أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها

عبدالرحمن عفيفي

أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها

سبب آلام القدم وطريقة علاجه عند الوقوف على القدم تتحمل القدم وزن الجسم وتساعده على الحركة والوصول إلى الوضع المطلوب ، وبسبب الضغط المستمر قد تعاني القدم من نفس الألم مثل الأطراف الأخرى . العمر أو مشاكل صحية معينة. يرجى إصلاحها أدناه وسنقوم بالرد على كل هذه الأسباب في هذا المقال من خلال موقع إيجي بريس.

أسباب وعلاج آلام النعل

أسباب وعلاج آلام النعل

هناك العديد من أشكال آلام القدم ، والتي قد تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، وقد تكون مدة الألم المصاحبة لها طويلة أو قصيرة. وفي معظم الحالات ، يمكن وصفها بأنها إجهاد طويل الأمد حتى بعد العلاج. المرض هو مرض مزمن ، أي طويل الأمد.

أما إذا كانت المدة قصيرة واستجابة القدم للعلاج ، فإن هذا الوضع يسمى حالة طارئة ، وفي كل الأحوال يجب استشارة أخصائي وعدم التحيز ضد نفسك حتى لا تحدث مشاكل. ومما يزيد الطين بلة أن الوضع الأولي من المحتمل أن يكون بسيطًا ، ولكن إذا تم التسامح معه ، سيزداد الوضع ، وسيزداد الوضع سوءًا ، وقد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية والأمراض.

قد يكون ألم القدم ناتجًا عن بعض العادات الصحية الخاطئة أو بعض الأمراض التي تصيب القدم ، ومنها ما يلي:

أسباب آلام النعل

لم تختار الحذاء المناسب

  • من الأسباب الرئيسية لألم النعل ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم ، خاصة عند ارتداء الكعب العالي ، مما قد يضغط كثيرًا على أصابع القدم.

جرحى في الرياضة

  • تعد الإصابات في الرياضة أو الأنشطة البدنية من أهم المشكلات التي تسبب آلام القدم ، مثل الركض العشوائي أو ممارسة الرياضة غير الصحيحة.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة

  • يعد حدوث بعض الأمراض المزمنة من العوامل الرئيسية التي تسبب آلام القدم وبعض المشاكل الصحية ، بما في ذلك مرض السكري الناجم عن تلف الأعصاب أو تقرحات القدم أو انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
  • أو تطور التهاب المفاصل. يوجد 33 مفصلا في القدم ، ويمكن أن يصيب التهاب المفاصل أي منها.
  • من المرجح أن يعاني بعض الأشخاص من آلام القدم ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من السمنة ، أو لديك كسر في القدم أو كسر في القدم ، أو التهاب في الأوتار أو التواء في القدم ، أو كنت في الأشهر القليلة الماضية من الحمل. .

انظر أيضًا: راقب أسباب آلام القدم من الأسفل

الأعراض الأخرى التي تسبب آلام القدم

  • تلف الأنسجة.
  • ظهر ورم في قدم واحدة.
  • تظهر بعض البثور مما يشير إلى مشاكل صحية.
  • تناول بعض الأدوية والوصفات الطبية التي يمكن أن تسبب تورم القدمين.
  • ظهرت بعض الأمراض على القدمين ومنها “ورم مورتون العصبي”.
  • قد تكون أصابع قدميك من نوع “إصبع المطرقة” لأنها أكثر عرضة للألم من أسفل القدم.
  • تجعلك القدم الرياضية من أكثر الأشخاص عرضة لألم القدم.
  • تشوه هاغلوند هو تضخم في الجزء الخلفي من عظم الكعب.
  • لديك أحد أمراض الشرايين الطرفية أو الانهيار المقوّس.
  • الإصابة بأنواع معينة من الالتهابات التي تصيب القدمين ، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية.
  • كمريض “النقرس” ، لأن هذا المرض يصيب بشكل خاص إصبع القدم الكبير.

كيف تخفف آلام القدم في المنزل؟

بعد تقديم أسباب آلام القدم وطرق علاجها من الأسفل ، يمكنك تخفيف آلام القدم مؤقتًا حتى ترى أخصائيًا. اعتمادًا على نوع الألم الذي تعاني منه ، قد يختلف اختيار العلاج في المنزل حسب الحالة. تختلف الأسباب والأسباب ، لكننا سنقدم لك بعض النصائح الطبية بأن هذه الطريقة يمكن تنفيذها عند حدوث الألم ، لأنها يمكن أن تساعدك في تخفيف الآلام المتعلقة بالمرض ، ومنها:

  • ضع مكعبات ثلج على المنطقة المصابة.
  • تناول المسكنات المناسبة لصحتك.
  • استخدم وسادات القدم لمنع أي احتكاك في المنطقة المصابة.
  • ارفع قدميك واجعلك تشعر بالألم.
  • حاول إراحة قدمك الملتهبة ولا تحركها قدر الإمكان.

أنظر أيضا: علاج وأسباب تورم القدمين عند كبار السن في المنزل

مورتون نيوروما

يعتبر ورم مورتون العصبي مشكلة شائعة تؤثر على القدمين ويمكن أن تسبب عدم الراحة وألمًا شديدًا في القدمين. وعادة ما يصفه المرضى بأنه مشابه للمشي على الرخام أو الحجر ، على الرغم من أن مرض ورم مورتون العصبي يعتبر ورمًا حميدًا (غير سرطاني). الجنس) ما لم يكن يشير إلى سماكة الأنسجة المحيطة بأحد الأعصاب الصغيرة بين أصابع القدم.

أعراض ورم مورتون العصبي

بالإضافة إلى آلام كرة القدم الشديدة ، قد تنتشر أيضًا بين إصبع القدم الأكثر شيوعًا (إصبع القدم الثالث والرابع) ، وتكون مصابة بخدر ، وأثناء ممارسة الرياضة والمشي ، خاصة عند ارتداء الأحذية ، وقد تزداد الحالة سوءًا.

ما هو سبب ورم مورتون العصبي؟

يعتقد الخبراء أن الأسباب الرئيسية لورم مورتون العصبي تشمل بعض الأساليب الخاطئة التي نتبعها في حياتنا اليومية ، بما في ذلك ارتداء الأحذية الضيقة أو الكعب العالي أو الأحذية التي تجعل القدمين مسطحة تمامًا ، وكل ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط وإصابات القدم و أصابع القدم تضررت الأنسجة المحيطة بسبب الأورام.

متى يكون الحل الأنسب لرؤية الطبيب؟

يعتبر مرض القدم من أكثر الأمراض شيوعًا بالنسبة لمعظم الناس (خاصة كبار السن) ، فهم يعرفون جيدًا كيفية تقليل هذا الألم وسبب الألم وأفضل طريقة للعلاج ، ومع ذلك ، إذا كان هناك أحد الحالات التالية ، فأنت يجب أن تذهب إلى طبيب متخصص إذا حدث لك ما يلي:

  • إذا ظهر الألم فجأة في إحدى القدمين أو كليهما.
  • إذا شعرت بألم شديد في قدمك بسبب إصابة حديثة.
  • إذا لم تستطع وضع أي وزن على القدم بعد الإصابة مباشرة.
  • إذا كانت حالتك الطبية تتعارض مع تدفق الدم ، فيمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في القدم.
  • إذا كان هناك جرح مفتوح في المنطقة المؤلمة.
  • إذا كانت منطقة الألم ملتهبة بشدة أو حمراء.
  • إذا كانت الحمى مرتبطة بألم في القدم.

ماذا يحدث عندما تستشير الطبيب؟

  • سيطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة لمساعدته على تشخيص حالتك في البداية ، ثم يقوم بمراقبة جسمك وأسلوب مشيك ، ثم يقوم بفحص ظهرك ورجليك وقدميك لمعرفة سبب الألم
  • ثم طرح بعض الأسئلة العامة حول هذا النوع من الألم ، مثل منذ متى وأنت تشكو من هذا النوع من الألم؟ أي جزء من القدم هو الأكثر إيلامًا من الأجزاء الأخرى ، ثم يحاول إجراء الفحص. سيطلب منك الطبيب عادة إجراء فحص بالأشعة السينية لتحديد المشكلة ، بحيث يمكن إجراء التشخيص بشكل صحيح و يمكن توفير العلاج المناسب للمريض.

لاحظ أيضًا: هل يؤدي غمر قدميك في الماء والملح إلى زيادة الإجهاد؟

كيف تعالج آلام القدم المزمنة؟

يمكنك اتباع النصائح أدناه لمساعدتك في التخلص من آلام القدم بشكل فعال:

  • ارتدِ أحذية مناسبة ومريحة ومبطنة للوقاية من إصابات القدم.
  • لا ترتدي الكعب العالي أو الأحذية الضيقة التي قد تسبب تورم أصابع قدميك.
  • حاول تجنب زيادة الوزن قدر الإمكان والحفاظ على وزن صحي حتى لا تضغط على أعصاب القدمين.
  • حاول ألا تمارس التمارين الرياضية الشاقة وتجنب الإصابة أثناء التمرين.
  • تأكد من تنظيف قدميك بانتظام.

في هذه المرحلة وصلنا إلى نهاية المقال ، حيث ناقشنا من الأسفل أهم أسباب آلام القدم وطرق علاجها ، وكيفية التعامل مع الألم المصاحب ، ومتى يجب استشارة الأخصائي على الفور وكيفية المحافظة على القدم. الم. صحة القدمين والعناية بها.

شارك هذه المقالة