هل الكتمة وضيق التنفس من أعراض الحمل وكيفية التخفيف منها
هل الكتمة وضيق التنفس من أعراض الحمل وكيفية التخفيف منها
هل الاكتئاب وضيق التنفس من أعراض الحمل؟ سنجيب عن هذا السؤال على موقعنا اليوم ، لأن الحمل من أصعب الأوقات على المرأة عقلياً وصحياً وجسدياً.
أكثر أعراض الحمل شيوعًا هي المشاكل التي تحدث في النصف الثاني من الحمل ، وتحدث هذه المشاكل بسبب ضخامة الجنين ، لأن حجم الجنين في معظم النساء هو نفسه ، ولكن الانسداد وصعوبة التنفس من أكثرها أعراض الحمل الشائعة.؟ هذا ما سنغطيه في هذا المقال.
أعراض الحمل
- أثناء الحمل ، إذا كان نظام الجسم الجميل يخدم حياتين ، وليس حياة واحدة فقط ، فإنهن يتعرضن لضغط هائل ، لذلك وجدنا أنه بسبب الحمل وتغيرات الهرمونات الأنثوية ، وسوء الحالة الصحية ، ستحدث العديد من الأمراض للمرأة أيضًا.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والآلام التي تواجهها المرأة الحامل عادة لا تكون مؤشراً سيئاً على الإطلاق ، لكنها قد تكون مؤشرات طبيعية مهمة لصحة الجنين.
- قد تختلف أعراض الحمل لدى المرأة حسب العمر والصحة العامة والأمراض المزمنة (مثل السكري) والوزن. وقد تختلف أعراض نفس المرأة أيضًا. الحمل الأول والثاني ، لذا ليست كل الشروط متشابهة.
- ومع ذلك ، على الرغم من هذا الاختلاف ، لا تزال هناك العديد من الأعراض المتشابهة في كل حمل ، مع شدة مختلفة ، ولكن حوالي 8 من كل 10 نساء حوامل موجودات.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: أعراض الحمل في الأسبوع الأول للطفل الأكبر ومتى تبدأ في تأكيد الأعراض
هل ضيق التنفس من أعراض الحمل؟
- يعتبر الانسداد وضيق التنفس من أهم أعراض الحمل التي تصيب معظم النساء الحوامل ، ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة حول هذا العرض أنه يؤثر على النساء في الثلث الثالث من الحمل.
- ومع ذلك ، فمن الصحيح أن أكثر من 30٪ من حالات الحمل تظهر أن النساء يعانين من صعوبة في التنفس منذ بداية الحمل ، وليس فقط في نهاية الحمل.
- ومع ذلك ، على الرغم من أن أعراض الجهاز التنفسي مثل الضائقة التنفسية والاكتفاء الذاتي تسبب المتاعب ، إلا أن هذا من الأعراض التي لا تهدد الأم أو الجنين ، ويعتبر أن شدة الأعراض ومدتها تختلف. عدوى.
- كما ذكرنا ، فإن الانسداد وضيق التنفس ليسا فقط من الحالات التي تؤثر على المرأة الحامل في نهاية الحمل ، ولكن في بعض الحالات تظهر أعراض ضيق التنفس منذ بداية الحمل.
- ويعود ذلك لأسباب عديدة ، مثل إصابة الأمهات بأمراض الجهاز التنفسي ، مثل الربو أو حساسية الصدر ، ومشاكل الجيوب الأنفية التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس عند المرأة الحامل من بداية الحمل وحتى نهايته.
كما نقدم لكِ المزيد من النصائح في المجالات التالية: هل ألم الثدي من أعراض حمل الطفل؟ لماذا يوجد ألم في الثدي الأيسر للحامل؟
أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التي تسبب ضيق التنفس عند المرأة الحامل ، هناك أيضًا بعض الأسباب المتعلقة بالحمل نفسه ، وتسبب ضيق التنفس وانسداد الصدر عند المرأة الحامل ، منها:
- في الثلث الثاني من الحمل يتضخم الجنين ، وفي بداية الشهر الخامس تشكو معظم النساء الحوامل بشكل عام من ضيق التنفس أو ارتجاع المريء ، وهذا الشعور شائع أيضًا. ترجع صعوبة التنفس في معظم أوضاع النوم إلى ضغط الرحم على الأعضاء الداخلية للجسم (بما في ذلك الرئتين) ، وهو السبب الأكثر شيوعًا.
- تشعر المرأة الحامل بالتوتر والقلق وعدم الراحة النفسية ستؤثر بشكل كبير على تنفسها ، لذلك تشعر المرأة الحامل فجأة بالصمت في صدرها.
- يتم ضغط السائل المحيط بالجنين أيضًا على جدار الرحم ، فكلما زاد حجم السائل حول كيس الجنين ، زاد الضغط على الجزء العلوي من البطن ، والذي بدوره يضغط على الأعضاء الداخلية للجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الحجاب الحاجز المستعرض والغشاء ، الرئتان توسعان مساحة الرحم.
- تناول أطعمة غنية بالدهون في منتصف الليل ، أو تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد ، لأن المعدة تتقلص بسبب الضغط داخل الرحم ، لذا فإن أي انتفاخ مفرط في الجهاز الهضمي سيؤثر بدوره على التنفس ويسبب ضيق في التنفس حتى اكتمال عملية الهضم.
- تعاني النساء المصابات بتوأم من صعوبات في التنفس بسبب أعراض الحمل بسبب تضاعف حجم الرحم والجنين الذي يحمله.
- كما تؤثر الهرمونات وتغيراتها بشكل مباشر على التنفس ، لذلك يعتبر نقص هرمون البروجسترون من العوامل المهمة التي تسبب ضيق التنفس ، ويعتبر البروجسترون السبب الرئيسي لمركز الجهاز التنفسي للمرأة الحامل وتحفيز عملها.
- زيادة كمية الأكسجين التي تحملها الأم في الرئتين والأكسجين الموجود في الهواء لفترة أطول من تلك الموجودة في الرئتين ، بحيث يمكن للدم نقل الأكسجين اللازم للجنين عبر المشيمة والحبل السري.
- وبما أن الجنين يكاد يكون مستقلاً عن رئتيه ، فلن يكتمل حتى الشهر الأخير من الحمل بعد نمو رئتيه ، والذي يكاد يكتمل من نهاية الشهر الثامن إلى منتصف الشهر التاسع من الحمل.
يمكن الحصول على مزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: ظهور أعراض حمل على الفتاة في الشهر الرابع ، هل هذا فقدان الشهية؟
أعراض ضيق التنفس عند الحامل
- قد يظن البعض أنها ستنتهي عندما تشعر بضيق في التنفس لفترة من الوقت فقط ، لكن ضيق التنفس الذي تشعر به المرأة الحامل هو إحساس مؤلم يكاد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى.
- طوال فترة الحمل ، ستتغير أعراض الحمل من حيث شدتها ودرجة تأثيرها ، وقد يحدث ضيق في التنفس ، وقد يصل ضيق التنفس إلى بداية الاختناق.
- في بعض الأعراض التي قد تكون ناجمة عن ضيق التنفس عند المرأة الحامل ، إذا لم تبذل الكثير من الجهد ، فسوف يتسارع تنفسك بشكل كبير ، وسيظهر اللون الأزرق أو تورم اليدين أو القدمين أو الشفتين.
- يمكن أن يسبب الاستنشاق والزفير إحساسًا بالوخز في عظمة القص وشحوب الوجه ، خاصة في المناطق المغلقة أو سيئة التهوية ، أو السعال الشديد ، أو البرد القصير ، أو تقلصات الأطراف.
حلول لمساعدة الحوامل على تقليل ضيق التنفس
بالنظر إلى أن هذه الحالة قد تستمر لعدة أشهر ، وهذا الألم قد يمنع المرأة من النوم طوال الليل ، فقد قدمنا العديد من النصائح للحوامل للحد من ضيق التنفس. الحمل بما في ذلك:
- حاول الجلوس والنوم في وضع يناسب ظهرك وجسمك ، مع الحفاظ على ظهرك مستقيماً لتوسيع رئتيك من أجل عمل أفضل.
- القيام بتمارين التنفس لتخفيف أعراض التوتر والقلق بشكل كبير ، وتجنب الإجهاد قدر الإمكان.
- حاولي الاسترخاء وشرب المشروبات التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ووظيفة الرئة ، وتجنب شرب المشروبات الساخنة جدًا لتجنب تقلصات الرحم.
- استخدمي الوسائد المريحة الإضافية التي توضع أفقيًا على ظهرك بالجلوس وتحت رقبتك أثناء النوم لتجعلك تشعرين براحة أكبر وتقليل الشعور بالسكون وتجنب الاستلقاء على ظهرك أو بطنك قدر الإمكان طوال فترة الحمل.
- لا تبذل الكثير من الجهد للراحة بين كل وظيفة ومهام أخرى على الفور ، ولا تتحرك بسرعة ، فالحركة السريعة ستحفز الرئتين على الامتلاء بالهواء ، مما يؤدي إلى ضيق شديد ، ولكن يجب أن تظل هادئًا وتأخذ قسطًا من الراحة كل فترة.
- لا تأكل الكثير من الطعام دفعة واحدة ، بل تناول وجبة واحدة في أوقات مختلفة من اليوم.
- فضلًا عن توزيع ثلاث وجبات ، فالمعدة ليست ممتلئة ويضع ضغطًا أكبر على الجهاز الهضمي ، بحيث يندفع الدم إلى الجهاز الهضمي لإكمال عملية الهضم ، مما يقلل من تدفق الدم إلى الرئتين فور تناول الطعام. الشعور بالانسداد.
وبهذه الطريقة نكون قد حللنا مشاكل اعراض الحمل وضيق التنفس ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.
