هل الكركم يرفع الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقة الكركم وضغط الدم ؟
هل الكركم يرفع الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقة الكركم وضغط الدم ؟
هل يزيد الكركم من التوتر؟ يعتبر الكركم من أشهر أنواع التوابل في المطبخ العربي ، وله فوائد عديدة لأنه له استخدامات عديدة ، وذلك لأن صبغة الكركم البرتقالية الداكنة تستخدم كصبغة ، وهي ليست فقط توابل ، ولكنها تستخدم أيضًا الكركم في الأيورفيدا والصينية التقليدية. في العلاج ، يرجى اتباع الأسطر التالية من خلال موقع إيجي بريس.
استهلاك الكركم يجلب العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وعلى الرغم من أنه سيحذر الناس من استخدام الكركم في بعض الحالات ، إلا أن الكركم له فوائد عديدة للكبد ، لذلك حرصنا على جمع كل ما يتعلق بالكركم من خلال الكركم.مقال: فوائد الكركم على الكبد والقيمة الغذائية للكركم وما يجب ملاحظته عند استخدام الكركم
ما هو الكركم؟
نبات الكركم هو دواء عشبي وثيق الصلة بالزنجبيل ، وينمو في المناخات الاستوائية في جميع أنحاء آسيا ، ولأن جذوره غالبًا ما توفر نكهة وصبغة للنبات ، يمكن الحصول على الجذور التي تنمو تحت الأرض وتجفيفها لصنع مسحوق.
يحتوي الكركم على أكثر من 300 مكون طبيعي ، بما في ذلك β- كاروتين ، وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) ، والكالسيوم ، والفلافونويد ، والألياف ، والحديد ، والنياسين ، والبوتاسيوم ، والزنك ، وعناصر غذائية أخرى ، لكن المكونات الكيميائية الموجودة في الكركم هي الأكثر شيوعًا للتأثيرات الصحية. المتعلقة الكركمين.
الكركم وضغط الدم
- لقد رأينا دراسات تظهر أن الكركم يمكن أن يساعد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، من مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي على إنقاص الوزن إلى علاج التهاب المفاصل وآلام العظام.
- يبدو أن الكركمين يفيد جميع الأمراض تقريبًا.يمكن استخدام الكركم كمخفف للدم أو كمكمل طبيعي للتخلص من سموم الكبد.
- في الآونة الأخيرة ، ثبت أن الكركم ينظم ضغط الدم ويساعد نظام القلب والأوعية الدموية في حالات معينة.إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يكون الكركمين استجابة طبيعية.
- هناك بعض المشروبات المفيدة للغاية ، والبعض منا يتوق لشربها قبل النوم لما لها من فوائد كبيرة على صحة الإنسان ، ويمكنها أيضًا أن تساعد في علاج بعض الأمراض ، ولكن ما هي إيجابيات وسلبيات شرب الكركم قبل النوم؟هذا ما يمكنك تعلمه من المواضيع التالية: فوائد شرب الكركم قبل النوم ، وكيفية تناول الكركم ، والضرر الناتج عن الإفراط في تناول الكركم.
فوائد الكركم
- يقول مصنعو المكملات الغذائية أن الكركم قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو آلامهم أو الذين يرغبون في تناول مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم.
- يعتبر الكركم أيضًا علاجًا للحموضة المعوية وعسر الهضم وحصى المرارة والحساسية والسكري ومرض الزهايمر والاكتئاب والقروح والأكزيما ، ويعتقد بعض الناس أن الكركم يمكن أن يساعد في الهضم وتنظيم الدورة الشهرية.
- ذكر المركز الوطني للطب التكميلي والبديل أن القليل من الدراسات أثبتت أن الكركم له الفوائد المزعومة ، ولكن هناك بعض الأدلة الأولية على أن الكركمين له فوائد صحية معينة.
1- علاج قرحة المعدة
- أظهر الكركم علاجًا فعالًا للقرحة الهضمية في الوقاية من السرطان وعلاجه.في دراسة أجريت على لعاب الإنسان ، يتداخل الكركمين مع إشارات الخلايا التي تدفع نمو سرطان الرأس والعنق.
- هناك أيضًا دليل على أن الاستخدام الموضعي للكركم يمكن أن يخفف من الحكة التي يسببها سرطان الجلد ، لأنه وجد أن الكركم وجميع مكوناته تعمل معًا لتكون أكثر فعالية في أبحاث السرطان من الكركمين وحده.
- ومع ذلك ، فإن التأثير الرئيسي للكركم على الجسم هو أنه يقلل من الالتهابات المرتبطة بالعديد من الحالات الصحية.
2- يعالج التورم والتهاب المفاصل
- أظهرت تجربة على الفئران أن الكركمين يمكن أن يخفف من تورم المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وجدت العديد من الدراسات أن مستخلص الكركمين النقي أكثر فعالية في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، وأن الكركمين أكثر فعالية في منع تورم المفاصل الجديد من التورم الموجود.
- على الرغم من أن هذه الدراسات وغيرها على الحيوانات تشير إلى أهمية الكركمين في المجال الطبي المحتمل ، فإن النتائج في الحيوانات لا تُترجم دائمًا إلى البشر.
- على الرغم من اللوائح المذكورة أعلاه ، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لفحص آثار الكركم على الأمراض التي يُزعم أنها قابلة للعلاج ، بما في ذلك اليرقان والتهاب الكبد والفيبروميالغيا ومشاكل الكبد والمرارة والصداع والهربس والكدمات والتهابات العين والطفح الجلدي.
- تشير الدلائل الأولية من الدراسات التي أجراها الناس إلى أن الكركم قد يكون فعالًا في علاج الألم وعسر الهضم واضطراب المعدة أو فرط شحميات الدم (ارتفاع مستويات الدهون في الدم).
هل الكركم آمن؟
- الكركم آمن لمعظم الناس ، فإذا تناولت الكمية المناسبة من الطعام ، سيكون للكركم آثار جانبية.
- تحتوي بعض المكملات على ما يصل إلى 500 مجم من خلاصة الكركم ، ويوصي الملصق بأربع كبسولات يوميًا.
- يمكن القول هنا أن الجرعات العالية من الكركم يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم أو ضغط الدم ، مما يعني أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد عند تناول مكملات الكركم أثناء تناول مرض السكري أو الأدوية الخافضة للضغط.
- يجب على الأشخاص الذين يستعدون للجراحة تجنب تناول الكركم ، لأن الكركم يزيد من خطر النزيف.
- قد يتداخل الكركم أيضًا مع طريقة معالجة الكبد لبعض الأدوية ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول جرعات كبيرة من الكركم والأدوية.
يجب الاهتمام بصحة المرأة الحامل والحفاظ على تغذيتها ، وتناول كل ما يفيد صحتها وصحة الجنين ، ولكن من ناحية أخرى ، يجب أن تكون حذراً لأن بعض العناصر الغذائية قد تكون ضارة عند المرأة الحامل تستهلكها أو عند زيادة الكمية المتوفرة والمناسبة لها ، أدعوكم للتعرف على فوائد الكركم للحامل ، وعندما يكون الكركم ضارًا بصحتها وصحة الجنين ، الموضوع: فوائد الشرب الكركم على معدة فارغة وأضراره على صحة المرأة الحامل
اضرار الكركم
- يمكن أن تتفاعل مخففات الدم مع الجرعات الكبيرة من الكركم والأدوية التي تقلل من تخثر الدم.
- عندما يتم الجمع بين جرعات كبيرة من الكركم مع الأسبرين والوارفارين والأدوية المضادة للصفيحات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين) ، فقد ينزف الناس أو يصابوا بكدمات.
- يمكن أن يعزز الكركم أيضًا تأثيرات ترقق الدم للأعشاب بما في ذلك القرنفل والثوم والزنجبيل والجينسنغ والصفصاف.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤثر مكملات الكركم على الأدوية الأخرى ، مثل تلك التي تقلل من حموضة المعدة ومرض السكري.
- هناك القليل من الدراسات حول جرعة زائدة من الكركم لأن بعض التقارير الطبية لأشخاص تناولوا جرعات عالية جدًا من الكركم تشير إلى أن الكركم يمكن أن يسبب تغيرات في ضربات القلب.
- يمكن أن يسبب الكثير من الكركم أيضًا أوهامًا أو حمى خفيفة أو اضطرابًا في المعدة أو حصوات الكلى.
- قد يؤدي الكركم إلى تفاقم مشاكل المرارة أو تفاقم أعراض ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة. وقد تؤدي الجرعات الكبيرة من الكركم إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل وتسبب الطفح الجلدي.
- يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب تناول كميات كبيرة من الكركم ، لأن الجرعات العالية من الكركم قد تعزز الدورة الشهرية أو تهيج الرحم ، مما يعرض النساء الحوامل للخطر.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
- ارتفاع ضغط الدم شائع وخطير للغاية وكما يوحي الاسم يشير ارتفاع ضغط الدم إلى الحالة التي تكون فيها القوة المتدفقة عبر جدار الشريان لفترة طويلة أعلى مما ينبغي.
- حتى لو كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة بشكل خطير ، فقد لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- لذلك ، فإنه سيستمر في إتلاف القلب والأوعية الدموية دون التسبب في أي مشاكل ، ولهذا السبب يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم عادة باسم “القاتل الصامت”.
هناك العديد من مزايا وعيوب تناول الكركم على معدة فارغة والتي تختلف باختلاف حالة المريض ، لذلك قمنا بجمع هذه المعلومات من أجلكم من خلال المواضيع التالية: شرب الكركم على معدة فارغة والإضرار بصحة المرأة الحامل
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض عوامل الخطر التي يجب مراعاتها ، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
- العرق: ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين المنحدرين من أصل أفريقي منه في الأجناس الأخرى.
- التاريخ العائلي: غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم في نفس العائلة.
- السمنة: كلما زاد وزن الفرد ، زادت الحاجة إلى المزيد من الدم لتزويد الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية ، وكلما زادت الدورة الدموية ، وزاد الضغط على جدران الشرايين.
- قلة ممارسة الرياضة البدنية: عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة معدل ضربات قلب أعلى أثناء الراحة ، وكلما زاد عمل قلبك أثناء كل انقباض ، زاد الضغط في الشرايين.
- الشرب: بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى الإضرار بقلبك وزيادة ضغط الدم.
- التدخين: يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت وتلف جدران الشرايين.
- الكثير من الصوديوم (الملح): قد يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم.
- نقص البوتاسيوم: يوازن البوتاسيوم كمية الصوديوم في الخلايا ، وفي حالة عدم وجود البوتاسيوم فإنه يوازن تراكم الصوديوم في الدم.
- التوتر والقلق: لا يؤدي الإجهاد المفرط إلى القلق والاكتئاب فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم.
- بعض الأمراض المزمنة: انقطاع النفس النومي وأمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية والسكري كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- النظام الغذائي غير الصحي: حيث أن النظام الغذائي الغني بالملح سيؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ، وزيادة الدهون غير المشبعة وتقليل الفواكه أو الخضار الورقية التي تشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يمكن استخدام الكركم في العديد من الوصفات المفيدة لجسم الإنسان ، بما في ذلك إنتاج الصابون ، لذا يمكنك التعرف على استخداماته وفوائده من خلال المواضيع التالية: فوائد وطرق صابون الكركم على جسم الإنسان والوجه والمناطق الحساسة
هل يزيد الكركم من التوتر؟
أظهرت الدراسات المبكرة أن تناول الكركم 3 مرات يوميًا لمدة 3 أشهر يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن وظائف الكلى.
في نهاية رحلتنا هل يتسبب الكركم في ارتفاع ضغط الدم؟ إذا كان لديك العديد من عوامل الخطر وتحتاج إلى العلاج لفترة طويلة ، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور. إذا لم تعالجها لفترة طويلة ، فمن المرجح أن تعاني من السكتة الدماغية أو أمراض القلب. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم للخرف أو متلازمة التمثيل الغذائي أو تمدد الأوعية الدموية.
