وصفات طعام للأطفال بعمر السنة بالخطوات

وصفات طعام للأطفال بعمر السنة بالخطوات

وصفات للأطفال بعمر عام واحد تهتم الكثير من الأمهات باختيار الأطعمة الصحية المناسبة للأطفال ، خاصة وأن هذه الفترة هي الفترة التي ينمو فيها جسم الطفل ويتشكل ، لذلك سنراجع وصفات طعام العام معًا ، وسنخبرك يمكنك من خلال موقع إيجي بريس تقديم الأطفال الأكبر سنًا.

لمزيد من المعلومات ، تعرف على كيفية علاج مرض القلاع بشكل طبيعي من خلال الموضوع التالي: علاج مرض القلاع لدى الأطفال بالأعشاب

وصفات غذائية للأطفال بعمر سنة واحدة

يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد تحضير العديد من الأطعمة ، وتشمل هذه الأطعمة:

1- بيض مقلي

يحتوي البيض على البروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين أ وبعض العناصر والفيتامينات الأخرى ، لذا فهي أطعمة مثالية للأطفال في السنة الأولى ويمكن تحضيرها بالطرق التالية:

مواد خام

• بيضة.
• ربع الفاكهة مصنوع من البطاطس المسلوقة.
• ربع حبة فاكهة الكوسا المبشورة.
• سيد ثمر الجزر المسلوق.
• نصف كوب حليب الأم.

تحضير

1. اكسري البيض وضعيه في وعاء حتى تمتزج المكونات السابقة جيدًا مع البيض.
2. سخني المقلاة على النار ، ويفضل أن تكون مقلاة غير لاصقة.
3. أضيفي الخليط إليها حتى تصبح عجة ، وأظهريها للطفل بعد أن تبرد.

2- البروكلي والمعكرونة

يحتوي الطعام على مجموعة من الألياف الغذائية الجيدة وفيتامين هـ وفيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم والبيتا كاروتين وعناصر أخرى مفيدة لصحة الأطفال ، على النحو التالي:

مواد خام

• اطبخ ربع رأس البروكلي.
• ربع كوب مكرونة مسلوقة.
• كمية أقل من الماء المغلي.
• قليلا من جبن الموزاريلا.

طريقة

1. ضعي البروكلي والمعكرونة في محضر الطعام.
2. أضف الماء المغلي إليها.
3. رشي الجبن على وجهك لمذاق أفضل.

لمزيد من المعلومات يرجى استخدام الموضوع التالي لفهم أعراض حساسية حليب الثدي عند الأطفال: أعراض حساسية حليب الثدي عند الأطفال

اغذية اطفال لمدة سنة وشهر

هناك العديد من أنواع أغذية الأطفال لمدة عام وشهر ، ومنها:

1- طريقة عمل كرات البطاطس بالدجاج

يعتبر هذا الطبق من الأطعمة الشهية ذات الفوائد الغذائية المتعددة ومنها ما يلي:

مواد خام

• بطاطا كبيرة.
• ربع كيلو دجاج.
• نصف بصلة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رقيقة.
• ثمار كوسة متوسطة الحجم.
• ملعقة زيت زيتون.
• 2 ملاعق كبيرة من الحليب.
• 1 جزرة متوسطة مفرومة.
• 1/2 كوب عدس.
• نصف كوب جبن مبشور.
• نصف كوب بقسماط.
• كوب دقيق.
• كوب أرز مطبوخ.

كيف تستعد

1. يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
2. اسلقي البطاطس حتى تنضج تمامًا ، ثم اهرسيها بالحليب واتركيها جانبًا.
3. يُقلى البصل والكوسا والجزر في زيت الزيتون مع قليل من الملح.
4. نضع العدس والبطاطا المهروسة والعدس والأرز والبيض والجبن معًا ونقلبهم.
5. قم بتحويل هذه الأطعمة المهروسة إلى كرات ، وشكلها في أشكال مناسبة للأطفال ، وضعها في الدقيق والبقسماط ، ثم اقليها في صينية في الفرن.
6. اتركيه في الفرن حتى يصبح لونه ذهبياً.

2- مغلي اللسان كبد

يحتوي كبد الدجاج على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لصحة الأطفال ، لذلك يمكن تحضير هذه الوجبة من الأطعمة التالية:

مواد خام

• اسلقي كبد الدجاج.
• ملعقة كبيرة من الخضار المسلوقة.
• ملعقة كبيرة من حساء لسان آسفورد.

كيف تستعد

1. اهرسي كبد الدجاج والخضروات لجعل المكونات متساوية.
2. يتم تقديمه للأطفال الذين لديهم لسان يشبه العصفور.

إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات يتقيأ ، يمكنك الحصول على أفضل علاج من خلال المواضيع التالية: علاج طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات من القيء

أفكار لغذاء الأطفال لمدة عام ونصف

هناك العديد من الأفكار لأغذية الأطفال لمدة عام ونصف ومنها:

• وفر البطاطس المهروسة في الحليب مثل الكمثرى والكوسا وغيرها.
• قدمي أصابع التوست بالموز.
• أصابع محمصة بالبيض المسلوق.
• تناول التفاح الناضج غير المحلى مع الزبادي وبعض الحبوب على الإفطار.
• باستا مع بطاطا مهروسة ، بروكلي وجبنة.
• فاصوليا مطبوخة مع توست.
• بيض مسلوق وخبز محمص.
• قرنبيط و جبن.

قد تكون درجة حرارة الطفل المصاب بالتهاب الحلق أعلى من المعتاد ، فما هو الحل الصحيح الذي يجب على الأم اتباعه؟ونوفر لك أفضل العلاجات المتاحة ، بالإضافة إلى مزيد من المعلومات حول الموضوعات التالية: التهاب الحلق عند الأطفال ، وارتفاع درجة الحرارة ، وأسبابه وعلاجه.

كيف أطعم طفلاً يبلغ من العمر عامًا واحدًا؟

يجب أن تعلم الأمهات أن جسم الطفل البالغ من العمر حوالي سنة يحتاج إلى تخصيص 1400 سعرة حرارية ، والتوزيع على النحو التالي:

• يتم تناول الجبن والزبادي ثلاث وجبات في اليوم.
• تأخذ النسويات والحبوب من أربع إلى ست حصص في اليوم.
• تناول حصتين أو ثلاث حصص من الدواجن يوميًا.
• استهلاك الخضار والفواكه من حصتين إلى ثلاث حصص في اليوم.

كما أقدم لكم أفضل طرق العلاج ، ففي بعض الحالات يمكن أن تتصل بأمراض الحلق للأطفال دون سن السنة من خلال المواضيع التالية: علاج التهاب الحلق عند الأطفال بعمر سنة واحدة.

جدول تغذية الطفل البالغ من العمر عام واحد

يرجى اتباع جدول التغذية للأطفال بعمر عام واحد والذي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة طوال اليوم على النحو التالي:

• في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، إذا كان الطفل يرضع ، يمكنه الحصول على كوب من الحليب الصناعي أو الرضاعة الطبيعية من الأم.
• وجبة الإفطار عبارة عن ربع رقائق الذرة مع الفاكهة ، بالإضافة إلى كوب من حليب الأطفال.
• الغداء عبارة عن نصف قطعة لحم أو دجاج أو سمك ، أضف هذه اللحوم إلى طبق من الخضار المطبوخة والبطاطا المخبوزة.
• الوجبة الخفيفة في اليوم عبارة عن قطعة من السمك أو الدجاج.
• العشاء قطعة جبن أو قطعة دجاج مع طبق خضار مطبوخ.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب نصف كوب من الحليب الاصطناعي أو كمية كافية من حليب الثدي.

لا تفوّت المعرفة حول إسهال الأطفال أثناء التسنين وكيفية تعلم كيفية حل هذه المشكلة من خلال المواضيع التالية: إسهال الأطفال أثناء التسنين ودور الأمهات في هذه المرحلة

نصائح لجعل الأطفال يأكلون المزيد من الخضار والفواكه

كما نعلم جميعًا ، فإن تناول الخضار والفواكه هو أحد أهم العوامل لمساعدة الأطفال في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها ، لذلك قمنا بتجميع بعض النصائح لك لجعل الأطفال يأكلون الكثير من الخضار والفواكه ، وهي:

• يمكن وضع جميع أنواع الخضروات على البيتزا المفضلة لدينا.
• يمكن خلط الخضار المقطعة مع الأرز أو البطاطس المهروسة ، أو يمكن إضافتها إلى صلصة اللحم.
• يمكنك وضع بعض الفواكه (مثل المشمش والفراولة والموز وغيرها) مع اللبن الذي يأكله طفلك.
• يمكن تقطيع الفواكه والخضروات إلى أصابع وتقديمها للأطفال طوال اليوم ، مثل أصابع التفاح والجزر.

بالإضافة إلى ذلك ، يرجى القراءة عن حساسية الجلد في النظام الغذائي للأطفال من هنا ، مع تغطية الموضوعات التالية: حساسية الجلد لدى الأطفال في النظام الغذائي ، وأعراضه ، والأطعمة التي تسبب المرض

اتبعي النصائح المهمة لضمان سلامة طعام طفلك

فيما يلي سلسلة من النصائح المهمة لضمان سلامة الغذاء للأطفال:

• يجب الحرص على طهي الطعام المقدم للطفل جيدًا ، حتى لا يتم تقديم اللحوم والأسماك والدجاج غير المطبوخة للطفل.
• تجنب البيض النيء أو النيئ بشكل دائم.
• لا ينبغي إضافة المايونيز محلي الصنع للأطفال.
• الابتعاد عن منتجات الألبان والعصائر وما إلى ذلك قدر الإمكان.
• إذا كان لدى طفلك أي حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فعليه التوقف عن تناول هذه الأطعمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يرجى قراءة موضوع علاج الإمساك عند الرضع من خلال المواضيع التالية: علاج الإمساك عند الرضع بعمر شهر واحد وأعراضه الأكثر شيوعًا.

الاحتياجات الغذائية للأطفال في السنة الأولى

تتمثل الاحتياجات الغذائية للأطفال في السنة الأولى من العناصر التالية:

• يمكن للدهون التي يحصل عليها الطفل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي أو شرب الحليب كامل الدسم أن تساعد الدماغ على النمو بشكل طبيعي.
• تمد الخضار والفواكه أجسام الأطفال بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
• يمكن للأطعمة النشوية أن توفر الطاقة والتغذية لأجسام الأطفال ، وتوجد هذه النشويات في الحبوب والخبز والأرز والبطاطس ، إلخ.
• يعتبر الجبن من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأطفال ، ولاحتوائه على الكالسيوم والبروتين وفيتامين أ ، يجب إعطاؤه للأطفال في وجبة الإفطار أو العشاء.

ابدأ من هنا في علاج تقلصات البطن الناتجة عن نزلات البرد من خلال موضوع: علاج تقلصات البطن الناتجة عن نزلات البرد.

الآن ، يمكن لكل أم أن تختار الطعام حسب الوصفات الغذائية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة نقدمها لك ، وننصح أيضًا بأن تُحدث الأمهات فرقًا بين الوجبتين ، حتى لا تتعب من الطعام التقليدي. طعام ، نتمنى أن تستمتع بهذا الموضوع.