هل الحلاوة الطحينية تزيد من إدرار لبن الأم؟
هل الحلاوة الطحينية تزيد من إدرار لبن الأم؟
هل ستزيد الحلوى المقرمشة من إنتاج حليب الثدي؟ إحدى المشكلات التي تثيرها العديد من النساء المرضعات هي أن الناس لديهم الكثير من سوء الفهم حول بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد من إنتاج حليب الثدي ، مثل إعطاء الهوا أو شرب مشروبات ماجوت ، وبالتالي زيادة إنتاج حليب الثدي.
هل ستزيد الحلوى المقرمشة من إنتاج حليب الثدي؟
هل ستزيد الحلوى المقرمشة من إنتاج حليب الثدي؟
- تعتبر الرضاعة الطبيعية من الفترات المهمة في حياة الأم والطفل ، لأن حليب الأم ضروري لتغذية الطفل وتزويده بالمناعة والتغذية اللازمة لإكمال نموه ، لذلك تعمل كل أم جاهدة على التحسين من خلال الاستهلاك. من الكولا والشمر انتظر المشروبات والطعام لإنتاج الحليب.
- منذ القدم ، كانت هناك بعض المعتقدات بأن السمن غذاء مهم يمكن أن يزيد كمية الحليب التي يفرزها لبن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا جزء كبير من الاعتقاد الصادق ، ليس فقط لأن السمن يحتوي على كمية كبيرة من السمن. يساعد السكر على زيادة القيمة الغذائية لحليب الأم ، وبالتالي زيادة وزن الطفل ، ولكن هذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على بذور السمسم ، وتستخدم بذور السمسم في صنع السكر القصير ، والذي يعتبر من أكثرها السكريات الهامة. مادة شائعة تزيد من إنتاج الحليب لدى المرضعات.
- لذلك ينصح الأطباء الأمهات الراغبات في زيادة إنتاج الحليب بتناول بذور السمسم مباشرة مع الحليب أو مشروب الحلبة أو السلطة بدلاً من طوب السمسم ، لاحتوائه على سعرات حرارية عالية ، مما قد يزيد وزن المرأة ويجعلها عرضة للسمنة.
اقرئي أيضًا: أغذية تزيد حليب الثدي وأهم النصائح للمساعدة في إنتاج حليب الثدي
أسباب قلة إنتاج حليب الأم
عادة ، تنتج الأمهات المرضعات ما يكفي من الحليب لإشباع الطفل ، ولكن في بعض الحالات ، تكون كمية حليب الثدي المنتجة أقل من الطبيعي ، مما يجبر الأم على توفير الحليب الاصطناعي للطفل ويفتقر إلى إنتاج حليب الثدي. يعود ذلك إلى أحد الأسباب التالية:
- عدم قدرة الأم على إرضاع طفلها بسبب صحة الطفل ، أو تعاني الأم نفسها من مشكلة صحية مثل التهاب الحلمات أو النزيف أثناء الولادة
- لا يمكن للأطفال الرضاعة الطبيعية بسبب اليرقان أو شفاه الأطفال أو الحلمات المسطحة.
- تناولت الأم حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تؤدي الرضاعة الطبيعية من أحد الثديين إلى إصابة الآخر بالجفاف.
- الأكل غير المنتظم يؤثر على الثدي وإفرازه.
- عدم شرب كمية كافية من السوائل.
الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إنتاج حليب الأم ، وهي:
حبوب السمسم
وهي مادة غنية بالكالسيوم يمكن أن تزيد من إنتاج الحليب ، لذلك يوصى بأن تستهلك المرأة المرضعة ألياف السمسم الموجودة في الطوب ، ولكن لتجنب زيادة الوزن يفضل تناولها مباشرة. يمكن زيادة تناول الحلاوة الطحينية بسبب المحتوى العالي من السكريات.
الخضار الورقية
هذه الخضراوات (مثل الجرجير والسبانخ) غنية بالكالسيوم والزنك ، وتشبه فيتويستروغنز تركيب هرمون الاستروجين الذي يزيد من صحة الثدي ويعزز إفراز الحليب ومحتوى الحديد والفيتامينات المهمة.
طعام البروتين
البروتين مادة مفيدة لزيادة حليب الثدي ويمكن الحصول عليها من منتجات الألبان والدجاج واللحوم وبعض الفواكه (مثل الأفوكادو والجوافة).
اقرئي أيضًا: ما هي المدة التي يستغرقها الثدي ليمتلئ بالحليب؟والعوامل التي تؤثر على إنتاج الحليب الطبيعي
دواء عشب الشبت والشمر
يحتوي كل من الشمر والشبت على فيتويستروغنز ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشبت أيضًا على مجموعة من الزيوت الطيارة ، والتي يمكن أن تحفز الغدد الثديية وتزيد من كمية الحليب في حليب الثدي.
اشرب الكثير من الماء أو السوائل
أكد العديد من الأطباء أن شرب الكثير من الماء والماء سيزيد من إنتاج حليب الثدي ويزيد من إنتاج الحليب لتلبية احتياجات الأطفال.
عصير جزر
الجزر من المواد المهمة التي تزيد من إنتاج الحليب ويمكن تناوله على شكل عصير.
منتجات الألبان
يعتبر الحليب من أهم مصادر البروتين التي يجب على المرأة المرضعة الاهتمام بها ، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والبروتين ، مما يزيد من القيمة الغذائية لحليب الأم ويزود الأطفال بجميع العناصر اللازمة.
شمر وكزبرة
الشمر من الأعشاب التي تحتوي على هرمونات الإستروجين التي يمكن أن تلين الثدي وتحفز الغدد الثديية على إفراز الكثير من الحليب.
اقرأ أيضًا: طرق شفط حليب الثدي بعد الولادة
في هذا المقال ، نحن هنا لنكمل الإجابة على الأسئلة التالية: هل ستؤدي الأقمشة إلى زيادة إنتاج حليب الثدي؟ كما شرحنا أسباب نقص حليب الأم وبعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الأم.
