جدول تغذية الطفل عمر سنة ونص وماذا تفعل عندما يرفض طفلك تناول الأطعمة الصلبة ؟

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونص وماذا تفعل عندما يرفض طفلك تناول الأطعمة الصلبة ؟

جدول تغذية الطفل هو عام ونصف. عندما يأكل الأطفال طعامًا صحيًا ، قد تشعر كما لو كنت في معركة صعبة. كلما كان الطعام أكثر خضرة ، زادت الصراعات لديك. يجب أن تعلم أن إطعام أطفالك مفيد جدًا . المهم أن لا تستسلم أو تدعهم يأكلون الوجبات السريعة والحلويات.اليوم ستنتقل إلى موقع آخر لمساعدتك على فهم الجدول الزمني لرضاعة طفل يبلغ من العمر نصف عام.

هناك العديد من الوصفات التي يمكنك الاعتماد عليها لتقديم وجبات مغذية للأطفال بعمر سنة واحدة ، ويمكنك التعرف على هذه الوصفات من خلال المواضيع التالية: وصفات طعام خطوة بخطوة للأطفال بعمر سنة واحدة

لماذا تعتبر تغذية الرضع مهمة؟

  • التغذية مهمة في كل فئة عمرية ، لأن طفلك يحتاج إلى التغذية الصحيحة للبقاء بصحة جيدة وصحة قوية ونشيطة ، كما أن تزويد الطفل بالتغذية السليمة يمكن أن يساعد الطفل أيضًا على تطوير حياته من العادات الصحية والتغذية السليمة.
  • يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن الفواكه والخضروات والحبوب (مثل القمح والأرز والشوفان) ومنتجات الألبان (مثل الزبادي والجبن) والبروتين في الدواجن واللحوم والأسماك والبيض.
  • لا تقلق بشأن حساب المدخول الغذائي لطفلك كل يوم ؛ وبدلاً من ذلك ، تأكد من أن طفلك يمكنه تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة على مدار الأسبوع.
  • إذا رفض طفلك تناول الخضار الخضراء لبضعة أيام ، أو إذا لم يشرب كمية كافية من الحليب لبضعة أيام ، فلا داعي للقلق.
  • لا داعي للتركيز على تحضير أطعمة خاصة لعمر عام واحد ، لأن أطفالك يمكنهم أيضًا تناول أي شيء تأكله أسرتك ، وتحتاج فقط إلى التأكد من تجنب رش أكبر قدر ممكن من الملح في الطعام ، وبالطبع هذا لا يشمل الهواء الطلق والمطاعم معظم الطعام للوجبة. عادة ما تحتوي على الكثير من الملح.
  • إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن النظام الغذائي لطفلك ، فيرجى استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

لمزيد من المعلومات ، تعرف على كيفية علاج مرض القلاع بشكل طبيعي من خلال الموضوع التالي: علاج مرض القلاع لدى الأطفال بالأعشاب

ما التغذية التي يحتاجها الأطفال؟

  • من الطرق السهلة لضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها اختيار الأطعمة الصحية ليأكلها ، لذا اختر البروتينات الخالية من الدهون من مصادر مثل الدواجن والفاصوليا والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور.
  • يجب تناول الفاكهة والخضروات الطازجة كل يوم ، فإذا أصبح ذلك صعبًا عليك ، يمكنك البحث عن الأطعمة المعلبة والمجمدة دون إضافة دهون أو سكر ، لأن الفاكهة يجب أن تكون في عصير أو ماء 100٪.
  • اختر الأطعمة المصنوعة من الحبوب العالية ، مثل الخبز والحبوب والمعكرونة الغنية بالألياف.
  • ابحث عن منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب والجبن والزبادي لأطفال الأسرة ، ويجب ألا يأكل الأطفال منتجات الألبان قبل بلوغهم عام واحد.
  • توصي الأكاديمية الحديثة لطب الأطفال بأنه بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 شهرًا ، يوصى بالحليب كامل الدسم ما لم يكتسب طفلك وزنًا ويسأل عما إذا كنت غير متأكد.
  • من المهم أيضًا الحد من السكريات المضافة والمكررة والحبوب المكررة والصوديوم والدهون الثلاثية والدهون المشبعة والأطعمة منخفضة العناصر الغذائية.
  • يمكن أن تساعدك النصائح الصحية عبر الإنترنت في تحديد كمية التغذية والسعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك كل يوم.

كما أقدم لكم أفضل طرق العلاج ، ففي بعض الحالات يمكن علاج أمراض الحلق عند الأطفال دون سن السنة من خلال المواضيع التالية: علاج التهاب الحلق عند الأطفال دون سن السنة.

نصائح مهمة لتغذية الأطفال

  • يجب أن تعلم طفلك أهمية التغذية الجيدة ، ويجب أن تساعد طفلك على تكوين عادات غذائية صحية ، وكلما عرف طفلك أكثر عن التغذية ، زاد حرصه على تناول طعام صحي وتعليم طفلك كيفية قراءة الملصقات الغذائية.
  • يجب أن يتكون نصف طبق طفلك من الفواكه والخضروات.
  • اختر الأطعمة الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة.
  • يمكن أن تؤثر طريقة طهي الطعام وتحضيره على قيمته الغذائية ، على سبيل المثال ، حاول تحميص الخضار أو طهي الخضار بالبخار أو وضعها في الفرن بدلاً من القلي أو السلق.
  • الغذاء ليس المشكلة الوحيدة ، لأنك تزود طفلك بالماء أو الحليب قليل الدسم بدلاً من المشروبات المحلاة والسكرية ، لأن الأطعمة المختلفة لها قيم غذائية متنوعة ، لذا تأكد من أن طفلك لديه مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
  • يجب عليك أولاً مساعدة طفلك على تعلم إطعام نفسه ، ومنحه كل الطعام الذي يحتاجه ووقتًا كافيًا ليأكل.
  • في البداية ، سيصبح بطيئًا وفوضويًا ، لذا يرجى مساعدته في الحصول على معظم الطعام في فمه بدلاً من رمي نفسه على الأرض أو السقوط على الأرض ، وشجعه على إنهاء الطعام والتأكد من حصوله على ما يكفي من الطعام.
  • امنح أطفالك الكثير من الحب وشجعهم على تناول الطعام أثناء وجبات الطعام.
  • اجلس أمامه ، وتواصل بالعينين وتفاعل معه ، ابتسم له ، تحدث معه ، وامدح نظامه الغذائي.
  • اجعل وقت الطعام وقتًا سعيدًا لطفلك.

لا تفوّت الإسهال عند الأطفال أثناء التسنين وكيفية التعرف عليه من خلال المواضيع التالية: الإسهال عند الأطفال أثناء التسنين ودور الأمهات في هذه المرحلة.

غذاء الطفل بعد عيد ميلاده الأول

  • عندما يكبر الطفل بسنة واحدة ، يتعلم أن يأكل بمفرده ، لأنه يستطيع مضغ الطعام تمامًا ، وحتى الطفل يمكنه أن يأكل نفس الطعام الذي يأكله باقي أفراد الأسرة.
  • بعد عام واحد من العمر ، ستصبح الأطعمة الصلبة ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة الصحية ، المصدر الرئيسي للطاقة والتغذية لطفلك.
  • بالإضافة إلى تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات ، يمكن للأطفال تناول ثلاثة أرباع كوب من الطعام يوميًا ، بالإضافة إلى تناول وجبة واحدة بين الوجبات ، يمكنهم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عامين على الأقل وتجنب الطعام. الأطعمة والمشروبات غير المرغوب فيها.
  • في هذا العمر ، لا يزال حليب الأم يوفر تغذية مهمة ووقاية من الأمراض ، لكن الأطعمة الأخرى تصبح المصدر الرئيسي للتغذية والطاقة ، لذلك إذا كان الطفل لا يزال جائعًا ، فعليه أولاً إطعام ما يريد من الطعام ثم إطعامه هو. ، وتأكد من إضافة وجبات خفيفة ، مثل الفاكهة الطازجة ، إلى نظام طفلك الغذائي.
  • يمكن للطفل أن يأكل أي شيء ، لذا أعطيه بعض الطعام الذي يمكن أن تأكله أسرته ، وقم ببعض الأشياء المغذية له ، ويجب أن تكون كل وجبة مليئة بالعناصر التي يحتاجها جسمه.

قد تكون درجات حرارة الأطفال الذين يعانون من التهاب الحلق أعلى من درجات الحرارة العادية ، فما الحل الصحيح الذي يجب على الأمهات اتباعه؟ونوفر لك أفضل العلاجات المتاحة ومزيد من المعلومات حول الموضوعات التالية: التهاب الحلق عند الأطفال المصابين بارتفاع درجة الحرارة وأسبابه وعلاجه

ما هي كمية الطعام التي يحتاجها الطفل؟

  • يمكن لطفلك أن يأكل ثلاثة أرباع كوب من الطعام ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، ووجبة واحدة أو وجبتين بين الوجبات.
  • إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يحتاج الطفل إلى تناول الكثير من الطعام ، وعندما يبدأ الطفل في المشي ، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين صحيتين ، يجب أن يتضمن جدول تغذية الطفل أربع إلى خمس وجبات في اليوم.
  • تعتبر منتجات الألبان جزءًا مهمًا جدًا من نظام طفلك الغذائي ، لأنه يجب أن تعطيه كوبًا أو كوبين من الحليب يوميًا.
  • تأكد من أن طعامه يحتوي على عناصر غذائية من مصادر حيوانية (الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) والبقوليات (مثل الحمص والعدس أو البازلاء) أو المكسرات والبرتقال أو الخضار الخضراء كل يوم ، والفواكه ، وإضافة القليل من الزيت أو الدهون للطعام للحصول على الطاقة.

اقرأ أيضًا من هنا عن حساسية الجلد في النظام الغذائي للأطفال ، وتغطي الموضوعات التالية: حساسية الجلد لدى الأطفال في النظام الغذائي ، وأعراضه ، والأطعمة التي تسبب المرض

طعام غير مرغوب فيه لطفلك

  • تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ، لأن الوجبات الخفيفة المصنوعة في المصنع مثل البطاطس والكعك والمشروبات الغازية والحلويات غير صحية ، فهي تحتوي على الكثير من السكر والملح والدهون والمواد الكيميائية ، ويمكنها أيضًا أن تشرب معدة الطفل ومليئة بالعناصر الغذائية الأطعمة.
  • من عام إلى عامين ، لن يكون نمو الأطفال سريعًا جدًا ، لأن شهية الطفل ستنخفض ، وقد تصبح انتقائية ، لكن لا تقلق ، لن يشعر الأطفال الصغار بالجوع.
  • لا تجبر طفلك على تناول الطعام أو إنهاء كل شيء على الطبق ، وإذا لم يكن طفلك جائعًا لتناول وجبة ، فقط ضع الطعام وانتظر بضع ساعات لأنه قد يكون جائعًا لتناول الوجبة الخفيفة التالية.

يمكنك أيضًا قراءة موضوع علاج الإمساك عند الرضع من هنا في المواضيع التالية: علاج الإمساك عند الرضع بعمر شهر واحد وأعراضه الأكثر شيوعًا.

ماذا يجب ان تفعل عندما يرفض طفلك تناول الطعام الصلب؟

  • تأكدي من أنه جائع أثناء تناول الوجبة ولم يتناول وجبات خفيفة من قبل ، ورغم أن الرضاعة الطبيعية لا تزال صحية لطفلك ، إلا أنه لا يجب أن تتم الرضاعة الطبيعية إلا بعد الأكل ، لأنه في هذا العمر يجب أن يأكل الأطعمة الصلبة أولاً.
  • قدم لطفلك الأطعمة الصحية التي يحبها ، أو امزج الأطعمة التي يحبها مع الأطعمة التي لا يحبها كثيرًا ، وجرب تركيبات وأنواع طعام مختلفة.
  • إذا كان لا يزال يرفض الطعام الصلب ، فالرجاء عدم إجباره أو الضغط عليه لإطعامه ، ولا تحثه على إعطائه الوجبات السريعة.
  • حافظ على هدوئك وقبولك ، وامنح طفلك اهتمامًا نشطًا عندما يأكل ، ولكن لا تسبب أي مشاكل عندما لا يأكل ، كل ما عليك فعله هو تغطية الطعام ، وغطاء الغطاء ، وإعطائه لاحقًا.
  • توصي أكاديمية طب الأطفال (AAP) الأطفال باستهلاك 16 إلى 32 أونصة من الحليب يوميًا ، لأن العظام والأسنان القوية تتطلب الكالسيوم.
  • بالنسبة للأطعمة الصلبة ، طالما أنه لا يعاني من الحساسية ، يمكن لطفلك الآن أن يأكل أي شيء (فقط كن على دراية بمخاطر الاختناق التي قد تنتج عن تناول المكسرات والعنب والفشار والنقانق).
  • ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم الأطفال لن يكونوا بارعين في هذه التقنية حتى يبلغوا 18 شهرًا من العمر ، فقد يحتاج الأطفال إلى مساعدتك لصب الطعام في أفواههم.
  • امزج الأطعمة الصلبة واللينة معًا للطهي.

إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات يتقيأ ، يمكنك الحصول على أفضل علاج من خلال المواضيع التالية: علاج طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات من القيء

إطعام طفل عمره عام ونصف

يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى ست وجبات صغيرة يوميًا هي الإفطار والغداء والعشاء ، بالإضافة إلى وجبات خفيفة في الصباح وبعد الظهر وقبل الذهاب إلى النوم.

بعد السنة الأولى ، يصبح الأطفال مستقلين ويريدون إعالة أنفسهم. على الرغم من أن هذا قد يسبب الارتباك ، فمن المهم إعطاء الأطفال الفرصة لتنمية قدرتهم على رعاية أنفسهم. يمكنك وضع قطعة من القماش أو الورق تحت وجبة الطفل. – كراسى صحف ذات جودة تسهل عمليه التنظيف.

تشمل أهم العناصر التي يحتاجها طفلك ما يلي:

1. الحبوب

تحتوي الحبوب (مثل الذرة المجففة) على عناصر غذائية قيمة ويسهل هضمها للأطفال ، لذا يرجى محاولة تضمين الحبوب الكاملة في نظام طفلك الغذائي.

2. خيارات

شرائح الخيار هي وجبات خفيفة منعشة في أي وقت من اليوم. من أجل توفير الراحة لطفلك ، فإن أفضل طريقة هي تناولها بشكل عمودي. وهي مصنوعة في “أصابع الخيار” على شكل بطاطس مقلية. إذا كان الصيف شديدًا حار ، بعض الخيار سهل للغاية لمنع الجفاف.

3. حساء الخضار

من السهل إدخال حساء الخضار للأطفال في عمر سنة واحدة لأنه يحتوي على جميع أنواع الخضار التي يحتاجها جسم الإنسان ، فمثلاً حساء الجزر مفيد للعيون ، والبطاطس تحتوي على الألياف.

4. فول الصويا

أصبحت حبيبات الصويا بسرعة مصدرًا بديلاً قياسيًا للبروتين ، كما أن الملمس الناعم بعد الطهي يجعلها مثالية للأطفال.

5. دجاج

يرجى توخي الحذر عند شراء دجاج عضوي ، أو التأكد من شراء دجاج خالي من الهرمونات. هذه فكرة جيدة للأطفال لجعلها طرية وتجنب إضافة نكهة حارة للغاية. يجب تقطيع اللحم المطبوخ إلى قطع صغيرة. وإزالة العظام من قبل إطعامه للطفل.

6.السمك

عند تحضير السمك ، تذكر دائمًا أن القلي سيجعله يفقد الكثير من القيمة الغذائية ، ولكن يجب طهيه في الفرن ، وتوخي الحذر بشكل خاص عند إطعام الأطفال ، لأن العظام الدقيقة في أسماك البحر ستعلق في أحد أسماكك الصغيرة. السمك الإنسان الحلق.

ابدأ من هنا في علاج تقلصات البطن الناتجة عن نزلات البرد من خلال موضوع: علاج تقلصات البطن الناتجة عن نزلات البرد.

جدول تغذية طفل عمره عام ونصف

ومع ذلك ، نقدم هنا جدولاً بالتغذية السليمة لمدة عام ونصف:

  • الفطور: قدمي لطفلك كوبًا من الحليب بدون أو بكمية قليلة من السكر ، ويمكنك إضافة مسحوق الكاكاو لتشجيع طفلك على شرب الحليب.يمكنك تزويد طفلك بالبيض والجبن وقطع الطماطم ، وأنت لا تعارض لأكل الموز والعسل.
  • قدمي لطفلك وجبات خفيفة بعد الإفطار والتي قد تكون بعد 3 ساعات أو 4 ساعات ، قد تكون الفاكهة التي يحب الطفل تناولها أو العصير الطبيعي في الفاكهة.
  • الغداء: يفضل استخدام الأرز أو المعكرونة مع الخضار المطبوخة ، كما يمكن توفير اللحوم أو الدجاج أو السمك.
  • إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة بعد الغداء ، يمكنك تزويد طفلك ببعض الزبادي أو البسكويت.
  • العشاء: من الأفضل أن يكون العشاء غنيًا بالسعرات الحرارية ، وخفيفًا وسهل الهضم ، حتى ينام الأطفال بشكل مريح.

لمزيد من المعلومات برجاء التعرف على أعراض حساسية حليب الأم عند الأطفال من خلال الموضوع التالي: أعراض حساسية لبن الأم عند الأطفال

ماذا يشرب طفل عمره نصف عام

1. الحليب

  • لم يعد الأطفال البالغون من العمر عامًا واحدًا بحاجة إلى الحليب الاصطناعي ويمكن الآن استبدالهم بالحليب كامل الدسم.
  • لأن بعض الأطفال الصغار لا يشربون الحليب أبدًا. إذا وقع طفلك في هذا الموقف ، فالرجاء عدم استخدامه بالقوة.
  • يحتاج الأطفال الصغار إلى الكالسيوم والبروتين في الحليب ، ولكن يمكن أيضًا الحصول على هذه العناصر الغذائية من مصادر أخرى.

2. عصير

لا يحتاج الأطفال إلى عصر العصير من المصنع.عصير الفاكهة هو مصدر “سعرات حرارية فارغة” ولا يمكن أن يوفر تغذية جيدة إذا اخترت شرب العصير لطفلك ، يجب ألا يتجاوز تناولك اليومي 2 أوقية.

في التحليل النهائي ، أنت مسؤول عن تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لأطفالك ، وأنت ملزم بتناولها ، ويجب أن تكون أوقات الوجبات ممتعة ، لذا يرجى تجنب الشجار حول الطعام.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
مرحبا في إيجي برس بالضغط على السماح سوف تتلقي أشعارات بكل ما هو جديد على إيجي برس لاحقا السماح
إغلاق