كيفية حدوث الدورة الشهرية ووقتها وفوائدها ومشاكلها
يمكنك التعرف على الطريقة والوقت والفوائد والمشاكل والعديد من النقاط المهمة والمفيدة للدورة الشهرية ، لأن هناك عدة أسماء أخرى للدورة الشهرية ، بما في ذلك الحيض ، الحيض ، إلخ. تشير الدورة إلى التغيرات التي تحدث في جسم المرأة التي تستعد للحمل كل شهر ، وفي السطور التالية ، سوف نقدم لك بالتفصيل كيفية حدوث الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: كيفية حساب تاريخ الفترة التالية
الجهاز التناسلي الداخلي للإناث
يتكون الجهاز التناسلي للأنثى من الأجزاء التالية:
- المهبل: يقع المهبل بين الرحم والأعضاء التناسلية الخارجية.
- الرحم: وهو الممر الذي يولد من خلاله الجنين أثناء الحمل ، وهو على شكل كمثرى ويفصل بين الرحم والمهبل وعنق الرحم.
- قناة فالوب: تقع في الجزء العلوي من الرحم ، وتستقبل البويضة والحيوانات المنوية للتخصيب (الإخصاب) ، ثم تدخل البويضة الملقحة جدار الرحم لتكوين جنين.
- المبيض: وهو مستقر على جانبي الرحم ويتكون البيض داخل البيضاوي ويفرز هرمون الاستروجين.
عند حدوث الدورة الشهرية
تبدأ من سن البلوغ ، ما بين 9 إلى 14 سنة ، وتنتهي بنهاية سن اليأس ، ما بين 45 إلى 52 سنة.من الطبيعي لكل امرأة أن يكون لها حيض كل 28 يومًا ، وتستمر من 2 إلى 7 أيام.
كيف تحدث الدورة الشهرية
تحدث الدورة الشهرية عادة في عدة مراحل مختلفة ، بما في ذلك فترة الحيض ، ومرحلة الجريب (مرحلة الجريب) ، ومرحلة الإباضة (مرحلة الإباضة) والمرحلة الصفراء ، كما هو موضح أدناه
1- فترة الحيض
- بما أن البويضة لا تحمل ، فهي مرحلة نزيف الحيض ، فيصبح جدار بطانة الرحم السميك رقيقًا ويستحيل الإنجاب ، فيقل النزيف.
- تظهر بعض الأعراض في بداية الدورة الشهرية ، بما في ذلك الصداع ، وآلام أسفل الظهر ، وآلام البطن ، واحتقان الثدي ، وتورم الساق ، والعصبية ، والقلق ، والاكتئاب ، وتستمر هذه المرحلة من 2 إلى 7 أيام.
2-المرحلة الجرابية (طور الجريب)
- تبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من الحيض ، ثم يستعيد بطانة الرحم ثخانة ويثخن. بسبب إفراز هرمون الاستروجين.
- يقع ما تحت المبيض في الدماغ ويرسل إشارات إلى الغدة النخامية لإفراز الهرمونات (FSH) المسؤولة عن تحفيز الجريبات لتحفيز المبايض ، لذلك فإن كل مبيض له كيس صغير يسمى الجريب ويحتوي كل كيس على بويضة غير ناضجة. تطلق إحدى الجريبات بويضة ناضجة.
- تستمر هذه المرحلة من 10 إلى 16 يومًا.
3-فترة التبويض (فترة التبويض).
- تفرز الغدة النخامية هرمون (LH) الذي يحفز جسم الإنسان بسبب زيادة هرمون الاستروجين خلال المرحلة الجريبية ، ثم تدخل البويضة الناضجة قناة فالوب ويتم تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية.
- وتبقى لمدة 24 ساعة ، وإذا لم يتم تخصيبها تموت البويضة ، وتحدث هذه المرحلة في منتصف الدورة الشهرية أي أثناء النهار.
- تشمل الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم وتكوين إفرازات بيضاء سميكة.
4-الظل الأصفر
- بعد الإباضة ، تتحول البصيلات المتبقية إلى الجسم الأصفر بسبب الهرمون المنبه للجريب (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH).
- في هذه المرحلة يزداد إفراز هرمون البروجسترون ، فيكون إفرازه مرتفعًا ، كما يُفرز هرمون الإستروجين ولكن بكمية أقل.
- تبدأ هذه المرحلة من تكوين الجسم الأصفر وتنتهي بالحمل أو الدورة الشهرية ، لأن هرمون البروجسترون مسؤول عن تحضير بطانة الرحم وزيادة سمكها لاستقبال البويضة المخصبة.
- إذا لم يكن الجسم الأصفر حاملاً ، فسوف يموت ويموت ، وبالتالي يقل إفراز البروجسترون ، فتصبح بطانة الرحم أرق وتبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى.
هذا هو: علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات بالأدوية والعلاجات الطبيعية
فوائد الدورة الشهرية
بالرغم من أن الفتيات يعانين من الدورة الشهرية إلا أن له فوائد صحية عديدة وهي:
- التحذير من بعض الأمراض المستقبلية ، أي اضطرابات الدورة الشهرية ، سواء كانت غير منتظمة ، أو متأخرة ، أو نزيفًا حادًا ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى في الدورة الشهرية ، وكلها تذكر الفتيات بمشاكل صحية.
- خلال فترة الحيض ، تشعر الفتاة بعدم الارتياح الشديد وتحسن حالتها العقلية ، حتى تأتي الدورة الشهرية ، تكون الفتاة حزينة للغاية ومكتئبة ، وتشعر بحالة نفسية سيئة حتى يرتفع مستوى هرمون الاستروجين
- وهذا الهرمون بدوره مسؤول عن زيادة إفراز الإندورفين ، وهي هرمونات السعادة ويمكن أن تحسن الحالة المزاجية.
- يتعرض جسم الإنسان لملوثات الهواء والهواء ويأكل الوجبات السريعة غير الصحية ، وتعتبر الدورة الشهرية مطهرًا طبيعيًا للجسم لأنه يزيل السموم والحديد الزائد من الجسم.
- علاوة على ذلك ، من مزايا الدورة الشهرية أنها تؤخر ظهور أمراض الشيخوخة والشيخوخة. وذلك لأنه يزيل الحديد الزائد في الجسم.
- من مميزات الدورة الشهرية معرفة موعد الإباضة وبالتالي زيادة فرصة الحمل والتنبؤ بحدوث الحمل.
مشاكل الدورة الشهرية عند الفتيات
- آلام الدورة الشهرية تشعر العديد من الفتيات بالألم في المراحل المبكرة من الدورة الشهرية ، وهذا الألم ناتج عن تقلصات الرحم التي تؤدي إلى تدفق الدم إلى العالم الخارجي ، ويمكن تخفيف هذا الألم عن طريق ممارسة الرياضة.
- بالإضافة إلى تناول المسكنات وتدليك البطن وشرب المشروبات الساخنة ، أما إذا كان الألم شديدًا فيجب استشارة الطبيب.
- ومن المشاكل التي تعاني منها الفتيات أيضا نزيف الحيض الغزير الذي يمكن أن يؤثر على نفسية الفتاة ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
- تعاني الفتيات من عدم انتظام الدورة الشهرية ، لذلك من الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية من يومين إلى سبعة أيام ، وتختلف الدورة الشهرية لكل فتاة.
- تتراوح الدورة العادية بين دورتي الحيض من 21 إلى 40 يومًا بمتوسط 28 يومًا ، وتحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة بسبب الدورة الشهرية الغزيرة أو الخفيفة والاختلاف في عدد أيام الدورة الشهرية.
- هناك أسباب عديدة لقلة الدورة الشهرية ، بما في ذلك الحمل ، وزيادة الوزن المفرطة ، وفقدان الوزن المفاجئ ، والضغط ، والتمارين الشاقة.
- من بين هذه المشاكل ، قبل حوالي أسبوعين من بدء الدورة الشهرية ، تترافق التغيرات الهرمونية مع مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الاكتئاب ، والتعب ، والصداع ، وتقلب المزاج.
- للتخلص من هذه الأعراض المتعلقة بالحيض ، حافظي على قسط كافٍ من النوم ، ومارس الرياضة بانتظام ، وتجنب تناول الوجبات السريعة ، وقلل من الكافيين ، وتجنب الإجهاد قدر الإمكان.
ننصح بقراءة المقالات التالية: أسباب تقلصات الدورة الشهرية الحادة وطرق تقليل حدتها وعلاجها
الأمراض التي تسبب مشاكل في الدورة الشهرية
- عدوى الحوض.
- بطانة الرحم.
- كيسات المبيض.
- وجود ألياف في الرحم.
متى ترى الطبيب؟
- إذا بدأت الدورة الشهرية قبل سن البلوغ ، أي قبل سن الثامنة ، أو عندما تبلغ الفتاة 15 عامًا ولم تبدأ الدورة الشهرية ، فإن الدورة الشهرية تكون غير منتظمة في السنوات الثلاث الأولى من بدايتها.
- إذا تفاقمت أعراض الدورة الشهرية وتعوق الأنشطة اليومية ، إذا كانت المسكنات لا تخفف من آلام الدورة الشهرية.
- عندما يحدث نزيف الحيض على شكل كتل كبيرة ، تستمر الدورة الشهرية لأكثر من ثمانية أيام ، وتتغير طبيعة الدورة الشهرية لدى الفتاة بطرق غير معتادة.
- الفتيات ينزف بعد الحيض ، والنزيف بعد سن اليأس (سن اليأس) ، والنزيف أكثر من مرة بعد الجماع.
من هنا يمكنك أن تفهمي: الوقوع الطبيعي للحيض ، أسباب التأخير وكيفية التغلب عليه
عند هذه النقطة وصلنا إلى نهاية هذا الموضوع الذي ناقشنا فيه كيفية حدوث الدورة الشهرية (الدورة الشهرية) ومراحل تجربتها المختلفة ، ولخصنا فوائد الدورة الشهرية للفتيات ، والله ولي التوفيق.