انخفاض كريات الدم الحمراء ما أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟
انخفاض خلايا الدم الحمراء نقدمها لك على موقعنا اليوم ، لأن خلايا الدم الحمراء تعتبر من خلايا مقعرة تفتقر إلى النواة ، وتحتوي على الهيموجلوبين المصطبغ (يسمى الهيموجلوبين) ويتراوح عدد هذه الخلايا بين 4 من 5 ملايين خلية يبلغ طول الحبة حوالي 7 أمتار.
أسباب نقص خلايا الدم الحمراء
يرغب الكثير من الناس في معرفة أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء ، وهذه الأسباب كالتالي:
يعاني الفرد من نزيف داخلي:
بالإضافة إلى سرطان القولون ، هناك أيضًا بعض الأمراض التي تسبب نزيفًا داخليًا ، مثل قرحة المعدة وجميع الأورام الحميدة سواء في القولون أو في المعدة ، سواء في القولون أو في المعدة ، ويعتقد أن تناولها بانتظام الأسبرين يساعد في علاج قرحة المعدة.
نقص الحديد في الدم:
من أهم أسباب نقص الحديد في الدم تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الحديد ، لذلك يجب الحرص على الإقلاع عن الأطعمة الغنية بالحديد مثل الباذنجان والبيض والتفاح واللحوم والسبانخ وخاصة للأطفال في مرحلة النمو.
سوء امتصاص الجسم للحديد:
ويرجع ذلك إلى صعوبة امتصاص والحصول على الحديد نتيجة إجراءات معينة ، مثل تجاوز المعدة ، مما قد يؤدي إلى القدرة على الحصول على الحديد.
الحمل وفقدان الدم أثناء الحيض:
تحتاج المرأة الحامل بشكل عاجل إلى الحديد ، مما يساعد على تغذية الجنين ، وفي حالة الطعام عالي الجودة ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من فقدان الدم ، سيحصل الجنين أيضًا على ما يكفي من التغذية من الأم. أثناء الحيض ، يساعد على تقليل خلايا الدم الحمراء لدى النساء.
ما هي وظيفة خلايا الدم الحمراء؟
بصفتها خلية دم حمراء ، فإنها تؤدي سلسلة من الوظائف والمهام ، من أهمها:
- يحمل الأكسجين في الرئتين ويرسله إلى جميع أجزاء الجسم.
- أنت تحمل غاز ثاني أكسيد الكربون ثم تنقله إلى رئتيك حتى يتم التخلص منه.
- يساعد على الاحتفاظ بأصباغ الهيموجلوبين في خلايا الدم ، وبالتالي منعها من التدهور.
- ويمكنه أيضًا منعهم من التحول إلى أصباغ الصفراء أو منعهم من إفراز البول.
- تساعد في تنظيم نسبة الأكسجين في الدم.
أعراض انخفاض خلايا الدم الحمراء
إذا ظهر الشخص ، فستظهر العديد من الأعراض ، ومن المعروف أنها نقص في خلايا الدم الحمراء ، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- انتبه لوجود ضربات قلب سريعة.
- وخز في الساقين.
- الشعور بألم في اللسان وانتفاخه.
- الشعور بتغير لون البشرة وتحويلها إلى لون أفتح.
- ما زلت أشعر بالصداع.
- يشعر القدمين واليدين بالبرودة.
- نتوء في اللسان.
يعني زيادة عدد خلايا الدم الحمراء
توجد بعض الطرق لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
يجب على الأفراد تقليل تناول الكحول من خلال:
- يساعد تناول الكثير من الكحول على تقليل خلايا الدم الحمراء في الجسم ، لذلك من الضروري تقليل كمية الكحول التي يتم تناولها يوميًا.
- أصدرت الولايات المتحدة الأمريكية قرارًا ينص على أنه لا يجوز للمرأة تناول أكثر من مشروب واحد في اليوم.
- يجب ألا يشرب الرجال أكثر من كأسين من هذا النبيذ طوال اليوم.
انتبه إلى التمرين:
- تساعد التمارين الرياضية على زيادة محتوى الأكسجين في الدم لأنها تحفز الجسم عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج مجموعة من خلايا الدم الحمراء.
- بالإضافة إلى السباحة وركوب الدراجات ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء المشاركة في الركض والمشي.
اطلب المساعدة من طبيب لزيادة خلايا الدم الحمراء:
- قد لا يكون لهذا الأمر أي علاقة بتغيير نظامك الغذائي أو أنماط نومك ، ولكن قد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على المساعدة الطبية.
- قد يحتاج الأطباء إلى أدوية لعلاج المرض الأساسي ، ويرجع ذلك إلى وجود تشوهات في خلايا الدم الحمراء. سواء كان ذلك نزيفًا وراثيًا أو نزيفًا حادًا ، يمكن لهذا الدواء أن يساعد في تخفيف الأعراض.
- يقوم الطبيب المعالج بتزويد المريض بدواء يساعد على تنشيط عمل الاريثروبويتين في الكلى والكبد ، لأنه يعمل على تحفيز النخاع العظمي لإنتاج عدد كبير من خلايا الدم الحمراء.
- إذا لم تحفز هذه الأدوية عمل خلايا الدم الحمراء الموجودة لديك ، فقد يحتاج طبيبك إلى نقل الدم.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: كيف أتعرف على فقر الدم من العين وأعراضه وأنواعه الأكثر شيوعًا
الأطعمة التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء
يوصى بتناول العديد من الأطعمة لتزويد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة نسبة خلايا الدم الحمراء ، وذلك على النحو التالي:
فيتامين ب 9:
- هذا الفيتامين يسمى حمض الفوليك. وهو عنصر غذائي مهم يمكنه تكوين العديد من الخلايا في جسم الإنسان ، وبالإضافة إلى الغدد الكظرية ، فإنه يساهم أيضًا في نمو الجهاز العصبي للفرد.
- يحرص على الاستمرار في تناول بعض الأطعمة لأنها غنية بحمض الفوليك وهي كالآتي:
- بالإضافة إلى تناول الفاصوليا والبازلاء ، يجب تناول الخبز والبقدونس والحبوب ، بالإضافة إلى تناول جميع الخضروات الخضراء ، مثل البقدونس.
ولا تفوت المزيد من المعرفة حول الجوانب التالية: مراحل تكوين خلايا الدم الحمراء والعوامل التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء
فيتامين أ
- يجب استهلاك المزيد من فيتامين (أ) لأن النساء بحاجة إلى 7 ملغ من هذا الفيتامين ، بينما تحتاج النساء إلى حوالي 9 ملغ من فيتامين (أ).
- هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الكثير من الحديد ، وهذه المكواة لها علاقة بتكوين خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
- يوصى بتناول الجزر ومختلف الخضار الخضراء.
- كما يُنصح بتناول الفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة ، وكذلك بعض الفواكه الغنية بهذا الفيتامين ، مثل المانجو والبطيخ.
نحاس
- تناول الكثير من النحاس يمكن أن يجعل الجسم يمتص الحديد في الجسم.
- يحتاج جسم المرأة إلى حوالي 18 مجم في اليوم ، بينما يحتاج جسم الرجل إلى 8 مجم.
- ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأطعمة الغنية بهذا المعدن على النحو التالي:
- تحتوي لحوم البقر والمحار وسرطان البحر والكاجو وجوز الهند على معادن النحاس ، كما أن بذور حبات الشمس غنية أيضًا بمعادن النحاس.
هذه معلومات أكثر تفصيلاً تم الحصول عليها من خلال: عدد خلايا الدم الحمراء ، ما هي وظيفتها وأعراض نقصها
فيتامين سي
- فيتامين سي هو فيتامين لا يؤثر بشكل مباشر على زيادة فيتامين سي في جسم الإنسان ، ولكنه يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة خلايا الدم الحمراء من خلال الجس .
- يحتاج البالغون إلى حوالي 500 مجم من هذا الفيتامين يوميًا.
- وتوجد العديد من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ، كما هو موضح أدناه:
- يوجد فيتامين ج في الفلفل الأحمر البرتقالي والحلو ، كما يوجد بكثرة في عصير الفراولة والجريب فروت.
حديد
- الحديد هو أحد أهم العناصر التي يجب أن تستهلكها للمساعدة في منع فقر الدم.
- يستخدم جسم الإنسان الحديد لتمكين الجسم من الحفاظ على كمية كبيرة من الأكسجين في خلايا الدم.
- تحتاج النساء إلى 18 مجم يوميًا ، بينما يحتاج الرجال إلى 8 مجم.
لذلك نقدم لكم خلايا الدم الحمراء المخفضة ، وللعثور على مزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم فورا.
