وصفه لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
وصفه لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
وصفات إنقاص الوزن تخسر 7 كيلوغرامات أسبوعياً ، ويعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن والسمنة ، فكما نعلم جميعاً ، يمكن أن تؤثر السمنة بشكل خطير على صحة الإنسان ولها مخاطر صحية كثيرة. زيادة الوزن تعني زيادة نسبة الدهون والسكر في الجسم وما يترتب على ذلك من مخاطر ، وعلى عكس العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الجسم ، فهناك العديد من المخاطر الصحية ، لا سيما الضرر الذي يلحق بالقلب والأوعية الدموية. في هذا المقال سنناقش موضوع إنقاص الوزن ونزودك بالوصفة السرية لإنقاص الوزن والتي يمكن أن تنقص 7 كيلوجرامات في الأسبوع.
اقرأ المقال التالي للتعرف على فوائد بذور الشيا لفقدان الوزن: من الذي جرب بذور الشيا لفقدان الوزن؟ كيف تستخدم مع الزبادي؟
وصفة الزنجبيل لإنقاص الوزن ، إنقاص الوزن ، إنقاص 7 كيلو جرام أسبوعياً
مواد خام
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- ملعقة صغيرة مسحوق كمون.
- قطّع ليمونتين إلى شرائح رفيعة.
- كوب ماء ساخن.
طريقة تحضير الوصفة
- نحضر وعاء مناسب ونضع فيه الزنجبيل والقرفة ونخلط جيداً ثم نضيف إليه الكمون والليمون ونخلط مرة أخرى ثم نضيف إليه الماء الساخن ونخلطه جيداً.
- ثم أغلق الحاوية بإحكام بغطاء لمدة دقيقتين تقريبًا.
- ثم نشرب فنجانًا من هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة ، ثم نتناول وجبة الإفطار بحوالي ثلث ساعة ، وقبل الغداء والعشاء نشرب كوبًا لمدة نصف ساعة تقريبًا.
يساعد هذا النظام الغذائي على إنقاص الوزن وخسارة حوالي 7 كيلوغرامات من الوزن في غضون أسبوع.
من خلال قراءة هذا المقال ، تعرف على الخليط الذي يمكن أن يجعل البطن رقيقًا في يومين: الخليط الذي يمكن أن يجعل البطن رقيقًا في يومين يتم تجربته بالطرق الطبيعية
وصفات الليمون لانقاص الوزن
مواد خام
- ثلاث حبات ليمون متوسطة الحجم.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- فقط ربع لتر ماء.
- سكر أبيض (حسب الحاجة).
طريقة تحضير الوصفة
- أولاً ، نعصر ثلاث حبات ليمون ثم نزيل البذور منها.
- ثم نحضر وعاءًا ، ونسكب فيه الكمية المناسبة من الماء ، ثم نضيف عصير الليمون.
- ثم يضاف السكر حسب الرغبة ويضاف ملعقة من القرفة الطرية.
- ثم تخلط جميع المكونات جيدًا ، ثم يوضع القدر على نار متوسطة ويُطهى حتى يغلي تمامًا.
- ثم نغلي الخليط لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلًا ، ثم نشربه دافئًا ، وربما باردًا.
- اشرب كوبًا من هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة ، قبل الإفطار ونصف ساعة قبل العشاء.
يتمثل دور الليمون في حرق الدهون المتراكمة بأسرع ما يمكن وجعل الجسم نحيفًا ، ويمكن لهذه التركيبة أن تقلل 7 كجم في الأسبوع.
اقرأ هذا المقال للتعرف على فوائد أوراق الغار والقرفة لفقدان الوزن وطرق إنقاص الوزن بسرعة: فوائد أوراق الغار والقرفة لإنقاص الوزن وطرق إنقاص الوزن بسرعة
وصفة حبوب الكمون لفقدان الوزن
مواد خام
- ملعقة كبيرة من حبوب الكمون.
- ملعقة صغيرة عسل.
- كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب الكمون
- أولاً ، ننقع بذور الشمر قبل النوم حتى الصباح.
- نحضر وعاءًا ، نضع الماء فيه ، نسخنه ، ثم نضع بذور الشمر فيه قبل أن يغلي الماء ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- بعد خمس دقائق ، أخرج الوعاء من الموقد وأضف العسل (حسب الحاجة).
- نشرب هذا المشروب على معدة فارغة كل صباح ، حوالي نصف ساعة قبل الإفطار.
اقرأ المقال التالي للتعرف على زيت الزيتون لإنقاص الوزن: يمكن استخدام زيت الزيتون لإنقاص الوزن قبل النوم ، مع الماء وعلى معدة فارغة.
وصفة الهيل العشبية لتخفيف الوزن
مواد خام
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الهال.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- كوب كبير من الماء.
طريقة تحضير مشروب الهيل
- أحضر وعاءًا وضع فيه الكمية المناسبة من الماء حتى يغلي.
- ثم ضعي الهيل في الماء حتى يغلي على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق على الأقل.
- بعد ذلك ، نخفض الحرارة ونضيف الكمية المناسبة من الشاي ونقلبها معًا جيدًا ، ثم نترك المزيج يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق فقط.
- ثم أخرجنا الوعاء من الموقد وشربناه وهو ساخن.
- نشربه مرة في اليوم ، حوالي ساعة أو ربع ، ثم نغفو.
تساعد هذه الوصفة على التخلص من الدهون وإنقاص الوزن بشكل ملحوظ في سبعة أيام.
اقرأ المقال التالي للتعرف على خلطة البطن والأرداف لفقدان الوزن: خلطة البطن والأرداف لفقدان الوزن في أسبوع
يمكن أن تفقد مشروبات الخضار الوزن ، حيث تفقد 7 كيلوغرامات في الأسبوع
مواد خام
- كوسة طازجة.
- جزرة.
- كوب الفاصوليا الخضراء هو ربع فقط.
طريقة تحضير الوصفة
- نقطع ثمار الكوسا والجزر إلى حجم متوسط ، ثم نحضر وعاءًا ، ونضع الجزر والكوسا والفاصوليا معًا ، ثم نضع الوعاء على النار.
- ضع القدر على الموقد حتى تصبح جميع الخضار طرية.
- ثم أخذنا خلاطًا كهربائيًا ، ووضعنا فيه جميع الخضار المسلوقة وخلطناها جيدًا ، حتى حصلنا على خليط سائل يشبه العصير.
- ثم نشرب كأس من هذا الخليط قبل ثلاث وجبات في اليوم.
يساعد هذا المشروب على إنقاص الوزن ، وخسارة 7 كيلوغرامات ، والوصول إلى الوزن المثالي في أسبوع واحد فقط.
اقرئي هذا المقال لتتعرفي على كيفية ترقق مؤخرتك في خمسة أيام: حل سريع ومثير للإعجاب لتقليص مؤخرتك في خمسة أيام
وصفات الكرفس لانقاص الوزن
مواد خام
- الكرفس ربع كوب فقط.
- ملعقة كبيرة فلفل بني.
- خل التفاح هو ربع ملعقة طعام فقط.
- كوب من الماء.
طريقة تحضير مشروب الكرفس
- نحضر محضر الطعام ونضع الماء والكرفس فيه ونخلطهم جيدًا.
- يُسكب هذا المزيج في كوب ، ثم يُضاف الفلفل البني والخل ويُقلب جيدًا.
- ثم نشرب كوبًا واحدًا فقط من هذا المشروب خلال النهار ، مرة قبل الإفطار بربع ساعة ، ومرة أخرى بعد ساعة ونصف الساعة.
يمكن أن يقلل خل الكرفس 7 كجم أسبوعيًا.
من خلال قراءة هذا المقال ، تعرف على فوائد الكمون والليمون ونتائجها: متى تظهر نتائج إنقاص الوزن بالكمون والليمون؟
النعناع والشاي الأخضر يمكن أن ينقصان
مواد خام
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- كوب من الماء.
خطوات تحضير الوصفة
- نحصل على وعاء مناسب ، ونسكب الماء فيه ، ونضع الوعاء في درجة حرارة عالية.
- ثم أضيفي أوراق النعناع الطازجة إلى الماء ، واغليها ، ثم اغليها لمدة خمس دقائق على الأقل ، ثم اتركي الخليط.
- بعد ذلك ، بدأنا في إضافة أوراق الشاي إلى الماء والنعناع ، وأطفأنا النار واتركنا المزيج ينقع لمدة عشر دقائق تقريبًا.
- بعد مرور الوقت المحدد ، نستخدم مصفاة لتصفية أوراق النعناع والشاي في الكوب ، ثم نقلبه ، ثم نتناوله ، ثم نتناول الإفطار على معدة فارغة.
اقرأ هذا المقال للتعرف على فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن وكيفية استخدامه: فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن وكيفية استخدامه
يمكن للقهوة أن تفقد الوزن ، إذ تفقد 7 كيلوغرامات في الأسبوع
مواد خام
- ملعقتان كبيرتان من القهوة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة قرنفل.
- كوبان ونصف من الحليب منزوع الدسم.
- عزيزي حسب الحاجة.
- ماء ساخن.
طريقة تحضير المشروبات
- أحضر وعاءًا ، ضعي كمية مناسبة من القهوة ، أضيفي الزنجبيل والقرفة والقرنفل واللبن والعسل واخلطيهم معًا.
- ثم نضيف إليها الماء الساخن ونخلط جميع المكونات بالتساوي.
- ثم نشرب كوبًا من هذا المشروب على معدة فارغة كل صباح ، حوالي ربع ساعة قبل الإفطار.
اقرأ المقال التالي للتعرف على فوائد شرب الماء لفقدان الوزن: اشرب 3 لترات من الماء يوميًا لإنقاص الوزن ، والفوائد الصحية للماء على الجسم
يمكن أن يقلل نبيذ اليانسون
مواد خام
- أربع ملاعق كبيرة من الشمر المجفف.
- كأسان من الماء.
طريقة تحضير مشروب الشمر
- نضع وعاءًا ، نضع الماء فيه ، ثم نضع الوعاء على نار عالية ، ثم نضيف بعض الشمر.
- نضع القدر على الموقد حتى يسخن فقط بدلاً من الغليان ، ثم نطفئ النار ونترك الشمر ينقع في الماء لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم نقوم بتصفية الشمر وشرب فنجان من هذا المشروب كل يوم قبل تناول الإفطار على معدة فارغة ، أو قبل الأكل لمدة ساعة ونصف ، أو حوالي نصف ساعة قبل الذهاب إلى الفراش.
يمكن أن يفقد عصير الخيار والزنجبيل الوزن
مواد خام
- ينقسم الخيار الطازج إلى حلقات.
- عصير ليمون.
- 40 جرام كزبرة مجففة.
- أربع ملاعق كبيرة من الصبار.
- شريحتان من الزنجبيل الطازج.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة عسل.
طريقة تحضير المشروبات
- أولاً ، نقشر شرائح الزنجبيل ، ثم نجهز محضر طعام ، ونضع الزنجبيل مع شرائح الخيار وعصير الليمون والكزبرة والصبار والماء ونخلطهم جيدًا.
- ثم نسكب المشروب في الكوب ونضيف ملعقة صغيرة من العسل ونقلب جيدا.
- سوف نتناول مشروبًا قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش حتى نحصل على نتائج فعالة في غضون أسبوع واحد فقط.
اقرأ المقال التالي للتعرف على أفضل حبوب إنقاص الوزن في الصيدليات: صيدلية مضمونة بأقراص إنقاص الوزن ونصائح مهمة للتخلص من الوزن الزائد
في هذا المقال نقدم لكم جميع المعلومات الهامة عن زيادة الوزن ، كما نقدم لكم وصفات لإنقاص الوزن بمقدار 7 كيلوغرامات في الأسبوع ، واستخدام مشروبات الخيار والزنجبيل لإنقاص الوزن ، وصفات الزنجبيل لإنقاص الوزن يفقد الجسم 7 كيلوغرامات في الأسبوع ، ويمكن للمشروبات النباتية أن تجعل الجسم أنحف ، حيث يفقد 7 كيلوغرامات في الأسبوع.
