سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أم هو نقص حديد وطرق علاجها

سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أم هو نقص حديد وطرق علاجها

سبب ظهور الهالات السوداء هو نقص فيتامين K أو C أو الحديد أو الزنك ، وقد تكون الهالات السوداء سمة وراثية ، تمامًا كما تظهر الهالات السوداء على وجهك من لحظة إلى أخرى.بسبب قلة النوم والتوتر ، سوف نفهم في هذا المقال ما إذا كان سبب الهالات السوداء هو نقص الفيتامينات أو الحديد ، وكيفية علاجها بزيادة.

هل هو سبب نقص الفيتامينات أو الحديد في الهالات السوداء؟

من أكثر أوجه القصور شيوعًا نقص الحديد ، خاصة عند النساء ، وقد تكون الهالات السوداء تحت العين نتيجة لهذا النقص ، وهذا نتيجة عدم كفاية إمداد الأنسجة البشرية بالأكسجين ، ويتجمد الدم ويشكل جلطات في الأوعية الدموية. ظهرت الدوائر المظلمة من هناك.

لذلك ، يوصى بتناول نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء واللحوم الخالية من الدهون (الدجاج والأسماك والمحار ولحم البقر) والحبوب المدعمة بالحديد.

أهم سبب للهالات السوداء

لفهم كيفية التخلص من الهالات السوداء أو كيفية منع الهالات السوداء ، من المهم معرفة ماهية الهالات السوداء ولماذا تظهر هذه الهالات السوداء عادة حول العينين هذه هي الصبغة غير الطبيعية تحت العينين ، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن هذه الحالة ، ولكن التعب والتوتر غالبا ما يكونان من الأسباب الرئيسية لهذا الموقف. الحالة الجمالية غير السارة ومن أهم أسباب ظهور الهالات السوداء ما يلي:

1- التعب والإرهاق

قد يكون قلة النوم الجيد أو قلة وقت الراحة محددًا واضحًا لظهور الهالات السوداء ، فبالإضافة إلى الإجهاد وعادات نمط الحياة غير الصحية واستهلاك التبغ والكحول ، ستجذب النتائج أيضًا الهالات السوداء.

2- الوراثة

يعاني بعض الأشخاص من دوائر داكنة شديدة الوضوح بسبب التصبغ ، والتي تكون عادةً أعلى بكثير من الأشخاص الطبيعيين ، وهذا ناتج عن عوامل وراثية ، وعادة ما ترتبط العوامل الوراثية بالإنتاج غير الصحيح للحديد في الجسم.

تعتبر إزالة الهالات السوداء الوراثية أكثر تعقيدًا مما كان متوقعًا لأنها تتطلب علاجًا قويًا ومكثفًا للغاية ، وفي هذه الحالة يفضل استشارة طبيب عيون ليوصي بالإجراءات الواجب اتخاذها.

3- الحساسية

يمكن أن تتسبب أنواع معينة من الحساسية في احتقان الأوعية الدموية حول العين ، مما يؤدي بوضوح إلى تغير لون الهالات السوداء.

من أجل معرفة كيفية القضاء على الهالات السوداء التي تسببها الحساسية ، من الأفضل العثور على طبيب حساسية ليصف أفضل علاج للحساسية ذات الصلة ، والذي يمكن أن يقضي بشكل فعال على اللون حول العينين.

نوصي أيضًا بقراءة المقال التالي: كيفية التخلص بسرعة من الهالات السوداء تحت العينين

4- نظام غذائي غير متوازن

يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على جميع جوانب صحتنا ، بما في ذلك الأوعية الدموية والهالات السوداء المرتبطة بها ، وبهذا المعنى فإن فقر الدم هو سبب محتمل للهالات السوداء ، وقد يكون هذا الأنيميا مرتبطًا بمشاكل غذائية.

5- مشكلة الدورة

تذكر أن السبب الأخير للهالات السوداء هو تمدد الأوعية الدموية في هذه المنطقة من الجلد ، لذلك قد تكون مشاكل الدورة الدموية هي السبب وراء ذلك أيضًا ، لذلك من المهم جدًا إجراء الاختبارات ذات الصلة للتخلص من هذا السبب المحتمل أو تأكيده.

6- احتباس السوائل

سبب آخر محتمل للهالات السوداء هو احتباس سوائل الجسم ، والذي يرتبط عادةً بأمراض المناعة الذاتية والعمليات الالتهابية في الجسم.

7- مشاكل هرمونية

قد تكون بعض المشاكل الهرمونية مرتبطة بظهور الهالات السوداء ، وليس بسبب مشكلة الهرمونات نفسها ، وليس بسبب عواقبها ، فمثلاً بعض الاختلالات الهرمونية تسبب احتباس السوائل ، مما يؤدي لاحقًا إلى ظهور الهالات السوداء.

8 سنوات

يمكن أن تؤثر الهالات السوداء على الجميع في أي عمر ، ولكن تأثير الهالات السوداء على البالغين عادة ما يكون أكبر من تأثيره على الأطفال.

9- نقص فيتامين ك

سبب ظهور الهالات السوداء هو نقص فيتامين ك ، لأن فيتامين ك مادة أساسية لتقليل الهالات السوداء ، ومن المعروف أن فيتامين ك دوره في تخثر الدم ، مما يجعل الدورة الدموية أفضل ولا يسبب جلطات الدم في العين. الخضار الورقية مثل السبانخ والكيوي والأفوكادو أو القرنبيط.

نوصي أيضًا بقراءة المقالات التالية: فوائد فيتامين ك على الجلد والأطعمة الغنية بفيتامين ك.

طرق علاج الهالات السوداء

هناك عدة طرق لعلاج الهالات من أهمها:

1- فيتامين سي.

يزيل فيتامين سي الهالات السوداء عن طريق زيادة محتوى الكولاجين في الجلد ، لأن هذا الفيتامين سيساعد أيضًا في حماية بشرتك من الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس (التي قد تسبب شيخوخة الجلد وتفاقم الهالات السوداء).

يوجد فيتامين ج أيضًا في معظم كريمات البشرة ، كما يوجد فيتامين ج أيضًا في الفواكه ، مثل البرتقال والجوافة والسبانخ والبروكلي والمكملات الغذائية.

كما ننصح بقراءة المقال التالي: أعراض نقص الفيتامينات على الجلد وأفضل أنواع الفيتامينات

2- فيتامين هـ

فيتامين هـ فعال جدا في علاج الهالات السوداء وسبب الهالات السوداء هو نقص فيتامين هـ والسبب بسيط لأنه تبين أن الجلد الذي يبقى تحت العين أرق بكثير من الهالات السوداء. أجزاء أخرى من الجسم ، لهذا السبب ، عندما نشعر بالتعب أو الحرمان من النوم ، فإن الأوعية الدموية الحساسة في هذه الأوعية الدموية توسع المنطقة.

علاوة على ذلك ، يمكن للمكونات المدمجة في هذا الفيتامين أن تمنع تدهور الجلد وتساعد في عملية استعادة الأنسجة ، وتساعد بشكل كبير على تعويض الضرر الذي يلحق بالمنطقة الحساسة.

يمكن أن يصلح بشرة وجهنا بسرعة ، ويخترق الجلد ويساعد في استعادة الأوعية الدموية ، بحيث يزيل فيتامين E السواد الذي يشكل الهالات السوداء.

المكملات الغذائية للتخلص من الهالات السوداء

هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الهالات السوداء ، كما هو موضح أدناه:

1- بذور العنب

من الفوائد المعروفة لبذور العنب أنها من مضادات الأكسدة القوية لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين هـ والفلافونويد والريسفيراترول ، مما يعني أيضًا أن هذه البذور ستثبط آثار الجذور الحرة.

الميزة الثانية هي الخصائص التجديدية ، حيث يساعد مزيج الأحماض الدهنية (مثل أوميجا 6 وأوميغا 9) على تخليق الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، وبالتالي تجديد أو إطالة عمره.

2- فيتامين ب 9

على الرغم من أنه ليس “الحل” النهائي ، إلا أن الحقيقة هي أن نقص فيتامين B9 أو B المركب قد يكون سببًا في ظهور الهالات السوداء ، لذا فإن زيادة تناوله قد يكون له تأثير إيجابي.

من هنا يجب أن نأخذ فيتامين ب المركب أو فيتامين ب 12 ونضعه على الجلد على شكل أقراص أو كريمات.

الخلاصة 6 نقاط

• تعرف على أسباب وعلاج الهالات السوداء ونقص الفيتامينات أو الحديد.
• الأسباب الرئيسية للهالات السوداء هي التعب والإرهاق وعلم الوراثة والحساسية واحتباس سوائل الجسم والنظام الغذائي غير المتوازن.
• فيتامين ك ضروري لتقليل الهالات السوداء تحت العينين لأنه يلعب دورًا معروفًا في تخثر الدم ، مما يجعله يدور بشكل أفضل دون التسبب في جلطات العين.
• من أهم طرق علاج الهالات السوداء فيتامين ج وفيتامين هـ.
• هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تقضي على الهالات السوداء ، مثل بذور العنب وفيتامين B9.
• يوصى بتناول نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك.