبات ، فالماء يساعد على هضم الطعام ، وبالتالي يمنع تراكم الطعام في الجسم ويمنع الإمساك.
ثانياً: الألياف الغذائية
على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تنتج الغازات ، إلا أنها تستطيع امتصاص الماء والسوائل في الجسم ، ومن ثم تسريع عملية الهضم وتليين البراز ، مما يساعد في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل.
إذا كان يوصى بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي ، ولكن حتى لا تفرز الغازات ، يجب أن تستهلك تدريجيًا الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها يمكن أن تحصل على الألياف من الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى ، لذا يمكنك تناول حوالي 25 جرامات. من مكملات الألياف.
ثالثًا: ممارسة الرياضة بانتظام
قد يظن البعض أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمر خطير ، ولكن في الحقيقة فإن التمارين الرياضية لها فوائد لا حصر لها بالنسبة للنساء الحوامل ، فبالنسبة لمن يعانين من الإمساك ، تساعد التمارين الرياضية في تسريع عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
وإذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية ، فعليك ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة أسبوعياً ، وبعضها يعتبر صحياً ، مثل التمارين الهوائية ، مثل المشي والركض.
رابعاً: الامتناع عن تناول المكملات
خلال فترة الحمل ، يفقد جسم الإنسان بشكل طبيعي العديد من العناصر الغذائية المهمة ، مما يدفع الناس إلى تناول مكملات غذائية مثل مكملات الحديد والكالسيوم ، مما يعزز بشكل كبير حدوث الإمساك.
لذلك يجب استشارة الطبيب وفحصه لتحديد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم ، ويجب استخدام جرعة محددة مناسبة لتعويض نقص الحديد والكالسيوم في الجسم ، إذا وجد الطبيب أن الإمساك مستمر قد يوصي بعلاجات بديلة أو تناول أطعمة صحية كافية.
خامساً: تناول الطماطم
تحتوي الطماطم على مركب نباتي طبيعي يسمى اللايكوبين والذي يمكن استخدامه لعلاج الإمساك خلال الشهر السابع من الحمل لأنه مضاد للأكسدة يمنع الأمراض المختلفة والسموم الداخلية ضد الأجسام المضادة.
تساعد الطماطم على تليين البراز وتخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك ، لذلك ننصح بتناول حبتين من الطماطم في اليوم للقضاء على مشكلة صعوبة حركات الأمعاء.
يمكنك أيضًا التحقق من: علاج الإمساك في الأشهر القليلة الأولى من الحمل
المركز السادس منتجات الألبان
يحتوي الحليب ، وخاصة التوفو ، على عدد كبير من البكتيريا المفيدة التي يمكن أن تقاوم البكتيريا الضارة الناتجة عن تراكم الطعام في الأمعاء ، ومن خلال هذا الكفاح ، ستكون البكتيريا المفيدة قادرة على القضاء على البكتيريا الضارة ، وبالتالي تعزيز إفراز البراز.
لذلك ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، يعتبر الحليب أيضًا وسيلة مناسبة لحل مشكلة الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، مما يساعد المرأة الحامل في الحصول على صحة جيدة.
المركز السابع: تناول الأدوية العشبية لعلاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل
ما سبق هو مجموعة من الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك ، ولكن إذا تحدثنا عن علاجات فعلية فإننا ننصح بتناول الأعشاب الطبيعية لما لها من فوائد عديدة ، ولكن قبل البدء في تناول أي منتجات عشبية يجب استشارة الطبيب التأكد من سلامة الحامل والجنين.
هذه مجموعة من الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك عند المرأة الحامل في الشهر السابع:
بذور الكتان
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، تحتوي بذور الكتان أيضًا على نسبة عالية من الألياف وأحماض أوميغا 3 ، مما يجعل بذور الكتان مفيدة لعلاج الإسهال لأنها تعزز عملية الهضم وتساعد على تليين البراز والانتقال من الإمساك إلى الإسهال.
يمكن الحصول على مشروب الأعشاب المستخرج من بذور الكتان عن طريق إضافة الماء المغلي إلى حوالي 5 جرام من البذور واستهلاكها مرتين في الأسبوع.
ونظراً لضرورة الانتباه إلى أن تناول الكتان المفرط قد يسبب انسداد معوي ، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان ، مما يؤدي إلى تراكمها وتراكم الطعام في الجهاز الهضمي وزيادة الإمساك.
البابونج
البابونج له تأثير مهدئ ويمكن أن يخفف انتفاخ البطن الناتج عن الإمساك ، كما يمكنه تحسين عملية الهضم وطرد الغازات ، ويمكن تناول البابونج من خلال أوراق البابونج وتحليته بملعقة من العسل.
الينسون
يمكن أن يعالج الشمر أمراض المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي لأنه يقضي على الغازات وتشنجات البطن ولاحتوائه على زيوت طيارة تساعد في القضاء على الإمساك.
نعناع
النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للبكتيريا ، مما يسهل التخلص من الفضلات.
عندما يتحكم النعناع في حركات الأمعاء ، فإنه يطرد الغازات الناتجة عن تراكم الطعام في الجهاز الهضمي ويحسن الحالة العامة لعسر الهضم.
يمكنك غمر النعناع المركز في الماء عن طريق غسل أوراقه ووضعها في الماء المغلي حتى تمتزج بالماء ثم تبريده قليلًا ثم شربه مرتين في الأسبوع.
الشبت
يستخدم الشبت في طب الأعشاب لعلاج العديد من المشاكل الصحية لأنه مفيد لصحة الكلى والقولون والمعدة ، لأنه يساعد على تعزيز عملية الهضم وإخراج الفضلات من الجسم ، ويمكن للمرأة الحامل غلي عبوة من الشبت الطازج في الماء ثم يصفى ويأكل مرة واحدة في الأسبوع.
يمكنك أيضًا عرض: طرق العلاج والوقاية من الإمساك الشديد عند البالغين
ثامناً: العلاج الدوائي للإمساك عند الحامل
إذا لم يتم تبني استراتيجية العلاج بنجاح بالطرق التقليدية أو العادات الغذائية أو الأدوية العشبية ، فمن المستحسن تناول الأدوية ، ولكن يجب توخي الحذر قبل استشارة الطبيب وعدم تناول أي أدوية.
هذا لأنه إذا كنت تتناولين العديد من الأدوية دون استشارة الطبيب ، فقد يتسبب ذلك في مضاعفات الحمل ، مثل تقلصات الرحم ، ولكن فيما يلي سوف نقدم لك الأدوية التي قد يصفها لك طبيبك:
- أدوية الزغابات المشيمية: تساعد على تليين وترطيب البراز ، حيث يوصى بتناول 50 إلى 100 مجم مرتين يوميًا أثناء الحمل أو حسب الجرعة التي يصفها الطبيب.
- عقار Smethicone: بسبب احتباس الطعام في الجسم ، يساعد الدواء على إفراز الغاز المتراكم في الأمعاء ويمكنه أيضًا تليين البراز إلى حد كبير.
- شراب اللاكتولوز أو شراب دوفولاك: نظرًا لأنها تساعد على زيادة كمية السوائل في الأمعاء الغليظة ، فإنها تساعد على زيادة حركة الأمعاء وتسهيل تليينها وإخراج البراز.
- تعتبر أقراص Mena Lux وأقراص Biscadol من الأدوية التي تساعد على تليين المعدة وعلاج الإمساك ، لأن المرأة الحامل قد تحتاج إلى تناول قرص قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكن استخدام الباراسيتامول كدواء لتخفيف المغص ، لأنه من الأفضل تناول حبة واحدة فقط حسب الحاجة.
أسباب الإمساك في الشهر السابع من الحمل
هناك أسباب عديدة لصعوبة التغوط ، بعضها ناتج عن العادات الخاطئة التالية ، وبعضها يحدث بشكل لا إرادي ، وسنشرح في ما يلي:
العادات الخاطئة للمرأة الحامل
فيما يلي سنوضح لك بعض الأشياء التي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل وأثر العادات اليومية الخاطئة التالية:
- يمكن أن يؤدي نقص مياه الشرب والسوائل إلى تصلب البراز وتراكمه في الأمعاء.
- سواء في الأطعمة المنزلية أو الأطعمة السريعة ، يتم تناول الدهون والزيوت الحيوانية بكثرة.
- يمكن أن يؤدي تناول الخضار والفاكهة غير الناضجة إلى عسر الهضم ، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات في الأمعاء.
- قلة ممارسة الرياضة أو الكسل العام ، لأن قلة التمارين يمكن أن تتسبب في بطء حركة الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
- غالبًا ما يستخدم الملح والبهارات في الوجبات ، لأنها ستهيج جدران المعدة والجهاز الهضمي ، مما قد يبطئ عملية الهضم ويسبب عدم الراحة ، وبالتالي يسبب اضطرابات معوية.
- زد من تناول المخبوزات التي تحتوي على القمح والشعير ، حيث يمكن أن تسبب الإمساك وتصلب البراز عن طريق امتصاص الماء في الجسم.
- تناول نظامًا غذائيًا غير صحي قليل الألياف الغذائية.
- التعرض المستمر للقلق والتوتر.
- يمكن أن يؤدي عدم مضغ الطعام بشكل كافٍ إلى اضطرابات معوية.
- تناول الفيتامينات المحتوية على الحديد لتعويض نقص الدم ، مما يجعل من الصعب إخراج البراز.
يمكنك أيضًا أن ترى: هل التفاحة ممسكة؟
تأثير الحمل اللاإرادي
يمكن للمرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن رغم ذلك ما زالت تعاني من الإمساك أثناء الحمل (خاصة الشهر السابع) ، وذلك لأن بعض التغيرات الجسدية والهرمونية تحدث أثناء الحمل ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا معوية ، ومنها ما يلي: الأسباب: ::
- التغيرات الهرمونية: مع زيادة هرمون البروجسترون يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء ويؤثر على حركتها ، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك.
- زيادة الحجم: يزداد حجم المرأة الحامل والأجنة في الشهر السابع مما يتسبب في ضغط الأمعاء وضيق ممراتها مما يجعل من الصعب القضاء عليها.
- إطعام الجنين: كلما زاد حجم الجنين ، زادت الحاجة إلى امتصاص المزيد من السوائل والماء من جسم المرأة الحامل ، وإذا لم تستطع المرأة الحامل تعويض هذا الخسارة ، يحدث الإمساك.
- تسبب الإصابة بأمراض الأمعاء أو القولون عند النساء الحوامل في الإمساك المتكرر.
أعراض الإمساك عند الحامل
تترافق أمراض الأمعاء وعسر الهضم التي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل مع مجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة والتي تؤدي إلى تفاقم آلام الحمل لأن هذه الأعراض تشمل:
- صعوبة في التغوط.
- التمعج ، الشعور بعدم الانتظام أثناء حركات الأمعاء.
- آلام شديدة في البطن وانتفاخ.
- يمكن أن يسبب تراكم البراز ضغطًا على المعدة ويسبب حرقة المعدة.
- غثيان
- يؤكد على الرغبة في تفريغ الأمعاء والمستقيم.
حالات الإمساك تستحق المراجعة للحوامل
في بعض الأحيان ، قد لا يحل علاج الإمساك للحامل في الشهر السابع من تفاقم المشكلة وظهور بعض الأعراض المؤلمة ، ويجب أن يلتمسوا العناية الطبية على الفور لأن هذه الأعراض تشمل:
- استمر الغثيان مصحوبا بآلام في المعدة.
- استمرت الأعراض الرئيسية للإمساك لأكثر من أسبوعين.
- انتبه للنزيف خارج المستقيم.
- لا يسمح استخدام المحليات للبراز بالمرور.
مضاعفات الإمساك خطيرة جدا على المرأة الحامل
لا يمكن تجاهل هذه المشكلة وتحتاج إلى التعامل معها على الفور ، لأن المضاعفات التي تجعلك أسوأ قد تحدث لأن هذه المضاعفات تشمل:
- يمكن أن يؤثر التمزق في جلد فتحة الشرج على وضعية المشي والجلوس.
- البواسير ، والتي تظهر على شكل أوردة منتفخة ومنتفخة من المستقيم تمتد خارج فتحة الشرج.
- تتعفن المعدة بسبب تراكم البراز وتأثيره في المعدة.
يمكنك أيضًا التحقق مما يلي: تخلصي من الإمساك فورًا ، ما هي أعراضه
منع الإمساك
تعتبر علاجات الإمساك المذكورة أعلاه للحوامل في الشهر السابع من وسائل الوقاية من الإمساك ، وننصحك بالالتزام بهذه الطرق ، كما نقدم لك الاقتراحات التالية:
- يجب شرب مجموعة متنوعة من السوائل ، وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء بانتظام.
- لا تكن كسولًا ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، واستشارة الطبيب لاختيار التمرين المناسب.
- إذا استمر الإمساك ، فلا تتجاهله واستشر الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
- من المهم أنه بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التبرز ، لا تؤجل الذهاب إلى الحمام.
- قم بتدليك الفخذين والركبتين بشكل أفقي للمساعدة في تخفيف الإمساك.
- تناول عصير البرتقال في الصباح لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج والمواد المضادة للالتهابات والألياف ، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- حاول السيطرة على التوتر وتقليله.
يمكنك أيضًا رؤية: علاج الإمساك المزمن بالأعشاب
في جميع مراحل الحمل ، تعاني المرأة من العديد من الأعراض المزعجة ، مثل الغثيان ، والدوخة ، والانزعاج ، وتزداد هذه الحالة سوءًا عند اضطراب الأمعاء بسبب التغيرات الهرمونية أو عادات الأكل غير الصحيحة. صعوبة التغوط المؤلم ، لذلك نقدم لكِ في الشهر السابع من الحمل علاجًا للإمساك على أمل مساعدة المرأة الحامل على التخلص من هذه المشكلة المزعجة.
