كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم بطرق مختلفة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم بطرق مختلفة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم وأسبابها رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس. من أجل تجنب الشعور بالحرج ، ولكن هذه الأساليب قد تفشل أحيانًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، لذلك سنعرض لك العديد من الطرق التي تقدمها لك زادة فيما يتعلق بهذا الموضوع.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ

عندما تستيقظ من النوم ، هل ستنزعج من الرائحة الكريهة في فمك؟ لا داعي للخجل من هذا ، لأن هذا موضوع يبحث الكثير من الناس عن حلول له ، ولكن يجب التحقق من السبب أولاً. تم إيجاد حل ، ويقول بعض العلماء إن اللعاب مسؤول عن نمو البكتيريا في الفم ، لكن نسبته قد انخفضت ؛ وأثناء النوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الفم ، مما قد يؤدي إلى ظهور روائح كريهة عند الاستيقاظ.

• يساعد الإقلاع عن التدخين في القضاء على رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو البصل أثناء العشاء لتقليل رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• استشر طبيبك لاستخدام غسول فم مطهر يحتوي على (الكلورهيكسيدين) ، لأن ذلك سيبقي فمك وأسنانك ولثتك نظيفة.
• تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والفرشاة والخيط بانتظام بعد كل وجبة لمنع تراكم بقايا الطعام.
• في حالة استخدام أخصائي تقويم الأسنان ، يجب تنظيفه مرتين في اليوم.
• يمكن أن يمنع مضغ العلكة الخالية من السكر تكوين البكتيريا ويسبب رائحة الفم الكريهة.
• تجنب الإفراط في تناول الكافيين والشاي.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في اللثة ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور وعدم تجاهلها.
• إذا كان فمك جافًا ، يوصى باستخدام مُحلي صناعي (إكسيليتول). لعلاج هذه الحالة وتجنب الروائح الكريهة من الفم.
• شرب لترين من الماء يومياً يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، وهناك فوائد عديدة لتنظيف الجسم من الداخل.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر.

يمكنك أيضًا معرفة: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي وعشبي

الفواكه والخضروات التي تمنع رائحة الفم الكريهة

تحتوي الطبيعة على العديد من المصادر التي يمكن أن تعالج الكثير من الأمراض المستعصية سواء كانت بالأعشاب أو الزيوت أو حتى المشروبات ، يمكنها أيضًا علاج الرائحة الكريهة في الفم عند الاستيقاظ من النوم ، ويجب اتخاذ الإجراءات التالية:

التفاح يقضي على رائحة الفم الكريهة

يحتوي على مادة البوليفينول التي يمكنها تنظيف الأسنان والقضاء على البكتيريا التي يمكن أن تسبب روائح كريهة في الفم عند الاستيقاظ.

السبانخ يزيل رائحة الفم الكريهة

يمنع الجفاف عن طريق موازنة الرقم الهيدروجيني.

القرفة تقضي على رائحة الفم الكريهة

يجلب رائحة لطيفة للفم.

البرتقال للقضاء على رائحة الفم الكريهة

يلعب دورًا مهمًا في زيادة نسبة اللعاب ، وبالتالي القضاء على جفاف الفم ، وبالتالي القضاء على الرائحة الكريهة في الفم عند الاستيقاظ.

أوراق النعناع تقضي على رائحة الفم الكريهة

مضغ أوراق النعناع يعطي إحساسًا بالانتعاش ويجعل رائحة الفم جيدة.

الكمثرى يزيل رائحة الفم الكريهة

يساعد على ترطيب الفم عن طريق تحفيز الغدد اللعابية وبالتالي زيادة إفراز اللعاب بشكل مستمر ومنع جفاف الفم مما ينتج عنه روائح كريهة.

الكرز يقضي على رائحة الفم الكريهة

القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن غاز (الميثيل) المنبعث من البكتيريا الناتجة عن أمراض الأسنان وبالتالي التخلص من بقايا الطعام الموجودة فيها.

البقدونس الطازج يمكن أن يقضي على رائحة الفم الكريهة

يعد مضغ الكزبرة عند الاستيقاظ طريقة فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

يمكنك أيضًا معرفة: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في المنزل

أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم

على الرغم من أنني أستخدم دائمًا معجون الأسنان لتنظيف أسناني

وهذا لا يمنع الرائحة الكريهة في الفم عند الاستيقاظ من النوم ، والأسباب كالتالي:

• وجود أمراض اللثة والالتهابات والقروح والتسوس يمكن أن يسبب رائحة كريهة في الفم عند الاستيقاظ من النوم.
• التهاب اللثة المصاحب لنزيف الفم يمكن أن يجعل رائحة الفم كريهة.
• عندما تستيقظ من النوم ، قد يكون التدخين عاملاً مهمًا في التسبب في رائحة الفم الكريهة ورائحة التنفس.
• تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة في العشاء مثل الثوم والبصل والملفوف والسمك والبروكلي ، وعندما تستيقظ من النوم تنبعث من فمهم رائحة كريهة.
• عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• إذا كنت لا تستخدم معجون الأسنان لغسل أسنانك قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن بعض الأطعمة ستبقى في أسنانك ، مما سيكون له تأثير سلبي على رائحة الفم الكريهة والتنفس عند الاستيقاظ من النوم.
• قد يؤدي تناول العلكة قبل النوم إلى رائحة كريهة ورائحة الفم الكريهة لاحتوائها على مادة (الأسبارتام) ، وهي مادة تحلية صناعية يمكنها تقوية البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• وجود حصوات في المرارة يعيق مرور الدهون وإخراج الدهون من الجسم مما يؤثر سلباً على الرائحة في الفم ويجعلها مزعجة عند الاستيقاظ.

يمكنك أيضًا معرفة: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة لدى الطفل

أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة

• إن حدوث الارتجاع الحمضي المزمن يمكن أن يسبب لك رائحة كريهة عند الاستيقاظ من النوم ، ويسبب لك حرقة ومذاق مر في فمك ، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.
• عادة ما يعاني الأشخاص ذو اللسان المنحني من رائحة الفم الكريهة لأنها تسبب تراكم البكتيريا بين الطيات ، مما قد ينتج عنه رائحة كريهة.
• يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الأنف والفم والحلق ، مما يجعلهم أكثر عرضة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• قد تسبب التهابات الجهاز التنفسي رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• عند الاستيقاظ من النوم ، يمكن للأجسام الغريبة التي تدخل الأنف أن تجعل رائحة الفم كريهة ، وهو أمر أكثر شيوعًا عند الأطفال.
• يمكن أن يؤدي اختلال توازن المركبات الكيميائية في الدم (مثل غاز ثاني أكسيد الكربون) إلى رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ ، لأنه يتسبب في توقف بعض التفاعلات المهمة في خلايا الجسم ، والتي يتم التخلص منها عن طريق الزفير ، مما يؤدي إلى هذا التفاعل العكسي. يشم.
• انقطاع التنفس أثناء النوم هو سبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
• وجود تشققات وتشققات في بعض حشوات الأسنان القديمة.
• تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن يسبب رائحة كريهة في الفم.

يمكنك أيضًا علاج: علاج رائحة الفم الكريهة التي تسببها المعدة وأسبابها

مرض يسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم

إذا لم تكن حريصًا ، فقد تكون الرائحة الكريهة في فمك عند الاستيقاظ علامة على مرض خطير ، بما في ذلك:

الفشل الكلوي

يعاني مرضى الفشل الكلوي من رائحة نفس تشبه رائحة (الأمونيا) ، لذلك يعانون من رائحة الفم الكريهة ورائحة الفم الكريهة.

داء السكري

يعاني مرضى السكري من رائحة الفواكه الحامضة نتيجة لاضطراب مستويات السكر في الدم مما يؤثر سلباً على رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم.

تليف كبدى

يمكن أن يسبب فشل الكبد العديد من الأضرار ، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة ، والتي يمكن أن تسبب رائحة مريبة في الفم.

سرطان

مثل سرطان المعدة وسرطان المريء ، يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

بدانة

يمكن أن يؤدي الخلل الهرموني الناتج عن ذلك إلى ظهور روائح كريهة في الفم.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ أمر يحتاج إلى الاهتمام ؛ تجنب الإحراج والحفاظ على صحة أفضل ، لأن هذا قد يكون بداية لمرض خطير.