وجبة الفطور لمرضى القولون وما هي الممنوعات لهم
وجبة الفطور لمرضى القولون وما هي الممنوعات لهم
يرغب مرضى القولون في معرفة الطعام الذي يأكلونه ، لأن القولون هو أحد مكونات الجهاز الهضمي للإنسان ويسمى الأمعاء الغليظة ، وعندما تحدث أي مشكلة في القولون سواء كانت مرضًا أو التهابًا ، يكون الألم كل شيء لأي شخص ، إنه مؤلم ، لذلك يجب على مرضى القولون التحكم في جودة نظامهم الغذائي للتأكد من أن القولون سليم وغير معرض لأية مشاكل صحية ، لأن مرضى القولون يمكنهم تناول أطعمة معينة في وجبة الإفطار ، وسنشرحها في اليوم التالي بضعة أسطر.
إفطار مريض القولون
- حليب خالي من اللاكتوز + كورن فليكس غير محلى.
- تناول طبق من دقيق الشوفان مع مسحوق القرفة ، بدون سكر.
- 2 بيض مقلي مع القليل من زيت الزيتون.
- شريحة خبز مع زبدة الفول السوداني والموز.
- نصف كوب فول
هناك أيضًا اقتراحات لتناول الغداء:
- زيت زيتون السلمون
- سلطة التونة
- باستا خالية من الغلوتين مع قطع الدجاج المشوية
- ستيك مع الخضار المقلية
اقتراحات العشاء:
- بطاطس مهروسة
- سمك السلمون مع الخضار
- خبز او توست
- عسل النحل الطبيعي
من هنا يمكنك قراءة موضوع الأكل الصحي لفقدان الوزن وخسارة الوزن: الأكل الصحي لفقدان الوزن وفقدان الوزن
الغذاء الصحي مفيد لمرضى القولون
- الزبادي: يحتوي الزبادي على الخميرة الصحية التي يمكن أن تحسن الهضم وتقليل التهاب القولون ووجود فيتامين د. لفيتامين د العديد من الفوائد للجسم.
- الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن للألياف الموجودة في الطعام تحسين هضم الطعام وتقليل الإمساك والانتفاخ ، وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على الألياف الخضروات ، مثل الطماطم والفواكه ، مثل الكمثرى والموز والبرتقال والتوت الأحمر.
- الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة لمرضى سرطان القولون ، مثل الأرز البني والخبز البني والدقيق البني والشوفان.
- الأعشاب: يمكن للأعشاب أن تهدئ الأعصاب والمعدة مثل: الشمر ، والشاي الأخضر ، والنعناع ، والزنجبيل ، والشمر ، والبابونج.
- الدهون الصحية: توجد الدهون الصحية في المنتجات الطبيعية ، مثل زيت الزيتون والمكسرات (مثل اللوز) والفواكه (مثل الأفوكادو) ، كما أن الدهون الموجودة في الأسماك هي أيضًا دهون غير مشبعة تساعد على الهضم وتفيد القولون ، مثل: السلمون .
من هنا سنتعرف على النظام الغذائي لزيادة الدهون لأخصائيي التغذية: حمية زيادة الدهون لأخصائيي التغذية
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون
- مشروب غازي
- قرنبيط
- عدس
- شوكولاتة
- حلويات
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة
- الأطعمة الغنية بالدهون
- عدس
- حمص
- الصويا
- المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز
- البطاطس المقلية
- بهارات
- مايونيز
- دجاج محمر.
لا تفوّت موضوع قراءة النصائح حول تناول القولون الملتهب وتجنب القولون العصبي: نصائح حول تناول القولون الملتهب بشكل صحيح وتجنب متلازمة القولون العصبي
مشاكل صحة القولون
تشمل المشاكل التي يواجهها القولون ما يلي:
- التهاب القولون التقرحي: هناك أسباب عديدة لهذا الالتهاب منها مرض التهاب الأمعاء.
- نزيف القولون: هناك العديد من المشاكل التي تسبب نزيف القولون ويتم ملاحظتها من خلال البراز.
- الإسهال: يحدث أحيانًا بسبب التهاب الأمعاء الدقيقة أو القولون.
- سرطان القولون: يجب إجراء فحوصات مبكرة ومنتظمة لتجنب الإصابة بسرطان القولون.
لفهم موضوع الطعام المسموح به قبل تنظير القولون: الطعام مسموح به قبل تنظير القولون
متلازمة القولون العصبي
- الإمساك أو الإسهال أو كليهما.
- امتلاء المعدة وانتفاخها.
- ألم في أسفل البطن ، خاصة بعد تناول أطعمة معينة.
- وجود غازات ثابتة في المعدة.
نوصيك بقراءة موضوع المعالجة الدائمة لغازات القولون والتخلص منها بأسهل طريقة: معالجة غازات القولون بشكل دائم والقضاء عليها بأسهل طريقة.
في نهاية المقال ، قد يتعرض الشخص لمشاكل القولون والأطعمة المسموح بتناولها والأطعمة التي يجب تجنبها من أجل البقاء بصحة جيدة والتمتع بصحة جيدة. الصحة ، والأطعمة الجيدة التي تعود بالفائدة على الجسم .. التعدي على أي مرض.
