اعراض نقص النحاس والأدوية التي تتعارض مع مكملات النحاس

اعراض نقص النحاس والأدوية التي تتعارض مع مكملات النحاس

هناك العديد من علامات نقص النحاس في الجسم والتي قد تساعدك في العلاج المبكر ، لأن وجود النحاس في الجسم مهم جدا ولا غنى عنه ، واليوم سنتعرف على الكثير من تفاصيل النحاس من خلال هذه المقالة التي سيتم عرضها على موقع إيجي بريس.

أعراض نقص النحاس

هناك العديد من أعراض نقص النحاس في الجسم ، منها ما يلي:

  • التعب والضعف: لأن النحاس يساعد على امتصاص نسبة الحديد الموجودة في جسم الإنسان ، فإن نقص النحاس في الدم سيؤدي إلى خلل في نسبة الحديد الممتص ، مما قد يؤدي إلى زيادة محتوى الحديد في الجسم. خطر الإصابة بفقر الدم ، وبالتالي يسبب الإرهاق الدائم والإرهاق.
  • صعوبة المشي: بسبب انخفاض نسبة النحاس في الجسم ، يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في المشي لأن بعض الإنزيمات المختلفة (حوالي 14 إنزيمًا) في الجسم تستخدم النحاس لتحسين صحة النخاع الشوكي ، وبالتالي فإن نقص النحاس في الجسم سيؤثر الجسم على تأثير هذه الإنزيمات ونتيجة لذلك سيكون هناك بعض المشاكل أثناء المشي.
  • ضعف العظام: كما ذكرنا سابقًا يلعب النحاس دورًا مهمًا في تحسين الصحة البدنية ، لذا فإن نقص نسبته في الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
  • شحوب البشرة: من المعروف أن لون البشرة يتحدد بصبغة الميلانين الموجودة في الجسم ، ويساعد النحاس الجسم على إنتاج الميلانين ، لذا فإن نقص النحاس في الجسم قد يؤدي إلى شحوب الجلد.
  • مشاكل الرؤية: من أخطر علامات نقص النحاس في الجسم فقدان البصر ، لأن بعض الإنزيمات يمكن أن تحمي النحاس ، فهذه الإنزيمات تحمي الجهاز العصبي ، وبسبب انخفاض محتوى النحاس في الدم يمكن أن تسبب الرؤية. خسارة. الجهاز العصبي ، بما في ذلك فقدان البصر.
  • وجود مشاكل في الذاكرة: يعمل النحاس بشكل كبير على تعزيز نمو الدماغ ، ونتيجة لانخفاض محتوى النحاس في الجسم ، فإنه يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة.
  • الشيب المبكر: كما ذكرنا سابقًا ، يساعد النحاس على تحفيز إنتاج الميلانين في الجسم ، لذلك قد يؤدي نقص النحاس إلى ظهور الشيب المبكر.

اقرأ أيضًا: فوائد الزعتر للمستعمرة ، وتعرف على الأطعمة التي تضر القولون والصحة

الأطعمة التي تحتوي على النحاس

توجد بعض المصادر الطبيعية التي تحتوي على الكثير من النحاس ، ومنها ما يلي:

  • المأكولات البحرية (أسماك مختلفة).
  • الكبد.
  • شعر بالتعب.
  • الشوكولاته الداكنة.
  • لوز.
  • حبوب السمسم.
  • الخبز والحبوب.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • الموز غذاء غني بالنحاس.
  • قرنبيط.
  • البطاطس.

زيادة نسبة النحاس في الجسم

على الرغم من أهمية وجود النحاس في الجسم ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب (التسمم بالنحاس) ، والذي له الأعراض التالية:

  • إسهال.
  • الشعور بألم شديد في المعدة.
  • القيء والغثيان ، المليء أحيانًا بغثيان الدم
  • تشعر بصداع شديد.
  • تغير لون البراز من الطبيعي إلى الغامق.
  • صعوبة في التنفس.
  • ضغط دم منخفض.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • أصبح فاقدًا للوعي.
  • تلف الكبد والكلى.

اقرأ أيضًا: القهوة ضارة بقلبك وصحتك

أهمية النحاس في الجسم

  • يساعد على زيادة إنتاج “الإيلاستين” ، وبالتالي زيادة مرونة الجلد.
  • لداخل المفصل تأثير مضاد للالتهابات ، فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن صحة العضلات والعظام ، وبالتالي تساعد في حماية العظام والعضلات والأعصاب.
  • النحاس غذاء مناسب للدماغ ومحفز قوي للذاكرة ، لأنه يساعد على تحسين خيال المرء وذكائه وذكائه.
  • يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الدم ، وبالتالي حماية جسم الإنسان من خطر الإصابة بفقر الدم ، كما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح.

النحاس اليومي الذي يحتاجه جسم الإنسان

تختلف كمية النحاس اليومية المطلوبة في جسم الإنسان حسب الفئة العمرية ، كما هو موضح أدناه:

  • حديثو الولادة أقل من ستة أشهر: 200 ميكروغرام من النحاس يحتاجون إليها في اليوم.
  • الأطفال من سبعة أشهر حتى السنة الأولى: يحتاجون إلى 220 ميكروجرام من النحاس يومياً.
  • الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: يحتاج إلى 340 ميكروجرام من النحاس يومياً.
  • الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات: يحتاج طفلك إلى 440 ميكروغرامًا من النحاس يوميًا.
  • من تسعة إلى ثلاثة عشر عامًا: يحتاج الإنسان إلى 700 ميكروجرام من النحاس يوميًا.
  • من 14 إلى 18 عامًا: يحتاج الإنسان إلى 890 ميكروجرامًا من النحاس يوميًا.
  • تسعة عشر عامًا فأكثر: يحتاج الإنسان إلى 900 ميكروجرام من النحاس يوميًا.

أسباب نقص النحاس في الجسم

يعتبر نقص النحاس في الجسم من الأمراض النادرة لأنه قد يكون سببه الإفراط في تناول الزنك ، سواء كان ناتجًا عن المكملات الغذائية أو من الطعام الذي يتم تناوله.

فوائد النحاس

  • يمكن أن يعالج النحاس التهاب المفاصل.
  • النمو الطبيعي للجسم: يساعد النحاس في حماية الأعصاب والعظام والقلب والأوعية الدموية ، لذلك من المهم أن يحتوي الغذاء اليومي على النحاس.
  • إنتاج الميلانين: يساعد النحاس على إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون العينين ولون البشرة والجلد.
  • العناية بالبشرة: يلعب النحاس دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين والميلين والهيموجلوبين ، كما أنه يساعد في حماية الميالين المحيط بالأعصاب ويشارك في إنتاج الإيلاستين (الإيلاستين هو النسيج الضام الذي يحافظ على مرونة الجسم).
  • زيادة إنتاج الطاقة: يجب أن يتواجد النحاس في جسم الإنسان لإنتاج (الأدينوزين ثلاثي الفوسفات) ، وهو مخزون الطاقة في جسم الإنسان.
  • تحسين صحة الغدة الدرقية: يساعد النحاس في تعزيز صحة الغدة الدرقية ، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول النحاس إلى حدوث خلل وظيفي في الغدة الدرقية ، لذلك يجب الحفاظ على توازنها في الجسم.
  • إنتاج كريات الدم الحمراء: يساعد النحاس في تكوين خلايا الدم الحمراء والمواد العظمية والهيموجلوبين في الجسم لأنه مسؤول عن امتصاص الحديد من مصادر الغذاء بكفاءة عالية.

اقرأ أيضًا: ما هو النقرس؟أسباب وعوامل خطر الإصابة بالنقرس وكيفية الوقاية منه

الأدوية التي تتداخل مع مكملات النحاس

على الرغم من أنه يمكنك شراء بعض الأدوية التي تحتوي على النحاس ، إلا أنه من الأفضل الحصول على النحاس من الأطعمة المذكورة أعلاه ، خاصة إذا كانت هذه الأدوية تسبب ضررًا للجسم ، مثل:

  • العلاج بالهرمونات.
  • موانع الحمل.
  • دواء لقرحة المعدة.
  • أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
  • مكملات الزنك.

في نهاية هذا المقال سوف نناقش أعراض نقص النحاس في الجسم ، ما هي أسباب نقص النحاس في الجسم ، وماذا يحدث إذا زادت نسبة النحاس في الجسم ، كما ذكرنا فوائد النحاس والتي نأمل أن نقدمها من خلال موقع إيجي بريس تم إخطارك بالمقالة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق