انتفاخ العين بعد النوم ما أسبابه وطرق العلاج
انتفاخ العين بعد النوم ما أسبابه وطرق العلاج
تتعدد أسباب تورم العين بعد النوم ، وأهمها العادات الخاطئة التي يتبعها بعض الأشخاص في الحياة اليومية ، وتظهر هذه الحالة الصحية بعد الاستيقاظ فجأة ، رغم عدم وجود انتفاخ وانتفاخ في العين قبل النوم. .
سنخبرك ما الذي يسبب تورم العين بعد النوم ، وكيفية علاجه ، وما إذا كان هذا التورم مضطربًا في المنطقة المتزايدة.
انتفاخ العينين بعد النوم
هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب تورم العين بعد النوم ، ومن أكثر الأسباب شيوعًا:
- قلة النوم في اليوم السابق: السهر والنوم المفرط يمكن أن يسبب تورم العينين بعد النوم.
- التوتر أو البكاء: إذا شعر الجسم بالتوتر أو البكاء ، فإنه ينتج هرمون الكورتيزول الموجود في الغدد الكظرية ، وهذا الهرمون يستجيب للتوتر والقلق ، ثم يفرزه الجسم لموازنة الملح في الجسم.
لأنه إذا كان الملح في جسم الإنسان يتحرك بشكل غير منتظم ، فإنه يتسبب في احتباس الماء في العين وانتفاخ الأنسجة حول العينين.
- يعاني الشخص من الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية من تناول أطعمة معينة أو استخدام صبغات الشعر أو بعض الأدوية ، أو قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية الموسمية ، لذلك عندما تتلامس العين مع أي شيء في الهواء. العيون. يمكن أن تسبب العيون إفراز هرمون الهيستامين الذي يمكن أن يسبب تورم العين بعد النوم.
- قبل وبعد الحيض أو بعد النوم ، قد تسبب الهرمونات تورمًا في العينين ، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة تحت الجلد لتلعب دورًا في التورم.
- تؤثر وظيفة الغدة الدرقية غير الطبيعية على العينين.
- يمكن أن تسبب الالتهابات البكتيرية التهابًا في العين ، مما قد يؤدي إلى تورم العين بعد النوم.
- قد تبقى سوائل الجسم أيضًا في الجسم ، مما قد يسبب ما يسمى بالوذمة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تورم العينين بعد النوم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التدخين ضغوطًا نفسية ، مما يغير مستوى الهرمونات في الدم ، مما يؤدي إلى السوائل التي ذكرناها ، مما يؤدي إلى تورم العينين.
- الجفاف بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم كفاية مياه الشرب إلى تورم العينين.
- استخدمي مستحضرات التجميل وخاصة تلك التي حول العينين.
اقرأ أيضًا: هناك عدة طرق لعلاج انتفاخ العين بعد البكاء
طرق التخلص من انتفاخ العين
هناك العديد من الطرق والأساليب المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخلص من انتفاخ العين بعد النوم ، وتشمل هذه الطرق:
- شرب الكثير من الماء كل يوم للوقاية من جفاف العين وانتفاخها ، فقد أظهرت الدراسات أنه يجب على النساء شرب 2.7 لتر من السوائل يومياً (ما يعادل 11.5 كوب) ، بينما يجب على الرجال شرب 3.7 لتر يومياً (ما يعادل 15.5 كوب). ) ، يجب أن يحصل الناس على سوائل من السوائل كل يوم ، ومن الأفضل شرب 8 أكواب أو أكثر من الماء.
- يمكن أيضًا استخدام الخيار وتطبيقه على العين للقضاء على الانتفاخ لاحتوائه على الأحماض ومضادات الأكسدة التي تقلل الانتفاخ.
- إذا كان من الممكن شراء الكمادة من صيدلية ، أو يمكنك استخدام قطعة قماش نظيفة في المنزل لغمر مكعبات الثلج في الماء أو الماء البارد ، يمكنك استخدام كمادة باردة أو ملعقة معدنية. ضعه على عينيك في وضع الجلوس.
في حالة استخدام ملعقة معدنية يجب أن تكون معقمة ، ويمكن وضعها في الثلاجة أو الفريزر وعندما تكون درجة الحرارة منخفضة بشكل كافٍ أخرجها وضعها فوق العينين للقضاء على التورم.
- ضعي مناديل الأطفال المبللة في الشاي الأخضر وماء الخيار وعصير الليمون ، وضعيها في الثلاجة ، وضعيها على العين بعد انخفاض درجة الحرارة بدرجة كافية.
- يمكنك وضع أكياس الشاي العشبية لفترة قصيرة لأنها تساعد في القضاء على الانتفاخ.
نصائح للقضاء على الانتفاخ تحت العينين
هناك عدة طرق للتخلص جزئيًا من انتفاخ العين ، مثل:
- يمكن استخدام جل الصبار عن طريق التبريد في الثلاجة وتطبيقه على العين لتقليل الانتفاخ.
- استخدم بياض البيض عن طريق فصل بياض البيض عن صفار البيض وخلطه جيداً ، ثم ضعه على قاع العين لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، ثم اشطفه بالماء الدافئ ، ولا تضعه على العينين ، وإلا قد يؤذي العينين ، فاستخدمي بياض البيض.
- يمكن استخدام الكركم عن طريق خلطه بالماء وتركه لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، ثم إزالته بالماء ، ويجب الحرص على عدم دخوله إلى عينيك لأنه يساعد في القضاء على الانتفاخ.
- يمكن استخدام قطرات العين المتوفرة في الصيدليات لتجنب تأثير الغبار أو الكائنات الحية الدقيقة في الغلاف الجوي ، ولكن لا ينبغي الإفراط في استخدامها.
- يمكنك وضع الماء على العينين والوجه.
- ضع ماء الورد على المنطقة المتورمة بانتظام.
اقرأ أيضًا: علاج تورم الجفن العلوي أو السفلي
نصائح للقضاء على انتفاخ العين بعد النوم
هناك العديد من التقنيات التي تساعد في القضاء على الانتفاخ حول العينين ، مثل:
- قلل من التوتر والحزن ؛ يجب أن تحاول السيطرة على كل ما قد يجعلك حزينًا ، لأنك أنت وجسمك فقط يتحملان العواقب.
- قد تكون الحالة النفسية التي يعاني منها الإنسان كل يوم هي سبب كل ما يحدث له ، ومنها حدوث انتفاخ في العين ، لذلك يجب عليك الابتعاد عن كل ما قد يضر بجسمك. حاله عقليه.
- النوم الكافي يوميًا يجب أن يحدد وقتًا ثابتًا للنوم ، لأن البالغين وكبار السن يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم يوميًا ، من 13 إلى 19 عامًا ، 9-10 ساعات من النوم يوميًا.
- تناول طعامًا منزليًا صحيًا واشرب مشروبات صحية.
- حاول تقليل كمية النوم في منتصف الليل.
- يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة كل يوم في حياتك إلى حد كبير أي عوامل غير مواتية في الحياة والقضاء عليها ، وتحافظ بشكل كبير على جسمك وصحتك.
- إذا كان هذا الشخص يعاني من حساسية دائمة أو موسمية فعليك مراجعة الطبيب ، لأنه في كلتا الحالتين سوف يسبب تورم في العينين ، ولا يجب أن تلمس عينيك بيديك لأن هذا يمكن أن يسبب التورم ، لذلك عند الاستشارة في ذلك الوقت ، قد يضع الطبيب خطة علاج مناسبة.
- حاول التخلص من الإفراط في تناول الكافيين ، خاصة في الليل ، حتى لا تتسبب في النوم ليلاً.
- قلل من الأطعمة المالحة ، والتي يمكن أن تسبب تراكم الماء وانتفاخه تحت العينين.
- تجنب لمس عينيك وفرك عينيك دائمًا ، فقد يتسبب ذلك في التورم والهالات السوداء.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
اقرأ أيضًا: العلاج الطبي لانتفاخات العين وما سبب ظهور هذه الأكياس
لذلك تعاملنا مع تورم العين بعد النوم وأسبابه وطرق علاجه واقتراحات لتقليل تورم العين بعد النوم. سوف تستمر ، لأن يديك قد تكون مليئة بالغبار والكائنات الحية الدقيقة ، وهذا الغبار والكائنات الحية الدقيقة لن تظهر على يديك على الفور.
