هبوط بعد شرب القهوة وخفقان في القلب والتأثير السلبي لشرب القهوة
هبوط بعد شرب القهوة وخفقان في القلب والتأثير السلبي لشرب القهوة
الآثار السلبية لشرب القهوة والقلب والقهوة ستقل ، يمكنك الآن التعرف عليها من خلال موقع إيجي بريس ، لأن القهوة من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان ، كما أنها من المشروبات الفريدة من نوعها. كثير من الناس اعتاد الناس على شرب الكحوليات ، ولكن على الرغم من احتوائها على مادة الكافيين اللاذعة ، إلا أن بعض الناس سيظلون يشعرون بالنقص بعد شرب القهوة ، لذلك سنتعرف أكثر على أسباب الاكتئاب بعد شرب القهوة
ننصحك بقراءة المقال التالي: القهوة تؤخر الدورة الشهرية وما هي المشروبات المسموح بها خلال هذه الفترة
سقط بعد شرب القهوة
سقط بعد شرب القهوة
هناك عدة أسباب للاكتئاب بعد شرب القهوة:
- تتأثر الغدد الكظرية في الجسم بالكافيين ، لأن الكافيين يحفز إنتاج هرمون الأدرينالين ، لذا فإن شرب المزيد من الكافيين يشكل عبئًا على الغدد الكظرية ويسبب التعب والإرهاق.
- تعتبر القهوة من المواد المدرة للبول لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين ، لذلك فهي تساعد الجسم على فقدان الكثير من الماء المخزن فيها عن طريق التبول.
- يمكن أن يؤدي نقص مياه الشرب إلى نقص الماء في الجسم ، مما قد يؤدي إلى الجفاف المصحوب بالنعاس والإرهاق.
- بعد إضافة السكر إلى القهوة ، يقوم جسم الإنسان بمعالجة السكر قبل معالجة الكافيين ، لذلك يفرز فجأة الجلوكوز في الدم ؛ وعندما يكون الجلوكوز غير كافٍ ، سيشعر جسم الإنسان بالتعب والإرهاق.
- يفرز الكافيين الموجود في القهوة مادة كيميائية تتراكم في الدماغ وتسبب الشعور بالنعاس عند شرب كميات كبيرة من القهوة لأنها يمكن أن تسبب اختلالاً في توازن الدماغ وتزيد من متطلبات النوم.
سر شرب القهوة
للوقاية من التدلي بعد شرب القهوة يجب اتباع النصائح التالية:
- لا تشرب الكثير من القهوة حتى لا تشرب أكثر من فنجانين في اليوم.
- عند شرب القهوة ، من الأفضل أن تشربها بنفسك دون إضافة السكر أو التبييض.
- تجنب شرب القهوة قبل النوم لتجنب الأرق.
- من الضروري شرب الكثير من الماء لتعويض كمية السوائل المفقودة في الجسم بسبب البول.
إذا كنت تريد البحث ، يمكنك النقر هنا: هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ هل هو مشروب ضار أم مفيد؟
بعد شرب القهوة
- أظهرت بعض الدراسات أنه إذا كنت تشرب أكثر من 400 مجم من القهوة (ما يعادل خمسة أكواب من القهوة) ، يمكن أن يسبب الكافيين القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
- بالنسبة لبعض الأشخاص ، يختلف معدل تعرض القلب بعد شرب القهوة عن معدل تعرض الآخرين له ، اعتمادًا على قبول كل شخص لمحتوى الكافيين.
- ينصح الأشخاص المعرضون للإصابة بالنوبات القلبية بعد شرب القهوة بألا يشربوا الكثير من القهوة ، لأن ذلك سيؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.
الآثار السلبية لشرب القهوة
لا يسبب الإفراط في تناول القهوة الاكتئاب بعد شرب القهوة فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في مشاكل صحية أخرى ، بما في ذلك:
1- ارتفاع ضغط الدم
الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبقي ، لذلك يوصى بتناول الطعام بعد شرب القهوة لتجنب هذه المشكلة.
2-مدر للبول
يتراوح تناول الكافيين من 250 إلى 300 مجم (ما يعادل فنجانين من القهوة) ، مما يسبب إدرار البول في الجسم ويستمر لعدة أيام أو أسابيع.
تختلف درجة إدرار البول لدى شاربي القهوة باختلاف الطريقة التي يشربون بها القهوة ، بشكل متقطع أو دائم ، والصحة البدنية والتمارين الرياضية ، وحدوث أي أمراض مزمنة ، والعمر.
3-القولون العصبي
شرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب الشعور بحرقة المعدة ويؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي ، مما يسبب أمراض الجهاز الهضمي وتهيج الأمعاء وآلام البطن.
شرب القهوة على معدة فارغة في الصباح يؤدي إلى إفراز حمض الهيدروكلوريك مما يؤثر على حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وخاصة هضم البروتين ، كما أنه يسبب الغازات والانتفاخ وقد يسبب حرقة في المريء ويزيد. الإحساس بحرقة.
4- التأثير على امتصاص المعادن
سيؤثر شرب القهوة على امتصاص الجسم للمعادن ، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم وما إلى ذلك ، لذلك يوصى بعدم الإفراط في الشرب للحفاظ على معدل امتصاص الجسم للمعادن.
5- تشعر بالتوتر
يمكن أن يؤدي شرب الكثير من القهوة إلى زيادة إفراز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين ، مما يساعد على زيادة معدل ضربات القلب ويسبب الشعور بالإرهاق والتعب والتوتر.
من هنا يمكنك التعرف على: ما هي فوائد حرق القهوة للدهون والوقاية من الاكتئاب والوقاية من السرطان ومرض الزهايمر؟
الحالات التي لا ينصح فيها بالقهوة
يوصى بتجنب القهوة في مواقف معينة ، بما في ذلك:
- إذا كان الشخص عرضة للقلق والتوتر ، فإن الكافيين يزيد من هرمون الكورتيزول ، مما يؤدي إلى زيادة القلق.
- إذا كان الشخص يعاني من الأرق لفترة طويلة ، فإن شرب القهوة يسبب الاستيقاظ والقضاء على النعاس ، ولهذا لا ينصح بشرب القهوة لمن يفتقر إلى النوم.
- يجب عدم شرب القهوة عند الفجر لأن تركيز الكورتيزول في الدم في جسم الإنسان أعلى من المعتاد ، وتنخفض هذه الهرمونات من العاشرة صباحًا حتى الظهر ، لذا فهذه من أفضل الأوقات لشرب القهوة.
- لا يجب شرب القهوة في حالة سخونة مفرطة ، لأن بعض الدراسات أظهرت أن شرب القهوة في درجة حرارة أعلى من 65 درجة مئوية قد يسبب سرطان المريء ، لذلك لا تشرب القهوة الساخنة.
- هناك بعض الأمراض التي لا ينصح بشربها مع القهوة مثل: القرحة الهضمية ، ارتجاع المريء ، فرط الحموضة.
- عند تناول أدوية الغدة الدرقية أو أدوية الاكتئاب ، يوصى بعدم شرب القهوة بهذه الأدوية لتجنب الآثار الجانبية.
- إذا كانت المرأة معرضة لخطر الإجهاض في حملها الحالي ، فإن القهوة ستسبب لها بعض المضاعفات.
- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فلا ينصح بشرب القهوة
اقرأ من هنا: آثار القهوة الضارة على القلب وصحة الإنسان بشكل عام
عالج الدوخة بعد شرب القهوة
يجب على كل من يعاني من الدوخة والغثيان بعد شرب القهوة أن يشرب أنواعًا أخرى من القهوة التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين ، أو استبدالها بالشاي.
كما يُنصح بشرب كميات معتدلة من الماء وتناول وجبات أقل ، بحيث يمكنك تناول ست وجبات في وجبة واحدة بدلًا من ثلاث وجبات في اليوم.
ما إذا كانت هناك علامات مرض خطير بعد شرب القهوة
إذا واجهت أعراضًا معينة أثناء شرب القهوة ، فيجب أن تكون على دراية بهذه الأعراض ، بما في ذلك:
- أثبت البحث العلمي أن بعض المركبات الموجودة في القهوة يمكن أن تؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي لجدار المعدة ، مما يسبب ألمًا في البطن.
- عندما تشعر بالضيق بعد شرب القهوة ، يجب أن تتخلى عن عادة شرب القهوة ، لأن ذلك قد يشير إلى خلل في وظائف القلب.
- قد يكون الإسهال أحد أسباب شرب القهوة ، لأنه يؤثر على الجهاز الهضمي.
- في حالة الرعشة ، يجب تجنب شرب القهوة تمامًا أو تقليل تناول القهوة ، حيث يشير ذلك إلى أن الجسم يعاني من حساسية تجاه الكافيين.
- إذا كان للكافيين تأثير على إفرازات الدماغ الطبيعية ، يمكن أن يحدث الصداع في حالة الإفراط في تناول القهوة.
ننصحك بقراءة المقال التالي: مخاطر شرب القهوة بكثرة وما هي كمية القهوة العادية
لمن يحب القهوة تعرفنا على أسباب الاكتئاب بعد شرب القهوة وبعض الآثار السلبية التي قد تسببها القهوة أو الإفراط في شربها ، لذلك في الحالات المذكورة أعلاه يجب أن نشرب باعتدال وتجنب الشرب حتى لا نشرب القهوة تسبب مشاكل صحية.
