متى اكل عادي بعد التكميم وأهم نصائح الاستشفاء
متى اكل عادي بعد التكميم وأهم نصائح الاستشفاء
إذا كان النظام الغذائي طبيعيا بعد تكميم المعدة فهذه عملية تتم عن طريق استئصال جزء من المعدة جراحيا والغرض منه هو تصغير حجم المعدة بنسبة 25٪ من حجمها الأصلي للتخلص من السمنة رغم أن المعدة يتم إزالته نهائيا بعد العملية ، قلة الجنس ، من الممكن تكبير حجم المعدة على المدى الطويل ، خاصة إذا تعافى الشخص من عادات الأكل السيئة التي اتبعها في الماضي ، لذلك يجب على الشخص الإصرار على ذلك اعتماد طريقة غذائية معينة بعد عملية تكميم المعدة للحفاظ على نتائج الجراحة وتجنب المضاعفات ، سنجيب على هذا السؤال في الموقع الإلكتروني لهذه المقالة ونجيب على سؤال متكرر: الأشخاص الذين أجروا جراحة تكميم المعدة ، هذا هو الوقت الذي يأكلون فيه بشكل طبيعي بعد كم ، ستكون الإجابة على النحو التالي فقرة.
حقائق عن اكمام المعدة والطعام
- تصغير حجم المعدة يجعل من الصعب على الناس الإفراط في تناول الطعام.
- يعتمد نجاح عملية تكميم المعدة على مدى استعداد المريض للالتزام بنمط حياة صحي بعد العملية.
- يتكون نظام تحويل مسار المعدة من أربع مراحل لاستعادة عادات الأكل الصحية.
النظام الغذائي قبل جراحة المجازة المعدية
- قبل جراحة المجازة المعدية ، هناك هدف غذائي أساسي ، وهو ضمور الكبد. إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، فغالبًا ما يكون هناك تراكم للخلايا الدهنية حوله وحوله ، مما يجعله أكبر من الطبيعي ، ولأن الكبد يقع في بالقرب من المعدة يكون الكبد أكبر ، لذا يلزم إجراء عملية تكميم المعدة ، وكلما زاد صعوبة الجراح زادت خطورة المريض.
- للتحضير لعملية استئصال المعدة ، سيحصل المريض على نظام غذائي محدد يجب عليه اتباعه ، ويبدأ النظام قبل أسبوعين من الموعد المحدد للعملية ، وهو نظام غذائي صارم يحتوي على السعرات الحرارية والكربوهيدرات مثل المعكرونة والحلويات والبطاطس تقليل ، سيعتمد النظام بشكل أساسي على الخضار والبروتينات الخالية من الدهون ، بالإضافة إلى السوائل الخالية أو منخفضة السعرات الحرارية ، ويمكن للأطباء أيضًا تزويد المرضى بالالتزام اليومي بأهداف السعرات الحرارية.
- قبل العملية بيومين ، سيصبح هذا النظام الغذائي عبارة عن نظام غذائي سائل صافٍ ، فبالإضافة إلى الماء والمرق والشاي أو القهوة منزوعة الكافيين والمصاصات والجيلي الخالي من الحلوى ، يشرب مشروب واحد يوميًا يحتوي على مشروبات مسحوق بروتين سكري ، والابتعاد عن المشروبات الغازية والغازية يشرب في نفس الوقت.
متى يمكنني تناول الطعام والشراب بشكل طبيعي بعد الغثيان؟
بعد عملية تكميم المعدة ، يوصي الطبيب باتباع عادات غذائية محددة خلال الأسابيع القليلة الأولى من العملية ، وفيما يلي عادات الأكل التالية:
1- الطعام مسموح به في الأسبوع الأول
في الأسبوع الأول بعد عملية تكميم المعدة ، يستمر المريض في اتباع نفس النظام الغذائي الصافي والسائل كالأيام التي تسبق العملية ، حيث يساعد ذلك على تجنب مضاعفات ما بعد الجراحة مثل ارتشاح المعدة وانسداد الأمعاء والإمساك والإسهال والجفاف. لأن الجسم يحتاج إلى وقت للشفاء ، فإن هذا النظام الغذائي سيساعد في تحقيق هذا الهدف. من أهم النصائح التي يجب مراعاتها في الأسبوع الأول بعد الجراحة ما يلي:
- تأكد من شرب الكثير من السوائل الصافية.إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الحفاظ على رطوبة الجسم ، فعليه أن يحاول استخدام المشروبات المنحل بالكهرباء مثل Gatorade التي يحاول الأطباء تقليل السعرات الحرارية.
- يجب تجنب شرب أي شيء يحتوي على السكر ، لأن السكر يمكن أن يسبب متلازمة الإغراق ، وهي مضاعفات ناتجة عن دخول كمية كبيرة من السكر بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة ، وتتمثل الأعراض في الإرهاق والغثيان والقيء الشديد والإسهال ، بينما السكر مليء بالسكر. السعرات الحرارية الفارغة ، لذلك يجب تجنبها على الفور ، وعلى المدى الطويل يجب تقليلها إلى الحد الأدنى.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأن الكافيين قد يسبب الجفاف والارتجاع الحمضي.
- يجب تجنب المشروبات الغازية ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على السكر ، والخيارات الأخرى التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، والمشروبات الغازية ، لأن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات.
2- يسمح بتناول الطعام في الأسبوع الثاني
في الأسبوع الثاني بعد الجراحة ، سيتم اتباع نظام غذائي سائل بالكامل ، ويتضمن هذا النظام الغذائي الخيارات التالية:
- يمكنك شرب اللبن المخفوق الخالي من السكر.
- يمكنك الاستمتاع بمشروب إفطار سريع.
- يمكنك أيضًا عمل مخفوق البروتين.
- يمكنك شرب شوربة خفيفة وكمية صغيرة من حساء الشعيرية وحساء الكريمة دون تقطيعها إلى قطع.
- يمكنك أن تأكل الحليب غير المحلى.
- يمكنك أن تأكل مهلبية خالية من الدهون بدون سكر.
- يمكنك تناول الزبادي والمشروبات والآيس كريم الخالية من السكر والدسم.
- يمكنك تناول الزبادي اليوناني الخالي من الدسم.
- يمكنك شرب العصير المخفف بالماء.
- يمكنك تناول الحبوب الساخنة أو الخالية من الدهون ، مثل كريمة الشوفان أو عشبة القمح.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنه خلال هذه الفترة ، قد يشعر المريض بزيادة الشهية ، فلا داعي للقلق ، فهذا أمر طبيعي ، لكن هذا ليس سبب تناول المريض للطعام الصلب ، لأن جهازه الهضمي لا يزال غير قادر على ذلك. لديه القدرة على التعامل مع المواد الصلبة ، ويمكن أن يؤدي إلى القيء ومضاعفات أخرى ، وشرب الكثير من الماء وتجنب الدهون والسكر والكافيين والمشروبات الغازية سوف يستعد للمرحلة التالية من النظام الغذائي.
3- يسمح بتناول الطعام في الأسبوع الثالث
مع مراعاة ضمان الأكل البطيء والمضغ الجيد ، في الأسبوع الثالث بعد جراحة تكميم المعدة ، يمكنك إضافة طعام مهروس بالفواكه الطرية إلى نظامك الغذائي ، أي يمكنك تناول طعام مهروس الفاكهة قليل الدسم وخالي من السكر ، بما في ذلك الدهون – خالية من البروتين والخضروات غير النباتية ، لذلك من المهم جدًا أن تبدأ في زيادة تناولك للبروتين.إذا كنت لا تحب تناول البروتين الخالي من الدهون ، يمكنك الاستمرار في شرب مسحوق البروتين والمشروبات غير المحلاة أو تناول البيض كل يوم. الأطعمة التي يمكنك تناولها تناول الطعام في الأسبوع الثالث بعد الجراحة وتشمل:
- يمكنك تناول طعام الأطفال مع الحليب الطازج.
- يمكنك أن تأكل الحساء.
- يمكنك أن تأكل التوفو الطري.
- يمكنك أيضًا تناول معجون السمك الأبيض المطبوخ.
- يمكنك أن تأكل البيض المسلوق.
- يمكنك أن تأكل الجبن.
- يمكنك أن تأكل العصير المعلب.
- يمكنك أن تأكل المانجو الناضجة جدًا والموز المهروس.
- يمكنك أن تأكل الحمص.
- يمكنك تناول الزبادي اليوناني العادي.
- يمكنك أن تأكل الأفوكادو المهروس.
مع العلم أنه خلال هذه الفترة يجب أن تستمر في تجنب تناول الأطعمة الصلبة والأطعمة المفرومة والكافيين ، كما يجب الالتزام بالأطعمة الخفيفة الخالية من البهارات أو إضافة بعض البهارات البسيطة ، لأن البهارات قد تسبب الحموضة المعوية.
4- يسمح بتناول الطعام في الأسبوع الرابع
الآن ، بعد شهر واحد من استئصال المعدة التلسكوبي ، يمكنك البدء في إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامك الغذائي ، لأن هذا هو الوقت المناسب لتطوير مهارات الأكل الصحي ، لذلك يجب تجنب الدهون والسكريات والأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل: الخضروات الليفية وشرائح اللحم والمكسرات. يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل البطاطا الحلوة والمعكرونة ، وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال ، وتشمل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى القائمة خلال هذه الفترة ما يلي:
- يمكنك أن تأكل السمك والدجاج المطبوخ.
- يمكنك أن تأكل الخضار المطبوخة.
- يمكنك أن تأكل الجبن قليل الدسم.
- يمكنك أن تأكل الفاكهة.
- يمكنك أن تأكل الحبوب قليلة السكر.
5- يسمح بتناول الطعام في الأسبوع الخامس وما بعده
- الآن بعد أن أصبح بإمكانك تناول الأطعمة الصلبة بأمان ، فقد حان الوقت لوضع خطة نظام غذائي منتظم.يجب التركيز على مصادر البروتين الغذائي والخضروات ، ويمكنك البدء في تناول طعام واحد في كل مرة لتتمكن من مراقبة نظامك الغذائي. يجب أن يبتعد رد فعل الجسم عنها عن تناول الحلويات. كانت المياه الغازية موجودة دائمًا ، ويمكن إعادة تجميع جميع أنواع الطعام الأخرى ما لم تسبب أي آثار جانبية.
- يجب أن تختار الطعام بحكمة ، لأنه يجب عليك اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات ، والابتعاد عن السعرات الحرارية الفارغة (مثل السكر) ، وتناول 3 وجبات أقل خلال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك تناول بعض الوجبات الخفيفة على الالتزام بخطتك وأيضًا تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك.
مهارات التعافي بعد تكميم المعدة
هناك بعض النصائح لمساعدتك على التعافي بعد جراحة تكميم المعدة وهذه هي النصائح التي يجب على الشخص اتباعها وهذه النصائح هي كما يلي:
- يجب أن يأكل الشخص ثلاث وجبات خلال اليوم.
- يجب أن يأكل الشخص 60 جرامًا من البروتين يوميًا.
- اهرس الطعام باستخدام الخلاط أو معالج الطعام.
- يجب على المرء أن يعرف الفرق بين الجوع الجسدي والرغبة الشديدة في الطعام (الرغبة الشديدة في الطعام).
- لا ينبغي للمرء أن يأكل كثيرا ، لأن المعدة تتمدد وتستقر عند هذا الحجم.
- يجب على المرء أن يأكل ببطء ويمضغ جيدا.
- يجب الابتعاد عن السعرات الحرارية غير الغذائية.
- يجب تجنب السكر المركز.
- يجب تجنب الدهون المتحولة والأطعمة المقلية والأطعمة السريعة.
- إذا شعرت بالجوع بين وجبتين رئيسيتين ، اشرب مشروبًا لضمان عدم اختلاط العطش والجوع.
- يجب تجنب الجفاف والحفاظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء أو المشروبات منخفضة السعرات الحرارية.
- لا تأكل وتشرب في نفس الوقت ، لأنه لا يجب أن تشرب الماء قبل نصف ساعة من كل وجبة.
- اشرب مشروبات مسحوق البروتين.
- يجب على الشخص استشارة الطبيب حول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكنه استخدامها لعلاج السمنة حتى يتمكن من تحديد ما يجب تناوله ومتى.
- يجب أن يعتمد الشخص على ممارسة الرياضة في حياته اليومية ، فيمكنه البدء في المشي ثم استكشاف الرياضات الأخرى التي يحبها ، مثل اليوجا أو السباحة أو الرقص
- يجب الابتعاد عن الكحول ، لأن تكميم المعدة وجراحات السمنة الأخرى قد تسرع وتزيد من تأثير الكحول على المعدة.
- يجب على الشخص تجنب تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الكورتيكوستيرويدات مثل الأسبرين ، والإيبوبروفين ، والنابروكسين ، لأن استخدام هذه المسكنات بدون وصفة طبية قد يقلل من حماية المعدة وحمايتها.
لمعرفة أفضل نظام غذائي للمعدة وأفضل مشروب لإنقاص الوزن اقرأ المواضيع التالية: الأكل السريع وأهم مشروب إنقاص الوزن
هنا ، انتهينا من نهاية هذا المقال ، بعد توضيح جميع المعلومات حول موعد تناول الوجبات العادية بعد التقيؤ ، وبعد الاضطرار إلى تناول أهم التوصيات التي يجب اتباعها بعد التعافي من تكميم المعدة ، نحن على يقين ، أتمنى هذا المقال سوف يثير إعجابك بعمق.
