نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم
نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم
من المعروف أن نسبة تخزين الحديد الطبيعي في فقر الدم في الجسم ناتجة عن نقص تخزين الحديد ، ولهذا السبب سوف نشارككم معلومات مفصلة حول مستويات الحديد معك من خلال هذا الموضوع.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تقوية بعض العناصر الغذائية والتعويض عنها ، بما في ذلك الحديد ، حيث يمكن أن يتسبب فقدان الحديد في العديد من الأضرار والأمراض الصحية ، وأريد أن أعرف أفضل أنواع حبوب الحديد التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل وأكثرها أمانًا: حبوب الحديد للحوامل
حديد
- يعد الحديد من العناصر المهمة جدًا التي يمكن أن يحصل عليها الإنسان عن طريق الطعام ، فهو يساهم في تصنيع العديد من المواد التي تجمع بين الأكسجين والعضلات والدم.
- يوجد بروتين يرتبط بالحديد والترانسفيرين والحديد الزائد يرتبط بالفيريتين.
- يمتص الحديد في الأمعاء ، ثم يدخل الدم ، ثم يدخل الخلايا ، ثم يدخل إلى نخاع العظام ، وينتج خلايا الدم الحمراء.
مصدر الحديد
تتعدد مصادر الحديد ، منها المصادر الحيوانية والنباتية ، كما هو مبين أدناه:
مصدر نباتي للحديد
- عدس.
- الكاجو
- فاصوليا.
- خبز.
- الفاصوليا المخبوزة.
- الخضراوات ذات الأوراق ، مثل السبانخ ، أغمق في اللون.
- كل الحبوب.
من الأمور السيئة للأطفال أنهم يفتقرون إلى بعض العناصر الغذائية مثل الحديد ومعرفة أسباب وطرق العلاج ، واليوم أقدم لكم موضوعنا: نقص الحديد عند الأطفال (أسبابه وأعراضه وطرق علاجه). علاج او معاملة)
مصدر للحديد الحيواني
محتوى الحديد في المصادر الحيوانية ضعف أو ثلاثة أضعاف محتوى المصادر النباتية ، بما في ذلك:
- ديك رومى.
- دجاج.
- المحار.
- لحم.
فحص الحديد
- الغرض من هذا الفحص هو اختبار النسبة المئوية لتخزين الحديد في الجسم وتحديد ما إذا كانت النسبة غير كافية أو مفرطة.
- إذا كان مخزون الحديد لدى الشخص منخفضًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث نزيف وتدخل في عملية امتصاص الحديد.
- يمكن أن يؤدي التخزين المفرط للحديد إلى تدمير خلايا الدم الحمراء والتسبب في بعض تلف الكبد.
متى يتم التفتيش؟
- في فقر الدم ، يُشتبه في انخفاض مستويات تخزين الحديد.
- عندما يشتبه في أن الكثير من الحديد سوف يسبب داء ترسب الأصبغة الدموية.
- عند الإصابة بسوء التغذية ، يتم إجراء اختبار الحديد حتى يقوم الطبيب بتقييم الحالة التغذوية للمريض.
- عندما يتناول المريض أدوية نقص الحديد ، يتم إجراء هذا الفحص للتأكد من فعالية الدواء.
هناك بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الهامة والضرورية من الحديد العضوي ، والتي يمكن تناولها للحفاظ على مستويات الحديد في الجسم وتجنب التعرض لنقص الحديد ، وقد جمعنا هذه الأطعمة من خلال المواضيع التالية:
أعراض نقص الحديد في الجسم
- أرهق.
- باهت.
- صعوبة في التنفس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- دوخة
- وخز في الساقين.
- هشاشة وهشاشة الأظافر.
- صداع الراس.
- أنا أعاني من نزلة برد في يدي وقدمي.
الحديد في البلازما
يرتبط الحديد الموجود في البلازما بالترانسفيرين ، وكل بروتين في الترانسفيرين ينقل جزيئين من الحديد وينقلهما إلى مكان معين ، ويتواجد الحديد في جسم الإنسان في المواقع الثلاثة التالية:
- 60٪ من الهيموجلوبين يمكنه نقل الأكسجين.
- محتوى الحديد والفيريتين 30٪ وهو احتياطي الحديد.
- وجدت أن جزءًا صغيرًا منه ناتج عن الهيموجلوبين الذي تستخدمه عضلاتك.
مخزون الحديد
- وهو عبارة عن حديد ممزوج باحتياطيات الفيريتين ويستخدم كمخزن مؤقت لتلبية طلب الجسم المستقبلي على الحديد.
- وتشمل هذه الاحتياجات إنتاج خلايا الدم الحمراء ، واستبدال كميات كبيرة من الدم النازف ، وحماية الجسم من الحديد الحر الذي يغذي الخلايا السرطانية والبكتيريا.
إذا قام شخص ما بحقن الحديد في العضل ، فقد يتسبب ذلك في الكثير من الإصابات العرضية. لهذه الإصابات وكيفية تجنبها ، يجب ألا تفوتك زيارة في الموضوع التالي: حقن الحديد العضلي
كيفية الاختبار للتأكد من نسبة محتوى الحديد
- يتم إجراء الاختبار بأخذ عينة دم وتحليلها في المختبر ، ويفضل إجراء هذا الاختبار في الصباح لأن محتوى الحديد قد يتغير على مدار اليوم.
- لا يحتاج المريض لعمل أي استعدادات قبل الخضوع لهذا الاختبار ، لأنه مجرد اختبار بسيط يمكنه ضمان نسبة احتياطي الحديد في الجسم.
نقص الحديد في الدم
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو مرض ينتج عن انخفاض سرعة خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- عندما لا يتمكن الجسم من الحصول على ما يكفي من الحديد ، لا يستطيع الجسم إنتاج مواد تسمح لخلايا الدم الحمراء بحمل الأكسجين.
نسبة تخزين الحديد الطبيعي في الجسم
- يتراوح تخزين الحديد الطبيعي للرجال من 50 إلى 175 ميكروغرامًا لكل 100 مليلتر ، أو 8.9 إلى 31.3 ميكرومول / لتر.
- معدل احتياطي الحديد الطبيعي للنساء هو 40 إلى 150 ميكروغرام لكل 100 مليلتر ، أو 7.2 إلى 26.8 ميكرومول / لتر.
- نسبة احتياطي الحديد للأطفال العاديين هي 50 إلى 120 ميكروجرام لكل 100 مليلتر أو 9 إلى 21.5 ميكرومول / لتر.
نسبة البروتين الطبيعي ترانسفيرين
- النسبة الطبيعية للرجال هي 10٪ إلى 50٪.
- النسبة الطبيعية للنساء من 15٪ إلى 50٪.
- يمكن أن تسبب المستويات العالية من الترانسفيرين داء ترسب الأصبغة الدموية.
- يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من الترانسفيرين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
نسبة البروتين الطبيعي فيريتين
- معدل الإصابة الطبيعي عند الرجال هو 29 إلى 148 ميكروغرام لكل 100 مل.
- المعدل الطبيعي للنساء هو 10 إلى 150 ميكروغرام لكل 100 مل.
- يعتبر نقص الفيريتين أكثر المؤشرات دقة لنقص الحديد ، والسبب هو أن مستويات الفيريتين تنخفض في وقت أبكر من الوقت الذي يحدث فيه فقر الدم.
- قد يكون سبب ارتفاع مستويات الفيريتين هو فرط نشاط الغدة الدرقية أو وجود أورام سرطانية أو نوبات قلبية أو أمراض أخرى.
ما هو الفيريتين؟
- الفيريتين هو بروتين يخزن الحديد ويمكن إطلاقه عند الحاجة ، وعادة ما يوجد فيريتين في الخلايا ومحتواه في الدم منخفض جدًا أيضًا.
- يحتوي الفيريتين على 20٪ حديد ومحتوى الفيريتين في خلايا الكبد هو الأعلى ويخزن جسم الإنسان الفيريتين داخل الخلايا حتى يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء
- عندما يتم إطلاق الفيريتين ، فإنه يرتبط بالترانسفيرين ويساعده على الانتقال إلى مكان إنتاج خلايا الدم الحمراء.
أعراض نقص أو زيادة في نسبة الفيريتين في الجسم
هناك عدة أعراض مرتبطة بانخفاض أو ارتفاع مستويات الفيريتين في الجسم ، وهي:
1. أعراض نقص الفيريتين
- لا يوجد سبب واضح للشعور بالتعب والإرهاق.
- أرهق.
- الشعور بالدوار.
- صداع مستمر.
- طنين الأذن.
- شعور بألم في الساقين.
- انقطاع النفس
ثانياً: أعراض ارتفاع نسبة الفيريتين
- الشعور بألم في المعدة.
- ألم صدر.
- لا يوجد سبب واضح للإرهاق والضعف العام.
- قلب.
أسباب إجراء اختبار الفيريتين
- عندما يكون مستوى الهيموجلوبين لدى الشخص منخفضًا ، فقد يشير ذلك إلى نقص الحديد ، والذي يمكن تحديده عن طريق فحص مستوى الفيريتين.
- يمكن إجراء هذا الاختبار لتشخيص أمراض مثل داء ترسب الأصبغة الدموية ومرض ستيل وأمراض الكبد وما إلى ذلك.
- عندما يتم تشخيص شخص مصاب بداء ترسب الأصبغة الدموية ، قد يلجأ الطبيب إلى مستويات الفيريتين لمراقبة الحالة ووصف الأدوية المناسبة.
أسباب عدم توازن مادة الفيريتين في الجسم
هناك أسباب عديدة لانخفاض أو زيادة مستويات الفيريتين في الجسم ، منها:
1- اسباب انخفاض نسب الفيريتين في الجسم
- زيادة نزيف الحيض.
- تسبب بعض أمراض المعدة عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد.
- أصيب بنزيف داخلي.
- يوجد فقر دم.
2- أسباب إرتفاع نسب الفيريتين في الجسم
- مرض تخزين الحديد.
- التهاب المفاصل.
- داء السكري من النوع 2.
- سرطان الدم.
- تسمم الحديد.
- نقل الدم المنتظم.
- عدوى التهاب الكبد الوبائي سي.
- المعاناة من هوس الساق.
- بدانة.
اختبار الفريتين
- إذا كان هناك أي شك حول مستوى الفيريتين في الجسم ، فيمكن إجراء اختبار الفيريتين ، ويجب أن يصوم الشخص لمدة 12 ساعة على الأقل حتى تكون نتيجة الاختبار صحيحة قبل إجراء هذا الاختبار.
- عندما يكون مستوى الفيريتين غير طبيعي ، يتم إجراء الاختبارات التالية:
- اختبار الحديد: يستخدم لقياس كمية الحديد في جسم الإنسان في الدم.
- اختبار ارتباط الترانسفيرين: يقيس هذا الاختبار نسبة الترانسفيرين في الجسم.
مستوى الفيريتين الطبيعي
المستويات الطبيعية للفيريتين التي يجب أن يحتويها جسم الإنسان هي كما يلي:
- النسبة الطبيعية للرجال هي 20 إلى 500 نانوجرام لكل مليلتر.
- النسبة الطبيعية للنساء من 20 إلى 200 نانوجرام لكل مليلتر.
في بعض الأحيان ، تختلف نتائج قياس مستويات الفيريتين من مختبر إلى آخر ، لذلك من الضروري طلب المساعدة من الطبيب لقراءة نتائج الاختبار بشكل صحيح.
علاج اختلال مستويات الفيريتين
- عندما يكون مستوى الفيريتين لديك منخفضًا ، يمكنك علاجه عن طريق تناول بعض أنواع الأدوية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد (بما في ذلك اللحوم والخضروات).
- يمكن أيضًا علاج نقص الفيريتين عن طريق تناول الأطعمة المحتوية على الحديد وتناول فيتامين سي ، لأن فيتامين سي يمكن أن يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
الفرق بين الحديد المربوط والحديد الحر
- الحديد المتصالب هو الحديد الذي يحمله الترانسفيرين ، ويمكن تحديد نسبته إلى الترانسفيرين عن طريق قياس نسبة الحديد.
- أما الحديد الحر فهو أخطر وأهم أنواع الحديد ، لأن هذا الحديد قد يلحق الضرر بأعضاء الإنسان أو يسبب السرطان ، وتنتشر بعض الفيروسات بمساعدة الحديد.
- يحدث نقص الحديد في بعض الأحيان بسبب العدوى الميكروبية ، حيث تغزو الطفيليات الجسم وتسبب العديد من الأمراض.
فوائد الحديد في الجسم
- يمكن أن يقلل الحديد من فقر الدم ، ويوفر الأكسجين ، ويقلل من التعرض لأمراض مختلفة (مثل السعال والإنفلونزا) ، ويسمح للجسم بالنمو بشكل طبيعي.
- يساعد على توفير الأكسجين لجسم الإنسان ، لذلك يمكنه مساعدة جميع أجزاء الجسم على أداء وظائفه الطبيعية.
- عندما يتم استهلاك كمية كافية من الحديد ، فإنها ستزيد من مستوى الانتباه وتحسن المستوى العقلي للفرد.
- ساعد في بناء العضلات بشكل صحيح.
- يغذي الشعر عن طريق تغذية جذور الشعر بالأكسجين.
كيفية الوقاية من نقص الحديد
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية والنباتية التي تحتوي على الحديد ، بما في ذلك البيض والأسماك والسبانخ.
- تناول فيتامين سي مع مصدر الحديد النباتي (على سبيل المثال ، إضافة الليمون إلى السبانخ) ، لأن فيتامين سي يسمح للجسم بامتصاص المزيد من الحديد.
- بدءًا من عمر 6 أشهر ، بالإضافة إلى حليب الأم ، يمكن أيضًا إدخال الرضع والأطعمة المختلفة.
في نهاية هذا المقال ، ناقشت نسبة الحديد الطبيعي المخزن في جسم الإنسان ، وناقشت نسبة الحديد الطبيعي المخزن في جسم الإنسان ، وكيفية الحصول على الحديد ، وكيفية منع نقص هذا العنصر المهم في الجسم. جسم الانسان.
