كيف تغير شخصيتك واسلوبك ونمط حياتك للأفضل في أقل وقت
كيف تغير شخصيتك واسلوبك ونمط حياتك للأفضل في أقل وقت
كيف تتغير شخصيتك؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يريدون تحسين شخصيتهم ، وفي هذه المقالة سنجيب على كل ما تريد معرفته عن تغيير الشخصية ، وإذا اتبعت هذا المقال ، فسوف تتعلم كيفية تغيير شخصيتك.
من خلال قراءة الموضوعات التالية يمكنك الاطلاع على أقوى كتب علم النفس: كتب علم نفس الشخصية وما هي عناصر تكوين الشخصية في علم النفس؟
ماذا تعني الشخصية؟
- الشخصية هي مجموعة من الخصائص ، الخصائص التي تميز شخصًا عن الآخر.
- لديك شخصية مرحة وشخصية قوية وشخصية ضعيفة.
- يمكننا تغيير شخصيتنا حتى نغير شخصيتنا ، لكن يجب أن نتحلى بالصبر والاجتهاد.
هل هناك طريقة لمساعدتك على تغيير شخصيتك؟
1- ما المخطط تغييره:
- الطريقة الأولى لتغيير الشخصية هي التخطيط ، أي كتابة كل التغييرات الشخصية والأشياء التي يجب التخلص منها.
- عند الكتابة ، تذكر ألا تقلد أي شخص ، أي لا تقل إني أريد أن أكون مثل هذا الشخص ، لأنك قد تعجبك خصائص معينة لهذا الشخص ، لذا يرجى محاولة الحصول على مثل هذه الخصائص ، ولكن لا تحاول تقليده .
2- أخبر الأشخاص القريبين منك عن هذا:
- يجب أن تخبر صديقًا مقربًا بما تريد تحقيقه.
- لمساعدتك في تنفيذ التغييرات المطلوبة ، وإعلامه بما إذا كان يعتقد أنك تسير في الاتجاه الصحيح.
3- كافئ نفسك:
- تحفزك المكافآت على الاستمرار والتحرك في اتجاه أفضل.
- التزم بنفسك ، سوف تتخلص من السمات السلبية في شخصيتك ، وكلما اقتربت من هذه النقطة ، كافئ نفسك.
- لا تقلل من شأن أي تقدم أحرزته ، كافئ نفسك دائمًا حتى تحقق هدفك النهائي.
اقرأ الموضوعات التالية لفهم مجال علم النفس وعلاقته بالعلوم الأخرى: كم سنة تمت دراسة مجال علم النفس؟والعلاقة بين علم النفس والعلوم الأخرى
4- يجب تغيير طريقة التفكير:
توقف عن الوصف الذاتي السلبي:
- لا تصف نفسك على أنه وصف يحد من تقديرك. لا تصف نفسك بالفشل وعدم القدرة على تحقيق أهدافك.
- استخدم كلمات إيجابية لدعم نفسك ، لذلك أخبر نفسك أن لديك القدرة على التغلب على الصعوبات.
توقف عن التفكير التقليدي:
- توقف عن النظر إلى الأشياء السوداء أو البيضاء.
- بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون الوضع الرمادي ، وهو أن تنظر إلى الأشياء باعتدال ، لذلك يجب أن تفكر بمرونة ، وتفكر بطرق متعددة ، وأن تكون مبدعًا وتفكر خارج الصندوق.
ابتعد عن الأفكار السلبية:
- لا تقل أنني لا أستطيع فعل ذلك ، لا يمكنني فعل ذلك.
- يمكنني استبداله أنا شخص فريد وناجح ، التفكير السلبي يمنعك من تغيير شخصيتك.
4- تحسين مشاعرك:
تخلص من القناع:
- إذا كنت تريد أن تكون شخصًا اجتماعيًا محبوبًا من قبل الآخرين.
- يجب عليك إسقاط قناع الانطواء الخجول والتخلص من القناع (الخجول) (الشخص الاجتماعي) الذي يمنعك من تحقيق أهدافك.
الهويات الأخرى:
- إذا كنت تريد أن تصبح شخصية جديدة ، فعليك الالتزام بتلك الشخصية ، أي تقليد كل خصائصها وسلوكياتها.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تكون قارئًا ، فيجب عليك محاكاة خصائص الشخص الذي يقرأ ، وكيفية تقسيم الوقت ، وكيفية القراءة بالطريقة الصحيحة ، وكيفية استيعاب المعلومات وتخزينها حتى يتمكن من تذكرها بسهولة .
خصص وقتًا للترفيه:
- ليس عليك العمل طوال اليوم ، ولن تشعر بالملل والرتابة.
- اقض بعض الوقت في النزهات والأنشطة الترفيهية والمشاركة في الأنشطة كأنك من أجل كسر الروتين الممل.
5- تحسين السلوك:
غير بيئتك:
- تعرف على أشخاص جدد ، وليس أشخاصًا معتادين ، لأن مقابلة أصدقاء وشخصية جديدة ستعلمك السلوكيات الجديدة والإجراءات الجديدة التي تحتاجها في عملية تغيير شخصيتك.
- يمكنك القيام بذلك عن طريق الذهاب إلى نادٍ أو العثور على وظيفة جديدة لمقابلة زملاء جدد.
اكتب ملاحظاتك:
- يمكنك إنشاء مذكراتك الخاصة وتدوين مشاعرك وسلوكياتك وأهدافك القابلة للتحقيق والأهداف غير المنجزة.
- هذه طريقة مهمة جدًا لتحسين شخصيتك ، لأنها ستذكرك دائمًا بأي أخطاء تمنعك من تحقيق أهدافك.
نعم ، لأشياء جديدة وتجارب جديدة:
- تعلم الموافقة على تجارب جديدة لم تقم بها من قبل.
- حفز نفسك على تجربة الأشياء التي تساعدك على تغيير شخصيتك.
- هذا لا يعني موافقتك على أشياء خطيرة أو مخاطر قد تسبب لك الأذى.
6- ارتدي ملابس مناسبة لك:
- لا أحد يستطيع أن يحكم على بعضهم البعض من خلال ملابسهم ومظهرهم.
- لكن من المهم جدًا أن تعتني جيدًا بملابسك في مرحلة تغير الشخصية ، وهذا يعني أنه يجب عليك ارتداء المناسبة التي تناسب الشخصية التي تريدها ، لذا ارتدِ الملابس التي تناسب الأهداف التي تريد تحقيقها.
- لكن ارتدي ملابس مريحة حتى لا تتضايق من الأسلوب أو الشخصية الجديدة التي تبحث عنها.
تعرف على الطريقة الأكثر فاعلية لزيادة الثقة بالنفس من خلال قراءة الموضوعات التالية: كيفية زيادة ثقتي بنفسي بطريقة عملية … الطريقة الأكثر فاعلية للتعلم
7. انتبه لعاداتك.
- اختيار الملابس المناسبة والتفكير وحده لا يكفي لتغيير شخصيتك.
- ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا مراقبة عاداتك ، حتى لو كانت صغيرة ، تمامًا مثل الاستماع إلى الموسيقى.
- قال الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله (انتبهوا لأفكاركم لأنها ستصبح أقوال ، أرجوك انتبه لأقوالك لأنها ستصبح أفعالا ، انتبه لأفعالك ، لأنها ستصبح عاداتك ؛ انتبه لعاداتك ، لأنها تصبح شخصيتك ، وانتبه لشخصيتك ، لأن هذا سيحدد مصيرك).
8- اتبع استراتيجية الاسترخاء:
- يجب عليك ترتيب وقت للاسترخاء وتجنب أي مشاكل أو ضغوط في عملية تغيير شخصيتك.
- يجب أن تأخذ وقتًا للراحة وإعادة الشحن لتحقيق الأهداف التي تريدها.
9- أظهر شخصيتك الجديدة لمن حولك:
هذه بعض النصائح لمساعدتك:
- إذا لم تتغير شخصيتك بسرعة فلا تحبط ، فهذا يتطلب الصبر والمثابرة.
- إذا منعك شخص ما (مثل الرقابة الأبوية) من تحقيق هذا الهدف ، فيمكنك تغييره جزئيًا ، أو يمكنك إقناعه بأنك ستصبح أفضل ولن ترتكب أي أخطاء من شأنها أن تؤذيك.
- يجب أن يحدث التغيير ببطء حتى لا يفاجأ الناس من حولك.
- حاول تغيير شخصيتك أثناء الإجازات أو الإجازات ، أفضل وقت هو الخريف ، حتى بعد الإجازات ، سيجد الناس من حولك أنك تتغير.
- تذكر دائمًا التغيير من أجل نفسك وليس للآخرين ، وليس من أجل إعجاب الآخرين. إذا وجدت أن الآخرين لا يقبلون التغييرات الجديدة ، طالما أنك بجانبهم ، فلا تهتم بهم. الطريق الصحيح سوف يفيدك ويفيد مستقبلك.
يمكنك التعرف على علم النفس التربوي وتخصصاته من خلال قراءة المواضيع التالية: تعريف علم النفس التربوي وما هو علم النفس التربوي؟وقسمها
10. اغتنم الفرصة لتغيير شخصيتك:
- هناك عدة طرق لمساعدتك على تحقيق هذا الهدف.
- يمكنك الاستماع إلى الأشخاص الملهمين ، مثل الدكتور إبراهيم الفقي ، وجميع الأساتذة الكبار المتخصصين في علم النفس.
- يمكنك قراءة كتابه أو الاستماع إلى الفيديو الخاص به.
- استمع إلى أصوات الأشخاص الذين يجيدون تغيير الشخصية وجعلها أفضل.
- هناك الكثير من الكتب المخصصة ، وقم بإجراء تغييرات من أجل مقابلة أفضل ، الأمر الذي سيكون مفيدًا لك بشكل كبير.
11. لا تتحدث كثيرًا عن أهدافك.
- الناس الذين يتحدثون كثيرا لا يفعلون شيئا.
- ناهيك عن ذلك ، فأنت تجعل الكثير من الناس يركزون عليك وعلى ما تريد تحقيقه ، أي رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال: يحسد الجميع بالنعمة).
- لذلك ، الأفعال أكثر من الكلمات.
12- قيم نفسك من وقت لآخر:
- يمكنك مراقبة نفسك من وقت لآخر لتقييم ما يمكنك تحقيقه وما لم تحققه بعد.
- اكتشف سبب عدم تحقيقك لها.
- حاول التغلب على هذه العقبات لتحقيق أهدافك.
- يمكن أن يساعدك التقييم في إنشاء تقييم صحيح لنفسك وسلوكك.
يمكنك الاطلاع على كتب علم النفس التنموي من خلال قراءة المواضيع التالية: كتب علم النفس التنموي وأهم أهداف أبحاث علم النفس التنموي.
في هذه المرحلة ، أكملنا هذه المقالة وناقشنا معنى الشخصية وإجاباتنا على السؤال التالي: “كيف تغير الشخصية؟ من خلال الأساليب ، اتبعها لتجعل حياتك التالية أفضل من ذي قبل. التغيير المستمر هو أحد متطلبات العصر الذي نعيش فيه .. هذا العصر مليء بالمشاكل والضغوط .. تريد شخص قوي يتغلب عليه.
