حبوب اوميغا 3 للتسمين وحقائق خطيرة لا تعرفها عنها
حبوب اوميغا 3 للتسمين وحقائق خطيرة لا تعرفها عنها
يعتبر دواء أوميغا 3 للتسمين من أهم وأفضل الحبوب ، ويمكن استخدامه لزيادة الوزن ، ويحتاج جسم الإنسان لتقليل بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وهو مكمل غذائي صحي. للجسم فوائد عديدة للصحة العامة ، وفي هذا المقال سنتعرف على كل شيء عن هذه الأدوية.
ما هي حبوب اوميجا 3 للتسمين؟
- حبوب أوميغا 3 هي مكمل غذائي يحتوي على زيت السمك ويمكن تناولها عن طريق الفم في شكل كبسولات طرية للمساعدة في زيادة الوزن.
- أوميغا 3 من أهم العناصر الضرورية لجسم الإنسان ، وهي من أنواع الأحماض الدهنية المفيدة جدًا لجسم الإنسان.
- وبالمثل ، فإن أوميغا 3 حمض غير مشبع لأنه موجود في العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- في نفس السياق ، يمكن للجسم الحصول على فوائد مهمة من الأطعمة التي تحتوي على مكونات أوميغا 3.
يرجى أيضًا ملاحظة: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 وكيفية استخدامها وأهميتها للجسم
مكونات حبوب التسمين بالاوميغا 3
يحتوي دواء التسمين أوميغا 3 على مكونين يساعد كل منهما الجسم على زيادة الوزن ويساعد أيضًا في علاج مشاكل أخرى ، بما في ذلك ما يلي:
زيت سمك
- أحد المكونات الرئيسية لكبسولات أوميغا 3 هو زيت السمك ، لأنه يحتوي على حوالي 1000 مجم من زيت السمك.
- لعلاج ارتفاع ضغط الدم ويمكنه علاج نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- يمكنه أيضًا إصلاح شكل الجلد والشعر ، ويساعد على زيادة الوزن وتوسيع العضلات.
زيت بذرة القمح
- زيت جنين القمح هو أيضًا أحد مكونات حبوب أوميغا 3 التي تحتوي على 100 ملغ من القمح.
- وهو مسؤول عن كثافة الشعر لاحتوائه على البيوتين الذي يمكن أن يحفز إطالة الشعر وكثافته.
فوائد أوميغا 3
لأدوية التسمين أوميغا 3 فوائد صحية عديدة منها ما يلي:
- تساعد أوميغا 3 في علاج البشرة والشعر.
- تساعد حبوب أوميغا 3 أيضًا في علاج العديد من أكثر الأمراض خطورة ، مثل أمراض القلب وأمراض الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- يمكنه أيضًا علاج مرض السكري ، ويمكن أن تساعد الأمراض الأخرى أيضًا.
- كما أنه يشكل جزءًا مهمًا من الأغشية المحيطة بالخلايا البشرية ، وخاصة خلايا المخ وخلايا الحيوانات المنوية وشبكية العين.
- ترتبط أوميغا 3 بانخفاض الدهون الثلاثية.
- يمكنه أيضًا التحكم في ضربات القلب.
- من ناحية أخرى ، فإنه ينظم الغدد الصماء والرئتين.
- كما أنه مفيد في علاج الأمراض العقلية لأنه مفيد لصحة الدماغ.
- يمكن أن يساعد بشكل كبير الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
- يخفف من أعراض الفصام والأمراض ثنائية الاتجاه.
- كما أنه يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يمكن لحبوب أوميغا 3 أيضًا علاج الكبد مع تقليل الدهون.
- كما أنه يساعد على التركيز ويحفز نشاط الدماغ والتذكير.
- كما أنه مفيد للنساء الحوامل ويحسن صحتهن أثناء الحمل.
- لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
- يساعد في علاج أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- تساعد في علاج مشاكل الخصوبة عند النساء.
- كما أنه يساعد في القضاء على مشاكل رؤية الأطفال.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع أدوية أوميغا 3 وفوائدها الصحية وما هي المصادر الطبيعية للأوميغا 3
هل يشكك أحد في قدرة حبوب أوميغا 3 على إنقاص الوزن؟
توجد اختلافات في الآراء حول تأثير حبوب التسمين أوميغا 3 على الجسم ، كما هو موضح أدناه:
- تحتوي كل ملعقة صغيرة من حبوب أوميغا 3 على 41 سعرة حرارية ، وتحتوي كل ملعقة أيضًا على 123 سعرًا حراريًا.
- ومع ذلك ، فإن الأسطورة من بعض الدراسات هي أن أوميغا 3 يمكن أن تقلل الوزن ومحيط الخصر.
- في نفس السياق ، أظهرت دراسة PLOS أن أوميغا 3 يمكن أن تقلل بشكل كبير من الدهون الزائدة ، وخاصة في منطقة البطن.
- تحتوي حبوب أوميغا 3 على المكونات التالية:
- يبقى DHA في خلايا المخ وخلايا الحيوانات المنوية.
- كما أنه يحتوي على حمض إيكوسابنتاينويك.
- يحتوي أيضًا على حمض ألفا لينولينيك الموجود في بعض الأطعمة النباتية ، مثل ؛
بذور الشيا ، بذور الكتان والجوز.
تم إجراء بعض الأبحاث على حبوب أوميغا 3
بالنسبة لأقراص أوميغا 3 ، فقد أجريت عدة دراسات مختلفة ، وهي كالتالي:
- في دراسة أجريت عام 2017 على الفئران في المملكة المتحدة ، استندت الدراسة إلى تأثيرات الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في تناول أوميغا 3.
واستناداً إلى تطور السمنة ومشاكل وظائف الجسم المحتملة ، وفيما يلي شرح شامل لهذا البحث:
- قاموا بتقسيم الفئران إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى قدمت طعامًا عالي الدهون ، المجموعة الثانية قدمت 3٪ زيت سمك ، وتم تزويدهم بنظام غذائي لأكثر من ثمانية أسابيع.
- ولاحظ زيادة وزن المجموعة الأولى وزيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في البلازما.
- كما أن له تأثير سلبي على إنزيمات الكبد والأنسولين والجلوكوز.
- لكن في المجموعة الأخرى ، بالإضافة إلى تقليل دهون البلازما ، كان لديهم أيضًا تأثير كبير في إنقاص الوزن ، وكان للأنسولين تأثير إيجابي.
- لذلك ، فقد ثبت أن مفعول أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يقاوم السيلوليت ، ولكن لا توجد مقاومة للأنسولين في الجسم.
شاهدي أيضاً: فوائد أوميغا 3 بلس وما هي أهم الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
الأسئلة المتداولة حول حبوب أوميغا 3
كيفية استخدام حبوب أوميغا 3
هناك بعض الأسئلة حول كيفية استخدام حبوب أوميغا 3 بشكل صحيح لزيادة الوزن ، ونحن ندرك هذه الأسئلة في الجوانب التالية:
- يجب ألا يتجاوز تناول عقاقير أوميغا 3 للتسمين ثلاثة جرامات في اليوم ، حتى لا يسبب التسمين المفرط بأوميغا 3 أعراضًا ضارة بالصحة.
- يمكنك أيضًا تناول كبسولات أوميغا 3 مع الوجبات الزيتية.
- إذا تناولت جرعة تزيد عن الجرعات الثلاثة الموصى بها ، فقد تتسبب في الأخطار التالية:
الآثار الجانبية لجرعة زائدة من أدوية التسمين أوميغا 3
هذه الأعراض التي تؤثر على جسم الإنسان عند زيادة تناول أوميغا 3 هي كما يلي:
- يزيد معدل ضربات القلب.
- البراز بني أو أحمر.
- يشعر الجسم بالتعب الشديد.
- الشعور بحرقة في المعدة وألم شديد.
- عسر الهضم.
- يظهر طفح جلدي.
- يوجد نزيف في اللثة والأنف.
- تدفق الدم المفرط في الجرح.
- الشعور بالصداع.
- يشعر بسعال عنيف ودم.
- إنتاج الدورة الشهرية.
- التعرق.
- الشعور بانتفاخ البطن.
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه بعد تناول حبوب أوميغا 3 ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
موانع لاستخدام حبوب أوميغا 3 لزيادة الدهون
في بعض الحالات ، يجب تجنب كبسولات أوميغا 3 ، بما في ذلك ما يلي:
- يحظر على الأطفال استخدامه.
- كما أنه مضاد استطباب لمن يتناولون أدوية تسييل الدم أو لديهم جلطات دموية.
- يحظر أيضًا على الأشخاص الذين لديهم حساسية من مركبات أوميغا 3.
- كما أنه موانع لمرضى الكوليسترول.
- للوقاية من مرضى الكلى والكبد.
- من ناحية أخرى ، هو بطلان للنساء الحوامل ، وخاصة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل.
- كما يحظر أثناء الرضاعة الطبيعية.
سعر حبوب تسمين اوميجا 3
- سعر التابلت المصري أوميجا 3 بلس 42 جنيهاً مصرياً.
- سعر أقراص أوميغا 3 في المغرب 195 درهم مغربي.
- أما سعره في الجزائر فهو 2400 درهم جزائري.
- في السعودية ، يصبح سعر أوميغا 3 84 ريالاً سعودياً.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
توجد العديد من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في الأطعمة التالية ، مثل:
- يحتوي زيت بذور اللفت المستخرج من بذور اللفت على كمية قليلة من الدهون المشبعة.
- يحتوي المحار على الكثير من أوميغا 3.
- أوراق السبانخ.
- بروتين.
- منتجات الحليب كامل الدسم.
- الكافيار هو بيض السمك.
- بذور الشيا وبذور الكتان.
- فول الصويا.
- نبات بريلا.
- جميع أنواع الأسماك.
- الملفوف الصيني ، المعروف أيضًا باسم الملفوف الصيني.
أخيرًا ، تعرفنا على حبة أوميغا 3 المستخدمة في زيادة الدهون وكافة المعلومات حول فوائدها المختلفة للجسم ، وكذلك الوقت الصحيح لتناولها ، وكذلك استعرضنا البحث الذي أجري عليها ، وما ستجده. مثيرة للاهتمام في هذه المقالة ابحث عن معلومات إضافية في المقالة.
