ما هي فوائد الريحان للجسم وللبشرة وللسيدة الحامل
ما هي فوائد الريحان للجسم وللبشرة وللسيدة الحامل
ما هي فوائد الريحان؟ اليوم سنتعرف على موقع إيجي بريس على إجابة ماهية فوائد الريحان ، لأن الريحان من أشهر النباتات المنتشرة في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم.
ما هي فوائد الريحان
يعتبر الريحان من الأعشاب المفيدة للصحة العامة ، ومن أهم فوائده ما يلي:
تقليل الغازات
- يمكن لعشبة الريحان أن تخفف الغازات وتهدئ المعدة ويمكن استخدامها أيضًا لعسر الهضم.
تقليل الإمساك
- يمكن أن تساعد بذور الريحان في تخفيف الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وطرده من الجسم.
تقليل أمراض الكلى
- يحتوي الريحان على حمض الأسيتيك الذي قد يساعد في تكسير حصوات الكلى وتسكين الألم.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير الريحان غني أيضًا بالعناصر الغذائية ، مثل مضادات الأكسدة والأدوية المضادة للالتهابات ، والتي قد تكون مفيدة للحفاظ على صحة الكلى.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- أجريت دراسة على مركبات معينة تحتوي على ستة أنواع من مستخلصات الريحان ، وأثبتت النتائج أن هذه المركبات لها خصائص مضادة للأكسدة.
- قد يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، لكن هذا لا يزال غير مؤكد ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
تحسين وظيفة العصب بعد السكتة الدماغية
- أظهرت دراسة أولية أجريت على الفئران في عام 2018 أن مستخلص الريحان يمكن أن يحسن الوظيفة العصبية بعد السكتة الدماغية بالطرق التالية:
- تحسين الذاكرة.
- تقليل الإجهاد التأكسدي.
- تقليل حجم الاحتشاء الدماغي.
تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم
- أظهرت دراسة أجريت عام 2010 حول تأثير مستخلص الريحان الحلو على ارتفاع ضغط الدم في مجموعة من الفئران:
- يمكن للريحان أن يخفض ضغط الدم ، ولكن ليس بقدر الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا التأثير.
تقليل أعراض الاكتئاب
- في دراسة صغيرة نشرت في مجلة علم الأمراض التجريبية والجزيئية في عام 2017 ، تم تقييم تأثير زيت الريحان على الفئران التي تعاني من الاكتئاب بسبب الإجهاد المزمن.
- تم العثور على الريحان للمساعدة في تقليل الأعراض المتعلقة بالاكتئاب. مثل:
- تحسين السلوك والتغييرات البيوكيميائية.
- يتم تقليل معدل موت الخلايا المبرمج لأجزاء معينة من الخلايا العصبية في هذه الفئران.
- ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدراسة دور هذا التأثير في البشر.
انخفاض مستويات السكر في الدم
- أظهرت دراسة نُشرت في عام 2011 أن المستخلص المائي للريحان قد يخفض مستويات السكر في الدم.
- من المرجح أن يتم استخدامه للسيطرة على مرض السكري لأنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية النباتية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة.
- قد يمنع أيضًا الإنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لا تكفي لتأكيد تأثير الريحان.
قد يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- أظهرت دراسة أجريت على الفئران في عام 2009 أن مستخلص الماء من الريحان الحلو له الخصائص التالية:
- منع الصفائح الدموية من التراكم في الأوعية الدموية.
- تقليل توتر الأوعية الدموية.
- قد يكون هذا مفيدًا لصحة القلب.
- لذلك ، يمكن أن يساعد الريحان الحلو في توسيع الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
التقليل من تقرحات المعدة الناتجة عن تناول الأسبرين
- أفادت دراسة أجريت على الفئران أن الريحان الحلو له دور في تخفيف قرحة المعدة الناتجة عن تناول الأسبرين وغيرها من المشاكل الناجمة عن استخدام هذا الدواء.
تقليل مخاطر تسوس الأسنان
في دراسة معملية أجريت عام 2017 ، وجد أن بعض الزيوت النباتية ، بما في ذلك الريحان الحلو ، لها الخصائص التالية:
- تقليل مخاطر تسوس الأسنان.
- يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم واللثة.
- ويرجع ذلك إلى التأثير المضاد للبكتيريا للريحان ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في عملية تسوس الأسنان.
- ومن الأمثلة على هذه البكتيريا المكورات العقدية الطافرة والعصيات اللبنية.
له خصائص مضادة للفطريات
- فحصت دراسة آثار تراكيز مختلفة من زيت الريحان الحلو على نوعين من الفطريات وذكرت أن الريحان له خصائص مضادة للفطريات.
- يمكن استخدامه أيضًا لتقليل أعراض الالتهابات الفطرية.
تقليل الإجهاد التأكسدي
- أجريت دراسة أولية على الأرانب في عام 2007 ، وأظهرت النتائج أن الريحان تم تغذيته بأوراق الريحان الطازجة لمدة 30 يومًا لتقليل الإجهاد التأكسدي.
- قد يكون هذا التأثير بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في أوراق الريحان ، والتي يمكن أن تزيل الجذور الحرة ، وتراكم هذه الجذور الحرة في جسم الإنسان يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي.
- يمكن أن يتسبب ذلك في تلف خلايا الجسم أو الإصابة بأمراض معينة.
الآن يمكنك فهم فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والقيمة الغذائية لزيت السمسم: فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر وما هي القيمة الغذائية لزيت السمسم
هل للريحان فوائد خاصة للحوامل
- لا توجد دراسات تشرح الفوائد الخاصة لتناول الريحان أثناء الحمل.
- وتجدر الإشارة إلى أن تناول كمية معتدلة من الريحان في الطعام أثناء الحمل هو الأكثر أمانًا للنساء.
- ومع ذلك ، قد يكون خطيرًا إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو للأغراض الطبية أثناء الحمل.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك نوعًا من الريحان يسمى الريحان المقدس ، ينصح به المرأة الحامل لتجنب الأكل أثناء الحمل.
فوائد الريحان للبشرة
لا تعد أعشاب الريحان مفيدة للصحة فحسب ، بل للريحان أيضًا بعض الفوائد للبشرة ، ومن أهمها:
- يساعد حقن مسحوق الريحان لمسح البشرة على:
- يضيء البشرة ويزيد من تألقها.
- يزيل تجاعيد الوجه ويحافظ على بشرة شابة.
- زيت أوراق الريحان من الزيوت المفيدة للبشرة. الذي يجب استخدامه:
- استخدم زيت أوراق الريحان لتدليك الجسم بالكامل أثناء الاستحمام لتهدئتك بعد الإجهاد والتعب.
- خفف زيت أوراق الريحان في الماء بنسبة 3: 8 ، ثم امسح البشرة بقطعة قطن لإزالة حب الشباب والشوائب.
- يزيل الريحان حب الشباب والبثور عن طريق:
- توضع أوراق الريحان في الماء المغلي وتعريض الجلد للبخار لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- ثم امسحي الوجه بقطعة قطن ، ثم اشطفي الوجه بالماء البارد حتى يتم فتح الوجه بالتعرض للماء الساخن.
- أساليب أخرى
- أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الريحان المجفف إلى ملعقتين كبيرتين من النعناع المجفف.
- ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الدقيق إلى مزيج الريحان والنعناع.
- ثم أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من الماء واخلطي المزيج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء البارد.
للحصول على المزيد من الفوائد ، يرجى التعرف على فوائد البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن ورفض الدهون: فوائد البقدونس لفقدان الوزن وفقدان الوزن ورفض الدهون.
فوائد الريحان للشعر
- الريحان من أكثر أنواع الشعر عطرية.
- نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر والمواد ، يمكنه حمايته من العديد من المشكلات والمساعدة في التعامل معه في حالة الإصابة.
- أين يعمل باسل:
- تعزيز تجديد الشعر.
- حماية فروة الرأس من القشرة وبعض الكائنات الحية الدقيقة الضارة (مثل الفطريات).
- لذلك يمكن أن يمنع تساقط الشعر وله كثافة عالية ويمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من الشيب والشيب.
- بالإضافة إلى القدرة على زيادة نعومة الشعر بغلي أوراقه واستخدام الماء لتدليك الشعر.
مزيد من نصائح القراءة حول كيفية زراعة الريحان في المنزل وكيفية حصاد الريحان: زراعة الريحان في المنزل وكيفية حصاد الريحان
أضرار عشبة الريحان
- يعتبر بشكل عام استهلاك كمية طبيعية من الريحان آمنًا ، ولكن قد لا يكون من الآمن تناول كمية علاجية من الريحان في الحالات التالية:
- الكبار.
- النساء الحوامل.
- النساء المرضعات.
- الأطفال.
- إذا تم استهلاك زيت الريحان بكميات كبيرة لفترة طويلة ، فإنه عادة ما يكون غير آمن. هذا لأنها تحتوي على هرمون الاستروجين ، وهو مادة كيميائية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
في هذا المقال أجبنا على ماهية فوائد الريحان ، وهي فوائد خاصة للحوامل ، وتعرّفنا على فوائد الريحان على البشرة ، وفوائد عشبة الريحان على الشعر وفوائدها على البشرة. أضرار عشبة الريحان.
