كيف تعرف انك مريض نفسي الأعراض وطرق العلاج

كيف تعرف انك مريض نفسي الأعراض وطرق العلاج

كيف تعرف انك مريض نفسي تكثر الأمراض النفسية التي يصاب بها الأشخاص الطبيعيين نتيجة للضغوط التي تواجه الفرد فى الحياة الطبيعية وهناك خطا شائع جدا فى الوطن العربى حيث يتم الخلط بين مفهوم الاصابة بالمرض النفسى وبين الاصابة بخلل عقلى، يجب نشر ثقافة الاختلاف بين الاثنين كما يجدر بنا التأكيد على بعض المفاهيم الهامة في هذه الدراسة في تخصص الطبيب النفسى هو القيام بالتشخيص والعلاج عند الاصابة بالامراض النفسية التى تصيب الأفراد الطبيعيين اما علم النفس فهو العلم المتخصص فى دراسة أفعال الدماغ والعقل البشرى، يقسم الخلل الذي يمكن أن يلاحظ فى دماغ الفرد إلى ثلاثة من أنواع الخلل وهى حالات العوق العقلي وهذه الحالات تظهر فى الطفولة او يمكن ان تظهر على الفرد منذ الولادة، حالات الذهان التى تؤثر على تفكير الفرد بشكل كبير وإدراكه لما يحيط به، حالات العصاب وهي نتيجة التعرض للاضطراب والقلق والتوتر.

العلاج النفسي

تتعدد الطرق التى تستخدم فى علاج الأمراض النفسية للأفراد تبعا لما يعانى منه المريض والتشخيص الذي يقوم به الطبيب المعالج بناءا على الدراسة التي قام بإجرائها الطبيب:

اولا العلاج المعرفى والسلوكى

فى هذا العلاج يقوم الطبيب المعالج بتغيير او تعديل الانماط التى يتبعها الشخص المريض فى التفكير ففى غالبية الحالات المرضية  تكون افكار المريض النفسى سلبية اتجاه نفسه واتجاه الأشخاص المحيطين به وهذه الافكار السلبية والعدائية تجعله دائم التفكير بشكل عدائي مع المحيطين به كما أنه تصدر منه افعال وسلوكيات غير متوقعة منه كما أن المريض النفسى يتسبب فى الكثير من المشكلات فى الوسط المحيط به ويمكن ان يفكر فى الانتحار بشكل متكرر  ويقوم الطبيب المعالج بمحاولة تصحيح المفاهيم المغلوطة للشخص المريض ومساعدته فى تقبل نفسه بصورة طبيعية ويساعد الآخرين وتحسين صورته عنهم خلال فترة العلاج.

ثانيا العلاج الاجتماعى

العلاج الاجتماعى يحتاجه المريض الذى يعانى من ضغوط كثيرة فى الحياة وخاصة الضغوط التي يواجهها الأفراد فى العمل والضغوط التى يتعرض لها فى المنزل او العلاقات الاجتماعية المعقدة مع الاهل والاقارب والاصدقاء فى بداية العلاج يتم الحديث مع المريض ومعرفة ردود أفعالهم تجاه المواقف والأفعال التي تصدر من الآخرين فى الحياة العامة ومعرفة مدى قدرته على مواجهة المرض النفسى وفى هذه الحالة يجب أن تتضافر الجهود لمساعدة المريض النفسي من تجاوز أزمته ويتطلب ذلك مساعدة الاهل والاصدقاء فى إنقاذ حياة المريض من الأزمات النفسية وما يعانيه من قلق وخوف فيجب ان يشعر المريض بقدر وافر من الامان من جانب المحيطين به حتى يستطيع استعادة ثقته بنفسه ومواصلة حياته بصورة طبيعية.

المرض النفسي والمرض العقلي

فى بداية حديثنا عن المرض النفسي والمرض العقلي يجب أن نفرق بين سمات وخصائص النفس البشرية وبين إمكانيات وقدرات العقل البشري حيث أن:

• النفس ترتبط بما يريده الإنسان من ميول ورغبات كما أن النفس هي مصدر كل العواطف التي يمكن أن تصدر من الإنسان وهي أيضا مركز للحب والخوف لدى الشخص الطبيعي،
• اما لو تحدثنا عن العقل البشري فهو مصدر إدراك الأمور ويستطيع العقل تقييم التصرفات ويحدد التصرف المناسب لكل حدث عن التعرض لموقف ما، كثير من الناس فى المجتمعات العربية لا يستطيعون التفرقة بين المرض النفسي والمرض العقلي ومن المؤكد أن الغالبية من الأشخاص في مجتمعاتنا الشرقية مصابون بأمراض نفسية إذا تمت دراسة حالتهم النفسية بصورة سليمة.
• أما من جهة المرض العقلى فعددها في المجتمعات قليل جدا وفي الغالب يتعرضون للنبذ من جانب المجتمعات المحيطة بهم وقليل لو تعامل معهم الأشخاص بشكل طبيعى
• المرضى النفسيين منتشرين فى مجتمعاتنا بشكل كبير ونتعامل معهم يوميا بصورة طبيعية ولكن هناك نوع من الضغوط والاضطرابات النفسية يواجهونها باستمرار وكثير من المرضى النفسيين يعانون من القلق ويكونون غير مرتاحين ويعانون من التشوش في الذهن.
• وفي حالة ازدياد الضغط النفسي على الفرد بصورة كبيرة فحينئذ يظهر المرض النفسي بصورة كبيرة على الفرد.
• فمثلا الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يمكن اعتبارهم مرضى نفسيين ولكن يتم ملاحظة إصابتهم بمرض الرهاب أو الفوبيا نتيجة تعرضهم لموقف وضعهم تحت ضغط شديد مما يحدث ضغط على اعصابهم تسبب هذا الضغط فى ظهور المرض النفسى للعلن.
• وهناك الكثير من الأشخاص الذين يساعدون غيرهم فى التخلص من الامراض النفسية التي تصيبهم عن طريق جلسات الاستماع وتقديم النصائح والارشاد النفسى.

كيف تعرف انك مريض نفسي

هناك بعض المظاهر التي تظهر منها الإصابة بالأمراض النفسية والتى تستدعى عرض الشخص على طبيب نفسى عند ظهورها عليه وهذه الاعراض هى

• احساس الشخص الدائم بالمعاناة وشعوره الدائم بالخوف من المجهول والإصابة بالتوتر بدون سبب مقنع وعدم قدرة الشخص فى التخلص من معاناته بصورة طبيعية.
• ظهور حالة من العيب السلوكى على الفرد أو ظهور شكل انفعالي مبالغ فيه ينتج عنه تصرفات غير طبيعية ومبالغ فيها ويمكن لهذه التصرفات ان تتسبب فى الاذى للاخرين.
• قيام الشخص بالتركيز على أعمال قد تتسبب فى إلحاق الضرر به أو بمن حوله كالإدمان.
• ظهور بعض من الانحرافات السلوكية مع الأشخاص المحيطين به أو في مجال عمله تتسبب فى حدوث اضطرابات فى تعاملاته مع الآخرين
• حدوث تغيرات فى المزاج للأشخاص.
• حدوث تغييرات كثيرة للأشخاص المصابين بالأزمات النفسية وكذلك سرعة التغيير فى السلوك بالإضافة إلى التغيرات التى تحدث فى المشاعر.
• الانسحاب من التجمعات الاجتماعية والالتجاء للعزل والبعد عن الآخرين بصفة مستمرة.
• قد تظهر بعض الأعراض فى شكل انسحاب من الحياة بصفة عامة مثل الامتناع عن ممارسة الرياضة او الفشل الدراسي أو الإهمال فى العمل اى الاقلال من المهام اليومية وعدم تحمل المسؤولية.
• عن ظهور أعراض للسلوك الغير منطقى او الافكار الغير منطقيه.
• الشعور بالقلق الدائم والتوتر والخوف من الآخرين أو الاحتكاك بهم.
• قد يفكر المريض النفسى فى الانتحار.
• الشعور باللامبالاة بصفة متكررة وعدم الاهتمام بما يحدث فى الحياة بصفة عامة.
• الإقلال من أهمية الحياة وتفاهتها والتحدث كثيرا عن الموت حتى ولو كان الحديث عن الموت مجرد دعابة.
• كثرة الإحداد والتصرف بشكل غير طبيعى فى بعض المواقف والعمل على تغيير الواقع بصورة غير طبيعية في بعض الأحيان.

صفات تظهر على الأشخاص الذين الذين يعانون من الأمراض النفسية

الذين يعانون من مشكلات نفسية تظهر عليهم بعض الأعراض مثل:

• يخاف الأفراد المصابون بالأمراض النفسية من المستقبل بشكل دائم وبطريقة زائدة يجعلهم في خوف وهلع مستمر.
• فى الغالب يكون لدى الاشخاص المصابون بالامراض النفسية أهداف غير واقعية وغير طبيعية غير مقبولة.
• غير راضيين عن اى افكار جديدة تقدم لهم أو عروض جديدة بها تغييرات مفيدة لهم.
• الأمراض النفسية تحد من قدرة الفرد على اتخاذ القرارات المصيرية وتجعله في قلق دائم ويمنعه هذا القلق من اتخاذ القرارات الصائبة فى الوقت المناسب.
• يصعب على الأفراد الذين يعانون من مشكلات نفسية من التكيف مع المجتمع المحيط بهم.
• المريض النفسي لا يستطيع التفكير بشكل منتظم ومرتب وتجديد المشكلات التى يتعرض لها وإيجاد سبل لحلها.
• تشعر دائما بالوحدة وانه لا ينتمي إلى المجموعة المحيطة به.
• يصعب على المريض النفسى أن يحدد الفوارق بينه وبين الأشخاص المحيطين به بشكل سليم وبالتالى يجد صعوبة شديدة فى احترام هذه الفوارق بينه وبين الأشخاص المحيطين به.
• لا يثق المريض النفسى بالآخرين.
• يصعب على المريض النفسى تقبل اخطائه او مواجهتها.
• دائما ما يشعر المريض النفسى بالدونية ويصعب عليه تقدير نفسه أو الإعلاء من قيمتها ومكانتها.
• نادرا ما يتحمل الشخص الذى يعانى من مشكلات نفسية شديدة المسئولية تجاه الآخرين بل يحب التنصل من الالتزامات باستمرار.
• لا يشعرون بالرضا أو التسامح مع انفسهم ومع الاخرين.
• العواطف لها تاثير كبير على تصرفاتهم والشعور المتقلب يتسبب لهم فى المشكلات المستمرة.
• يصابون بالإحباط الشديد عن رؤية احدهم اصيب بالفشل في الحياة العملية أو تعرض لخسائر كبيرة تسبب له الالام.
• غير متسامح مع نفسه.

معايير السلوك السوى للأشخاص الطبيعيين

عند القيام بتشخيص حالة المريض النفسى ينبغى معرفة نوع السلوك الصادر عن الشخص هو هو سلوك سوى أم هو سلوك شاذ وفى علم النفس كانت هناك الكثير من الدراسات والأبحاث التي تحدثت باستفاضة عن هذا الموضوع وهناك كثير من النظريات التي حاولت الفصل بين السلوك السوي والسلوك الشاذ الشخص الخاضع للفحص ومن هذه المعايير:

• الانحراف أو التباين فى سلوك الفرد حيث ان هناك عدد من الأبحاث التي قام بها علماء النفس تبين أن هناك معاناة قد تصيب الفرد عندما يتصرف بطريقة متباينة وهذه الطريقة المتباينة قد تلاقى رفض من المجتمع وتكون غير مقبولة كما وكيفا هذا بالنظر الى المجتمع المحيط فهناك المريض النفسى الذى يتصرف طبقا لهواه ورغبته دون اى اهتمام بنظرة المجتمع المحيط به ولكن هذا التصرف المتباين يختلف من مجتمع لآخر
• يعد الشخص مريضا نفسيا اذا كانت تصرفاته وأفعاله تؤدي الى الحاق الضرر به أو بغيره من الأفراد مما يتسبب فى حدوث المشكلات نتيجة تصرفاته وافعاله الغير مقبولة من المجتمع المحيط به كما أن هذه التصرفات تجعل من الصعب الوثوق به خاصة تجاه التزاماته وواجباته اتجاه نفسه واتجاه وأسرته.
• الإصابة بالكرب النفسى وهو عدم قدرة الشخص على التكيف الجيد مع نفسه وأسرته ومجتمعه المحيط به بصورة سليمة وهو يشعر بالقلق باستمرار ومتقلب فى قراراته و مضطرب ومتوتر بصورة دائمة.
• و لتقدير ما إذا كان الفرد مصاب بالمرض النفسي أو غير مصاب ينبغى توافر شرطين أو معيارين من المعايير السابقة على الشخص وفي حالة توفر اثنين على الأقل من هذه المعايير يمكن اعتبار الشخص مريضا نفسيا و يستوجب الاهتمام والرعاية للتخلص من هذا المرض.

مميزات وسمات الأشخاص الأصحاء نفسيا

هناك بعض المعايير التي تميز الأشخاص الأصحاء نفسيا وهى:

• شعور الشخص بالراحة فى المعاملات وتقبل الآخرين.
• أن يكون الشخص قادر على المحافظة على نجاح العلاقات مع الآخرين وقادر على تقبلهم والعيش بسلام.
• أن يكون الشخص غير مستغل للاخرين او يكون خاضع للاستغلال من الغير.
• أن يكون للفرد القدرة على إظهار مشاعر الحب للآخرين.
• أن يكون الشخص على علم وقدراته وميوله واتجاهاته وامكانياته.
• يستطيع التعامل مع المستجدات اليومية بصورة دائمة.
• يمنح نفسه التقدير الذي يستحقه ويعطيه دفعة للأمام.
• يسامح نفسه ويقدرها.
• يستطيع مواجهة المشكلات اليومية بجرأة ويعمل على حلها.
• يستطيع التأقلم مع الظروف المحيطة به باستمرار ويعمل على تقبل الواقع.
• يتخذ القرارات الصحيحة فى الوقت المناسب ويضع أهدافا حقيقية لحياته.

كيفية المحافظة على الصحة النفسية للأفراد

• القيام للأعمال التطوعية يساعد كثيرا على رفع الروح المعنوية للأفراد مما يحسن من الصحة النفسية ويجعلهم أكثر تقبلا للحياه.
• الاهتمام بالصحة الجسدية يساعد كثيرا فى الشعور بالراحة النفسية.
• يمكن للشخص توفير الوقت الكافي للراحة والاسترخاء بصورة يومية ودائمة وتوفير الوقت الكافى بعيدا عن ضغوط الحياة اليومية.
• الارتباط بالأصدقاء المقربين والذين يجلبون البهجة والسرور إليك بشكل يومى و يمنحك الطاقة الايجابية فى الحياة.
• يمكنك أيضا تحسين مودك اليومى بالإقلاع عن التدخين والامتناع عن تناول الكحول تغيير الجوانب السلبية فى حياة إلى جوانب ايجابية.
• فى حالة تعرضك لضغوط نفسية فلا تهمل وحاول التواصل مع من يستطيعون تقديم يد العون لك ولا تخجل من طلب المساعدة من الأشخاص القريبين منك.
• قم بعمل الأشياء التي تمنحك الطاقة الايجابية فى الحياة والتى تجعلك فى شعور كبير بالرضى والسعادة.
• اكتب مذكراتك اليومية بصفة منتظمة فهذا يمنحك القوة والعزيمة على إكمال الحياة مع التمتع بالصحة النفسية.
• حدد أهدافك من الحياة واعمل على تحقيقها.
• تواصل مع أصدقائك باستمرار.

أنواع المرض النفسي

هناك أنواع وحالات متعددة للامراض النفسية و سنتناولها للبدء فى معرفة طرق العلاج التى تتبع لعلاج الامراض النفسيه:

• الاضطرابات المفتعلة وتعني قيام الشخص بافتعال بعض التصرفات والحركات الغير تقليدية والتي يريد بها لفت الانتباه والحصول على الدعم النفسى من الآخرين.
• حدوث اضطرابات فى المزاج وفى هذه الحالة يكون الشخص متقلب في المزاج بصورة متكررة وسريعة ويصعب التنبؤ بما سيحدث منه في الفترة اللاحقة.
• اضطرابات التشنج وهي الاضطرابات التى تجعل المريض غير متحكم فى تصرفاته وحركاته فيمكن أن يصدر اصواتا فجاة ويقوم بحركات غريبة دون سبب واضح.
• اضطرابات السيطرة على الانفعالات وفى هذه الحالة يحتاج الطبيب المعالج الى عمل دراسة كلية للشخص المريض ويحدد على اثرها طرق العلاج التى تتبع مع المريض وهنا ينبغى توضيح هام وهو ان المريض النفسي يمكن أن يكون خطرا على نفسه او على الاخرين بسبب ما يصدر منه من تصرفات او سلوك غير طبيعى.

العلاج الدوائى

تأتي المرحلة الثالثة من مراحل علاج الأزمات النفسية وفيها يعتمد الطبيب المعالج على أنواع كثيرة من الأدوية والعقاقير التي تساعد المريض فى التخلص من المرض النفسي ومن خلال التشخيص الذي يخلص له الطبيب يحدد نوع العلاج المناسب لكل حالة على حدة وهى كالتالى:

• الادوية المضادة للاكتئاب وهذه الانواع من الادوية تستخدم بصورة كبيرة ومتعددة للمرضى النفسيين فهى تستخدم لعلاج القلق والاكتئاب الذى يصيب المريض ويجب تناول هذه الادوية تحت اشراف طبى لتحديد الجرعات المناسبة لكل حالة على حدة وهذه الأدوية يمكن ان تستخدم فى علاج امراض نفسية اخرى.
• مضادات القلق وهذه الادوية يتم صرفها للمريض لمساعدته في تخطي هذه العقبة.
• مضادات الذهان وهذه الادوية تستخدم فى علاج الاضطرابات ثنائية القطب.
• المنبهات العصبية والتى تستخدم فى علاج الاضطراب الذهني لدى الفرد.
• مثبتات المزاج وهذه الادوية تستخدم لعلاج الفصام عند الافراد.
• يمكن أن يحدد الطبيب المعالج اكثر من نوع واحد من هذه الأنواع لعلاج المريض وهنا يجب الالتزام بما يحدده الطبيب المعالج.

طرق العلاج النفسى

هذه الطرق التى  تستخدم فى علاج الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية تدعى بالطرق التكميلية فى العلاج وهذه الطرق قد يلجأ إليها الاخصائيون ومنها:

• العلاج بالصدمات الكهربائية: يلجأ الطبيب الى استخدام الصدمات الكهربائية فى بعض الحالات الصعبة ويحدد الطبيب المعالج درجة احتياج المريض للصدمات الكهربائية.
• التأمل والاسترخاء: فى حالة اذا كان المريض النفسى يعانى من القلق بصفة مستمرة وصعبة او كان يعانى من الاكتئاب وغيرها من الامراض النفسية فيمكن أن يختار الطبيب العلاج التكميلى للشخص المريض.
• استخدام الاعشاب الطبية فى العلاج: يمكن أن يستخدم الشخص بناء على متابعة من الطبيب المختص انواع من الاعشاب الطبية والتي يمكن أن تكون بديلا مفيدا للادوية وهناك الكثير من الاخصائيين يفضلون تناول الاعشاب الطبيعية لعلاج أزمة لحالات معينة وهذه الحالات لا تحتاج الى تدخل كيميائى والاعشاب الطبية تستخدم بكثرة فى العلاج النفسى بل وتعد من افضل الطرق البديلة للأدوية.
• العلاج بالابر الصينية: يتم استخدام الابر الصينية فى العلاج بدول شرق اسيا وهذا يعود الى موروث ثقافي.
• العلاج بالفن والموسيقى: يلجأ العديد من الأطباء الى العلاج بالموسيقى والفن كبديل للادوية.

في ختام هذا المقال تحدثنا عن كيف تعرف انك مريض نفسي والفرق بين المريض النفسي والمريض العقلي، كما تحدثنا أيضا عن علاج المرض النفسي، وطرق العلاج النفسى.